缺乏维生素A有什么危害？

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缺乏维生素A有什么危害

维生素是孩子必需的一类营养素。它们大多数不能由人体合成，必须由食物提供。以其溶解性可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。维生素A即脂溶性维生素的一tulaoShi.com种，它多来源于动物性食物，溶于脂肪才能被吸收，可在体内储存。缺乏症发展缓慢，过量可造成蓄积中毒。个别情况下，可见到用药不当造成的急性中毒。

维生素A可促进机体的生长发育，对维持正常的视觉，防治干眼病起着重要的作用。它还可以调节免疫系统，增强免疫力，保护机体上皮和黏膜的完整性和正常的功能，降低呼吸道和消化道疾病的患病率和死亡率。维生素A对其他营养素如碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢起调节作用，维持神经系统的正常功能，维持人类的生殖功能。总之，它是一种人体不可或缺的营养素。

维生素A缺乏时的具体表现为：

(1)影响视觉，眼睛的结膜、角膜干燥，暗适应减弱，乃至夜盲。

(2)皮肤干燥、脱屑，上皮组织改变，腺体分泌减少。

(3)免疫力降低，反复呼吸道感染、腹泻。

(4)头发干枯、易断，指甲无光泽。

(5)牙质萎缩，骨骼发育不良。

(6)味觉、嗅觉不佳、食欲差，生长发育停滞。

(7)影响智力发育。

为防止维生素A缺乏，在补钙的同时补充维生素A+D；当开始添加辅食后注意鱼类、肉类、肝脏类食物的补充。有些含β-胡萝卜素的蔬菜类食物，如胡萝卜、绿叶菜、南瓜、红薯等，经体内代谢可产生维生素A。因此，注意食物的多样化也是重要的环节。

营养中的新宠

营养中的新宠      最适合宝宝的东西往往是在不断变化的，而对于营养方面的信息常常保持一贯性，新兴的理念都要由专家们长期的进行实践证明。下面就给你介绍一些最新的婴儿营养方面的信息：

DHA&ARA的优势DHA&ARA是长链多不饱和脂肪酸(LCPUFAS)，存在于母乳中，是大脑与眼组织健康的重要组成因素。当怀孕的时候，宝宝就会从母体中获得DHA&ARA。宝宝出生后，会通过母乳获取DHA&ARA。

通过哺喂配方奶粉，健康足月的宝宝可以从铁质配方奶粉中的脂肪酸中获取DHA&ARA。但最近的一些研究表明，配方奶粉喂养的宝宝会从额外添加的DHA&ARA中获得更多的营养。这就是为什么许多奶粉，例如多美滋等，都富含DHA&ARA的原因。

核苷一些研究表明，加入婴儿配方奶粉中的核苷会帮助宝宝构建健康的免疫系统。核苷是人体DNA和RNA的构建基础，是每一个活细胞的基本物质。初乳和母乳中自然含有核苷，同时也可以在婴儿配方奶粉中提取出来。一些婴儿配方奶粉额外添加更多的核苷，是为了与天然母乳的成分和功能更加匹配。

维生素其实母乳和婴儿配方奶粉含有最佳、最适量的维生素和矿物质。所以，你还有什么可担心的呢？个别宝宝，尤其是早产儿的确需要维生素与矿物质的补充，那么儿科医生会建议一些维生素的补给，特别是那种含有铁质、维生素D和氟化物的物质，铁质尤其需要补充。研究表明，铁质配方奶粉是最佳选择，不会引起便秘或者其它肠胃疾病。

氟化物专家建议，当宝宝第一颗牙长出之后，你就要开始注意宝宝饮食中的氟化物补给了。如果你用加氟后的自来水来冲释配方奶粉(或者直接给宝宝饮用)，宝宝的营养就能得以补充。但是，随着现在不断流行的瓶装水的出现，父母们不得不再重新审视其内在的氟化物含量。大多数的瓶装水都不含氟化物，如果你选择这种水，那么宝宝的牙齿就危险了。和医生交流一下关于氟化物的补给，帮助宝宝保护健康亮白的牙齿。

果汁研究表明，宝宝36个月前的果汁摄取与肥胖和身高矮小没有关系。但是专家建议：6个月之前，最好不要给宝宝喝果汁；要给宝宝喝100%的纯果汁；宝宝每天的果汁摄取量应控制在115g—170g。果汁不能作为母乳或者配方奶粉的代替食物，以保证人体所必需的营养物质。