孩子补充维生素 小心误区

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孩子老打鼾小心长不高

　　鼾症儿童大多矮小瘦弱

　　日前，武警广东总队医院耳鼻咽喉中心接诊了两名5岁双胞胎姐妹。两姐妹看上去明显比同龄孩子矮小、干瘦，而且注意力无法集中。孩子父亲介绍，两个女儿都是同一个毛病：睡觉时爱打呼噜。经检查，两个孩子都患上了“鼾症”，主要诱因是腺样体肥大。在医生建议下，两个女孩均切除了腺样体。

　　该中心鼾症门诊胡海文主任介绍，他们通过睡眠呼吸监测统计发现，在接诊的上千例鼾症儿童中，年龄最小的只有2岁，最大的13岁，主要集中在4~8岁之间。临床表明，患有鼾症的孩子明显比同龄孩子矮小和瘦弱，同时还表现为不爱吃饭、烦躁多动、学什么都比别人慢半拍等。“儿童夜间经常打呼噜，说明他的呼吸道不通畅，睡眠质量不高。而能够促进孩子生长发育的生长激素主要是在夜间深睡眠状态下分泌的，夜间打鼾会直接导致生长激素分泌下降。”胡海文表示。

　　打鼾可致孩子血压升高

　　胡海文介绍，全世界每天因打鼾死亡约3000人。鼾症已成为危及生命的隐形杀手。鼾症的主要特征，是患者在睡眠过程中反复出现打鼾、憋气、呼吸暂停现象，造成缺氧进而损害人体多种器官，目前已知有88种疾病与睡眠呼吸障碍有关。

　　专家表示，临床表明，多数成人、儿童打鼾是因为先天或后天性疾病引起，如扁桃体肥大、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔狭窄或者肥胖等，导致呼吸道不通畅，发出鼾声。人在清醒状态下有自我调节作用，当呼吸道不通时可用口呼吸，而夜间人们睡着后自我调节能力降低，当呼吸道被阻塞后人不自觉，导致缺氧，进而引发系列疾病。

　　胡海文指出，夜间睡眠打鼾，病人常常处于惊醒状态，睡眠质量低下，导致情绪急躁易怒；因为呼吸不畅长期张口呼吸，可能引起慢性咽炎等疾病；由于长期缺氧，致血压升高，增加心脏、肾脏、脑组织器官负担，还会导致性功能低下、夜间尿频、睡眠时心率失常、心力衰竭、扩张性心肌病、中风、抑郁症等疾病，甚至导致猝死。

　　胡海文特别指出，大多数鼾症可以通过合理的手术治疗得到解决，当然同时还需要转变不良生活方式以减轻病情，如适当运动、控制饮食和体重等。

小心孩子身边的“糖衣炮弹”

食品添加剂过量引起慢性中毒

面对商场超市里那些花花绿绿的小食品，孩子们往往会禁不住诱惑。但专家提醒，儿童食品中过量添加人工色素、香精、防腐剂，会对儿童的肝脏、肾脏、血液系统等造成危害。

　中国儿童发展中心主任医师宋广林说，食品添加剂是指为改善食品品质、防腐等需要而加入食品中的化学合成或天然物质，只要食品添加剂的使用符合国家有关规定，它对人体便是无害的。但是，如果食品添加剂的使用不合标准，那么它就会成为人类健康的杀手。目前不少小食品加工厂和“黑加工点”为使小食品达到香、酥、脆等特殊效果，常常用人工合成添加剂代替天然添加剂，或超量添加。超量使用人工合成添加剂可导致过敏、畸形、癌变或细胞突变。

　儿童尤其是婴幼儿的免疫系统发育尚不成熟，肝脏的解毒能力较弱，极容易对小食品中的添加剂产生过敏反应。

　北医三院营养科李百花主任告诉记者，吃食品添加剂过量的小食品属于慢性中毒，许多家长意识不到食品添加剂过量带来的严重性。孩子们吃了这种小零食当时没什么症状，可时间长了身体就会出现问题。现在有很多初高中生出现肾功能衰竭，原因之一就是儿童时期食用了过多的添加剂过量的小食品。所以，千万不要买色泽太鲜艳、味道太香浓的儿童食品。

　联合国粮农组织及世界卫生组织所属的食品添加剂专家委员会（JECFA）规定了一个“ADI值”，即依据人体体重，摄入一种食品添加剂而无显著健康危害的每日允许摄入量的估计值，它是国内外评价食品添加剂安全性的首要依据。

