补钙是孕妈妈一定要做的事情，因为胎宝宝的成长需要从妈妈那里获得源源不断的营养供应，其中钙质是非常重要的营养物质。维生素AD则是补钙的好朋友，它能促进钙的吸收，是孕妈妈补钙的加速器！维生素AD是什么？维
【 tulaoshi.com - 做恶梦 】
许太太怀孕将近20周，怀孕后体形发生了很大变化，原来的内衣已经多数不能穿，一些孕妇内衣又不够漂亮，她希望自己能够穿上紧身内衣，但不知道会不会有什么影响？
区计生服务站的陶副站长说，怀孕期间母亲体内荷尔蒙急剧变化，导致怀孕母亲体型明显改变；最显著的变化是胸部和腹部因胎儿成长而增大。所以内衣的选择
比较重要，穿太紧身的内衣会影响乳房的发育，将来还会影响到孩子哺乳，所以选择内衣要着重选择有弹性及承托力良好，而且质料柔软的内衣，以减轻脊骨、腹部及胸部的负担。
陶副站长解释图老师，由怀孕开始，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，使胸部日益胀大；约五个月以后，胸罩尺码大约增加了一个或以上尺码，同时腹部亦已明显隆起；约怀孕七个月以后，胸罩比未怀孕时增加约两个尺码，同时乳头的距离不断增大；生产前的胸部增大程度反而减慢。由怀孕直至五个月此段时间内，胎儿的成长为脊骨带来负担，所以要选择特别剪裁的胸围，如内藏金属钢圈等，有助加强对胸部的承托力。除此以外，内裤的选择亦需要选择有橡筋，具弹性布料制作的生产期用束裤，以加强支持承托胎儿及保护腰背部。不过所选择的质料必须吸汗透气，以保持干爽。为了适应腹部体积的变化，不要购买太松或太紧的束裤。
陶副站长特别提醒，女性知道怀孕后，要随时关注自己身体的变化，特别是乳房的变化。最好把胸围、腰围、臀围、体重等基本数据定期记录下来，以便对比。要选择肥大一些的，有良好的通气性和吸湿性面料的内裤，最好是纯棉的，穿着以不压迫腹部为宜，同时由于臀部增大，内裤也要求包附性好。不要用松紧带紧勒肚子和大腿根，最好用带子式样，肚子相当大了，要可以根据肚子的变化，随时调整松紧。为了防止肚子着凉，引起流产或早产，最好选用能把肚子完全遮住的、适于孕妇用的短裤。孕妇的内衣必须宽松，柔软、舒适，要容易清洗，并耐穿、舒适，面料最好以吸汗、透气佳的纯棉比较理想。色调应选择明亮、轻快的颜色，如白色、粉色、淡蓝色等。孕期内衣的洗涤一定要手洗，以免细小丝毛堵塞乳管，影响日后哺乳。
怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用肩带宽，以便有效拉起乳房重量；选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。目前，市场上很多品牌都有这类专用商品。
总之，孕期女性穿着适合的内衣，会有一种由内到外的满足感，这种体验很宝贵，也很幸福。
妊娠使你的身体承受着额外的负担，让你变得特别容易疲倦，大白天就想睡觉，夜晚也要比平常睡得更长些，并时常感到头晕乏力，这种疲倦感在孕早期和晚期尤为明显。专家的建议是，想睡就睡。不要做太多事，尽可能多休息、早睡觉。以下六种减轻疲倦、恢复精力的方法，不妨一试。
1.想象：想象自己喜欢去的地方，例如公园、海边、小溪、高山、一望无际的草原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满、心旷神怡。
2.聊天：聊天是一种排解烦恼，交流体会的好方法。聊天不仅可以释放和减轻心中的种种忧虑，而且可获得最新信息。聊天是一种有益心理健康的好方法。同时，在轻松愉快的聊天中也许你就忘却了身体的不适。
3.按摩：闭目先养神片刻，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16次，可健脑养颜。
4.听胎教音乐：经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听，可调节情绪。
5.发展兴趣：动手制作一些小玩具或学习插花艺术，以自寻乐趣。还可以为即将出生的宝宝做一些小衣物。
6.散步：去洁静、安全、鸟语花香的公园或其他场所散步。
