学龄前宝宝安全须知

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孩子学龄前饮食禁忌大集合

　　“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完!”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。孩子学龄前的饮食禁忌有哪些?

　　第一“禁”：偏食

　　“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完!”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。

　　儿童偏食比例高达30%

　　专家指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。

　　常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。

　　父母挑食 宝宝容易“有样学样”

　　此外父母本身的挑食行为等，都有可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出，如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制。所谓“上梁不正下梁歪”的效应。

　　专家表示，儿童问题饮食行为，可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题。而对于挑偏食，药物治疗疗效甚微，行为矫正更加重要。专家就此开出以下“药方”：可以让宝宝适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他(她)不吃，减少进餐分心(电视、故事、玩具)。此外，用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲。专家指出，必要时，父母应咨询相关领域的专家，对幼儿口腔运动进行必要训练。

　　纠正偏食：让孩子体验饥饿

　　现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为：

　　1.让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。

　　2.限制两餐之间的热量卡路里， 餐前一小时不喝饮料和吃点心。

　　3.进餐时间少于25分钟，每餐间隔3。5~4小时。

　　4.慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和喜欢食物从1：1变为2：1或更多，使不喜欢变为喜欢。

　　5.当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理她(他)。

　　6.到菜场或超市，由孩子决定采购食品。

　　7.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物，有时需要15次。

　　8.用趣味名称称呼食品。

　　9.营造快乐进食气氛，反之要有相应惩罚。

　　10.不买父母不希望孩子吃到的食物。

学龄前宝宝饮食四大禁忌

　　"我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!"、"宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完!"面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。孩子学龄前的饮食禁忌有哪些?

　　第一"禁":偏食

　　"我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!"、"宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完!"面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会"有样学样"，更加挑食。

　　儿童偏食比例高达30%

　　专家指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%.

　　常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。

　　父母挑食 宝宝容易"有样学样"

　　此外父母本身的挑食行为等，都有可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出，如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识"模仿"也会导致偏食行为难以控制。所谓"上梁不正下梁歪"的效应。

　　专家表示，儿童问题饮食行为，可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题。而对于挑偏食，药物治疗疗效甚微，行为矫正更加重要。专家就此开出以下"药方":可以让宝宝适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他(她)不吃，减少进餐分心(电视、故事、玩具)。此外，用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲。专家指出，必要时，父母应咨询相关领域的专家，对幼儿口腔运动进行必要训练。

　　纠正偏食：让孩子体验饥饿

　　现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为：

　　1.让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。

　　2.限制两餐之间的热量卡路里， 餐前一小时不喝饮料和吃点心。

　　3.进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5~4小时。

　　4.慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和喜欢食物从1:1变为2:1或更多，使不喜欢变为喜欢。

　　5.当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理她(他)。

　　6.到菜场或超市，由孩子决定采购食品。

　　7.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物，(图老师整理)有时需要15次。

　　8.用趣味名称称呼食品。

　　9.营造快乐进食气氛，反之要有相应惩罚。

　　10.不买父母不希望孩子吃到的食物。

学龄前宝宝的饮食要咋安排

　　3-6岁的儿童进食的事物种类基本接近成人，从粥和软饭过渡到普通膳食，但要注意膳食营养的平衡，应避免过于油腻和酸辣等刺激性的食品和过硬食物，如猪油炒菜和油炸食品。要注意荤素搭配，食物多样化，养成良好的饮食习惯；给幼儿的汤和菜不能太咸，长期食盐过多对肾脏和心血管都有不良影响。

了预防孩子挑食、偏食，要给孩子早尝味道，每餐食物的品种要多样。如果从小只吃单一的食品，从来不吃或不常吃的食物就不习惯吃了，结果会造成偏食;要注意保护孩子的食欲，有时孩子爱吃的东西一次吃的太多，容易吃伤，以后就再也不想吃了，结果也会造成偏食;有些娇惯的孩子，以挑食作为要挟家长的条件，如不及时教育就养成了挑食的习惯;有时是家长的影响，家长当着孩子面讲自己不爱吃的东西，也会造成孩子偏食。

　　按时吃饭，不吃或少吃零食。经常吃零食、吃过多的零食，使胃肠道增加负担，容易引起消化不良，影响小儿的食欲。到该吃饭的时候又吃不进去，零食又不能满足营养的要求。由于很多小食品在营养上达不到正餐水平，故不能代替正餐中提供的营养素。因此要安排好儿童的每日膳食，不要让孩子养成吃零食的习惯，更不要边走路、边游戏、边吃东西。