　例如，糖精钠的ADI值为5毫克/公斤,即糖精钠的每日允许摄入量为每公斤体重5毫克，即一个50公斤体重的人每日允许摄入量为250毫克。此外，甜味素的ADI值为40毫克/公斤,山梨酸（钾）的ADI值为25毫克/公斤。

　　国外对儿童食品把关严

　国外同样存在儿童食品安全问题。美国医学组织曾调查过一些美国儿童，发现其中11％在10—13岁患上高血压，这些儿童高血压患者在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。国外市场上出售的快餐食品，如油炸薯片、三明治、蛋糕、饼干等含盐量都偏高，为了使其松发和膨化，有的食品中还加有碳酸钠等钠化合物。这类食品有的从口感上可能觉得不tuLaoShi.com咸，但含钠量过多。

　婴幼儿食盐过多，无法自行排泄的钠会滞留在体内血液中，促使血量增加，血管呈高压状态，幼儿很可能年纪轻轻就发生高血压甚至中风。

　　作者：江枫
　　来自：环球时报

孩子在身边

孩子自出生的那一天起，就一直呆在我的身边，这也是我感到骄傲、欣慰和自豪的一件事情。

尽管孩子现在才刚刚一岁多，但每当我想着要把孩子送回老家，眼泪就会不由自主地掉下来，我不能想象孩子不在身边的情形。孩子稚嫩的小手、顽皮的表情、看见妈妈的喜悦，就连孩子哭泣的神态我也觉得是那么地可爱。不为什么，就因为我是孩子的妈妈。

其实，孩子在内地成长是非常幸福的，他的外公、外婆、爷爷、奶奶会共同看护他，孩子的抚育没有什么问题。在海南，情况就大不相同了。但凡知道是从内地来的年轻人，谈到孩子最多的话题就是“孩子在哪里？”

我应该也算是一个比较好强的女人，工作以及事业我不想放弃，但是家庭和孩子我一样珍视。我想随时看到我的孩子，我也不想为此耽误了工作。所以，每每台里的人看到我，总是觉得我匆匆忙忙的。事实上也确实如此。采访、编辑、主持节目，每天我的工作都很忙，但是只要我回到家里，见到孩子的笑脸，我的所有的劳累就会烟消云散。我和孩子在一起的每一分钟都是快乐的，至少我这样认为。我总是觉得孩子带给我的，是欢乐大于疲劳，欣慰大于苦累。看着孩子一天天头抬起来了、会坐了、会爬了、会走路了，我打心眼里高兴。

有一次，一个朋友的孩子要来海南，我和朋友一起去机场接孩子。那天，朋友和丈夫兴高采烈地买了好多玩具，准备迎接在陕西外婆家住了两年多的女儿，就要见到自己日思夜想的女儿了，朋友的脸上洋溢着许久不见的兴奋。载着女儿的飞机终于降落了，外婆抱着女儿走下了旋梯，可女儿的脸上一片茫然，使劲抱着外婆的脖子，不肯看爸爸妈妈一眼。这时候，朋友哭了，在场的其他人也哭了。

也许，就是从那一刻起，我决定让儿子呆在我的身边，不管我有多苦、有多累。我不想儿子会叫妈妈的时候，妈妈不在身边；我不想儿子想得到父母安慰的时候，妈妈不在眼前；我不想儿子想得到父母鼓励的时候，妈妈不能随时出现。

经常有朋友问起，说孩子在身边，挺累的吧。我总是回答，不，孩子带来的欢乐要大的多!

小心! 孩子身边潜伏6种致癌物

　　少去地下车库

　　环境污染以气体污染最重。颜崇淮指出，工业废气、汽车尾气、烟草烟雾、柏油路面受热后挥发出的气体，以及一些化学清洁剂等中都有毒性，有的甚至致癌。因此，父母首先要避免让孩子吸“二手烟”；其次要尽量避开汽车尾气浓度高的地方，比如别在地下车库长时间停留。

　　此外，私家车，尤其是新车，车内污染问题也很普遍，建议幼儿最好少坐新车。

　　装修少用人造板材

　　室内环境污染，可能是导致儿童急性白血病的主要危险因素之一，它还会增加儿童哮喘的发生率，降低儿童智力。北京儿童医院2001年的一项统计显示，有九成以上的白血病患儿，其家庭在半年内装修过。