补钙是孕妈妈一定要做的事情，因为胎宝宝的成长需要从妈妈那里获得源源不断的营养供应，其中钙质是非常重要的营养物质。维生素AD则是补钙的好朋友，它能促进钙的吸收，是孕妈妈补钙的加速器！
维生素AD是什么？
维生素AD，(商品名鱼肝油)是以水产动物(尤其海鱼)的新鲜肝脏为基础原料，在真空下蒸馏后进行一系列的处理制造而成的，具有高浓度维生素A和维生素D 的复合性制剂。市场上常见的鱼肝油其维生素A和维生素D含量是10：1。
维生素AD的生理作用
●维护夜视功能。它是合成视紫红质的原料，保护和维持眼睛的视觉功能和暗适应机能。
●维护上皮细胞和组织的正常功能。对皮肤、头发、牙齿、牙床的健康状态起到平衡和保护的作用，促进生长发育。对胎儿和婴幼儿更为重要。
●有抵抗呼吸系统感染的作用；尤其是在冬季流行性感冒高发期，具有一定的预防感冒的作用。
●促进钙磷的吸收和有效利用；防治缺钙的相关并发症。
●增强骨骼的强健度，预防骨折。
维生素AD缺乏对孕妈妈有哪些危害？
●眼部：以干燥、溃疡、角膜与结合膜干燥症为特征，最后导致严重视力障碍，甚至失明。
●呼吸道：呼吸道感染的发生率高。同时肺和其他组织的弹性也降低，时常感觉呼吸困难(随着胎儿逐渐长大，感觉会越来越明显)。
●皮肤：出现表皮角化和干燥，可见累及毛囊和皮脂腺的丘疹，尤以四肢为明显。
●泌尿生殖系统：并发尿路结石，泌尿系统感染(如尿道炎，肾炎等)。
●免疫系统：免疫系统功能低下，易并发多重感染。
●骨质：易骨折，并在怀孕后期腰部疼痛明显，并伴有下肢水肿。
●乳汁分泌：产后乳汁分泌不足。
维生素AD缺乏对胎儿有哪些危害？
●胎儿生长缓慢，严重时甚至会导致生长发育停止。(如7个月的胎儿，B超显示只有5个月甚至更小。)
●影响骨质的生长速度，导致胎儿发育畸形，甚至流程。
●胎儿体重低下，即临床上的“低体重儿”，出生体重低于2500克。
●出生后眼睛怕光，视力下降。
●出生后皮肤敏感，易患皮炎，皮肤丘疹等相关皮肤疾病。
●出生后易患佝偻病和软骨病。
孕妈妈 如何补充维生素AD
孕早期 首选食物补充
●多吃富含维生素AD的食物
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、牛奶、奶制品、奶油。
但是孕早期也不宜过多补充维生素A，因为过多容易引起胎儿畸形。
注意：在选用食物进行补充时，要考虑到由于维生素AD属于脂溶性的维生素，在烹调这些食品时可以适量加些油(动物油或植物油，都有助于维生素A或胡萝卜素的吸收。)，这样可以促进其吸收和有效利用。
●保证充足的日照
孕妈妈要保证每天有半个小时以上的日照，皮肤中的7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，有利于钙的利用，它是调节钙和磷正常代谢所必需的，对骨骼、牙齿的形成极其重要。
孕后期 适选维生素AD补充剂
●维生素AD不能作为孕妈妈补钙的首选用药。因为维生素AD是维生素A和维生素D的合成产物，其维生素A的含量一般高于维生素D，如果孕妈妈缺钙比较严重，应该选择维生素D和相应的钙制剂进行补充。
●维生素AD比较适合有明显的维生素A缺乏，并伴有轻度缺钙的孕妈妈选择。在服用维生素AD时，最好是一个疗程结束后有一定的间隔时间(如服用15天后间隔一周)，防止维生素AD在体内蓄积而引起中毒。
●服用维生素AD应选择在饭后15分钟左右。因为维生素AD口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时，药物被迅速吸收入血，致使维生素AD在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降低。
●服用维生素AD时最好先吃一些油脂性食品，以利于维生素AD的溶解、吸收。服用维生素AD时需忌粥汤，粥汤又称米汤，含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，使维生素AD流失。
如何给婴儿选择维生素AD
