美肤专家告诉你由内而外保湿法

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　　夏秋换季，肌肤干燥缺水，黑色素沉淀及肤色暗沉不均的现象一一浮现，各种因素导致的皮肤问题成为保养得重点。秋季怎样护理皮肤才能恢复水润和白皙呢?我们邀请到明星护肤美妆专家汤舒喆告诉你秋季如何护肤保养，事半功倍的提亮肤色。

　　秋季离不开密集保湿

　　肌肤在夏季水分流失严重，是造成秋季缺水的重要原因，再加上秋季气候干燥，更容易引起肌肤细纹、松弛和暗沉等现象，所以保养的工序最不能忽略的就是补水保湿。密集的保湿有助于肌肤细胞吸收水分膨胀，刺激皮肤胶原纤维母细胞成长，营造健康的内循环环境，令肌肤更水润。除了早晚面部清洁后用补水面霜以外，还要多添加一个保湿精华的步骤。另外每周做2～3次保湿面膜深度补水。可以选择高效补水的成品面膜，也可以自己在家DIY，用牛奶、蜂蜜和珍珠粉调配而成的天然面膜，除保湿效果不错外，还有一定的美白功效。

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　　美白保养要持之以恒

　　经过夏天的强烈日晒引起基底层黑色素过多生成，形成隐藏在肌肤深层的隐患，也是肌肤晦暗不均的罪魁祸首。如不加以阻截，这些黑色素还会堆积成黑色素柱，形成可见色斑。美白产品的种类有很多，大多数美白产品确实有助于提亮肤色，但都难以从根源清除黑色素。含传明酸成分的保养品能有效深入肌肤深层，针对顽固性黑色素进行瓦解稀释，使已经形成的斑点不再扩大及增加，有效提亮肤色并防止色素沉积。持之以恒做好正确保养程序，使肌肤代谢正常，肤色就不会看起来晦暗不均。想要安全美白切不可操之过急。

　　夜间修护效果更明显

　　夜间11点至凌晨4点是皮肤修护受损细胞和排除毒素的最佳时期，这个时间段使用深层保湿或高效美白成分的夜间修护产品格外重要。很多晚霜中活性成分含量较高，兼具美白功效，质地也比较滋润，有效深入肌肤深层，直达受损老化细胞部位，快速为干涸肌肤注入水活生命力，激活肌肤自主保湿能力，使肌肤健康白皙。修护和美白同步进行更会事半功倍。譬如使用含有光甘草定成分的美白保养品不仅可以抑制产生黑色素的酪氨酸酶达到美白功效，还具有抗氧化的作用，但是光甘草定在紫外线下会快速分解，所以夜间使用效果最好。

　　秋季防晒同样不停歇

　　防晒是一年365天的必修课。紫外线是促使肌肤老化的最直接元凶，秋季的紫外线同样不容小觑，它无所不透，即使是在室内或车里都不能掉以轻心。每日基础保养之后涂抹防晒霜可将肌肤的光老化程度降低，预防可能引起黑色素产生的刺激形成色斑。故坚持防晒才能持久白皙。进入秋季我们可以选择防晒系数相对较低的产品，但是千万不能偷懒。要永远记得，预防胜于补救。

　　由内而外的预防秋燥

　　要防止秋燥，除了外在的保养，要多吃一些养阴润燥的食物才能做到肌肤由内而外的水润白皙。可以多进食一些银耳、百合、山药、芝麻等滋阴润肺、养阴润燥的食物，除了能缓解皮肤干燥，还可以调整代谢，润肤通肠。另外适当口服补充维生素C，有助于修复受损细胞及改善肤质，维持肌肤健康状态，安抚过于活跃的黑色素，直击问题源头，通过抑制黑色素及抑制吸引黑色素凝结的载体达到美白效果，由内而外亮白肌肤。

　　除了注意以上秋季护肤保养重点，舒喆老师还建议平时可以在包包里随身带一小瓶保湿喷雾，随时让肌肤“喝水”， 它能够舒缓肌肤，加强皮肤天然修复能力，整个秋季都保持肌肤水润。小细节决定你护肤效果的成败哦!

