孕期该如何选择床上用品

【 tulaoshi.com - 准妈妈 】

帮你产后减“福”

原本体态窈窕的妇女，经过妊娠分娩后，身体逐渐“发福”，究其原因，主要是产后多吃少动。按照传统观念，这个时期往往要求产妇绝对静卧，甚至门窗紧关不许通风，更不要说运动了，再加上为了保证乳汁充盈而大吃大喝，导致脂肪在体内堆积。这些老规矩使妊娠和分娩成为造成肥胖的高危时期，应予以摒弃。那么，怎样才能既满足哺育中孩子的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，恢复美丽的体形，成为很多年轻的妈妈梦寐以求的事情。

营养适度。为哺乳需要，吃些高热量食物是必要的，如鱼、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜及水果等。但要少吃高脂肪、高胆固醇类食物，如动物油、肥肉、蛋黄、动物内脏、甜食等，也不必大量进补高级营养品。

尽早活动锻炼。产后卧床休息，是古来之习惯，殊不知，这样做会使产妇食欲减退，生殖器官恢复缓慢，睡眠差，精神欠佳，不利于产后康复。若在“月子”里适当运动，可增加腹肌收缩，促进子宫复原，伤口愈合，恶露排出，预防栓塞性静脉炎、子宫内膜炎、便秘等疾病；还可促进新陈代谢，消耗部分热能，减少脂肪积蓄，防止发胖，恢复和保持体形的健美。为此，若产后身体健康，无会阴撕裂，24小时后即可下床活动。随着体力的恢复逐渐可做些仰卧起坐、健美操等，并持之以恒，逐渐加大运动量，同时也可做些简单的家务，如做饭、洗尿布、打扫房间等轻微的劳动。

适时断奶。有些年轻妈妈，怕喂奶使乳房越来越松弛、下垂，影响体形美，而采用人工喂养。这种做法不仅不利于婴儿生长发育，也不利于恢复和保持自身体形美。因为哺乳时，由于婴儿吮吸刺激乳头，可使母体的催乳素分泌增加，促使因妊娠增大的子宫收缩，并使臃肿的腹壁迅速复原。催乳素通过作用于乳房的腺上皮质细胞和乳房悬韧带，可防止乳房过度下垂。哺乳还可加速乳汁的分泌，促进母体的新陈代谢，减少皮下脂肪的蓄积，从而有效地防止肥胖。

总之，产妇需要劳逸结合，合理安排膳食，生活有规律，适当加以锻炼，保持健康的心情。这样做既可以喂养好您的宝宝，又可以恢复您的窈窕身材。(南歌)

良好的环境有利于优生

孕期居住环境的好坏，对于孕妇和胎儿来说也是一个重要的方面。要加强改善。

首先，孕妇的居室要整齐清洁，有充足的阳光。光线柔和，亮度适中，通风良好。居室的布置应协调，色彩搭配要合理，因为居室的色彩具有强烈的心理暗示作用。白色可以给人以清洁朴素、坦率、纯真的感觉；蓝色则可以给人以宁静、冷清、深邃的感觉。

如果在孕妇的房间中使用这两种颜色，可以使神经尽快地松弛，使体力和精力得到很好的恢复。当然，至于选择什么颜色，还要看孕妇的喜好，只要是能使孕妇心情舒畅，精神愉悦的色彩都是好的，这样更有利于腹中的小生命的发育。

另外，要对方间进行一些美化。环境的美与洁对孕妇心情、气血健康、智力都会有影响，对胎儿身心的影响也就可想而知了。所以，有条件的家庭可以适当的在家庭中布置些美好的东西，比如美人图，美丽的雕塑等等，孕妇可时常观看一下墙上的优美而明快的画或其他装饰品。家庭条件一般的，尽可能把家拾掇得干净舒适些、在墙上挂一些喜欢的画或色彩明亮的小饰品、阳台上养几盆无毒的花草就可以。孕妇可时常对着画或花草进行欣赏，只要能欣赏生活中的美，就是很好的美育养胎，无论什么形式都是好的。

