准爸妈资格考试

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何时怀孕有利胎儿脑发育

许多人喜欢将婚期安排在节假日，可是从优生角度来讲，受孕的最佳时期是八九月份。因为这两个月正值秋高气爽，睡眠受暑热影响小，又是蔬菜、水果的丰收季节，孕妇的休息、营养和维生素C的摄入，均有利于胎脑的发育和出生后的智力发育。  

许多人喜欢将婚期安排在节假日，可是从优生角度来讲，受孕的最佳时期是八九月份。因为这两个月正值秋高气爽，睡眠受暑热影响小，又是蔬菜、水果的丰收季节，孕妇的休息、营养和维生素C的摄入，均有利于胎脑的发育和出生后的智力发育。

如果四五月份怀孕，早孕三个月(是胎脑开始形成、分化的时期)正值高温季节，孕妇易患厌暑症，使进食少、营养摄入不足。一月份怀孕，正值冬末春初，这个季节多雨、湿度高、光照少、蔬菜瓜果缺、维生素C摄入少，从而影响胎脑发育。而八九月份怀孕，临产时正好是春末夏初，气候温和，蔬菜、鱼、肉、蛋等副食品供应丰富，乳汁营养好，衣着也日趋单薄，婴儿揩身沐浴不易受凉，还能到户外多晒阳光，呼吸新鲜空气。周岁断奶时已春暖花开，无论是阳光、空气，还是农副产品的品种等，都有利于婴儿的tulaoshi.com优生。所以，最佳的受孕日期应该选择在八九两个月为宜。

受孕日期还应安排在人体生物钟的高潮期。这个时期，精力充沛、旺盛，精神愉快，各系统、器官的功能处于最佳状态，种子质量高。此时受孕，容易生出个神童来。　　

酒瘾可能遗传给下一代

爸爸每天喝啤酒经常超过500毫升(一瓶)，不但自己易得脂肪肝和“啤酒心”，生下的孩子长大后也易酒精成瘾。昨天，北京军区总医院成瘾中心主任陶然提醒喜欢在夏季痛饮啤酒的男士，一天的啤酒饮量最好在500毫升以内。

酒精含量：一升啤酒＝一两白酒

有人认为，啤酒是“液体面包”，营养价值高而酒精含量低，多喝点不会有什么危害。陶然指出，这是许多人的误解。因为啤酒终属酒类，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。

陶然说，成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过500毫升(一瓶)。所饮啤酒最适宜的温度在12—15℃，此时酒和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。冰镇啤酒应适量饮用，不宜与腌熏食品共餐。

酒精成瘾：三成始自狂喝啤酒

我国有4000万视酒如命者。据陶然介绍，到该中心戒酒瘾的嗜酒者中，有30%的人起初是滥饮啤酒，后来觉得啤酒的“劲儿”不够大，又逐渐加喝低、高度白酒。酒精成瘾者最明显的标志是：不仅顿顿离不开酒，而且晨起要饮“睁眼酒”，睡前要喝“安神酒”，往往还是空腹喝酒。

如果你有如下表现：经常无节制地饮用啤酒，在酒桌上喝酒特快；在家喜欢独自喝酒，有藏酒行为；好忘事，甚至想不起喝酒前的事。此时，即使身体尚未出现明显的不适，已是物质依赖型酒瘾患者，陶然建议此类人应考虑戒酒并进行治疗。

酒瘾遗传：爸爸是酒鬼孩子智商低

陶然说，男士酗酒不但影响自身健康，还有可能把酒瘾传给下一代。因为丈夫如果大量喝酒，即使是啤酒，妻子怀孕后生下的孩子可能就是“婴儿酒综合征”患者。这样的孩子爱哭闹、智力弱，长大后也易酒精成瘾。由于爸爸常在周末喝得醉醺醺的，因此美国将这样的孩子称为“星期天婴儿”。

小心下列“啤酒病”伤身

1.肝硬化：啤酒营养丰富、产热量大，所含营养成分大部分能被人体吸收，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，形成脂肪肝。同时，80%的酒精通过肝脏代谢，长期受酒精浸泡，会导致酒精肝，继而转为肝硬化和肝癌，大大缩短寿命。

