安胎--孕早期准父母必修课

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怀孕检查几种方法

早孕征象：

1、月经过期，医学上叫“停经”，也就是到了该来月经的时候月经没来或者有少量的阴道血但明显少于平时的正常月经。

2、大多数早孕者不同程度的有食欲不振，厌油腻喜酸食，恶心、呕吐，乏力、困倦、畏寒、尿频等症状。

3、如果测基础体温，可见体温持续呈现在高温期超过18天。

自我检测：

可从药店购买检测试纸，自行测试尿妊娠反应。将试纸条浸入尿中，试纸上若出现两条线，即可诊断早孕。早晨的第一次尿用来作尿妊娠检查最准确。一般受孕后10～14天，即月经第24～28天(月经尚未过期)或以后即可测出。

医院检查：

1、妇科检查子宫增大、变软；

2、血或尿妊娠试验曾阳性反应；

3 、B超测得子宫内孕囊。

安胎--孕早期准父母必修课

怀胎十月，是孕育希望和喜悦的过程，可是也难免会遭遇到阴道流血等流产“红灯警告”。如何有效安胎，让宝宝健康顺利成长是准父母们需要了解的知识。

什么时候需要安胎

准妈妈在怀孕早期(12周内)如果发现有阴道少量出血，时有时止，血色鲜红或者淡红，伴有轻微的下腹痛、腰酸下坠感等须警惕先兆流产。 一时间，准爸爸准妈妈及爷爷奶奶们往往紧张万分，一味要求想办法保胎安胎，这是人之常情，但一定要先了解先兆流产的原因才能对症下药，不可盲目滥“安”。

引起先兆流产的原因很多，如过分暴露在放射线下、病毒感染、服用某些药物、接触化学毒物等。胚胎发育异常是早期流产的常见原因。据统计，在妊娠12周内的自然流产中，约50%-70%是胚胎发育异常，这种流产所“流出”的病态胚胎很难成活，即使少数能够发育成为成熟胎儿至正常分娩，也将是畸形儿、低能儿或者有其他遗传病的病宝宝。此时的流产，固然对孕妇身体有所损害，但某种意义上是去劣存优的优生规则在起作用。

如果没有明显的诱因，仅仅是由于过度疲劳、体力劳动、腹部外伤或手术等引起的先兆流产，在适当卧床休息后，经专科医生检查子宫大小和停经月份一致，超声波检查胎儿发育情况良好，胎心搏动正常，可Tulaoshi.Com以考虑综合性的安胎治疗，主要从生活调理和药物治疗两方面进行。

安胎首宜静养

古有明训说怀孕时不可乱搬动床晡，或钉墙壁、剪东西，肩膀更要慎防被人拍打，以免动了胎气或造成畸胎。虽然有些夸张，但至少说明当出现先兆流产征象的时候，最好的方法是卧床休息。

阴道出血期间需绝对卧床休息，经过保胎治疗，出血停止以后可进行适当的活动。

放松心情是最好的安胎方法，避免过度的紧张和焦虑。

需要提醒的是，阴道出血期间应该绝对禁止性生活，一方面，出血时过性生活容易引起感染；此外，性交和刺激子宫收缩引起盆腔充血易导致流产进一步发展。怀孕头三个月，胎盘尚未形成，母体内孕激素含量较少，而到妊娠中期，胎盘已经形成，大量的孕激素可以抑制子宫肌肉收缩。因此，在阴道出血消失、病情稳定的情况下可以适当过性生活，但是一定要注意节制。

吸烟倾向可始于胎儿期

新华网堪培拉11月29日专电 澳大利亚的科学家们研究发现，怀孕时吸烟的妇女所生的孩子更有可能成为吸烟者，长大后抽烟的人可能在子宫中时就形成了吸烟倾向。研究者认为，香烟中的尼古丁会对未出生婴儿正在发育的大脑直接产生影响。

澳大利亚昆士兰大学的阿卜杜拉·马蒙博士在英国《烟草管理》杂志发表的研究报告中说：“我们的发现表明，母亲在怀孕期间吸烟对孩子养成吸烟习惯有直接影响，这又为劝说怀孕妇女不要吸烟和阻止年轻女性开始吸烟提供了一条理由。”

研究人员对3000多名母亲及其孩子的吸烟情况进行了调查研究。研究结果显示，在怀孕时吸烟的妇女所生的孩子在14岁前开始吸烟的可能性是其他孩子的3倍，在14岁后开始吸烟的可能性是其他孩子的2倍。

研究人员说，他们的研究结果与早些时候有关孕期吸烟对孩子所产生影响的研究结果相吻合。

准妈妈孕期七个“不能少”