尽可能保持居室洁净、卫生。居住环境整齐、明亮、干净，会大大改善孕妇的精神状态，使之生出较为气质好、聪明、自信、性格健全、情绪活泼的孩子。

另外，如果你家最近进行装修，则要注意一些污染问题，因为新家具、新装饰的屋子可能会含有一些有害的化学成分，如甲醛、苯等。这些化学物质，会使人得癌症、导致白血病等疾病，还能使胎儿致畸。所以，一定要注意，装修完房子后，要晾3～6个月再住进去，怀孕前、怀孕期间，以及宝宝婴幼儿期最好不要装修屋子。另外，孕妇的生活环境内也不能堆放化肥、农药、化纤和皮革制品、费电池、油漆涂料、消毒剂等，这些东西会释放有害气体，对人孕妇和宝宝都不利。

并且，为了孕妇和胎儿健康，有几个地方，一定要避开：

太潮湿的屋子，这样的屋子会因为环境过于潮湿，www.Tulaoshi.com容易生长细菌，病毒，住在这样的环境下，人容易得病。

空气不流通的公共场所：有些写字楼、商场、候机厅、图书馆、学校教室、阅览室等，都采用完全密闭形式的窗户，这这使室内容易积聚人和物呼出的废气，新鲜空气却没法流进来，对孕妇、胎儿健康不利，所以最好避免去这样的场所。

总之，准父母最好在怀孕时，对环境有清醒的意识，注意自我防范，孕妇要尽可能生活在阳光充足的屋子里，在空气新鲜、环境优美的大自然环境中，因为大自然是孕育、培养人的活力的最好场所，人不仅能从新鲜的空气、充足的阳光里获得活力，也能从欣赏赏美、雄伟或优雅的气势中获得活力。可以说，大自然是人生命的本源，在大自然中孕育的孩子会更有活力、会更健康、会更有灵性，并且大自然的美基孕妇进行胎教、养胎的极难得的资源，所以请准妈妈们一定要记住这一点，多走到大自然中去孕育自己的宝宝！

孕妇不宜戴隐形眼镜

孕妇在妊娠期间，因生理改变，角膜的含水量比平常人高，尤其是怀孕末期，角膜透气性差，此时如果戴隐形眼镜，容易因为缺氧而造成角膜水肿。此外，一旦隐形眼镜不洁,滋生细菌，将会因为感染造成角膜发炎、溃疡甚至失明。一些妊娠并发症也会造成眼睛的变化，如妊娠毒血症所引发的高血压，会导致视网膜血管收缩，进而产生影响，必须及时进行治疗。 

妊娠期使孕妇体内产生一系列的生理变化。为了保护孕妇及胎儿的健康，减少并发症，使分娩顺利，所以要做好孕期保健。

准妈妈尽量上班别开车

摘要：对于不方便挤公交的孕早期的准妈妈，家人大部分时间也都在上班，没有人及时照顾，上班就会成为一个大问题。

对于不方便挤公交的孕早期的准妈妈，家人大部分时间也都在上班，没有人及时照顾，上班就会成为一个大问题。开车时一直坐在驾驶座上，准妈妈的骨盆和子宫都会受到压迫，使血液流通不畅，这对腹中的胎宝宝非常不利。

通常准妈妈在怀孕前3个月是不主张开车的，而在孕期6个月之后就应该完全停止开车。前3月，准妈妈会受到早孕反应的影响，此时注意力很难集中，增加了驾车的安全隐患；孕期6个月之后开车，一旦出现急刹车，准妈妈腹部就会冲撞腹部，过度挤压造成胎膜早破甚至胎盘早剥等严重后果。

如果准妈妈住的地方离上班的地方确实特别远，不得不开车的话千万要系好安全带。有些准妈妈认为系安全带是对腹部的压迫，对腹中的宝宝不利，其实这种想法是不科学的，关键在于正图老师确系好安全带。准妈妈安全带的肩带应放在肩胛骨的地方，而不是紧贴着脖子，同时以穿过胸部为宜；腹带要系到腹部下方，不要系在腹部，以免腹部受到压迫。同时开车时上身要保持静止，以防安全带滑落到腹部，让宝宝受到伤害。

孕期该如何选择床上用品

停经后嗜睡，是早孕反应的表现之一，也是妊娠早期的生理需要。睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护，从而少得病，对感冒防治效果更佳。为了给孕妇创造一个良好的休息环境，选择床上用品应该考虑以下4点：