　　室内环境污染主要包括甲醛、苯、甲苯、二甲苯、苯乙烯及一些放射性氡等物质。它们来自复合板材、油漆、涂料、黏合剂以及地砖等。

　　因此，家庭装修首先要选购合格的装修材料，少用人造板材，别过多使用单一材料；儿童房的家具应以实木为主。装修后，通风一个月再入住。入住前，最好找有资质的权威机构进行检测。住进后，可养铁树、吊兰等植物(图老师整理)，以吸收有毒气体。

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　　不用电热毯

　　“手机、电脑、微波炉等都会发出一定程度辐射，可能对儿童健康产生伤害。”颜崇淮强调。

　　比如，在儿童房不要摆电视、电脑，不给孩子用电热毯。冰箱、微波炉离客厅、卧室越远越好，最好能用墙隔开。使用微波炉时，别让孩子呆在附近。电脑屏幕的背面辐射较强，不要让孩子长时间站在屏幕附近。看电视时，应距离电视机3米以上。

　　塑料制品远离热食

　　国际食品包装协会秘书长董金狮表示，在提防塑料奶瓶时，也别忘了小心其他儿童用塑料制品。

　　买前应观察塑料制品底部的三角回收标志，看三角形里的数字。通常它有1—7之别，分别代表不同类型成分制成的塑料制品，大多数不耐高温，其中代号为5的多用来制作微波炉饭盒，可耐130度高温，但其盖子通常采用质地透明、代号为7的塑料，也就是用来制作奶瓶的“危险品”，最怕受热，应尽量避免盛装热水、热食或被加热。

　　新衣服晒三天再穿

　　童装的问题主要集中在甲醛超标、pH值不合格上。因此，挑童装，别买做过抗皱和漂白处理的，以素色和没有印花图案的为宜，且图案印花不能太硬。买时先闻一下，若有类似家具城里的刺鼻气味就别买。新衣服买回后，要用清水浸泡10分钟，充分漂洗后再挂到太阳下晾晒3天。

　　玩具颜色别太艳

　　儿童玩具中含镉、铅的问题一直存在。一方面，有意添加这类物质后，能使塑料物更坚固。另一方面，金属玩具、涂有彩色颜料的积木、带图案的气球、图书画册等，常会用到喷漆，而有些漆中就含铅。颜崇淮指出，铅是目前公认的影响中枢神经系统发育的环境毒素之一，可以造成多器官、多系统的损伤。

　　要避免玩具铅超标问题，首先要保证去正规、信誉好的大商场购买玩具，认准3C合格标识，留意警示语，看清玩具上标明的适宜年龄。别买颜色太鲜艳的。

　　颜崇淮说，就临床经验看，国内儿童铅中毒还主要与工业污染和生活污染等有关。家长也应该在相关方面引起重视。

小心手机让你生不出孩子！

　　手机别放枕头边

　　据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。

　　因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。

　　莫把手机挂胸前

　　许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

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父母小心万圣节吓着孩子

10月31日是万圣节，在西方是一个非常重要的节日。用一个比方，万圣节就是西方的鬼节，传说或来历大家可以上网查一查。可不象我国鬼节要烧纸拜神，这样诡秘、阴森。它更象儿童的节日。孩子们穿着圣诞服。化装成“稻草人”“蝙蝠”“仙女”提着自制的南瓜灯、西瓜灯，走街串户讨糖吃，孩子聚在一起游行、做游戏，孩子可以疯狂的玩一晚。

随着社会的进步，许多节日都已经国际化，万圣节也渐渐在中国盛行起来，许多家长开始害怕这个装神弄鬼的节日会吓到孩子。

调查显示万圣节吓到孩子

在最近一次对美国费城地区六七岁年龄组孩子进行的调查中，宾夕法尼亚州心理学家辛迪·戴尔·克拉克发现大多数父母都低估了万圣节可能会对孩子们带来的恐惧。

几个世纪以来，万圣节吓坏了许多各年龄层的孩子们。

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两千多年前，现在英国的国土上生活着很多凯尔特人，他们会在每年的10月底庆祝新的一年到来。这时，夏天的收割已经结束，而寒冷的冬天还没有到来，人们认为幽灵会在这段时间在人群中出没。

现在盛行的要糖吃和穿奇装异服的传统起源于中世纪的英国，为了避免被降临的幽灵认出，人们出门时都会戴上面具伪装自己，家门口还会放上几碗米饭取悦前来光顾的幽灵。这种习惯渐渐演变为今天大家所熟知的万圣节，现在父母们会鼓励自家小鬼们去邻居家装神弄鬼。

