你给宝宝喝果汁的方式是错的吗？

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宝宝该怎样健康喝果汁

　　喝鲜榨果汁益处多多

　　科学家经过长期研究发现，果汁不仅能让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。常喝果汁对宝宝的健康成长可谓益处多多。

　　1、提高宝宝机体免疫力，少生病;

　　2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开;

　　3、有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢;

　　4、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健;

　　5、可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力;

　　6、长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半;

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　　7、使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

　　健康饮用果汁Tips

　　1、一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜;

　　2、若自榨果汁最好把固体残渣也给宝宝吃;

　　3、不宜用果汁送服药物。

　　宝宝多大可以开始喝果汁

　　有关研究表明，完全由母乳喂养的婴儿在4个月之前不需要加喂水果汁。母乳的营养成分最适合婴儿的生长发育，而且无论在热量或水分上都足以满足6个月以内婴儿体内的需要。母乳所含的矿物质除铁、铜外，虽均比牛奶少，但已够婴儿生长发育的需要，尤其是母乳中的铁、锌的吸收率是牛奶的几倍。母乳中的钙、磷比例较为适合，易于婴儿的消化、吸收和代谢。

　　另外，母乳中的维生素C和其他维生素的含量虽不太多，但它无需加热，可不被破坏。只要乳母膳食中的维生素A含量丰富，乳汁中即可有足够量的维生素A。母乳中仅维生素D不足，但维生素D不是水果汁所能提供的，必须从鱼肝中获取或通过多晒太阳来获得。因此，乳汁充足的母亲，在正常情况下，尽可放心地喂养婴儿4-6个月，只有在炎热的夏天，婴儿出汗太多、发生腹泻或服磺胺药时才需另外喂水。

　　过早给婴儿加喂水果汁，不但挤占了孩子对母乳的摄入量，还会导致母乳的分泌量逐渐减少。而且，用奶瓶喂水果汁，橡皮奶头的孔大易吸，还会影响孩子的吮吸力，也不利于母乳的分泌和泌乳反射的建立。

　　鲜榨果汁DIY

　　营养专家提示：如果有条件有时间，还是提倡喝自己动手鲜榨出来的果汁，更有营养、更新鲜卫生。

　　西红柿汁——西红柿200克、苹果200克、糖适量(或取西红柿、青椒各30克，芹菜100克，糖适量)，制作时，不要把西红柿的皮剥去，因为其中维生素C和矿物质的含量很高，对人体健康和皮肤保养作用很大。

　　橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量，适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。

　　胡萝卜汁——胡萝卜一个、苹果一个，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒，随后加糖、水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。

　　苹果汁——苹果50克、砂糖少许，将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可。使宝宝一天充满活力，小脸儿柔滑红润。

　　黄瓜汁——黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橘类150克、苹果150克，糖适量，在食品粉碎机中搅和后加水即成。可调理宝宝的胃肠系统，促进新陈代谢。

　　菠萝汁——菠萝适量，精盐少许，水和糖适量。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化。

　　芒果汁——芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。

　　葡萄汁——葡萄、苹果、糖及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，能促进宝宝机体的新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，还能预防感冒。

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宝宝喝完牛奶别喝果汁

&www.Tulaoshi.comnbsp; 当宝宝开始添加辅食并接触果汁后，有的家长给宝宝喂完牛奶后习惯性地给孩子喝点果汁，认为这样做能减少排便困难并增加营养。其实，这样做对小儿营养的摄入是有害的。

因为酸性饮料(果汁)容易把牛奶中蛋白质变成凝块状，极不利于牛奶的消化和吸收。果汁的饮用要注意与喝牛奶间隔一段时间，一般应在喝牛奶后1小时为宜。

给孩子喝果汁的6个误区

　　误区1　拿果汁当水喝

　　3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了。

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　　结果，最近几天突然食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状，妈妈以为乐乐中暑了，忙带他去医院，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。

