上班准妈妈选什么交通工具好？

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这一天只要“同房”就怀孕

你知道怎样才能怀上宝宝吗？那就在这一天同房呗！

一、计算排卵期如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。

在此以月经周期30天为例：第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天这是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

二、基础体温测量法正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为易孕期。体温升高幅度一般为0。3℃-0。C℃。

这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。

三、宫颈粘液观察法一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的干燥期，随之出现湿润期，其后又是干燥期和下次的月经来潮。这里所谓湿润是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为高峰日，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的湿润期直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。

这三种方法都有不太准确的地方，因此将三种方法结合起来，估计在那一天嘿咻，一定能够怀上自己的宝宝。在排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件，因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。
 

上班准妈妈选什么交通工具好？

1、步行

若准妈妈住得离单位不远，那真是太幸运了，毫无疑问步行上班是首选哦。这不仅能让准妈妈呼吸到新鲜空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。

[提示] 每次步行时间不宜过长，不超过30分钟为宜，行走时速度不能太快，以免绊倒或摔跤。穿的鞋子一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力，最好别穿高跟鞋。

2、公交车/地铁

准妈妈注意不要站在门口位置，以防上、下车的人群拥挤而受到推搡或挤压；站立时最好手扶车椅或竖杆，尽量不要拉车上的呆环，以防吊环摇晃而导致站立不稳。

[提示] 一些上班时不能迟到而孕吐又很严重的准妈妈，以免因为车内空气质量差而加重恶心的感觉，最好乘坐出租车，或者选择早点出门吧，既能避开交通拥堵，还可以呼吸到新鲜的空气哦。

3、出租车/顺风车

如果同事或朋友是有车一族，正好大家每天上班又顺路，那么就商量一下搭乘他们的顺风车吧，准妈妈自己赞助一部分油钱，互惠互利，双方都乐意。

[提示] 无论是乘坐出租车还是顺风车，准妈妈都最好坐后排，以防车辆紧急刹车或转弯时对肚子的冲击和压迫。

4、自驾车

自己开车的准妈妈最好不要采用前倾姿势，这样宫易受压迫，产生腹部压力，易图老师导致流产或早产。系安全带时要避开肚子隆起的部分，要调节座椅位置，让肚子和方向盘之间有一定空间。

[提示] 上班准妈妈的神经比平时更敏感，容易疲劳，而驾车时精神需要十分专注，疲劳感就会加强，所以，选择自驾车的准妈妈要量力而行。
 

新型避孕药让月经暂停

5月22日，美国食品和药品管理局(FDA)批准了第一个完全阻断妇女月经的避孕药Lybrel，其制造商美国惠氏公司介绍说，这种药物每个月只用一次，即可保证妇女在用药期间不会来月经。因此，也有人根据英文发音，将该药戏称为“来不了”。

美国医生褒贬不一

美国拉斯韦加斯妇产科的约翰·马丁医生说：“大多数女性都很痛恨月经， 而Lybrel既能帮助避孕，又可以消除月经的困扰，因此我认为Lybrel是计划生育的完美形式。”得梅因医院的妇产科医生乔·凯莉说：“月经会给生活造成诸多不便，很多妇女都希望不再受其困扰，因此，该药的问世确实让大家十分兴奋。她的同事埃里克·贝迪雅说：“这是人类取得的重大突破，使女性从月经周期中获得解放。”但他对于Lybrel也不乏担心，“我预计在服药的女性中，有相当一部分会有不规则出血的现象”。

此外，不少医生对Lybrel表示质疑，他们认为，月经周期是确定妇女身体健康的最基本标准，而且，如果没有月经，可能连自己是否怀孕都无法判断了。

对人体是安全的

国内妇产科专家如何看待这个新药呢？北京协和医院妇产科教授孙爱军向《生命时报》记者介绍，首先，目前国内比较常用的是短效避孕药，每个月吃21天，停药7天后会来月经；长效避孕药是每个月用1次，但每个月都会来月经。而Lybrel打破传统，每个月只用一次，却可以全面停经。几年前，一种名为seasonale(编者注：曾被译为“季信”)的避孕药，成功地将月经减少到每年4次，由“月经”变为“季经”，而Lybrel的问世，则可以让月经彻底不再来。

孙教授说，尽管美国方面没有公布Lybrel的成分，仅从理论上也可大致推断，它应具有和传统避孕药成分相同的雌激素(乙炔雌二醇)，而孕激素部分则由左炔诺孕酮改成了左旋炔诺酮，后者的药效更强，能够强力抑制排卵，使子宫内膜萎缩，从而使月经“来不了”。