2.啤酒心：啤酒累积的酒精在损坏肝功能的同时，还会使心肌功能减弱，引起心动过速；加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大、心脏增大，形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。

3.酒精性脑病：后期酒精成瘾者将患上酒精性脑病，小脑失去平衡作用，使人出现走路不稳、幻听幻视等症状。此时，病人的生命已很危险，肝脏失去解毒功能，100%肝硬化。

4.啤酒过敏：一些人饮啤酒后发生喉头水肿、喘鸣以及口唇麻木、刺痛等症状，这是一种由于啤酒引起的过敏反应，近些年来出现了发病率增高的趋势。由于很多人不知道啤酒也可能导致过敏，一些缺乏经验的医生面对啤酒过敏也不知所措。

5.癌症：多饮啤酒还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍；澳大利亚专家调查发现，每天饮5升以上啤酒的人最容易患直

父母如何生出高智商宝宝？(1)

季节、年龄、受孕时间真的是影响宝宝质量的重要元素吗?答案是肯定的。正所谓先天因素是决定后天成长的基础。那么如何怀得正点呢?聪明的妈妈懂得为自己创造和选择适宜的受孕条件，以最佳的状态造就一个最优秀宝宝。

心理状态

情绪能影响一切，不信吗?当你和他情绪不佳，压抑状态或精神受到刺激时，你的卵子和他的精子也都处于紧张的亚健康状态呢!若能选择你们身体和心理状态都处于最佳状态图老师时受孕，即身体健康、精力充沛、心情舒畅、情欲旺盛时，则有利于优生。中国古代就曾对不孕提出过妒妇不孕肝郁不孕等病因学观点。

因此，培养并保持乐观开朗、良好而愉快的精神心理状态对于孕期胎儿的健康至关重要。

有四类人不能选为配偶

夫妇双方的身体健康状况是家庭幸福的重要条件，更是保证子女健康的物质基础。因此，在选择对象时，除了注意对方的道德品质外，还必须注意对方的身体健康状况。如果有以下四类情况之一者，不能选为配偶：

1、直系血亲或三代以内旁系血亲之间不准通婚：直系血亲是指以本人为中心，垂直上下三代以内的血亲。包括父母、祖(外祖)父母、子女、孙(外孙)子女。三代以内旁系血亲是指从祖父母、外祖父母同源而出的男男女女，如兄弟姐妹(包括同父异母或同母异父)，叔、伯、舅、姨、姑、堂、表兄弟姐妹等。

2、男女双方均患有精神分裂症、躁狂抑郁性精神病或重度智力低下者不准婚配：据调查，夫妻双方都患有精神分裂症者，其子女的发病机会为57.8%一68.1%。重度智力低下者生活多不能自理，如果双方同病，非但不能互补，尚需他人照顾，既无法承担家庭义务，又无能力教养子女，若系单基因遗传所致，其后代同样为智力低下的机会增多，更会加重家庭和社会的负担。