　　专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

　　误区2　将果汁等同于新鲜果蔬

　　有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜，或者宝宝嫌麻烦不吃水果，也没关系，果汁可以替代水果和蔬菜，给宝宝提供营养。其实不然。

　　专家提示：首先，如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多，被医学界称为“第七营养素”，它可以促进宝宝消化，防止宝宝便秘，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。因此，专家建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。

　　误区3　将果汁过度加热

　　不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，加热时温度不宜过高，时间不宜过长。

　　专家提示：果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养。

　　误区4　喝完果汁不漱口

　　有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响，如易导致宝宝形成龋齿等。

　　专家提示：每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。

　　误区五：果汁喝得越多越好

　　由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，(图老师整理)产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

　　误区六：药物和果汁同服

　　果汁中含有大量维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。

给孩子买保险的误区

　　保险的基本功能是保障，是避险，是风险转嫁。

　　在私人理财中，购买保险的顺序应该是：优先家庭收入来源的创造者、主导者。购买的险种也应该以意外、健康等保障型商品为主。这是因为，家庭财富的创造者、主导者，作为投保人和被保险人，一旦出险并达到保险合同约定的给付条件，一方面，可享受续期保险费豁免的优惠，即以后年度应交而末交的保险费不必再交了。这样，就规避了投保人无力继续交纳保险费而带来的经济风险。另一方面，如果家庭财富的创造者、主导者因伤残、疾病需治疗或丧失劳动能力，那么，这种经济风险也可全部或部分转嫁给保险公司（这取决于被保险人的保险金额）。若家庭财富的创造者、主导者身故，那么，作为受益人的妻子、子女可获得保险金额的全部，并以此来维持家庭正常的经济秩序，让子女继续接受他们本应接受的教育。

　　而父母给年幼的子女买很多保险，特别是20年、30年交费期的保险，为他们积累财富并不可取。这是因为：

　　（1）倘若作为收入来源主导者的父母，因故而无法继续交纳按合同约定应交纳的续期保险费，那么，这份保单就可能会失效。若退保，则只能按现金价值办理，即保险公司应扣除这份保单已发生的费用。从私人理财的角度看，这些投入的资本就亏了，不划算。

　　（2）小孩作为被保险人，拥有较大数额的保险金额，一方面，他的受益人（儿女）的妈（爸）都还不知在哪里。在这种情况下，这受益人就得是孩子的父母了。试想，若孩子身故，保险公司给付50万元，这50万元不是在给父母受伤的心灵雪上加霜吗？另一方面，小孩子过了两岁，活泼、健康起来，好动起来，一般情况下，患大病的机率很低。因此，购买很多的保险也必要性不大。

　　（3）一些父母给孩子买了20万元、30万元、50万元、100万元保险金额的储蓄型保险，想以此为孩子创造一个终生衣食无忧的环境。但细想起来，也有不妥。一方面，父母纵使给孩子留座金山银山，如果不努力培养孩子优良的品质，那么，金山银山也是经不了几下折腾的。“富不过三代”这句名言，已给了我们警示。如果父母培养了孩子优秀的品质，即使父母没给孩子留下什么物质财富，但孩子也能靠自己的努力创造财富，开辟出一片天地来。另一方面，通货膨胀总是要来的。现如今，50万元、100万元不能算一笔小钱了，但30年以后、40年以后、50年以后，这笔钱也许算不了大钱了，也许它难以使人过上舒坦的生活了。这正如20年前，在中国，万元户很帅气，很牛气、很有钱。而现在，1万元能买回1套房子的几块砖?几块水泥？通货膨胀，真是私人财富的隐形杀手！

　　当然，对小孩子有两类保险是应该买的。一是孩子上幼儿园、小学、中学、大学时，应每年购买40—100元的幼儿、学生平安保险。这种保险便宜、保障大，但应购买意外伤害加附医的。二是为孩子购买子女教育保险，当然是购买大学教育金、研究生教育金。应注意的是，必须购买分红型保险。

