挺拔的胸部是许多女人都蒙昧以求的，那要怎样才能丰胸呢?下面为您传授五课：第一课：了解你的胸部秘密 女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，二是后天青春期的发育。 先天性的没有办法改
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奥运精神：是拼搏精神
在伦敦奥运会上，孙杨不负众望，在男子1500米自由泳决赛中，以14分31秒02的成绩获得冠军，并打破世界纪录。这是本届奥运孙杨的第2枚金牌，加上男子200米的银牌和4x200接力赛的铜牌，这个第二次参加奥运会的小伙子，到目前为止，已经收获了个人的第四块奖牌。
孙杨之所以能在此次奥运会上取得优异的成绩，与其付出的努力和艰辛是分不开的。孙杨在接受采访时说：“你们记者很辛苦，比赛完了还要写稿子，我也一样，每天早上4点起床，一天24小时除了睡觉，基本都在训练。”在谈及最痛苦的经历时，孙杨由感而发说，“尤其在澳洲冬天训练时，外面下着雪，很寒冷，但还要早起，那时候心里无比痛苦。但为了梦想还要坚持，再坚持，我常常想，谁能替我一下就好了，哪怕一点点。但那都是做梦，什么都要靠自己，谁也帮不上。”孙杨说，我现在最想感谢的是教练和父母，他们为我付出很多，但现在回想起，一切都值了。
像孙杨这样的奥运选手还有很多很多，所以，中国奥运健儿在此次伦敦奥运会上能够斩获多枚奖牌。奖牌固然熠熠生辉，但奥运会的价值绝不仅仅是那些夺牌瞬间，奥运之美更在于拼搏不息的过程。这样的美属于全人类，存在于世界的各个角落。只要你想，只要你勇于拼搏，你就会是自己的冠军！而这，正是奥运之美的真谛。>>更多奥运赛况请进入奥运专区
如何教育孩子：家长们可以与孩子一同观看比赛。当体育健儿摘取桂冠、国旗冉冉升起、国歌奏响之时，家长们可以趁热打铁，让孩子们知道这些奥运冠军们为此刻的荣耀付出了多么艰辛的努力，告诉孩子们这些沉甸甸的金牌是奥运冠军们用汗水和泪水换来的。家长们可以事先上网查找一些体育健儿勤学苦练的故事。如跳水皇后郭晶晶的跳水生涯充满坎坷：5岁开始练跳水，15岁首次参加奥运会，曾连续经历了两届奥运会的失败，并且经历过骨折、视网膜脱落等身体的伤痛，但她顽强拼搏、坚持不懈，最终取得成功。
挺拔的胸部是许多女人都蒙昧以求的，那要怎样才能丰胸呢?下面为您传授五课：
第一课：了解你的胸部秘密
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，二是后天青春期的发育。
先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚开始发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。
一般来说，荷尔蒙越多，胸部就会发tuLaoShi.com育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。
温馨提醒：天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
第二课：胸部保养
推荐：胸部保养拍打操——促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形：
1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作；
2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红；
3、然后再换另一侧做相同的动作即可。
一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。
食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。
第三课：运动丰胸
1、夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
2、游泳丰胸
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
3、按摩丰胸
招数详解：先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。
记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。成效分析：相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。
第四课：饮食丰胸
1、青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
2、酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
3、酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
第五课：日丰胸小贴士
抓住丰胸佳期
招数详解：在月经来的第11、12、13的折3天，或第18、19、20、21、22、23、24的这7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
真正了解并实践这些课程，丰胸也就不再是梦想了！
孩子总会遇到困难和挫折，父母和老师也会鼓励他们乐观对待，不要总是消极地看问题。但过度乐观并不是一件好事。父母要让孩子牢记一句话：抱最大的希望，做最坏的打算。
亲子放大镜
琪琪是个单亲家庭的孩子，在她很小的时候，她的父亲就在一场车祸中去世了。现在无论做什么事情，她都表现得很悲观。在她的眼里，天空总是灰暗的，没有一点色彩……
为了让这个孩子变得乐观起来，妈妈给她讲了一个故事：二战时期，犹太精神病专家弗兰克在法西斯的集中营里失去了妻子、孩子以及一部倾注了毕生心血的手稿，几乎一无所有了。换成别人的话，肯定早已承受不了这样的打击而痛不欲生了，但他却坚强地选择了活下来。为什么有些人在艰难的环境中很快就绝望而死，而另一些人能够活下来，而且变得更加坚强呢？经过研究，他得出一个结论：这种天壤之别是人生态度的差异造成的。面对灭绝人性的法西斯的暴行，弗兰克说：“有一种自由是无法剥夺的，那就是我们在任何情况下选择自己人生态度的权利，这种选择决定了我们的人生。”