3、无法矫正的生殖器官畸形者不能选为配偶。

4、严重的内外科疾病患者如血友病、严重的心脏病、肿瘤未经治愈者不能选为配偶。

准爸妈资格考试

想升格做妈妈吗？先考考自己对怀孕知识了解多少？成绩太差？那就赶快补习吧！

越来越多的夫妻希望在准备充分的前提下，等待小宝宝的到来。那么你知道该准备些什么呢？来考考你自己吧！看看做妈妈，你合格吗？

1、如果你在服用避孕药，当你想怀孕的时候，应该马上停药。

A.对

B.错

2、你应该什么时候开始补充维生素？

A.一怀孕就开始

B.从决定要孩子的时候开始

3、叶酸是什么？

A.维生素B的一种，可以降低新生儿缺陷的发生率

B.一种合成激素，可以促进受孕

4、准备怀孕阶段，食谱中应该包括蛋白质、水果、蔬菜，还有

A.全脂牛奶

B.全麦食品

5、尼古丁、酒精和毒品会影响

A.女性的生育能力

B.男性的生育能力

C.夫妻双方的生育能力

6、排卵发生在

A.上一次月经周期开始后的第14天

B.每次月经周期开始前的第14天

7子宫颈黏液是

A.排卵的标志

B.怀孕的标志

8、当排卵期临近，你的基础体温会

A.升高

B.降低

9、你的伴侣的精子数量在什么情况下会受到影响

A.过紧的内裤

B.过分的锻炼

C.过热的洗浴

D.以上所有选项1

0、对于受孕最佳的亲密姿势

A.女性在上

B.男上女下

C.侧着身子

11、通常情况下，30岁左右的夫妇如果想成为准父母需要努力多久

A.3个月

B.6个月

C.1年

12、超过35岁才开始准备怀孕，有多少比例的夫妇会遇到生育方面的问题

A.15%

B.35%C.50%

每答对一道题，你可以得1分，满分12分。

你的分数：0-5分 需要努力呦！你是不是只顾沉浸在二人世界中了？赶快补习吧！从如何能提供受孕的机会到准妈妈的营养需求，一样都不能少。

你的分数：6-10分 继续奋斗吧！你的成绩还不错，可以小小的庆祝一下！不过要想在最短时间内成功地受孕，还需要给自己再加把劲。

你的分数：11-12分 可以付诸行动了！你的准备工作很成功！可以挑选一个好日子，开始你的"造人行动"了！

1、B。你应该等到目前的这个月经周期结束时再停止服药。并且最好是停药90天后再开始受孕。

2、B。

3、A。叶酸，又名维生素B9，是人体在生成血红素细胞时起关键作用的营养元素，可以降低胎儿神经管畸形的发生率。

4、B。全脂牛奶中含有大量脂肪，最好是选用脱脂牛奶代替。

5、C。已经有很多资料可以证明尼古丁、毒品和酒精对于胎儿发育的不良影响。而且对于男性生育能力的影响也已经得到证实，会引起染色体损伤、降低精子活力，造成阴茎勃起功能障碍。

6、B。研究上一个月经周期的规律，可以帮助你更好地掌握最佳的受孕期。例如你的月经周期如果是28天，那么从你上一次月经周期的第1天开始计算，第14天是你最容易受孕的日子。但是如果你的周期是30天，那么第16天则是易受孕日。以此类推，周期为32日，易受孕日则是第18天。

7、A。大多数情况下，你的子宫口是闭拢的、干燥的。但是当排卵发生的时候，身体会产生一种滑滑的、稀薄的物质，称为宫颈黏液，可以帮助精子顺利通过。如果注意观察，在每个月排卵的日子，你会发现阴道分泌出一种像鸡蛋清样透明的、有弹性的黏液。

8、A。你的身体会发生一些细微的变化---0.5℃甚至更少。测量基础体温可以帮助你掌握易受孕期。

9、D。过紧的内裤、过分的锻炼、过热的洗浴都会使你孕育宝宝的计划受挫。当睾丸受到压迫收缩或温度过高时，精子的数量就会降低，有时降低的幅度会非常大。因此，当你们准备要宝宝的时候，提醒你的伴侣，避免热水盆浴、百米速跑或桑拿等（热水淋浴和中等强度的锻炼是可以的）。