　　不要过多食用糖和含糖高的食品，摄入过多的糖将会影响食欲，减少摄取其他营养素的机会。多余的糖会变成脂肪贮存在皮下，引起肥胖，并且糖在口腔内产酸，对牙齿有腐蚀作用，易患龋齿。

　　饮食安排：

　　3-6岁幼儿的乳牙已出齐，咀嚼能力增强，消化吸收能力已基本接近成人，此时正是儿童身体迅速生长发育的重要时期，合理营养是促进学龄前儿童正常生长发育、健康成长的物质基础、为了保证学龄期儿童能得到合理的营养，其膳食就需要科学的调配。

　　调配膳食的目的是为了发挥各种食物的营养效能和提高各种营养素的生理价值与吸收利用率。其膳食组成应包括各种食物，但不宜多食刺激性食物，食物应软硬适中，还需特别注意食物的花色品种要多样化，粗细粮交替、荤素菜搭配，保证平衡膳食。每日的餐次，除早、中、晚三餐外，下午应增加午点1次。

学龄前宝宝安全须知

　　3-5岁宝宝（学龄前）特点：喜欢冲撞，爱玩小飞侠游戏，还不能完全明白父母讲的道理。

　　可能发生的意外：跌倒、烧伤、烫伤、溺水。

　　安全措施：

　　·要及时把孩子的玩具收好，避免绊倒孩子。

　　·家里阳台的护栏要够高，不要堆放物品使孩子能够攀爬。

　　·浴缸要先放冷水再放热水，不要让孩子独自在浴缸旁玩，容易发生掉入浴缸中溺水的危险。浴室的清洁剂要用孩子打不开的安全盖，以免孩子误食。

　　·热水壶要放到孩子拿不到的地tuLaoShi.com方。

　　·开始安全教育，并教孩子学会打求救电话。美国3岁的孩子就已经开始学习如何打求救电话和自己家里的电话。包括告知自己的名字、地址等。父母要告知孩子火的危险及烫伤的疼痛。同时要多次反复教导孩子不玩火柴和蜡烛（最好把火柴和蜡烛放置在孩子拿不到的地方）。

学龄前孩子一天的饮食安排

　　这一阶段幼儿的食谱可以是：

　　学龄前宝宝一日食谱安排：早饭：

　　(1)牛奶半瓶，麦片一两制成的麦片牛奶粥;

　　(2)面包2片，蛋1/2，只制成的面包类蛋皮。

　　午饭：(1)紫菜虾皮汤(紫菜5克，虾皮10克);

　　(2)米1.5两成饭，把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜，饭就菜吃。

　　学龄前宝宝一日食谱安排：午点：

　　(1)牛奶半瓶;

　　(2)豆沙饼一个。

　　学龄前宝宝一日食谱安排：晚饭：

　　(1)鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片;

　　(2)面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条;

　　(3)水果一只

(www.tulaoshi.com)　　早餐 7：00

　　二米粥(大米15 克，小米15 克)

　　花卷(面粉50 克)

　　酱牛肉(25 克)

　　酱豆腐1/4 块

　　早点 10：00

　　水果(香蕉、柑桔或苹果200 克)

　　中餐 12：00

　　肉片炒菜花(肥瘦肉片25 克，菜花100克)

　　西红柿鸡蛋汤(西红柿50 克，鸡蛋半个，香油5 克，香菜少许)

　　午点 3：00

　　牛奶250 毫升，白糖适量

　　蛋糕1 块

　　晚餐 6：00

　　猪肉白菜饺子(面75 克，猪肉末25 克，大白菜100 克，适量香油、姜末和葱花)

　　饺子汤一碗

学龄前的男孩喜欢战斗游戏

“你为什么打麦克呀？”我到幼儿园小班去接我那四岁的孩子维力的时候，发现他正在和一个新到这个班级的男孩　扭在一块打架，“因为他是个新孩子”维力回答“他拿了你的东西还是先动手打了你？”我问。“没有”维力说，一边耸耸肩“他是个新孩子，我只是不喜欢而已。”