预防佝偻病，给婴儿服浓缩鱼肝油，已被父母所接受。但如何选择制剂，有些父母还不清楚。●浓缩鱼肝油制剂有两种，一种制剂是已用多年的旧制剂，维生素A、D含量比为10∶1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A50000单位，含维生素D5000单位。而小儿每日需要维生素A1000～1500单位，维生素D400单位，两者之比为3～4∶1，如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病，每日给婴儿服用3滴鱼肝油，即吃进维生素D400～500单位，却吃进维生素A5000单位，为维生素A需要量的4～5倍，久而久之可发生维生素A中毒。
为克服这种制剂的弊病，可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D3(15万单位)，调整维素A、D 比例为3∶1，这种混合制剂，每日吃1滴，即吃进维生素A1600单位，维生素D600单位，既可预防佝偻病，又不会发生维生素A中毒。
●另一种浓缩鱼肝油为近年新生产的新制剂，维生素A、D含量比为3∶1。预防佝偻病，每日给孩子喂4滴，相当于吃进维生素A1200单位、维生素 D400单位，既能满足婴儿每日维生素D需要量，又不会造成维生素A中毒。所以父母应该多选择购买维生素A、D 含量比为3∶1的新制剂给宝宝吃。
Pregnancy智库如何识别维生素AD中毒(中标)成人超过每日100万单位，小儿每日超过30万单位，可引起急性中毒，长期大量服用，如一日10万单位以上，连服6个月可引起慢性中毒。急性中毒的表现：颅内压增高、脑积水、假性脑瘤。假性脑瘤的症状有骚动、头晕、嗜睡、恶心、呕吐、腹泻、健忘等。停药1～2周后，就可消失。慢性中毒的表现：为Tulaoshi.Com食欲不振、疲劳、全身不适、关节疼痛、头痛，易激动呕吐、腹泻、皮肤发痒、高血钙症等。如出现以上症状应马上停止服用，并去医院进行检查和治疗。
撰文/脱烨
专家/邵玉芬 (上海市营养学会妇幼专业委员会主任、复旦大学公共卫生学院教授
女人一旦升级成为孕妇，忽然之间就会发现自己要注意和学习的事情是那么多，不仅吃的、穿的、用的都有许多讲究，就连一举一动似乎都有了规范，并且还要学习营养学、医学常识以及心理学等。而实际上，除了衣食行之外，住也是不能忽略的重要因素。而所有这一切，当然都是为了能让腹中的小生命健健康康、顺顺利利地诞生。
有关专家表示，房间的气场对孕妇及胎儿会有很大的影响，因此，孕妇家居布局的重点在于纳气，并以纳阳气和旺气为佳。孕妇所处的房间必须保持空气流通，多开窗换气，不要因为夏天天气炎热而长时间呆在封闭的冷气房中。另外，房间也不宜阴暗，要有足够的阳光或保持适度的光线，让阳气得以聚集，驱除阴气。
此外，今年西南方为旺气位、正东方为喜庆位，可以重点布局家庭和房间的这两个方位。在西南方放置水生植物或水动的装置摆设，加强气场，有利于BB顺利出生；在东方多用绿色，如绿色地毯、绿色摆设等，催旺喜庆之气，能够让胎儿更加健康和聪明。
对孕妇和胎儿来说，排除不利的因素以及维持气场的稳定是最重要的。郑棋之老师认为，在妇女怀孕期间，家里最好不要进行装修、动土，进行厨房炉灶的改造，也不要轻易更换房间或是移动卧床。一般来说，如果在某个环境能够受孕，就不会有太大问题，不要轻易变更，以免招来不必要的麻烦。由于今年正西为三煞位、西北为太岁、中宫二黑星至、东北五黄星，所以尤其不要动家中的这四个方位，否则容易发生意外、带来疾病等，对孕妇和胎儿十分不利。
不少人喜欢在家中放置吉祥物作为装饰，或是作为趋吉避凶之用，吉祥物是不能随便乱放的，放错东西或是放错位置反而会弄巧成拙，特别是家有孕妇，在使用吉祥物或装饰品时要更加小心。
对于孕妇来说，适合的装饰品主要以简单明亮、令人愉悦的图画、照片为主，如美丽的山水画、风光图、BB微笑的照片等，墙面以及软装饰的图案最好也要以一些开心快乐的为主，而不要出现动物图案。另外，貔貅、狮子、老虎、大象等吉祥物，古剑、风铃等装饰物都会对胎儿造成不利影响，不适合放在家中。此外，孕妇家中的花草植物不宜太多，否则阴气太重不利于身体健康，还有鱼缸也不能乱放。 风水与居室环境影响胎儿发育·闺房风水也能增加受孕率 ·房间风水会影响胎儿生长吗？ ·孕期应创造良好的居室环境(图) ·冬季孕产妇须注意居室小气候 ·给准妈妈布置温馨居室环境
