孕妇最宜养的几种植物

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孕妈咪游泳到底好不好？

 游泳是一件很普遍的有氧运动，不仅可以起到锻炼的效果，还能够塑造完美曲线。但是，很多女性在怀孕后想做有氧运动减轻分娩疼痛，又怕游泳不适合自己。那么，孕妇游泳到底好不好？

孕妈妈在怀孕5-7个月之间是胎儿各器官生长发育稳定的时候，也就是我们常说的妊娠中期。这个时候，孕妈妈如果能够做一些有氧运动，对胎儿和母体来说是有一定好处的。

但是，在妊娠早期和妊娠晚期，孕妇游泳是的确会出问题的，可能会导致羊水早破等情况。而且，孕妇在游泳的时候最好选择仰泳、水中漂浮的姿势，因为这样的游泳方式能够很好的缓解孕期腰疼的症状。

只是孕妇毕竟会有身体不适的时候，所以孕妇在游泳的时候一定要有旁人在池边守护，防止出现任何的意外情况。

不仅如此，妊娠期间的游泳对孩子是有好处的。孕妈妈在水的浮力作用下，子宫的负担就会降低，腰疼的症状就会得到缓解。而且随着胎儿逐渐长大，可以防止出现静脉曲张的问题。

我们也都知道在游泳时会憋气，孕妈妈在分娩时如果可以长时间憋气，可以很好地提高肺活量，减轻Tulaoshi.Com自己的痛苦。通过游泳还可以消耗掉过剩的热量，防止妊娠中毒症。

孕妈妈最担心的问题还有产后身形的变化，如果怀孕期间经常游泳，就能够保持自己健美的身形，降低产后恢复的难度。同时，阳光中的紫外线对促进胎儿骨骼生长也是非常有好处的，对孕妈妈的皮肤也能够起到杀菌消毒的作用。

所以说，孕妇游泳只要注意时间问题，对自己的身体和腹中胎儿都是有好处的。孕妈妈对于游泳不必过于担心，专心养胎即可。

孕妇最宜养的几种植物

在家里种植绿色植物，可以起到净化空气、防辐射、愉悦身心的作用。不过，有些植物花朵虽美、气味虽芬芳，却是不宜养殖的，尤其是家中住着孕妇，养殖植物更是要精挑细选。下面，由图老师小编来盘点一下适宜孕妇养殖的几种植物吧。

★ 吊兰

吊兰，其形似兰花，四季常绿，生命力强盛。据研究发现，吊兰能够吸收空气中有害的化学物质，为孕妇营造一个安心安全的居住环境。在照明充足的条件下，吊兰可以吸收由家用电器、塑料及涂料等释放的一氧化碳、过氧化氮和其他易挥发的有害气体，其功效堪比空气过滤器。另外，吊兰还可以净化电器排除的苯，并吸收掉香烟中的尼古丁等，可谓孕妇们养殖的佳品。

★ 绿萝

绿萝是一种很常见的常绿藤本植物，和吊兰一样具有强大的净化空气的能力。环保学家发现，一盆绿萝在8-10平方米的房间里发挥的作用相当于一台空气净化器。它能消除房间70%的有害气体，如：甲醛、三氯乙烯，还能净化装潢后残余的废气。尤其适合摆放在孕妇的室内。

★ 常春藤

常春藤也是一种很受孕妇欢迎的室内大型盆栽花木。其形优美、规整，格调高雅、质朴，适宜摆放在客厅、书房、卧室，能够净化空气、吸收家具及装修产生的有害气体，对孕妇健康有利。

★ 白鹤芋

享有清白之花美誉的白鹤芋，能够有效祛除室内的氨气、丙酮、甲醛等废气；其较高的蒸腾速度可以避免孕妇鼻黏膜干燥，降低孕妇生病的概率。同时，此花具有纯洁平静、祥和安泰之意，适合在家中养殖。

★ 茉莉

茉莉花香气淡雅，其花卉可以挥发油类物质，有杀菌的功效。而且，茉莉香气能够帮助孕妇促进活力和疏解压力，保湿和消除妊娠纹。

★ 玫瑰

许多孕妇容易患产前和产后抑郁，这对孕妇和胎儿的安全和健康害处不小。在家里种植玫瑰，可以起到抵抗忧郁、舒缓压力和愉悦心情的作用。爱美的孕妇种植玫瑰，可以帮助淡化细纹、保湿肌肤、促进细胞再生、消除妊娠纹和黑眼圈。看来良药未必苦口，多种植玫瑰，对孕妇的健康和美丽益处多多啊。

