产后第一天坐月子要做什么

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剖腹产后的第一天月子

　　剖腹产后，随着伤口疼痛的慢慢减退，妈妈们很快进入了产后的第一天，也是月子的第一天。那么，在这一天中，我们应该注意些什么呢。

　　躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

　　止痛的办法：麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。

　　尽快进食：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

　　尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况;勤换卫生巾，保持清洁;腹部的沙袋需放置8小时;12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

　　剖腹产后的第一天一定要尽快进食，并且尽早进行活动，不要认为刚刚生产完应该一直卧床，这是错误的。适当的运动可以预防肠粘连及血栓的形成。

剖腹产后坐月子需注意的事项

现在很多孕妈妈都选择要进行剖腹产分娩，虽然说，剖腹产在生产的过程要比自然分娩省事多了，但是在产后的恢复却是很困难的。剖腹产在产后恢复的时候，要注意更多的事项，确保孕妈妈的身体可以尽快恢复。那么首先，你需要知道剖腹产坐月子注意事项。下面就来为新妈妈们介绍一下吧。

剖腹产坐月子注意事项一、产妇在医院里应该享有哪些护理

1、帮助观察子宫的收缩情况

刚刚分娩过后，新妈妈会转到监护室去，在这2个小时内，医护人员会进行15分钟或30分钟1词的子宫收缩观察，及时回到房中，还是会在6个小时内，不间断的进行观察。

2、手术伤口的护理

在手术结束之后，医生要用纱布和透气的交代来覆盖在伤口上，主要是为了加压止血，帮助保护伤口，在24小时之后，需要进行换药以及检查伤口。

3、会阴部的护理

在分娩过后新妈妈的行动是不方便的，只可以卧床。所以，无法自己清理会阴部，而家人没有专业的技能，不适合为产妇进行清理，这就需要麻烦医护人员了。破剖腹产的产后会出现大量的恶露，如果不好好的清理，是很容易感染的。

2、乳房的护理

产后一天内，新妈妈就会开始有奶水了，医护人员，应该帮助新妈妈进行按摩乳房以帮助尽快开奶。如果，新妈妈的乳房胀痛，医护人员还应该帮助按摩来小厨乳汁的结块。

4、观察子宫收缩

观察方法：按压新妈咪腹部，通过恶露排出的量和性状、子宫硬度、高度等判断新妈咪子宫收缩情况。观察频率：剖宫产妈咪产后会从手术室转移到监护室，在监护室中的2个小时左右时间中，医护人员会进行15-30分钟1次的子宫收缩观察，回到病房之后的6个小时内，则还会进行1小时1次的子宫部位按压。

产后第一天坐月子必做的事

从宝宝出生之后起，产妇就开启了坐月子之旅。母婴专家表示，产后月子坐得好不好关系到以后的身体健康，因此做月在对于产后新妈妈的恢复来说是非常重要的。但是有几件事产后是必须要做的，到底是哪些呢?一起来了解下吧。

1、争取时间休息

分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。

2、产后尽快排大小便

顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

3、初乳不可浪费

一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

4、哺乳的行为可刺激大脑

大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。

5、多吃蔬菜避免便秘

很多广东人认为，产后不能吃凉的食物，所以产妇对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

6、产妇多汗应注意清洁

产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。

以上几件事情是产后第一天坐月子必做的事，请多多注意。母婴专家表示，除此之外，整个月子期间的恢复关系到女性以后的是否会有后遗症，因此，在坐月子期间的饮食营养尤为重要，有了充足的营养才能调理身体，帮助产后恢复。

剖腹产产后第一天要尽早活动

很多剖腹产的女性产后，可能会疼痛难忍，不思进食，更不愿意动弹，而这并不利于产后恢复。那么产后第一天(6小时以后)应该做什么，又不能做什么?这是很多人关心的问题。母婴专家指出，剖腹产产后第一天要尽早活动。

躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

止痛的办法：麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者可以使用阵痛泵缓解痛苦。

尽快进食：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况;勤换卫生巾，保持清洁;腹部的沙袋需放置8小时;12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

产后第一天饮食要怎么吃

这分娩对于孕妇来说是绝对的挑战，分娩过后，元气大伤。所以，在分娩过后在进行调理，产后的第一天时非常关键的。绝对不能忽视。产后第一天饮食要怎么吃呢？要想妈妈健康，就要知道如何为妈妈调理身体。　　

　　一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。

　　而宝宝出生后，新妈妈会体力透支，麻药药力消失后身体还会疼痛，胃肠功能趋于紊乱，从而TuLaoShi.com食欲不振、食而无味。这些现象都是很正常的，因为妈妈的身体突然由重到轻，体内激素也突然发生变化，自然会产生种种不适症状。妈妈只要放松心情，注意饮食，很快就会恢复体力，去照看小宝宝了。

　　饮食要清淡、稀软分娩后当天的饮食应稀、软、清淡，以补充水分，易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分，还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口，有益于脾胃，新妈妈这天不妨可以多喝一些。

　　妈妈厨房

　　小米粥

　　原料：小米45克，红糖适量。

　　做法：小米加水煮至米烂，加糖适量。

　　营养盘点：小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。一般粮食中不含有胡萝卜素，而每100克小米中胡萝卜素含量达0.12毫克，维生素B1的含量也很高。此外，小米含糖也很高，产生的热量比大米高许多。对于产后气血亏损，体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。

　　莲藕粥

　　原料：莲藕250克，粳米100克。

　　做法：

　　1。先将莲藕刮净，切成薄片。

　　2。再将粳米淘洗好，两者同下锅，用水煮成粥，煮熟即可食用。

　　营养盘点：莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质。煮熟后能够健脾开胃，清除妈妈腹内积存的淤血。很适合刚分娩，身体虚弱，恶露未尽的妈妈。