纠正宝宝偏食的九个简单方法

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纠正宝宝偏食的九个简单方法

良好的饮食习惯对于宝宝来说应该是对于生长发育比较重要的事情。很多父母都为宝宝挑食偏食的坏习惯而烦恼不已。这些坏习惯会导致宝宝营养摄入不全面，使宝宝出现营养不良的状况。爸爸妈妈如何正确地为宝宝纠正这些习惯而又不会强迫宝宝而影响感情呢。下面喂养指南为妈妈们提供几个简单的方法。

1.环境对幼儿进餐有很大影响。

吃饭时周围气氛轻松愉快，进餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的饭菜，漂亮的桌布，优美动听的背景音乐都会使孩子对所吃的食物增加快感，反之则不然。

2.食物的选择和烹调要符合幼儿的年龄特点。

幼儿一般喜欢吃清淡的食物，不喜欢吃味道太浓的菜和杂和的食物。饭菜的颜色和做法经常变化，能够有效地刺激孩子的食物。但在向孩子介绍新菜时，不宜太多，最好每次一种。

3.吃一种以前从未吃过的食物时，要适当控制食量，以防一顿吃腻而损害以后的食欲。

4.幼儿一般有这样的特点，同一种饭菜如果父母以命令的口气让他必须吃，他会吃得很勉强，甚至干脆不吃;如果以限制的方法，不让他多吃，他会吃得很起劲。因此对孩子不够热衷的饭菜，可以用此法调动食欲。

5.对于5岁以上的幼儿，如果他不喜欢吃某种饭菜，你可以让他亲自参加这种饭菜的制作过程。无论是成年人还是幼儿都存在赏识自己劳动成果的心理现象，尤其是幼儿，对自己的作品更加自豪。因此即使自己做得不好吃，也会吃得津津有味。

6.孩子对某种饭菜不很喜欢，如果处理不当，往往会发展到拒绝再吃的程度。这就要避免在母婴孩子还不饿的情况下让他吃这种饭或菜。相反，当孩子饥肠碌碌时，即使某种食物并不好吃，他也会感到香甜可口。常言说饥不择食就是这个道理。

7.给孩子吃一种新的蔬菜、水果或其它食物时，应首先向孩子介绍它们的名称、生长或制作的过程、营养价值等知识，这会激发孩子品尝新食物的欲望。

8.当孩子吃饭感觉香甜、不挑食时，你要有关心和高兴等积极反应，并给予表扬，以达到强化的目的。

9.当孩子坚持不吃某种食物时，不要强逼，这样会加重孩子对这种食物的厌烦情绪。正确的方法应该是改变吃法，迂回式矫正。例如孩子不喜欢吃炒豆腐，你可以先让他吃豆腐干、豆腐丝、冻豆腐，然后过渡到拌豆腐、清炖豆腐等，最后就可以直接吃炒豆腐了。对于不爱吃肉的孩子，可以把肉切碎，开始少放一点，待孩子习惯后，对肉的反感就会消失。

总而言之呢，纠正宝宝偏食的习惯应该是一个漫长过程。妈妈们千万不要感到着急，要给宝宝足够的时间，不能指望很快就见到成效。而且对于这件事情妈妈们要进行多种方法去尝试。要有足够的耐心与恒心，为了宝宝正常地生长发育及健康成长。妈妈们千万要给予足够的重视哦!

如何纠正宝宝偏食的坏习惯

如何纠正宝宝偏食的坏习惯?这是很多父母头疼的问题。本来以为孩子大一点了，应该会变得更加懂事了，自己说的道理能听进去了，但事实上，很多孩子还是很任性，尤其是在饮食上，父母让吃的一口不吃，父母越是不让吃的偏偏要吃。如果你的孩子，一到吃饭就不肯张口，要么就是只吃肉不吃菜，你是不是很头疼呢?母婴专家指出，要想根治宝宝偏食最好是慢慢改变习惯，下面我们来看看喂养指南。

家长烦恼

人家喝汤，宝宝喝奶

我提醒爷爷说，宝宝不肯吃饭，就更加不能给她吃零食了，要不到了饭点不饿，还是不肯吃饭。爷爷头都没回，急切地说，不给她吃别的，她会饿着的。想想妈说，想想一直比同龄的宝宝瘦小，主要原因就在于该加辅食时给喝奶，不肯吃饭就用零食补。

可能是添加辅食时，我们比较保守，导致她到1岁半的时候还喜欢喝奶，人家宝宝喝汤，她喝奶，人家吃饭，她就特别难喂，偶尔吃得比较好，也是因为我坚持不给零食吃。想想妈是个上班族，3岁的想想一直由爷爷奶奶带，特别娇惯。

到了祖父母家就不吃饭

现在的孩子特别精怪，笑笑在幼儿园吃饭可乖了，在家吃饭也爱自己动手，到爷爷奶奶和外公外婆家就要大人喂，喂的时候说自己不爱吃青菜、不爱吃 鱼、不爱吃虾。笑笑妈对此很苦恼，她原来不挑食的，后来奶奶和外婆都按她说的做，之前说不肯吃的，就做得特别少，久而久之就有点偏食。

4岁的笑笑特别喜欢在祖父母们面前发嗲，有时她说不吃只是一顿不吃，大人也会有今天特别不想吃什么菜的时候，可是太由着她，反倒养成了不太好的习惯。想想妈对此有点为难。

小胖子拿着饮料到处跑

咳咳咳……3岁半的楠楠是个小胖子，特别爱吃甜食，容易咳嗽。一个不小心，他就把手上的一小杯糖水给喝了。楠楠妈很苦恼，楠楠吃饭还可以，就是偏爱甜食，糖果、甜饮料、糖醋口味的菜来者不拒。

楠楠比同龄小朋友胖，也没有别的小朋友灵活，经常跑不动又蹲不下。楠楠妈对楠楠喜欢拿着饮料到处跑、吃饭不甜不欢的习惯非常苦恼，这以后肯定会蛀牙，太胖对长个也不好。

医生提醒

太胖太瘦要定时体检

偏食有生理因素和饮食习惯之分。市妇幼保健院普儿科主任医师张坤明提醒，宝宝太胖或太瘦要定时体检，首先，要检查微量元素是否缺失，缺什么补什么;第二，要检查肝肾有没疾病;第三，家长的饮食习惯、教育和表率作用也是重要的因素之一。

家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食 的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。张坤明建议，也可以事前不让孩子知道，在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分。 比如把孩子不吃的羊肉、虾、芹菜等切成碎末，拌在菜里或拌在饺子馅中，开始少量，以后再逐渐增加，当增加到一定程度后，就自然而然地养成习惯了。

知道了如何纠正宝宝偏食的坏习惯，如果孩子经常偏食的话，长期下去可能会导致孩子太胖或者是太瘦，而不管是太胖还是太瘦都不利于宝宝的身体发育，所以如果您的孩子存在这种情况的话，最好带孩子到医院检查，看看孩子的身体缺什么，然后再缺什么补什么。