怎么改掉宝宝边吃饭边玩的习惯

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改掉宝宝吃饭边吃边玩的坏习惯

相信有很多家长遇到宝宝吃饭出现边吃边玩的现象，怎么改掉宝宝吃饭边吃边玩的坏习惯，宝宝边吃饭边玩耍，往往起因于宝宝生病或食物不合口味以及成人引导不当，或在刚开始学习独自吃饭之际，大人为了让宝宝多吃一点饭，就采用玩具吸引或做游戏的方式使宝宝增加饮食量，当宝宝高兴时就塞进几勺饭菜。家长应如何培养宝宝吃饭的习惯？养成良好的习惯，合理搭配膳食，营养更全面。

家长应对对宝宝的这种习惯要作具体分析，正确引导，下面几点仅供参考，家长应根据实际情况决定如何改变宝宝这一不良习惯。用正确的育儿方法，督促宝宝养成良好的习惯，健康成长。

良好的吃饭环境。

吃饭前要让宝宝情绪平静，并让宝宝洗手，亲自拿碗拿筷。让宝宝端坐在椅子上，吃饭时，大人也尽量少说话，以免引起宝宝兴奋和注意。吃饭时不要将玩具等物品放置在宝宝饭桌的周围。否则，宝宝易随手拿到玩具。

发现宝宝吃饭节奏太慢，要及时提醒。

大人可将吃饭的方式、速度示范给宝宝看，让宝宝在比较中发现自己的不当，从而加快速度。

在纠正宝宝这种习惯初期，可加一些宝宝喜爱的食物。但随着时间的迁移，要在常态饮食环境中建立良好的饮食习惯。

纠正宝宝吃饭慢的时候，切忌仅仅用比赛的方法单纯加快宝宝的饮食速度。那只是短暂的，不能从根本上纠正不良习惯。

需要补充的是：孩子在吃饭方面各不相同。有的孩子围上围嘴后会很兴奋，而有的则不甘心坐下来安安静静地吃饭。孩子们在吃饭的时候需要宽松的气氛。在轻松和谐气氛中进餐的孩子，容易养成良好的习惯。长期被强迫吃东西的孩子会失去自然赋予的饥饿感。

父母应注意以下几点：

吃什么：根据自己在健康饮食方面的知识确定并选择要吃什么。

何时吃：规定吃饭时间以及次数。

如何吃：规定吃饭时的行为规则并身体力行。如果孩子太小不能自己吃饭，家长要适当地给孩子提供帮助，但是帮助应该适度。育儿不是随性而为，家长应该努力塑造一种舒服的进餐氛围，给孩子树立榜样，愉快地享受食物。

我们也会想起小时候被迫去吃掉盘子中自己所不喜欢的菠菜或者其他菜肴的痛苦，会想起小时候吃饱后仍会被一再逼迫吃饭时的厌恶。妈妈们可以参考一下上面这些做法，选择比较适合的方法，来改变宝宝吃饭的习惯。

警惕宝宝边吃边玩的几个危害

 小编经常会发现这样的情景：孩子在前面跑，父母或者祖父母在后面端着碗在后面追，很多小朋友有边吃边玩的习惯。可是这样到底好不好呢?宝宝边吃边玩的危害有哪些?会不会影响宝宝的健康？

容易养成不良习惯

宝贝边玩边吃，注意力都在玩上，无暇顾及食物的味道和质地。时间长了，宝贝对吃饭会越来越没兴趣，不让他玩他就不吃饭。这种不良习惯一旦养成，纠正起来就比较困难了。

容易影响食物的消化

宝宝如果边玩边吃饭，会使血液流向大脑或四肢，分布在胃肠道的血液就会减少，使宝贝的消化功能出现紊乱。边吃边玩还容易加长进餐时间，使大脑皮层的摄食中枢兴奋性减弱，导致胃内的各种消化酶的分泌减少，胃的蠕动功能减弱，妨碍食物的消化吸收。

上一顿饭没按时吃，下顿也很难按时按量，宝宝通常会在两顿饭之间向妈妈索要零食，一会儿一块巧克力，一会儿一块点心，宝贝零食吃多了，到吃正餐的时候会没有食欲，使胃肠道的工作总处于不正常的运转状态中。

容易发生意外伤害

宝宝玩的时候嘴里含着食物，很容易发生食物误入气管的情况，轻者出现剧烈的呛咳，重者可能导致窒息。对于会走会跑的宝贝，边吃边玩就更危险，宝贝叼着小勺跑来跑去时如果摔倒，小勺可能会刺伤宝贝的口腔或咽喉。