10、B。男上女下的姿势利用地球引力的作用使精子更容易进入子宫。所以女上男下或是站立的姿势都不利于受孕。

11、B。即使是非常健康的女性，在1个月内的受孕率也仅为20%，60%的怀孕发生在6个月内，9个月的受孕率为75%，而18个月内受孕的可达到90%。

12、B。随着夫妻年龄的增大，胎儿出现问题的几率也会随之增加。

孕前产前心情放松50招

(1)孕前看医生，做检查；

(2)改变不良饮食习惯,尽量食用多种健康食品；

(3)锻炼身体，孕前锻炼有益于孕期保持体形，降低流产的发生率,，减少分娩并发症的发病率，有助于快速分娩；

(4)接受怀孕教育；

(5)食用一些从未尝试过的新品种蔬菜；

(6)翻阅一本有关怀孕方面知识的书籍；

(7)提前3个月放弃使用化学避孕工具；

(8)戒烟；

(9)服用产前维生素(含叶酸)；

(10)找一同伴与你一起开始健康生活方式；

(11)留意月经周期，这会有助于你知道何时排卵及推算受孕时间，并能精确计算预产期；

(12)如果你要更换一名新医生，请在孕前完成并去拜访；

(13)向朋友请教有关怀孕及做母亲的经验；

(14)避免接触一些可能对胎儿有伤害的化学物质，这些化学物质可能存在于你的工作和家庭环境中；

(15)孕前请看牙科医生；

(16)如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕,去医院看病或体检时,请告诉医务人员,这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品；

(17)不要再清洁猫窝；

(18)可能要花一年的时间才能怀孕，你应该有这种思想准备。如果你年龄已超过35周岁，并且努力怀孕半年至一年都未如愿，你应去看医生；

(19)开始实施怀孕；

(20)宣布怀孕；

(21)向父母请教有关经验，并将你打算与他们不同的地方告诉他们；

(22)注意休息，白天也小睡片刻；

(23)阅读一本杂志(孕期方面的)；

(24)若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状，采用非药物疗法；

(25)注意饮水；

(26)再读一本书；

(27)参加产前瑜珈或体育锻炼班；

(28)定期找助产士或医生检查,以便发现问题及时处理；

(29)参加孕早期培训班；

(30)每日增加300-500卡热量；

(31)如果不打算在家分娩，应在参观几家要去分娩医院或机构后再做决定；

(32)记住可以给医生打电话的时间标志；

(33)与导乐交谈，她会帮助你安全、快速、满意地分娩；

(34)做好饮食纪录，以便保证每日摄入所需热量；

(35)如果你正在装修房子或婴儿室，应避免油漆和壁纸的有毒气味。不要干重活，有重活请朋友帮忙，保持开窗通风；

(36)多试着照看朋友的婴儿，学习一些护理新生儿的方法；

(37)参加分娩学习班，早点报名以保证你能如期接受培训；

(38)对妊娠晚期妇女来讲，游泳是个好办法，这样可帮助你缓解疼痛，并使你觉得腹部重量减轻；

(39)参见母乳喂养学习班，以使你提前做好母乳喂养的准备；

(40)上床前请先做适当的伸展运动，这会防止你腿抽筋；

(41)坚持体育锻炼，既使是感到累了不得不放慢速度时，也要坚持，这会使你产后快速恢复；

(42)写一份分娩计划，记下在你分娩过程中想要或需要的东西，并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道；

(43)准备一架照相机；

(44)避免心情紧张；

(45)让骨盆倾斜，这会有助于缓解疼痛，让胎儿处于良好的出生位置；

(46)如果你的预产期临近了，请包好自己的东西，不要忘记带上保险证、预约住院的表格、照相机及分娩计划等；

(47)检查临产征兆；

(48)在分娩前照一张像；

(49)读书；

(50)吻你的小宝宝。

怀孕，提前3个月护精

“猪年”将至，不少年轻夫妻正在为生个“金猪”宝宝大作准备。然而，娇嫩的精子总会让夫妻俩伤透脑筋，温度太高不行、透不过气不行、连手机辐射都会伤害它。中国中西医结合学会男科分会秘书长郭军告诉《生命时报》记者，准爸爸们要想让妻子顺利怀孕，提前3个月，就要开始呵护精子了。

首先要有良好的生活方式。吸烟和酗酒是精子的大敌。如果成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅有40%。酗酒会导致精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。

另外，由于精子成长的过程需要低温。因此，对桑拿浴等高温环境，准爸爸们要敬而远之。不透气的紧身裤也会影响睾丸散热，减少精子数量。

其次，保持良好心情。情绪不稳定，可直接影响神经系统和内分泌功能。对男性来说，会使睾丸生精功能发生紊乱。如果压力过大，可以每天运动30—45分钟。但要注意的是，运动应以不引起疲劳为准。