整个孕期如同一次特别的旅行，你会发现你和发育中的小宝宝正朝一个崭新的世界前行。你常常会经历一些新的体验也要改变一些生活习惯，还有一些特别的事情是你不应该忽视的。

告别“夜猫子”生活

如果你以前是一个贪玩的“夜猫子”，从现在开始，你要改变一下你tulaoshi的生活习惯，使

你的生活作息制度尽可能有规律起来，尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一些起床，活动一下身体，这对你的身体健康大有好处，某种程度上也能减轻孕吐。曾有报道，准妈妈如果睡得较晚的话，宝宝出生后绝大多数也是“夜猫子”，准妈妈如果生活很有规律，早起早睡的话，宝宝出生后生活也相当有规律，这是因为宝宝早在妈妈的肚子里时就适应了这样的“作息制度”。

孕妇在妊娠期间有规律地饮食起居不仅有利于孕妇健康，胎儿成长，而且有助于胎儿出生后形成有规律的生活。

有位孕妇系统地接受了胎教和孕期保健教育，并制定了一个具体的作息安排。从胎儿长到4个月的时候，便依照这一安排进行每天的活动。早晨起床时，拍着胎儿说：“你好！宝贝，该起床 了。让我们欣赏一段音乐吧！”然后，打开录音机听音乐。7点钟到户外散步、做健身操。之后，上班。工休时，打乒乓球或羽毛球。中午睡1小时。晚上吃完饭后，到户外散步1小时。然后看看电视，当然是尽可能少看。10点左右睡觉。睡前抚摸胎儿，与胎儿搭话。这位孕妇的孩子出世以后，生活也比较有规律。每天早晨6点半醒，晚上10点左右睡觉。白天的饮食睡眼也定时，很少哭闹，比较容易护理。

另外，这位孕妇在孕期身体一直很健康，孩子出生后身体素质也很好，很少得病。而且，孩子的动作、语言发展均早于其他儿童，进入幼儿园后，很快就适应了新环境。

瑞士小儿科医生蒂尔曼的研究也表明，新生儿睡眠类型是在胎内由母亲决定的。早起型孕妇所生子女，一出世就有早起习惯；晚睡型孕妇所生孩子，一出生就喜欢晚睡。

可见，孕期生活有规律，于成人，于胎儿都有益。孕妇不妨根据自身的具体情况，制定详细的方案，可有长期和短期之分，内容除了包括每日的作息时间安排外，还可有近日的饮食营养安排、锻炼项目计划、读书书目选择等等，科学合理地渡过妊娠这段时光。

帮他找到 “准爸爸”的感觉

担心宝宝的健康，怀疑自己的症状有没有问题，看到相关的医学介绍，就会有莫名的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠并且多梦的症状。这些症状的产生，主要是因为准妈妈压力过大，还有少部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。有些孕妈咪因身体或心理的变化，对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，当内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪。

这是一个特别需要家人体贴的阶段。但你的另一半似乎还没有完全地进入“角色”，他一时还无法体会“准爸爸”的感觉。没有人天生就会当爸爸，他也需要经过一定的“磨练”。

Lady提示：

当你感觉心情抑郁时，不妨自问：“到底在为什么事情苦恼，还是仅仅情绪不好？”找到源头，会让你减少胡思乱想和盲目悲观。

孕早期止呕食谱：蛋醋汤

原料：

鸡蛋2个，白糖5克，米醋100克。

制作：

1、取一个碗洗净，将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋，再搅匀。

2、锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，将碗内的鸡蛋倒入，煮沸即成。

特点：

酸中微甜。

适用于妇女呕吐妊娠反应，每日1次，连服此汤3天，就不会再有呕吐现象。

产前检查主要有哪些项目？

◇读者：产前检查主要有哪些具体内容呢？

◆专家：产前检查又称围产保健，能及时了解孕妇身体情况及胎儿的生长发育情况，保障母亲和胎儿的健康与安全。首先是产前检查的时间，根据妊娠各阶段不同的变化特点，将妊娠全过程分为三个阶段，孕早期(12周内)，孕中期(13-27周)，孕晚期(28-40周)。根据不同的时期产前检查内容也有所不同：

孕早期：在确诊怀孕后，在停经12周内到相关妇产科机构建立《孕产妇保健手册》，并进行第一次产前检查。

孕早期主要是记录既往病史、药敏史、家族史、月经史、妊娠史等；了解有无影响妊娠的疾病或异常情况；全身检查：血压、体重、身高、心、肺、肝、脾、甲状腺、乳房等，了解孕妇发育及营养状态 ；妇科检查：子宫位置、大小，确定与妊娠月份是否相当，并注意有无生殖器炎症、畸形和肿瘤；化验血常规、尿常规、乙肝表面抗原、肝功、肾功、梅毒筛查等及心电图检查。

孕中期：每四周进行一次产前检查(16、20、24、28周)。

孕中期主要是每次体格检查测量血压、体重、宫高、腹围、胎心率，并注意有无下肢浮肿；复查血常规及时发现妊娠合并贫血，复查尿常规及时筛查妊娠高血压病和妊娠糖尿病；孕15-20周建议做唐氏综合征和神经管缺陷的血清学筛查；孕20-24周建议做B超筛查胎儿体表畸形；孕24～28周建议做妊娠合并糖尿病筛查(50g葡萄糖筛查试验)。

