电磁辐射成第三大环境污染源，育龄男女要把防护辐射提到半年前，孕妇最好远离电脑等辐射源。电磁辐射影响生殖健康电子产品工作时会发出电磁波，也称电磁辐射。华东理工大学资源与环境学院陆柱教授指出，电磁辐射已成
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孕育专家提醒最佳受Tulaoshi.com孕应该注意以下几个方面：
●受孕必须建立在夫妻双方身体情况俱佳的前提下，这里的俱佳是指无论是健康状况、情绪状态还是客观因素都要好才行。
●受孕的外部环境也很重要，亲密的场所要相对私密，不受打扰。嘈杂的环境和恶劣的天气不宜受孕。
●受孕的时机最好不要选在节假日或是聚会后。酒精、疲惫的身体状况都是不良的因素。
●如果希望受孕的质量高，就要避免频繁的亲密，尤其是夫妻在新婚燕尔、久别重逢后。因为这样会影响精子的数量和质量。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）图老师健康网温馨提示：如果想做爸妈的你，由于某种原因而暂时不能怀孕时，请及早到专业的医院接受正规的治疗，千万不要错过了生育的最佳时机。因为有些引发不孕不育的疾病治疗需要一定的时间，有的疾病即使治好了也需要恢复一段时间才能怀孕，在这期间又会有其他影响怀孕的因素出现，所以打算做父母的夫妻，要做好孕前检查，有问题及时解决。千万不要错过了受孕的最佳时间，又错过受孕的最佳季节，最后错过怀孕的最佳年龄。
怀孕是上天赐给女性最神圣伟大的任务，但并不是每对夫妻都可以让“结婚生子”顺利的完成，因此国泰医院妇产科主治医师赖宗炫建议，想生孩子的夫妻，最好在健康与年龄都处于最佳状态时计划较好。 女性、男性生育能力评估表
如何才能知道女性、男性的生育能力呢？以下的表格可提供参考：
年龄：20～30岁的体力与健康都处于最佳状态，若还要生育第二胎也比较有充裕的时间。
赖宗炫建议，30岁以前的想生第一胎的妇女，如果在没有避孕的状况下，维持一年都还未怀孕，而30岁以上的妇女则是半年都还未怀孕时，应该至妇产科门诊检查看看夫妻双方有无异常。
BMI值：也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
避孕历史
赖宗炫表示，早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置子宫内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
月经周期
月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好喔！尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，实时有排卵也会不孕，或者是会增加流产的机会。
性经验
性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。
健康状态
无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品
电磁辐射成第三大环境污染源，育龄男女要把防护辐射提到半年前，孕妇最好远离电脑等辐射源。
电磁辐射影响生殖健康
电子产品工作时会发出电磁波，也称电磁辐射。华东理工大学资源与环境学院陆柱教授指出，电磁辐射已成继水源污染、空气污染后的第三大隐形杀手。早在几年前，华东理工大学就与市人口计生委和上海计生所合作开展了内分泌干扰素对生殖健康影响的课题，结果发现除了环境的化学因素外，物理因素也是影响生殖健康的重要因素之一，电磁辐射污染就属物理因素范畴。
近年来，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为，电磁辐射是影响因素之一。
&www.tulaoshi.comnbsp; 不少防辐射服作用不大
为了对抗辐射保护胎儿健康，不少孕妇开始忙着购买防辐射服装。在选购时均发现销售人员采用衣服包裹手机的方法，以手机信号不好来证明防辐射服确实是保护胎儿的铁布衫。
但与会专家指出，这个鉴定方法并不科学。辐射所包括的种类很广，有核辐射、X射线辐射、电磁辐射等，而手机电磁辐射只是其中一种。也就是说，屏蔽手机辐射信号不能等同于防辐射。
上海质监局环境保护产品质量监督检验总站常务副站长华元钦指出，电磁辐射对日常生活的影响，在我国研究还不成熟，这方面的市场监管也不是很多，给商家炒作以可乘之机。
有专家认为，日常生活中的电磁波辐射方向往往杂乱无章，屏蔽布料一旦被加工成服装，衣领、袖口等处都有可能成为电磁波辐射的入口。因此，如要选择防辐射服装，也要选择有权威认定的知名品牌，最好能像内衣一样穿在里面的。
月经失调常因不良生活习惯引起 不一定都源于妇科疾病
月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调，多数人会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。其实，很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。广州市红十字会医院妇产科副主任医师陈燕辉指出，长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是月经失调的诱因。