能够让孩子乖乖吃饭似乎是一个不小的育儿难题，很多宝宝都三四岁了还不会自己吃饭，爸妈们一定要做好这方面的引导，让宝宝自己学会吃饭，避免宝宝边吃边玩的现象再出现，宝宝边吃边玩的危害可不小。

如何让宝贝和边吃边玩说Bye

　　有些宝贝吃饭的时候，一会儿爬到沙发玩积木，一会儿又跟随着电视画面又蹦又跳，一会儿……一顿饭下来，动辄就是一两个小时。可边吃边玩不利于宝贝的身体健康生长，爸爸妈妈还跟着受累。那么，怎样让宝贝彻底和边吃边玩说Bye?

　　小新妈的烦恼：

　　自从小新会爬了，喂饭就变得像打仗一样，妈咪跟在小新后面，一手拿碗，一手拿勺追着喂。小新爬累了，就张开小嘴吃一口，玩几下手头的玩具，然后趁妈咪不留神，又不知道跑到哪里去tulaoshi.com了。沙发上、床上、地板上，都成了小新吃饭的痕迹。就这样，一顿饭要吃好长时间，饭菜都凉了，小新却吃得很少，妈咪既着急又拿他没办法。怎么能让宝贝乖乖地吃饭啊?

　　宝贝边吃边玩3害处

　　1.容易影响食物的消化

　　*宝贝如果边玩边吃饭，会使血液流向大脑或，分布在胃肠道的血液就会减少，使宝贝的消化功能出现紊乱。

　　*边吃边玩还容易加长进餐时间，使大脑皮层的摄食中枢兴奋性减弱，导致胃内的各种消化酶的分泌减少，胃的蠕动功能减弱，妨碍食物的消化吸收。

　　*上一顿饭没按时吃，下顿也很难按时按量，宝贝通常会在两顿饭之间向妈咪索要零食，一会儿一块巧克力，一会儿一块点心，宝贝零食吃多了，到吃正餐的时候会没有食欲，使胃肠道的工作总处于不正常的运转状态中。

　　2.容易养成不良习惯

　　宝贝边玩边吃，注意力都在玩上，无暇顾及食物的味道和质地。时间长了，宝贝对吃饭会越来越没兴趣，不让他玩他就不吃饭。这种不良习惯一旦养成，纠正起来就比较困难了。

　　3.容易发生意外伤害

　　宝贝玩的时候嘴里含着食物，很容易发生食物误入气管的情况，轻者出现剧烈的呛咳，重者可能导致窒息。对于会走会跑的宝贝，边吃边玩就更危险，宝贝叼着小勺跑来跑去时如果摔倒，小勺可能会刺伤宝贝的口腔或咽喉。

育儿经：宝宝边吃边玩的三大危害

很多孩子都是吃饭的时候不听话，喜欢边吃边玩，甚至是家长追着喂，孩子前面跑着玩，家长端着饭后面追着喂，其实这样对于孩子的吸收一点都不好，专家tulaoShi.com介绍说孩子边吃边玩有下面的三大危害。

宝宝边吃边玩3害处

1、容易影响食物的消化

*宝贝如果边玩边吃饭，会使血液流向大脑或四肢，分布在胃肠道的血液就会减少，使宝贝的消化功能出现紊乱。

*边吃边玩还容易加长进餐时间，使大脑皮层的摄食中枢兴奋性减弱，导致胃内的各种消化酶的分泌减少，胃的蠕动功能减弱，妨碍食物的消化吸收。

*上一顿饭没按时吃，下顿也很难按时按量，宝贝通常会在两顿饭之间向妈咪索要零食，一会儿一块巧克力，一会儿一块点心，宝贝零食吃多了，到吃正餐的时候会没有食欲，使胃肠道的工作总处于不正常的运转状态中。

2、容易养成不良习惯

宝贝边玩边吃，注意力都在玩上，无暇顾及食物的味道和质地。时间长了，宝贝对吃饭会越来越没兴趣，不让他玩他就不吃饭。这种不良习惯一旦养成，纠正起来就比较困难了。

3、容易发生意外伤害

宝贝玩的时候嘴里含着食物，很容易发生食物误入气管的情况，轻者出现剧烈的呛咳，重者可能导致窒息。对于会走会跑的宝贝，边吃边玩就更危险，宝贝叼着小勺跑来跑去时如果摔倒，小勺可能会刺伤宝贝的口腔或咽喉。