妈妈接着告诉琪琪：“这是因为乐观的人会变得坚强坚韧，悲观的人会变得脆弱。这乐观和悲观都是人生的一种态度，无论你选择什么样的态度，都一样要度过这一生的，那为什么不以乐观的态度和笑脸面对每一天呢？”
琪琪看着妈妈说：“我不知道怎么才能乐观起来，我很早以前就不会笑了。”
妈妈说：“什么是乐观？就是无论碰到什么样的困难和问题，都尽量往好的方面想啊！比如下雨会给你的行动造成不便，但你也不必郁闷。你可以这样想：这雨下得多及时啊！那田里的秧苗，花园中的花草，多么需要这场雨水的滋润啊！这样你的心情就会好起来。记住，凡事往好的方面想一想，每天都试着露出笑脸，就是一种乐观的生活态度！
“其实人(www.tulaoshi.com)生就像月亮一样，有阴晴圆缺，我们难免会有悲伤的时候，但我们不能总是沉浸在悲伤中。我们要用乐观的精神来对抗生活中的悲伤。只要你试着乐观起来，你就会发现，原来自己也有许多值得高兴的事情，原来生活还是如此美好的啊！试试吧！乐观起来！”
听了妈妈的话，琪琪的生活真的有了许多变化，她不再每天都绷着脸，开始主动跟同学接触了，试着去微笑了。回家的路上她也不再低着头，当她仰望天空的时候，她觉得那里变了颜色——已经是一片蔚蓝。这大概就是乐观的魅力吧！
本领养成8招
乐观的情绪，能够提高人的大脑及整个神经系统的活力，使体内各器官的活动协调一致，从而有助于充分发挥人的潜能，有益于健康和工作效率的提高。相反，悲观的情绪有可能使人的整个心理活动失去平衡，对人的身心健康都可能造成严重不良影响。
孩子正处在身体和心理的发展时期，在这个过程中，父母应重视培养孩子乐观向上的人格、豁达的积极的人生态度。
让孩子明白做任何事情都会有困难，只有乐观才有机会
父母可以通过讲故事和让孩子读书的形式，让孩子了解一些名人因乐观进取而成功的事实，知道做什么事都不容易，让孩子逐步提升自己克服困难的勇气和能力，培养出乐观精神。
让孩子从小懂得什么事都有转变的可能
要让孩子明白，人世间的好事与坏事都不是绝对的，在一定的条件下，坏事可以引出好的结果，好事也可能引出坏的结果。当孩子学习上遇到困难的时候，要指导和帮助他克服这些困难，让他知道，只要有战胜困难的决心和办法，他就会成功。
不要对孩子管教过严，让他“掌管”一些事情
不妨让孩子在不同的年龄段拥有不同的选择权。如允许孩子选择午餐吃什么，上街时穿什么衣服，假日去什么地方玩……只有从小就享有“民主”的孩子，才会感到乐观、自立。
让家庭保持乐观的气氛
良好的家庭氛围能使孩子经常保持乐观、开朗、活泼的情绪。如果家庭中总是吵闹和争执，甚至充满敌意或暴力，是绝对不可能培养出乐观的孩子的。父母可带孩子多听听音乐，平时让歌声充满家庭。
鼓励孩子多交朋友
不善交际的孩子大多性格抑郁，因为享受不到友情的温暖而孤独痛苦。性格内向、抑郁的孩子更应多交一些性格开朗、乐观的同龄朋友。
生活不宜过分优裕
物质生活的奢华反而会使孩子产生一种贪得无厌的心理。相反，那些过着普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，就会觉得十分快活，遇到困难的时候，也不容易悲观失望。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图
保护孩子的快乐感
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/fengxiong/）如果孩子是个书迷，但同时他还热衷于体育活动、饲养小动物或参加舞蹈训练，那么他的生活将变得更为丰富多彩，由此他也必然更为快乐。受应试教育的影响，有的父母无休止地把孩子送往这个班那个班，使孩子失去读书、打球、交友、唱歌的时间，这样极易造成孩子的疲惫和厌倦，情绪自然低落，做事无精打采，更谈不上乐观向上了。所以，做父母的，在送孩子学东西之前，首先要解决这两个问题：是否符合孩子的兴趣与天赋？是否以剥夺孩子的休闲快乐为代价？
父母要首先具有乐观精神
父母对孩子的影响是巨大的，父母应该注意自身素质的提高，让自己的胸怀宽广些，言谈举止中流露出“大将”风度，这样潜移默化地让孩子接受教育。
>>更多早教知识 适时适当地给孩子出几个难题试试，你将发现孩子比你想像得要坚强得多，同时也让他从中得到锻练。
（一）批评
现在的孩子承受能力极差，听不得一点批评，即使做错了也不能批评。孩子长大之后，怎样承受来自批评的压力。因此，父母要给予孩子必要的纪律约束和适当的批评。如果错误比较严重，批评还可更严厉些，这样有助于他们的心理的健康。推荐阅读：宝贝！请与挫折一起成长！
&nbtuLaoShi.comsp; （二）惩罚
对于孩子犯的大错，给以适度的处罚，可以是物质上的，也可以是精神上的。比如：关在一个安全的地方，让他自己反省；或是不给孩子买他想要的玩具等等。让他体会受挫折的感觉，学会自我调节。
（三）忽视
我们总是一味的以孩子为中心，无论是在哪种环境中，主角都是他。事实上，一旦所处环境发生变化，他就很有可能，由主角变为配角，甚至是不被重视，那么怎样让孩子适应其中角色的转变，调整心态以适应新环境是非常重要的一件事。所以我们时常把中心点转移，让他适应新的变化，以便他进入社会后能及时调整心态。
（四）饥饿
在教养孩子方面，父母们首要关心的就是孩子是否吃饱、吃好。事实上，适当的让孩子有饥饿感，能帮助孩子正确对待正餐，吃得更香，并且养成少吃零食的好习惯，也能调节肠胃功能。
（五）劳累
现在的孩子几乎与劳动绝缘。即使小学的孩子，父母或爷爷、奶奶辈伺候着。早上怕孩子上学迟到，还要帮忙穿衣服，天天接送，使得孩子吃苦能力差，肢体懒惰，肌肉无力，不仅阻碍身体的发育，还会影响智力发育。所以，父母要有意识地锻炼他们，让他们参加一些野营活动，接受挑战，战胜自我；或者平时在家适当的分担家庭劳务。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151212/1037845.html
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