很少有人研究万圣节到底对孩子会产生怎样的影响。通常，儿童心理学家们会提醒家长万圣节的某些惊悚情景不适合小孩子，他们建议成年人要照看好孩子，提醒他们什么是真的，什么不是。

克拉克曾经3次在万圣节后采访家长和孩子，年纪较小的孩子们可能不愿意参加这样的活动。

万圣节恐怖秘诀的主要因素显(图老师整理)然是死亡。“有意思的是，万圣节的时候大人们会帮助小孩子去做一些平时禁止做的事情。令人惊讶的是，在万圣节，和死亡有关的内容话题成为孩子们的娱乐内容，而平时大人们都尽量保护孩子们免受这些话题的伤害。”

对于大多数孩子来说，在这个年纪他们通常还没有参加过家庭的葬礼或亲眼看到过严重的疾病，他们往往是通过每年10月31日这个节日开始接触这些事情。

万圣节同时也为大人们提供了一个机会，让他们去面对那些让人不舒服的话题，例如死亡。但是，六七岁的孩子往往无法分辨真实的死亡和那些从商店买来的挂在街上的骷髅以及草地上的假墓碑有什么不同。

其实，万圣节也可以是教育的良机

1、 孩子一般心里都怕鬼，可以利用这个节日，给孩子讲讲鬼，扮成鬼，让孩子知道鬼是虚无的，向童话中的人物，并不可怕。同时还可以培养大胆的品格。

2、 走街串户讨糖吃，正可以给孩子一个交往的机会，培育孩子大胆、大方交往的能力。这在现在的貌似开放其实非常封闭的社交环境，是非常难得的。

3、 给孩子一个快乐的晚上，胜过最昂贵的礼物。

孩子补充维生素，小心误区

　　维生素和矿物质是孩子体内不可缺少的微量营养素，对于孩子的生长发育起到至关重要的作用！有些妈妈以为只要孩子吃各种高维生素的食物或是维生素片就可以达到补充维生素的目的了，这其实是一种误解。在生活中，也有不少妈妈常踏入维生素补充的误区，下面我们就一起来看看，维生素补充的误区你有吗？

　　误区一：空腹吃维生素最合适

　　由于维生素的分子小、吸收快，如果在空腹时吃，其血液浓度升高很快，维生素便很容易经过肾脏从小便中排出。所以选择餐后服用维生素，不仅不会影响其吸收率，还可以避免从体内流失。

　　误区二：凡是水果都含有丰富的维生素C

　　只有柑橘类水果如柠檬、橙、橘、柑橘、山楂、鲜枣、柚子和草莓含有丰富的维生素C，平时常吃的苹果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的维生素C并不多，每100克中大多在10毫克以下，远低于苜蓿(102)、香蕉(93)、荠菜(68)、辣椒(50)等蔬菜中的维生素C含量。

　　误区三：经常吃新鲜果蔬就不会缺少维生素

　　新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素，后者在体内可以转变成维生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的，要注意让宝宝均衡摄取各类食物。此外，家长也可以通过给孩子补充多维生素产品帮助均衡营养。如产自美国惠氏的善存小佳维复合维生素，专为儿童设计，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，为众多专家所推荐，就是家长们不错的选择。

　　误区四：不吃蔬菜，多吃水果也可以

　　蔬菜含有较多的不溶性膳食纤维(如纤维素、半纤维素、木质素等)以及一些特殊的成分，如葱里的辣椒素、姜里的姜油酮、大蒜里的蒜素、萝卜里的淀粉酶等等，水果则含有较多的果糖、有机酸以及可溶性纤维如果胶等，所以水果和蔬菜不能相互代替。

　　误区五：用果汁来代替新鲜水果

　　如今，各种市售的果汁很受家长和宝宝们的欢迎，但其所含的营养素与新鲜水果相比则相去甚远。因为果汁中只有少部分真正来自于天然水果，其余大部分是由糖分、香精和色素所组成的，即使添加了少量的维生素C，也因为溶解在水里而极易被氧化破坏，因此果汁不能代替新鲜水果。

　　看了以上的误区，相信各位妈妈们也会有所收获。事实上，宝宝补充维生素也要使用科学的方法，这样才能事半功倍，让宝宝更健康的成长。