靓女贪靓或致月经紊乱
虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但慢慢地就发现月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
专家提醒说，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
饮食习惯差易致月经失调
陈燕辉说，因为月经失调而到医院就诊的女性非常多，尤其是白领女性。专家指出，她们之所以容易月经失调，主要与生活习惯有关。白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热过凉均可致病。过食辛辣助阳之品，可致脾胃积热，热扰冲任，血海不宁，导致月经过多、崩漏、赤带、胎漏、胎动不安等病；经期、孕期过食生冷寒凉之品，可致脾阳受损，寒凝血脉，导致痛经、闭经、月经过少、月经后期、胎动不安、带下病等；过食肥甘，或嗜酒无度，可致湿热、痰浊内生，导致带下病、阴疮、不孕等病；饮食过少或节食减肥，可致气血生化乏源，冲任亏损，导致月经过少、月经后期、闭经、痛经、产后缺乳、胎萎不长、胎动不安等病。
内向孤僻女性易发生闭经
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经。
中医理论认为，喜怒忧思悲恐惊是人类对外界刺激因素在精神情志的反映，也是脏腑功能活动的情志体现。七情适当抒发，有益于健康，但是七情太过，如突然、强烈或长时间精神刺激，超过了生理调节的限度，就会引起脏腑、气血、经络功能紊乱，进而发生妇科疾病。例如郁怒伤肝可致月经先期、月经过多、痛经等，而思虑过度伤脾，会导致崩漏、闭经等；惊恐伤肾可致月经过多、崩漏、胎动不安等。
月经期保养四法
月经期应注意以下几点：
寒温适宜。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。
调畅情志。月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。
避免劳累。过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。
保持清洁。不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）摘要：想要生个优质宝宝吗？激情时刻也潜藏秘诀哦！到底该如何在做好爱做的事的同时孕育一个聪明宝宝呢？
1、性高潮时孕育的孩子更聪明
性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。
性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。
还有一个原因是，阴道正常pH值为4~5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度发生改变，随着分泌的爱液增多，pH值升高，便于精子向女性体内突击。
对于生育能力正常的夫妇来说，没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比，女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间，或是生过小孩子后，才逐渐出现性高潮感觉。
实际上，性高潮的重大意义更体现在优生上。女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。
原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。
精卵结合如同千军万马过独木桥，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。
2、性交姿势与受孕几率
性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。根据不同的需要可以选择合适的体位。
巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样射出的精液积聚于宫颈口附近，形成一个精液池，宫颈口正好浸在池内，这样就有利于精子向子宫内游动。
一般认为，立位是最不容易受孕的性交体位。这是因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液流出体外，受孕几率是极低的。其次是坐位可以减少受孕机会。此外，如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成，从而有可能造成不育。
不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，减少怀孕的机会，性交后不宜立即排尿，应养成良好习惯，最好于行房事前排解小便。
3、受孕需要浓情蜜意
性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。
