当我们遭遇人生的一些重大事件的时候，我们很容易变得心情不好。很多新妈妈更是容易患上产后抑郁症，当自己还在被恶劣情绪所困扰的时候，宝妈们还要担心，自己的不良情绪是否会给新生的宝宝带来不良的影响呢？最直接的一个表现就是，心情不好会回奶吗？
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心情不好会回奶吗
心情不好可能会回奶。
心情不好会影响到奶水的分泌。因为，当产妇心情不好的时候，会直接刺激大脑的脑垂体，从而影响催乳素的分泌，催乳素与母乳的产生直接相关。所以心情不好可能会导致乳量变少，或者回奶，也会对乳汁的质量造成影响。
心情不好回奶了怎么办
1.及时调整心态。先要保持心态的平稳，健康，才会取得更好的干预效果。可以通过倾诉，运动等方式来调节。
2.饮食调理。一般认为，鲫鱼汤，猪蹄汤能够起到不错的催乳效果。
3.多喝水。喝水一方面能够起到平复情绪的作用，同时能够促进身体的新陈代谢。促进产奶。
4.花生，大枣，用豆浆机搅拌成浆糊状。
5.让宝宝多吸，或者用吸奶器隔2-3小时吸一次，能够有效的刺激产奶。
6.小偏方。宝妈可以试着用酒曲冲开水喝，使用酿酒的酒曲。
如何预防心情不好回奶
1.在产前就准备一个电动吸奶器，对于母乳一定要提前做好准备，不能等到宝宝降生了再开始。如果自己不行的话，可以请一个专业的催乳师。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）2.不要轻易动怒。如果在月子里，遭遇了一些不好的世界，比如婆婆抱怨，为了自己的身体，以及宝宝的健康，一定要忽视他们，保持自己健康的心态。
3.如果遇到奶结症状，及时处理，不行就就医。
4.对自己的奶水要有信心。不要轻易就否定自己，就用奶粉喂养了，要知道，母乳喂养是最健康的，是宝宝最好的食物。
心情不好对母乳有影响吗
心情不好对母乳有影响。
1.心情不好会导致母乳量减少。
2.心情不好会导致母乳质量下降。有研究表明，当母体心情不好的时候，会产生毒素在乳汁中，不利于宝宝的健康。
小贴士
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）在产后，情绪不好是很容易发生的症状，不要过于焦虑，要有自信，相信自己，相信孩子，调整好心态，享受孩子的成长。所以，学会保持号自己的情绪，也是妈妈们必须去学习的一门功课。
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