就要做妈妈了，身体骤然有了改变，生活自然也要改变，因为你的举手投足都直接关系到胎儿的安全，方便的生活方式就愈显重要。毕竟，我们的健康就是送给新生命最好的礼物！
从某种意义上讲，孕期是考验一个女人生活品位和质量的关键时期。对于孕妈咪来说，怀孕后的生活状态非常重要——最新的调查发现，生活环境直接影响孕妇及胎儿的健康，甚至会造成一些隐患。所以，孕妈咪在这一点上切不可忽视！
4个细节让孕期生活更舒适
生活在21世纪的准妈咪是幸运的，当身体不适时，按摩、揉揉后背、肩、腿和脚的方法，只能略微减轻一点不适感，而要彻底解决生活中的不适，还要通过专业的用品才能办到，看看你的生活中还需要些什么吧。
状况1：总是睡不踏实
对于孕妈咪来说，一切都感觉有点不适。躺在床上，捧着日渐丰满的肚子总是无法入眠，总怕不良的睡姿会压到肚中的小宝贝，不知怎么睡才更好。然而，由于晚间的睡眠不够充足，每天一到下午两三点的时候，总是感觉全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉。
专业策略：找到自己的睡眠搭档
尽量让自己睡得舒适，也是健康生活的要点之一。对于孕妈咪而言，睡觉对孕后期孕妇常是一种痛苦与负担，尤其因肚子过重不容易翻转而造成彻夜难眠的情况。
而孕期要选择一个舒适的姿势。仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，还会压迫下腔静脉，造成回心血量减少，还会造成下肢静脉曲张、下肢浮肿等。所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。
枕头的舒服高度也很重要，在颈后放上舒服、颜色漂亮的侧卧枕；以三角形剪裁，刻意填补腹部与床面的空间，撑起扭曲下垂的肚子，使每一位准妈咪都能安心舒适地进入梦乡，保持正确的睡姿，白天就不容易觉得困了。
妈咪看法：
林爽
32岁 宝贝8个月
怀孕7个月时，我睡觉老是睡不踏实，觉得怎么睡都不舒服，翻身时更是麻烦，直到我发现了侧卧枕，发现它真的很实用，材质很简单，价位很便宜，又能减轻妊娠末期睡觉的不适感，睡觉的时候感觉很轻松。
即使在你生产后，还可以拿侧卧枕当宝贝的枕头，不过可能要等宝贝大一点儿再使用，产后给宝贝用，尤其是刚喝完奶的宝贝不容易溢奶。
状况2：睡觉时常会抽筋
妊娠中期以后，孕妈咪睡觉时，经常会发生抽筋的现象，由于大肚子碍事，自己又没法够到小腿或脚部，很痛苦。
专业策略：热敷用品
妊娠期腹内压力的增加，都会促使血液循环不畅通，最好每晚使用一些热敷产品来避免抽筋。抽筋时可以先尽量将腿伸直、脚竖起，或使用热敷产品敷一会儿，热敷产品可以使全身血管扩张，脑部和内脏器官中的血液会相对减少，大脑就会感到疲倦，因而有利于血液循环和睡眠。
妈咪看法：
齐琳洁
35岁 宝贝20个月
记得怀孕时，我经常半夜因腿抽筋而痛醒，痛苦不说，还得叫醒家人来帮自己按摩腿部，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，来舒缓抽筋带来的不适，老麻烦家人，真是不好意思。后来朋友送给我一个热敷袋，让我每晚睡前使用，使用一两次后，我惊喜地发现，我真的很少半夜出现腿抽筋的现象了。不舒服时，就将热敷产品往腿上一放，一会儿就好了，很方便！
状况3：肚子一天天长大，弯不下腰测量体重
孕妈咪进入孕中期后，腹部会慢慢增大，就连低头看体重也越来越吃力，甚至还会挡住视线，真让人头疼！
专业策略：选择人性化的体重秤
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）现在好了，大肚孕妈咪不用低头测体重。设计非常人性化的个人体重测量仪可以轻松解决你的这些困扰。它最大的特点是有一个无线传感器，体重信息会显示在传感器上，让你不必低头就能知道体重，可以完全“正视”你的体重。由于独特的防滑功能，只要保证无线传感器与体重测量仪保持在30米距离内，你完全可以将它们一个放在浴室、一个搁在床头！