古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法投桃报李，或者只是为了造人而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。
生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也。也就是说，情欲高涨才能形成阴阳和的条件，从而生出健康的后代。
现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能影响子宫收缩，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。
一、怀孕是怎样发生的？
怀孕是一个相当复杂的生理过程，只有男性的精子和女性的卵子在特定时间特定环境中结合才可以怀孕。如果你想怀孕的话，先了解这一生理过程的知识是非常有必要的。只有这样，才能恰当处理好怀孕及分娩当中遇到的问题，确保母子的安全和健康。
女性在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，排卵日期在下次月经来潮前14天左右。卵巢排卵后，卵泡液带着卵子缓慢流出，借助于输卵管的“拾卵”作用，卵子很快被输卵管伞部吸到输卵管内。卵子会在输卵管壶腹部停留以等待精子的到来。由于壶腹部输卵管液流速慢，卵子若在此处遇到精子即可受精。排卵后，由于卵巢雌激素的作用，宫颈口松弛，宫颈粘液稀薄，使精子易于穿透而进入宫腔。卵子自卵巢排出后可存活1—3天。排出后24小时内均可受精，但一般认为以15—18小时之内受精最好。
性交时男子一次射精会排出数额巨大的精子，一般为2至4亿个，然而只有极少数充满活力而且幸运的精子能进入宫腔，绝大多数会随精液从阴道内排出。因为宫颈管粘液呈碱性，有利于精子活动，幸运的少量精子依靠尾部的摆动前进，慢慢游向宫颈管。精子在前进过程中，沿途要受到子宫颈粘液的阻挡和子宫腔内白细胞的吞噬，能顺利到达输卵管颈部的仅有数十条至一二百条。然而能游到输卵管壶腹部、与在等那里的卵子结合的就更少了，一般情况下最终只有一条精子进入卵子，同时抑制其它精子的穿入，形成一个受精卵。受精卵约经7 至8天时间从输卵管到达子宫腔，着床并逐渐发育成为胎儿。胚胎在子宫腔生长，九个多月后，发育成熟的胎儿便准备降生了。
因此一个发育成熟的卵子、强健有力的精子、健康的输卵管和子宫是成功受孕的主要因素。
二、如何做好孕前准备工作？
（一）身体健康是第一位的
良好的生活习惯和健康的身体状态会大大增加妇女怀孕的机会。而且，这对怀孕后的生活也是相当重要的。准备怀孕的妇女应该注意：
· 多吃各种新鲜水果和蔬菜、各种谷物、富含蛋白质的食品，例如鱼类和禽类；
· 戒烟并远离吸烟的人；尽量不喝酒；
· 远离电磁辐射，适时穿防护服；
· 经常锻炼身体，最好每周都能锻炼三tulaoshi.com次，每次20分钟；散步、游泳或骑自行车都是不错的运动方式；
· 适当调节自己的身体状态，多放松，减少压力。
法国遗传学家摩里士的研究成果表明，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。专家们还调查了诺贝尔奖金获得者的家庭出身、双亲匹配，出生环境及孕育他们时的天体运转、季节变迁、父母体多种生物种钟的运行等等，总结出怀生天才儿童的符合节律优生学理论的条件。
孕育天才的规律：
1.天才儿童的98.8%是男性。
专家的研究对象，是1901-1985年诺贝尔物理奖、化学奖、医学或生理学奖三种自然科学奖得主。总人数共330名。(人次大于此数。因有同一人两次获得者。如居里夫人，曾获得物理和化学奖各一次)获奖的330人中，男性326，女性4。男性为总数的98.8%。
2.天才儿童的93.3%出身于中产阶级家庭。
330位诺贝尔奖金获得者中，有308位出生于医生、教师、科技工作者、文化工作者等家庭，为总数的93.3%。
春来马上来临了，从近日各大医院妇产科的热闹程度可见，许多年轻家庭选择春天生宝宝。但专家认为，其实春天并不是优生优育的最佳时段。
春季空气湿度大，温度逐渐升高，有利于各种类型病毒的复制和生长，病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行会增加孕妇的感染机会，缺陷儿的相对危险性也明显高于其他季节。但春天气候回暖，万物起步复苏，只要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯，准备充分，仍能优生。
优生优育应从怀孕前就开始注意。中医认为皆欲阴阳完实，然后交而孕，孕而育，育而子，坚壮强寿。因此，准爸妈们还得从饮食、生活习惯等各方面做准备。
生活习惯
工作生活要有规律，合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。
适当的户外活动是增强体质的有效措施，可选择跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151211/1030183.html
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