　　>>【儿童保险】百科详解

你给宝宝喝果汁的方式是错的吗？

　　很多爸爸妈妈会在婴儿成长过程中，添加一些果汁www.Tulaoshi.com，来让宝宝更好的吸收维生素。孩子们也基本都非常喜欢喝果汁，甜甜的味道，好喝又健康。但是爸爸妈妈们知道吗，在制果汁的过程中也是有讲究的哦。那么，哪些做果汁的方式是错误的？又该如何给孩子正确做果汁喝呢？

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　　一、直接喝鲜榨果汁——错误

　　1、引起腹泻便秘　　不少家长都会直接将榨好的水果让宝宝饮用，认为如此味道浓郁也够新鲜，不过这样很容易使孩子有腹泻或者便秘状况发生。　　2、稀释果汁比例　　在榨果汁给孩子喝时，建议将果汁与水的比例稀释，可以用1比2甚至是1比3的比例做稀释，若是等宝宝喝完果汁后，排便没有显着的变改变，就可以慢慢由淡转浓，比例可改为1比1或2比1。　　3、视果类而稀释　　此外，不一样的水果其稀释的程度也不相同。像西瓜本身的水分较为充沛，故稀释的比例可以减少；而苹果、梨子或桃子等含水量较为丰富的果类，即可依照一般比例稀释。　　tips：柑橘类的水果，因为导致过敏的机率较高，酸度也比较高，故稀释的比例也要高一点。

　　二、以果汁代取代水果——错误

　　1、果汁不能代替　　部分父母大概觉得液体果汁与固体水果相较之下更为方便，觉得鲜榨果汁就能等同水果，而且喝果汁似乎比吃水果更安全，不用担心孩子会噎到，就干脆用果汁代替水果了。但这不全然是正确的。　　2、对咀嚼没帮助　　鲜榨果汁能保存其中大多的水溶性维生素，像是维他命C、B群等，还有矿物质钾与可溶性的膳食纤维，但多数的膳食纤维及部分钙、镁等矿物质仍存于果渣里，无法被孩子喝掉。　　tips：若常喝果汁而不食用水果，并不利于孩子训练咀嚼的能力，所以鲜榨果汁是无法代替水果的。　　3、选择非当季水果　　疼惜宝宝的父母，偶尔还会只挑选孩子喜爱的果类，但是偏偏并非当令的水果，这样的果子其实也不够鲜甜，而且太过专一的水果，孩子的营养摄取也不够均衡。　　4、果汁残渣都好　　家长亲榨果汁给宝宝，无须刻意用维他命含量的高低当作水果挑选的标准，对宝宝来说，只要是新鲜的时令果类就好的选择。此外，建议家长可以将榨汁后的固体残留余渣也让宝宝吃，为健康加分。

　　三、水果饮品代果汁——错误

　　1、避免水果饮料　　市面上会有许多标榜采用新鲜水果而制程的果汁饮品，甚至强调是百分之百的纯果汁。因此，部分家长有时也会耍懒，直接购买市面上所销售的果饮料代替鲜榨果汁让宝宝喝。其实，果汁饮料里头的纯果汁含量大约只有10%至20%，其余主成分大多是水、糖分、有机酸、水果香精与各项色素等等，甚至会有不知名的食品添加物。　　tips：果汁饮料里有太多的糖分，可能造成龋齿蛀牙、肥胖、营养不均或维他命缺乏等情况。所以，两岁以下的孩子还是尽量不要喝任何掺有人工合成添加剂品的果汁饮料较好。另外，果汁饮品除了色彩鲜艳与诱人的味道以外，内容的营养成分远不及自行鲜榨的果汁，倒不若直接给宝宝吃应季的新鲜果类即可。　　2.避免烹煮水果　　除此之外，有一种情形是父母会使用煮水果而成的水分取代鲜榨果汁，认为较不会使宝宝的肠胃不适。但是水果被高温加热后，其维他命C等营养成分，大多被破坏殆尽，营养价值其实大打折扣。