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　　随着秋冬季节的深入，唇膏成为MM门背包里的必备物品之一。嘴唇是人体最干燥最需要滋润的部位之一，它本身不分泌油脂，所以尤其需要多加保护。

　　如果你嘴唇干燥、唇色黯淡，就算再精心描绘出的妆容也会顿时让你的形象大打折扣，哪些唇膏是得到网友认可的真正好用唇膏呢?汇集网络人气唇膏单品，10名网友的亲身试用体验，本期向大家隆重推介的是：契尔氏1号润唇膏。

　　契尔氏1号润唇膏为Kiehl’s经典明星商品，妮可基德曼(Nicole Kidman)、葛妮丝派特萝(Gwyneth Paltrow)、莎拉洁西卡派克(Sarah Jessica Parker)的护唇圣品。妮可.基曼与葛妮丝.派特萝则都离不开Kiehl’s这款经典护唇膏，彻底告别了脱皮又乾荒的双唇。值得一提的是，欲望城市女主角凯莉，则不论戏里戏外都是Kiehl’s品牌忠实拥护者。

　　契尔氏1号润唇膏，为嘴唇设计的最佳滋润护理产品，含舒缓因子、润泽成份、维他命及紫外线隔离成份(SPF4)，带给双唇十分柔软丰润的舒适感。只需一点点，嘴唇的干纹马上消失了，呈现出的是饱满润泽、特别诱惑的双唇。

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　　全名：Kiehl’s契尔氏1号护唇膏

　　英文：Kiehl’s Lip Balm #1

　　价格：65HK$/14G

　　产品介绍：大S隆重推荐的唇膏，奥运滑雪选手及登山者的最爱，专为易干裂的唇部设计的保养品，含有舒缓因子、润泽成分、维他命及紫外线隔离成分，超滋润的触感，维持双唇一整天水润的舒适感，化妆包的必备品。

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　　秋冬季节，皮肤干燥是最常见的问题，皮肤干燥起皮怎么办?盲目地敷面膜涂保湿霜是不可取的哦，通过早晚的保湿护理，给肌肤温润补水，才能彻底解决干燥起皮的问题，下面就为大家介绍早晨补水保湿的详细保养步骤，快快学起来。

　　皮肤干燥起皮怎么办?解决这个问题并不难。我们的肌肤白天暴露在干燥恶劣的室外环境中，晚上修复时段需要格外呵护，所以早晚的保湿要点是不一样的哦，下面就教你早晚保湿法，跟着做，皮肤会一天比一天水润。

　　经过一夜的安睡，肌肤得到了很好的修复，马上又到投入到恶劣的坏境中去，这时，保湿的同时还要注意让肌肤清醒过来。早上时间紧迫，所以保湿护理尽量要在15分钟内完成，快快跟着做起来!

　　Step 1：温和洁面梳理补水通道

　　如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，留住这层保护膜;而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁，以免堵塞毛孔。

　　Step 2：爽肤水补水醒肤

　　选择清爽补水的爽肤水，用化妆棉充分浸湿，轻拍于面部，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤，同时唤醒沉睡的肌肤。注意，化妆水的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。

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　　Step 3：涂抹保湿精华锁住水分

　　要让肌肤一整天水润，保湿精华是必不可少的，保湿精华不会太过油腻，但它能给肌肤带来加倍的水分，同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加按摩，使其更好地吸收。

　　Step 4：面霜锁住水分

　　这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，面霜时锁水的重要步骤，一定不能少，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。

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3.吸气、腹部用力坐起来。

4.呼气、右腿弯曲。右脚轻轻点地。

5.慢慢的将身体放下，右腿向前伸。

反方向重复一次。

6.稍微抖动一下双腿。

7.调理好呼吸，吸气、抬高身体，眼睛看着脚部，保持住身体。

8.慢慢的放下来。双腿微微的打开，手掌心向上。

9.闭上眼睛，调整呼气，腹部渐渐放松。

10.吸气、慢慢的睁开双眼。

11.双手侧平举，手心向上。

12.吸气，抬高双腿90°。

13.呼气，脚慢慢向一旁放低45°。腹部收紧在这里保持住。

14.吸气，慢慢的复原放松。呼气方方向一次。

15.将双脚慢慢放下，将手放与身体两侧，闭上眼睛调整呼吸。

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