维力看着脚？，穿着囚犯号衣的形象在我的脑中浮现，同时，关于7-8岁野蛮小孩的最新报道也来到我的心头，令我不安的是，维力近来对小朋友故事的兴趣越来越少，取而代之的是那些打打杀杀的书籍，他会随地取材，把汤匙或无绳电话信手招来当武器，去杀死他想象中的坏人，虽然我的丈夫与我自己的父亲都一再安慰我这一切对于一个学龄前的儿童是非常正常的现象，维力的行为还是让我不安，我想要找到阻止他打人的办法。

加利福尼亚州克莱芒研究生院的发展心理学教授克莱。考普博士这？部，“特别是男孩，他们对能够使他们感到孔武有力的游戏和玩具特别着迷”，而且，由于他们的自我意识较前清楚，对事物的归属也有了更清晰的认识，他们就更容易与人冲突，不管是一个玩具的归属问题还是一个新近加入班级的孩子，都可能引发冲突。

“这个年龄段的攻击性只是象征意义上的”宾州州立大学人类发展与家庭研究教授杰。贝尔斯基博士说，当孩子扮演强有力的别动队员的角色时，他们一般都不会伤害他人。身体不触及对方那样地假扮打仗是一种释放情感的方式，阻止这种玩耍没有好处，很可能也是无法做到的，但是，一旦“肉搏”真的发生了，你应该立即把孩子们分开。

3-4岁的孩子之所以互相扭打，大多数情况下是因为他们还未能控制他们的冲动，考普博士的研究发现，在这个年龄段孩子最难做到的就是控制他们的愤怒，他们可能知道应该“动口不动手”但是在他们特别烦躁的时候他们就做不到这一点了，而且，学龄前儿童刚刚开始发展移性的感觉，所以他们不会自动地想到脚一个玩伴会伤害他。

学龄前的儿童开始懂的，话语象武器一样，也可以伤人，麦蒙奈德医疗中心行为儿科主任莉莎。阿尔舒勒说“这解释了为什么他们会说“你真笨”和“我不做你的朋友了”这类的话”，一般而言，女孩的攻击性是通过话语来释放的，我的女儿伊利莎白就常常责骂她的洋娃娃并惩罚她们。

另一方面，男孩的幻想常常集中于好人打坏人，而母亲总是忧心冲冲地想制止这些超级英雄，“我担心他们会把暴力看作乐趣”，爱达荷州的劳拉。哈姆在提起她三岁的双胞胎时这样说。

防止这种打仗行为成瘾的一个办法是把看电视的时间限制在一至二个小时之内并且只看有质量的节目，全美儿科协会就是这样推荐的，事实上，除了电视节目之外，很多小孩子的节目也包含了暴力，研究显示，经常观看这些节目会造成攻击性的增加。

学龄前儿童的攻击性很少提示严重的情感失控问题，但是，如果你的孩子经常伤害其他孩子，伤害小动物，或者不能在几分钟内平静下来，那就有必要去看儿科医生了，对于大多数这个年龄段的儿童来说，偶尔出现的攻击性只表示了，他们想要变的孔武有力，富有能力，并且能控制他们周围的世界，下列是一些帮助学龄前儿童学会合适行为举止的建议；

1、把幻想中的打仗与暴力区分开来，如果你的小佐罗不只是挥，并且解释给他听，告诉他玩具是用来演习的，而不是用来伤害他人的，如果其他小孩打他，鼓励他把情绪告诉一个成人，而不是还手。

2、强调威情与行动的差别，告诉孩子感到愤怒是可以的，但不能伤害他人或者乱扔玩具，如果攻击性以嘲笑的形式出现，告诉孩子话语也会伤人感情。

3、预料失控的局面，告诉你的孩子要控制他们的冲动，摔跤可能不会造成大问题，但是如果你的经验告诉你摔跤也能会升级到扭打，那么就要把孩子们分开，并且问他们“为什么我阻止你们呢？”如果他们不知道，告诉他们这是因为他们过于投入，有人会因此受到伤害。

4、在你的孩子平静下来后和他讨论问题，如果孩子们扭打起来，把他们分开，但是得等到你有机会单独和你的孩子在一起的时候才能讨论打架问题，你可以问他“如果你和尼克都想玩同一件玩具，你是否还有其他的解决方法？”帮助他想到妥协与轮流的可能。

通过合适的诱导，大多数学龄前儿童能懂的，用暴力去制服别人是不能接受的告诉，维力就很快地放弃了与麦克打架的习惯，今天，他们两个成了好朋友，一对在一起向想象中的坏人作战，而不是互相开战的活泼小家伙。