它不仅可以测量体重，还可计算身体的体重指数(“体重指数”是测试人们的肥胖程度，一般18.5-25是适中的，越低就越瘦，越高就越胖)。值得一提的是，专为孕妈咪设计的个人体重测量仪可存储4位用户体重记录，让你清楚地知道自己体重相对年龄、身高是否正常，为孕妈咪提供人性化、全面的身体健康监测。
妈咪看法：
赵洋
30岁 宝贝3岁
妊娠期，我养成了每周都要测量体重的习惯，然而，进入妊娠晚期的时候，由于我的肚子“飞速”增长，以至于挡住了我看体重计上数据的视线，弯又弯不下腰，左侧头，右侧头还是看不到数据，每次还得麻烦别人帮我看，回想起来真是费劲！但我觉得现在的准妈咪挺幸福的，我第一次看到这种孕妇专用的体重计时很是兴奋，不仅方便妊娠期准确测量体重，还能给你正常体重的评估，真是很人性化！
状况4：出现脚肿、腿肿、静脉曲张
进入妊娠中晚期的孕妈咪，在长期的负荷下，很容易感到疲劳和不适，有的孕妈咪还会出现脚肿、腿肿、静脉曲张等不适。
专业策略：使用医疗弹性袜
许多孕妈咪都会发生脚肿、腿肿、静脉曲张等现象。静脉曲张其实就是血液循环发生障碍所引起的，时间一久会有浮筋、水肿等现象，严重时更可能产生静脉瘤，造成症状的原因是由于妊娠子宫压迫盆腔静脉，影响下肢静脉回流所致。持久站立位工作，应采取相应的护理措施，改善下肢静脉回流状况，则可预防或缓解症状。
除了要尽量多休息外，最方便的方法就是使用医疗弹性袜，这种袜子是依人体学压力原理设计，由下而上给予不同的压力，强效促进血液循环流通，避免产生静脉曲张。适合孕妇、长时间站立及办公室久坐、运动量少，血液循环欠佳者运动外出两相宜。有的医疗弹性袜还用了高级羊毛料制成羊毛袜，保暖效果很好，针对因怀孕下肢血液循环不佳所造成的脚部冰冷症状，给予脚部最佳的保护，冬天使用更可改善因天气寒冷所造成的脚部冰冷，维持血液循环顺畅，给双脚温暖的包覆。
妈咪看法：
冯淼淼
33岁 宝贝15个月
我是一名中学教师，怀孕5个月时，由于我长时间站立工作，令我小腿的静脉曲张更加厉害。有人告诉我坐势时尽可能抬高腿，还要避免过久站立，这些对于我的工作性质而言，几乎就是梦想。然而，当我发现了医疗弹性袜时，我觉得那个冬天特别舒适！那种专门为孕妇设计的裤袜型医疗袜，不仅可以预防和改善静脉曲张，促进血液循环，还能雕塑小腿完美曲线，保护脚踝预防伤害呢。
舒适细节TIPS：
想要在孕期保持舒适的生活，就需要准备好这些孕期“好帮手”。除此之外，还要做好生活细节的准备——
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）A. 把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。
B. 经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。
C. 把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
D. 在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
E. 在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。
F. 此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
G. 如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
H. 要养成物归其位的习惯。(文/海云)
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夏季里孕妇由于妊娠的需要，使得机体代谢率增大，容易疲劳；炎热的气候还使得人们食欲下降，营养物质摄入减少；而夏季出汗多，人体的电解质和能量代谢也就容易出现紊乱，影响到脑神经的活动，产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠，就会影响到孕妇的情绪。