孕晚期：孕28-36周，两周检查一次；孕36周以后每周检查一次。

孕晚期要继续孕中期体格检查，注意检查胎位，如发现异常及时纠正；记数胎动并记录；建议定期做胎心监护；适时复查B超，观察胎儿生长发育情况、胎盘位置及成熟度、羊水情况等。

准妈咪冬季生活要领大盘点(2)

锻炼——冬季要坚持

准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。

冬季准妈咪要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。

做孕妇体操的益处：

做孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松弛腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿顺利通过产道做好准备；还可以增强自信心，在分娩时能够镇定自若地配合医生，使胎儿平安降生。

做操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。

1.脚部运动：通过脚尖和踝骨关节的活动，能够增快血液循环和锻炼脚部肌肉，防止脚部疲劳。每次做3-5分钟——

* 坐在椅子上或床边，腿和地面呈垂直状，两腿并拢平放地面上。

* 脚尖使劲向上翘，待呼吸一次后，再恢复原状。

* 将一条腿放在另一条腿上。上面的腿、脚尖慢慢地上下活动，然后换腿进行。

2.盘腿坐：可以松弛关节，伸展骨盆肌肉，使婴儿在分娩时顺利通过产道，每次可做10分钟左右——

* 在床上坐好，盘好双脚。把背部挺直，正视前方，两手放在膝盖上。

* 每呼吸一次，双手将膝盖向下压至床面，反复进行。

3.扭动骨盆运动：

* 仰卧在床，两腿与床成45度，双膝并拢。

* 双膝并拢带动大小腿向左右摆动。摆动时两膝好像在画一个椭圆形，要缓慢地、有节奏地运动。双肩和脚要紧贴床面。

* 左腿伸直，右腿保持原状，右腿的膝盖慢慢向左倾倒。

* 右腿膝盖从左侧恢复原位后，再向右侧倾倒，此法两腿交换进行。

皮肤护理——孕期保养，事半功倍

由于孕期体内激素水平的变化，有些准妈咪的皮肤会变得细腻、光滑，有些也会变得敏感、粗糙，面部还会由于黑色素沉着而出现明显的妊娠斑。所以，怀孕期间的皮肤保养非常重要，这将直接影响到分娩后皮肤的恢复。不过，准妈咪在做皮肤保养时，还要考虑到对胎儿是否有不良影响。

1. 冬季保湿最重要

* 使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然光滑柔软。

* 多喝水，可应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。

* 如果在密不透风的写字楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度。

* 在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。

* 经常到空气流通的地方，让皮肤透透新鲜空气。

2. 摄取营养滋养皮肤

* 如果皮肤非常干涩，可以摄取含有较多不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。

* 维生素C与B6是皮肤再生和重建的两类营养素，如果皮肤特别干燥，必要时在医生指导下每天补充维生素C和维生素B6。

3. 细心呵护敏感的皮肤

* 因孕期皮肤会变得较敏感，最好选择含纯天然成分的护肤品。

* 不要接触含中药成分或气味浓烈的产品。

* 不要使用芳香类产品，虽然有的芳香精油对准妈咪有好处，但有些却有负面作用。为了安全起见，在没有专业芳香美疗师的指导下，最好暂时不做此项护理。

* 远离对人体有刺激的消炎水、颜料，不要让这些物质侵入皮肤。

4. 避免长时间紫外线照射

虽然是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害，所以防晒在冬天也是一门必修课——

* 怀孕期间皮肤黑色素本来就比较www.Tulaoshi.com活跃，应尽量避免长时间暴露在紫外线下.

* 避免使用任何含香精或酒精成分的保养品，这些成分不但容易对肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性。

* 分娩后几个月内，继续保护面部，免受紫外线的照射。因为皮肤在分娩后约3个月左右仍对阳光十分敏感。

编辑：赵京文

密切接触―――警惕感染弓形虫

弓形虫感染率和发病率不是一回事，感染了弓形虫不等于患有弓形虫病，正常人感染弓形虫绝大多数不发病。弓形虫感染的途径之一，是吃了生的或未做熟的肉类食品，如涮肉的温度不够和时间过短，其中的弓形虫没被杀死，就有感染的可能。对弓形虫病而言，临床上有两种人群，免疫功能低下者和孕妇是高危人群。免疫功能低下的病人，如艾滋病、脏器移植病人，长期大量使用肾上腺皮质激素或其他免疫抑制剂的患者易患弓形虫病，且病情严重。

弓形虫和优生优育有紧密关系，怀孕妇女感染后可传染给胎儿，如果孕妇怀孕早期发生感染，可导致早产、流产、死产，或者新生儿弓形虫病，出生后有眼、脑或肝脏的病变或畸形。饲养宠物有可能感染弓形虫，特别是养猫，因为猫的粪便里有弓形虫卵囊，容易污染食物或手，可使人经口感染。专家特别提示，准妈妈们要远离猫，孕妇怀孕期间要避免与猫接触。