维生素是人体必需的营养素，有很多准爸妈因为不正确的生活方式或饮食结构造成维生素缺乏，维生素的缺乏会妨碍孕育高质量的宝宝。维生素的补充不能单一化，因为不同的维生素对人体起着不同的作用。
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胎教越来越收到准爸准妈们的关注，如何才能正确、科学的进行胎教呢？
(1)端正科学的态度
胎教是通过培育，使每个普通的孩子更健康、更聪明，提高其综合素质，而不该像某些宣传误导的那样，只要胎教就能培育出神童来。神童在人群中毕竟是少数。
实施胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善，为出生后接受各种刺激、训练打好基础，使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。不要把胎教神话，而要脚踏实地的科学的进行胎教，这就是我们要做的。 1234
维生素是人体必需的营养素，有很多准爸妈因为不正确的生活方式或饮食结构造成维生素缺乏，维生素的缺乏会妨碍孕育高质量的宝宝。维生素的补充不能单一化，因为不同的维生素对www.Tulaoshi.com人体起着不同的作用。
维生素A可以维持正常视力和皮肤健康；
维生素D可以促进钙的吸收；
维生素E在孕早期有保胎防止流产的作用；
维生素C可以保护细胞组织免受氧化损伤，增强免疫力，防止坏血病和牙龈出血；
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/weishengsu/）维生素B1、B2参与能量代谢；
其他B族维生素在孕期还有减轻胃部不适，促进食欲，减少妊娠反应的作用。
手机的天线能接收强有力的微波，所产生的能量有百分之六十能被人脑组织所吸收，大脑、眼镜、生殖系统是人体对微波辐射最敏感的部位，其他人体健康的影响主要是长期、缓慢的影响。据英国《独立报》报道，一项对1.3万多名儿童的研究发现，孕妇每天使用2—3次手机，可能使儿童在学龄前出现多动以及行为、情绪障碍。特别是孕妇妊娠头三个月，由于胎儿稚嫩和弱小，极易受到电磁辐射伤害，进而造成畸形，甚至死亡。
有资料证明，手机严重的电磁波辐射对胎儿有致畸作用，手机还能引起内分泌紊乱，影响泌乳。
怀孕的头3个月，孕妇用手机尤其小心；
如果是在胚胎形成时期，收到电磁辐射，有可能导致流产；
如果是在器官形成时期，正在发育的器官可能产生畸形；
而在胎儿损伤中枢神经系统的发育期，若受到辐射，则可能导致婴儿智力低下。
所以专家认为妊娠头三个月，也就是妊娠早期，受辐射影响的危险比妊娠中期、晚期的危险大很多。因此，为了宝宝的健康发育，避免他受到任何伤害，因此在孕早期应减少使用手机的时间。
看了以上的分析报道，准爸准妈也不要过分担心，毕竟手机对现在的都市生活而言发挥着不可替代的作用，作为特殊人群的孕妇，没有手机也更是寸步难行，遇到什么情况你得打电话通知你的家人吧，所以，权衡利弊之后，只要善用手机，它就会乖乖为你所用！
以下是专家所提供的五个方法，能减少手机电磁波对人体的影响：
一、购买SAR值低的手机产品。SAR(SpecificAbsorptionRate)值代表身体所吸收到的电磁波辐射热，单位为W/Kg(瓦/公斤)。其安全标准值为1.6，数值越大对人体影响越大，所以准妈妈用的手机可以参照一下这个数值哦。
二、尽可能让手机远离身体。电磁波的强度和距离平方成反比，因此建议使用手机交谈时，试着尽可能让手机远离身体，也可选用免持听筒或无线蓝牙耳机，这小于一般的手机电磁波强度的百分之一。
三、尽可能换耳朵分散电磁波。拨号时手机的电磁波最强，等到手机有接通后再拿到耳朵旁会比较恰当，并经常换耳朵来听手机以分散电磁波的量。在行进的车内或收讯不良的地方，手机会自动增加发射功率以增强信号，所以最好避免在这些情况下拨打手机。