怀孕后如何选择床上用品

铺：

孕妇适宜睡木板床，铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒

枕：

以9厘米(平肩)高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。

被：

理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤，引起瘙痒

帐：

蚊帐的作用不止于避蚊防风，还可吸附空间飘落的尘埃，以过滤空气。

使用蚊帐有利于安然入眠，并使睡眠加深。

查到胎儿异常就要终止妊娠吗？

5%准妈妈错误认为

超声波看到胎儿异常就要终止妊娠

从超声波看到胎儿有些许异常如兔唇、多指症，有些妈妈就想终止妊娠。其实，如果仅有兔唇，而没有合并其它染色体异常的话，胎儿的健康是没有问题的，生下来之后可以进行手术处理，长大后几乎看不出来曾是唇裂儿。

目前规定，终止妊娠必须在24周以内，且有一定的条件限制，例如具家族遗传性史、传染性疾病或精神疾病者，或认定怀孕或分娩有招致母体危险，还有怀畸胎的疑虑者等，才能进行。

Doctor say：因为那些细微的异常而终止妊娠是不值得的。

孕妇忌患“恐药症”

前不久，笔者www.tulaoshi.com碰到这样一位孕妇，该孕妇在妊娠6个月时患阑尾炎，虽经医生明确诊断，但其家属及本人因担心药物殃及胎儿而拒绝治疗，最终引起阑尾穿孔及弥漫性腹膜炎，导致败血症而致胎死宫内后早产，产妇也因败血症于分娩后第二天死亡。

像这样怕用药的孕妇在临床上已不是少数，“药物对胎儿有影响”已使很多孕妇患有严重的，“恐药症”。不可否认，由于胎盘屏障作用是有限的，某些药物对妊娠期胎儿，特别是早期妊娠者确有危害，如反应停能使胎儿发生短肢畸形，四环素族药物可妨碍胎儿骨骼发育，属妊娠各期禁忌用药。一部分抗菌药如磺胺药等也对妊娠各期有不同影响。但经医生同意适当应用经选择了的药物并非那么可怕。相反，如果让感染任其发展，病原体侵犯胎盘，祸及胎儿，以及母体感染时，不仅对母体有危害，对胎儿的影响可能更为严重。 　

有人统计，孕妇最容易患的疾病是感冒，很多孕妇因害怕药物对胎儿的影响而不敢用药，最终引起高烧或其它并发症出现。事实上，高热、毒血症、缺氧、休克等都可能严重影响胎儿而导致流产、早产、死胎或先天异常。

总之，在妊娠期特别是妊娠早期，应尽可能地防止感染，如果感染，应在医生指导下慎重选择用药。避免感染加重和滥用药物，这才是利于忧生之举。

试管婴儿诞生记(1)

1978年，英国科学家罗伯特·爱德华兹成功让世界上第一个试管婴儿呱呱坠地的时候，引起了世界的轰动，他因此被称为试管婴儿之父。试管婴儿从诞生之初，就一直被大众误读，甚至有些不明真相的人们一度认为这个孩子是从在试管和玻璃器皿中诞生的。有人认为他给不孕者带来希望，有人却认为这有悖伦理道德，诺贝尔委员会也在推迟32年后为他颁发了诺贝尔奖。

据资料统计：全世界有10%的家庭有不育症，只有1/10的人需要用试管婴儿途径解决生育问题。33年来约400万人通过体外受精技术出生。

中国首例试管婴儿1988年3月10诞生于北京医科大学第三医院。如今，这项体外受精技术在全球得到广泛应用，仅中国就有两三百家孕育试管婴儿的中心。

但是，说起试管婴儿，大多数人往往是知其然，不知其所以然。本应在妈妈肚子里生根发芽的种子没长出来，只能看着种子被别人拿走培育，发了芽再还回来，这其中的担心无可避免。今天图老师小编就带你一起解读试管婴儿宝宝是如何诞生的。　

什么是试管婴儿?

又称体外受精联合胚胎转移技术(IVF)俗称试管婴儿(test·tube baby)，目前是世界上最广为采用的生殖辅助技术。

◎ 试管婴儿并不是真正在试管里长大的婴儿，而是从卵巢内取出几个卵子，在实验室里让它们与男方的精子结合，形成胚胎，然后转移胚胎到子宫内，使之在妈妈的子宫内着床，妊娠。

◎ 正常的受孕需要精子和卵子在输卵管相遇，二者结合，形成受精卵，然后受精卵再回到子宫腔，继续妊娠。所以试管婴儿可以简单地理解成由实验室的试管代替了输卵管的功能而称为试管婴儿。