★ 菊花

菊花、雏菊、万寿菊及金橘等植物，可以吸收家电、塑料等排放的有害气体，适合摆放在孕妇室www.tulaoshi.com内。

★ 橙花

橙花最初是舶来品，价格昂贵，其花色白，有美容、杀菌、增进细胞活力等多种功效。爱美的孕妈妈们，可以摆放在室内，能有美白、保湿肌肤，还可以消除妊娠纹。

★ 虎尾兰、龟背竹、一叶兰

虎尾兰、龟背竹、一叶兰，是天然的清道夫，这类植物可以清楚室内残余的甲醛气体，室内养殖这类植物，如果生长的茂盛说明甲醛气体被清除干净，孕妇可以安全的居住。

★ 肉桂

怀孕期间孕妇的情绪起伏太大，会影响胎儿的发育，因此，孕妇除了从主观意识方面控制自己的情绪，还可以养殖花草，颐养身心。肉桂，属常绿乔木，对有害气体有抗性，具有安抚沮丧、抵抗忧郁的功效，还可预防皱纹。

上文所述的几种植物对孕妇们的健康大有益处，根据特性可大致分类为排毒气、净化空气类，和美容保健类；怀孕期间孕妇们有许多需要注意的地方，除了图老师小编提到的几种植物，还有许多不适合孕妇养殖的植物，因此，孕妇们在选择养殖植物时，一定要做好功课，了解清楚植物的特性是否对自己的健康和胎儿的生长有利，千万不要冒然作决定。 

准妈妈的这些工作环境让宝宝很难受

胎儿的生长发育和健康， 是准父母最为关心的事了。准妈妈除了在饮食上要保证营养和卫生，还应该考量周边的生活环境是否影响宝宝的生长和发育，这些环境不只是我们居住的地方，还有我们工作的环境，那么哪些工作环境会对胎儿的生长发育有影响呢？

在化工厂工作

在化工厂上班的，因接触的重金属机会非常多，像铅、镉、甲基汞等这些重金属，都会增加流产和死胎的危险性。铅与胎儿的智力有很大的关系，如果妈妈长久得在含铅的环境里呆着，会影响孩子的大脑发育，孩子出生后可能会出现智力低下的现像。甲基汞与胎儿的中枢神经系统发育有关，会引起先天性中枢神经系统疾病，镉对生殖细胞的活性具有一定的影响。最近科学家们发现，镍、锰、锂等金属对胚胎发育也有着一定的影响。如果怀孕后接触过二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物的妇女发生流产率也会比普通妇女要高得高，而二硫化碳、汽油还可能造成孕妇妊娠中毒，而那些从事氯乙烯加工和生产的妇女生出来的孩子，先天性痴呆率也会比普通孩子高很多。

从事电离辐射工作

辐射一词，对于健康就是危害的代言词，所以从事着这些职业的人员如果怀孕了，那么对胎儿的影响也是相当的大的，哪些行业有辐射呢？像电离辐射研究机构、电视机生产、医院X射线照相室、工业生产放射室等这些环境，如果在这样的环境中，在怀孕期间稍有不注意，对胎儿都会造成极大的危害，会造成孩子小头畸形，四肢不全、先天愚笨，甚至成为无脑儿。

在医院工作

一提到医院，我们第一个想到的就是细菌，在医院工作的人员，天天周围都围绕着病菌，而孕妇在怀孕后，身体的抵抗能力又下降了，如果这一时期不能做发防护，很容易就会被病菌所传染上，所以医务人员在妊娠3个月前要加强预防tulaoshi保健，最好在这个时期能避开传染源。

其他工作

从事振动、噪声、高溢、低温、高气压、低气压工作者也会对胎儿产生不利影响。

所以，从事以上职业或在这些工作环境的女性，在备孕和孕期不防和领导要求换一下工作岗位，相信很多领导都是可以理解我们难处的，会做出相应的调动，如果实在不能调换，那么就要做好防护，再不行，为了孩子的健康着想，大不了就不做了，宝宝的健康是一辈子的事，没有比这个更重要的了。