四、尽量长话短说。在身体组织能承受电磁波的时间内讲完，如果真的得长时间使用的话最好转用有线电话。也可以尽量选择以短信传递讯息。www.Tulaoshi.com成长中的孩子身体都还在发育，很可能对电磁波会相当敏感，因此除非紧急情况，否则避免让小孩使用手机。
五、避免一直把手机带在身上，或于睡眠时放在枕头下及床头柜。特别是有孕在身的人，可以将手机调成飞行模式，来暂时停止手机发射电磁波。手机带在身上时，最好让有按键的那面朝向身体，让手机本身的厚度来稍微减小一点电磁波的量，或选购可吸收电磁波的手机配件。
除了本文中提到的方法外，笔者告诉你哦，还可以通过食补减轻各种电磁辐射对孕妇胎儿的伤害，比如：多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
在此也预祝各位准妈妈在生个白白胖胖，健健康康的宝宝哦！
妊娠是一个提示性的可预见事件，是妇女向成熟化、成人转变的重要组成部分,也是女性人生发展的重大生活事件。由于内外环境的改变，妊娠也可能成为一种危机。妊娠经常导致状态失衡，易产生焦虑、抑郁情绪。有资料显示，孕妇心理状态与其处世表现、情绪控制、流产史、与父母关系、对分娩心理准备、家庭角色认同等因素有关，其中与父母关系不和，对分娩心理准备不充分，恐惧紧张及疑虑是影响孕妇心理状态的主要因素。现在，人们对孕期心理保健越来越关注，已成为妊娠分娩过程中的一项重要内容。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/weishengsu/）但是，许多准妈妈在生理和心理上并没有做好准备。最近我们在产科门诊对初诊的50名孕妇进行了问卷调查，结果发现有50%的人存在程度不同的焦虑情绪，需要给予心理疏导;有95%的人希望得到孕期心理支持和帮助，其中有4人可诊断为焦虑症。而妊娠分娩对女性身心是一场严峻的考验，不良情绪会引发妊娠并发症，甚至导致不良妊娠结局。
妊娠呕吐
大量临床资料表明，不良或消极的心理因素会使妊娠反应加剧。首先，妊娠反应在那些情绪不够稳定、易于激动、多愁善感的女性，比那些安静沉稳、心情开朗的女性来得快而猛。其次，各种矛盾和顾虑，如担心有了孩子会给自己的工作、学习和生活带来麻烦等，都会使恶心、呕吐更为加重。有些精神脆弱的女性，从反应一开始便招架不住，呕吐频繁，滴水不入，主要是精神上的“崩溃”。
妊娠高血压tulaoshi.com
过去曾叫妊娠高血压综合征，妊娠中毒症。原以为是什么毒素引起了浮肿、血压高和蛋白尿，但到现在也没有人找到这种中毒物质。有一点是明确的，即紧张情绪会引起血管痉挛，并使血压升高;焦躁和恐惧会使血压持续升高，而降压药也显得无能为力。有些学者发现，在非洲、太平洋岛国，妊娠中毒症的发病率很低，他们认为妊娠是女性的一种荣耀，孕妇因此心情愉快、无忧无虑。
流产
流产的主要原因是孕妇焦虑、抑郁而使子宫收缩，影响胚胎营养，导致胚胎发育不良。在习惯性流产的患者中，这种因素更应该注意避免，不断地流产，使情绪完全进入恶性循环中。阻断这种恶性循环的方法是，在查寻流病因加以治疗的同时，接受心理治疗，解除孕妇的思想顾虑。
难产
除了许多不正常的生理原因外，孕妇的心理作用十分明显。祖国医学早有记载，《竹林女科》中写道：“心有疑虑，则气结血滞而不顺，多至难产。”稍有一点医学常识的人都不难理解，焦急、恐惧、食饮不下会造成子宫收缩乏力，子宫收缩不协调、宫口不开、产程延长和胎儿宫内窘迫等情况。
产痛
有研究显示：指出产痛或疼痛的阈(致痛的水平)与大脑皮层的状态有密切关系。消除和减轻产痛的重要方法是保持平和的心境，与医生合作并进行必要的助产练习，如深呼吸、腹部按摩等，或进行适宜的药物镇痛支持。
目前已可用现代技术监测孕母情绪变化对胎儿发生的影响，证实如忧虑、焦躁、悲痛会使胎动增加，影响胎盘血液循环和氧提供。
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