第三，远离放射性物质、重金属、汽车废气及农药。另外，人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中，由于身体不适应，内分泌的功能必然受到影响，也会使精子数量减少、质量下降。对于准备怀孕的准爸爸们，怀孕前半年应避免装修房屋。

如果工作让你离不开电脑，那么就要把重点放在饮食上了。男人应多摄入蔬菜、水果和海产品，并定期补充动物肝脏等。应多吃的食物有鳝鱼、鳗鱼、海参、墨鱼；其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。

怎么预防孩子得遗传病(1)

最近，一则新闻引起人们对遗传病的关注：一名患脆骨病的女子结婚怀孕，却被医生建议终止妊娠，因为该病有50%的遗传几率。

遗传病究竟是什么样的疾病？它们是如何发生的？现在有没有办法治疗？这是人们所普遍关心的问题。最近，记者就这些问题采访遗传病学专家得知，对于遗传病，人们一直认为那是命中注定的不治之症，事实上，随着人类对遗传病的研究逐步深入，对某些遗传病，人们已经破译其遗传密码，采取科学方法进行干预，可以帮助生育健康聪明的宝宝。

遗传病究竟是什么疾病？

湖北省妇幼保健院遗传中心宋婕萍主任介绍，遗传病，是指生殖细胞或受精卵的遗传物质(染色体和基因)发生突变(或畸变)所引起的疾病。目前已知的遗传病大约有四千多种。包括染色体病、但基因病和多基因病三大类。

宋主任说，人们容易把遗传病和先天性疾病混为一谈。其实，先天性疾病一般是指婴儿出生时就表现出症状的疾病。先天性疾病中有些是遗传因素引起的，属遗传病，如先天愚型(唐氏综合征)；而有些，却是孕期受外界不良因素影响而引起胎儿发育异常，不属遗传病范畴，如先天性心脏病。由此可知，先天性疾病并不都是遗传病。

另一方面，遗传病也不一定是在出生时就有症状表现的，也就是说，一些后天出现的疾病也可能是遗传病。有些遗传病，要在个体发育到一定年龄时才表现出来。例如进行性肌营养不良，一般4岁～6岁才发病。许多遗传性智力低下患者，在婴幼儿期亦不易发现。由此可知，后天发生的疾病中，也有遗传病。

专家指出，其实，遗传病并不是个可怕而复杂的病症，只要我们了解它，就有办法控制它。

天气也会影响宝宝是否聪明？

最近，两位德国科学家通过分析200个国家和地区的婴儿出生记录，发现当气温在25°C以上时抑制受孕。一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时，一天气温停留在10°C至22°C之间的日子，相当于春、秋季，这样的气候条件有助于刺(图老师整理)激排卵或产生大量的精子。以美国为例，最好的受孕时期是3月和4月，或10月和11月。

前苏联两位科学家统计了部分世界名人的出生情况，发现达尔文、托尔斯泰、屠格涅夫、易卜生等18位名人都是在1825年前后太阳活动较平稳的时期降生。因为，太阳活动高峰期会使地球磁场受到干扰或发生磁暴现象，导致气候反常，使胎儿的生物韵律受到干扰。据报载，1986年2月，南京紫金山天文台两次测得太阳耀斑出现，同时拌有射电爆发现象，结果测算出这一年出生的孩子数量比常年低10%。

此外，大量的资料分析结果表明，婴儿出生月份与疾病有一定关系。

精神分裂症患者以1-2月份出生者为多，因为胎儿在3个月时正值炎热夏季，可能使大脑分化代谢紊乱;

癌症患者多为2至3月出生者，在6-7月出生者少发；

糖尿病患者多出生于3月份。

由此可见，各月份不同的综合气象因子对人体生理机制具有不同影响。

怎样正确地测量基础体温

一个人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动，为了排除这些外来的和内在的各种影响，因此常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。

测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单（如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代替），从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。

为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。对于做中班或夜班的女性，把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。

基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的基础体温后，基本上知道了自已的排卵日期。为了减少麻烦，可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体温升高后再继续测试3-4天就行了。