而不良情绪则是妊娠的大敌。它不仅会加重妊娠反应，使孕妇食欲更差，影响营养的摄入，还使机体内分泌腺的功能及血液成分发生变化，以致对神经系统和心血管组织有害的化学物质增加，后者通过胎盘传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎动的频率猛增。
若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，就会影响胎儿心身的正常发育，孩子出生后往往身体羸弱、喜欢哭闹，长大后则情绪不够稳定，自我控制能力差，易罹患多动症及其他身心疾病。孕妇不良情绪严重的，可导致胎儿畸形，甚至流产。
足够的睡眠，除了能使机体得到充分的休息，体力增加，疲劳感消除，更为重要的是，能使神经机能尽快恢复，避免不良情绪的发生。因此，夏季睡眠对于孕妇和胎TuLaoShi.com儿的健康十分重要。孕妇良好的睡眠，来自于以下几个方面：
1、孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时。怀孕7～8个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。
2、孕妇取头西脚东的睡眠方向比其他方向睡得更香、更甜，婴儿的致畸率相对较小。
3、睡前不宜饮浓茶、咖啡及巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物。
4、在孕早期，由于子宫增大不显，体位对胎儿的影响不大，故对睡眠姿势也无特殊要求。妊娠5个月后，子宫日益增大，仰卧时子宫压迫脊柱前方的血管，从而降低了心脏排血量，子宫胎盘的灌注也相应减少；若腹主动脉受到压迫则直接降低了子宫胎盘血流量，长期胎盘灌注不足，胎儿缺乏氧气及养料，可导致宫内发育迟缓，急性而严重的胎盘灌注不足可造成胎儿宫内窘迫，甚至危及其生命。
孕妇取侧卧位可以避免上述各种弊端。此外在正常情况下，妊娠子宫多向右侧旋转，使子宫动脉受到扭曲，左侧卧位可使之得到一定程度的纠正，保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。
5、孕妇如有下肢浮肿或静脉曲张，睡眠时应将腿部适当垫高。
纠正法：
* 妻子怀孕后，陪伴妻子多去选择一些孕产保健方面的书刊，有时间与妻子一起去孕妇学校学习。
* 尽可能陪妻子去做产前体检，并参加产前保健班，以自己的支持和实际行动让妻子满心欢喜，减轻妻子的心理压力。
7.对妻子说出她变难看的话
怀孕后内分泌引起的生理变化，大多数妻子都会发生形象改变，不再像怀孕前那样美丽迷人。有时，一些准爸爸会口无遮拦地对妻子说出她的变化，这种做法很不恰当，不利于胎儿生长发育。
女人怀孕后对于自己的形象变化比以往任何时候都敏感，她们本来就担心丈夫嫌弃自己，如果准爸爸再流露出这一类话语或意思，定会让妻子更加烦恼，情绪变得非常不好，而不好的情绪势必会对腹中的胎儿产生不良影响。
当孕妈咪把这些大量有害气体吸入体内时，通过呼吸道便进入到血液之中，然后通过胎盘屏障进入到胎儿的组织和器官内，由此，使胎儿的正常生长发育受到干扰和影响。…宫内胎儿潜在的20种威胁 N种孕妇需避免的有害物
提醒：孕妈咪最好少入厨房，如果需要去，一定要尽量减少停留时间。可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。
纠正法：
* 如果情况许可，在这个特殊阶段准爸爸不宜再做“甩手掌柜”，而应身先力行地多承担做饭等家务，最好让爱妻远离厨房，至少接触得越少越好。
* 如果情况不允许，可以在厨房中安上质量可靠的油烟机或排风扇，也可适当地多使用电炊具。
* 一定要保证厨房有良好的通风条件，尽量减少有害气体和有毒物质的对妻子的污染。 [上一页] [1] [2] [3]
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