至于一直不来月经是否有损健康的问题，孙教授认为，大家比较担心子宫内膜过度增生会导致癌变，但这种药物可以使子宫内膜萎缩，所以从理论上说，对人体应该是安全的。而且，即使药效再强，也只是避孕药的一种，女性停用后应照样可以来月经，也可以怀孕。

还能治妇科病

孙教授说，Lybrel刚刚在美国上市，还不能全面判断它的效果，但医学界很重视此药，因为其不单具有避孕的功能，还能治疗一些令女性头痛的妇科疾病，例如经血过多造成的贫血及内膜增生症等。在香港，已经有一部分女性开始使用类似的长效避孕药，主要是一些工作压力大、不愿生育的白领们。

孙教授强调，国内很多人对避孕药仍持有偏见，所以只有2%—3%的女性使用。其实，避孕药经过近半个世纪的使用，已经证明对人体是安全的。随着生活方式的改变，估计更多的年轻女性，特别是80年代后出生的女性也会愿意接受这类避孕药。▲

引起痛经的几大病症(图)

“好朋友”会自己发脾气？

最近，我的“好朋友”脾气渐长，每次都来势汹汹。痛!痛!痛!手脚冰凉，腹部剧痛，发誓下辈子不再做女人！

但妇婴医院专家告诉我：既然是“好朋友”，那就要好好了解她的“脾气”。“痛经”就是她的坏脾气之一，而“痛经”很有可能是患妇科疾病的信号，只有摸准了她的“脾气”，才能对症下药，让“好朋友”和你亲亲爱爱。

痛经是女性最常见的疼痛之一。轻微的痛经是在可以忍受的范围之内的，但是严重的痛经就让人备受折磨了：下腹部阵发性疼痛，有时可以发散到腰部，严重的时候还会使人腹部剧痛、面色苍白、手足冰冷，甚至出现昏厥。

“好朋友”会自己发脾气？

“好朋友”会自己发脾气，这在医学上叫做“原发性痛经”，这种“痛经”一般不伴有疾病，通常发生在年轻的女性当中。“原发性痛经”的发生与子宫内膜分泌的前列腺素有关，前列腺素分泌过量，会使子宫正常的收缩变成一种疼痛性痉挛，也会导致肠道平滑肌的收缩，出现腹泻、恶心及呕吐。另外雌激素、孕激素的分泌不平衡也会造成痛经。

妇婴医院专家解析:产道是调节女性各种内分泌的关键。因此，治疗“原发性痛经”关键在于健康的产道，可以通过药物加现代“产道维护”技术相结合的治疗方式，在补充激素的同时通过独特的电磁波疗法等“产道维护”技术，从产道开始调节整个身体的内分泌，并配合中医经络疗法，使内分泌恢复到最佳的平衡状态，使月经期的子宫内膜变成碎片状脱落，从而告别疼痛。同时，“产道维护”还能增强产道内自净功能和产道正常菌群的维持，防止出现由内分泌失调引起的多种妇科疾病。

而对于原发性的宫颈管狭窄患者，可考虑手术治疗，将宫颈扩大，利于经血顺利排出，以减轻或缓解疼痛。而子宫后倾后屈的女性可以做“子宫悬吊术”，在纠正子宫位置、缓解疼痛的同时，还能有助于怀孕。

是谁惹了你的“好朋友”？

谁会惹你的“好朋友”发脾气？多数是妇科类的疾病。这种由其他妇科疾病引起的经期疼痛，就叫做“继发性痛经”。它的特点是：在初潮时没有痛经，以后数年才发生痛经，大多数有月经过多、不孕或盆腔炎病史，或是由于手术、分娩、流产等原因造成女性生殖器官的炎症、粘连、子宫内膜异位症而引起的。对于“继发性痛经”治疗，首要解决的问题就是有针对性的查出“坏”脾气背后的始作俑者——妇科疾病。

“好朋友”坏脾气之子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是引起女性“痛经”最常见的原因之一，特点是这种疼痛会逐年逐月的加剧。疼痛多位于腹部及腰骶部，还可以扩散到阴道、会阴、肛门或大腿，经常是在月经来潮前1~2天就开始，经期的第一日疼痛会更加厉害，直到月经完全干净疼痛才会消失。

治疗子宫内膜异位症在专业妇婴医院一般使用物理疗法或实行腹腔镜微创手术。腹腔镜微创手术治疗内膜异位症是非常可靠和有效的方法。手术会将明显的子宫内膜异位的部位完全切除或者电灼治疗。因为可以通过特殊电视系统看到内部器官情况，所以医生能够精准地发现和切除直肠、阴道和输卵管上的异位病灶，而且省去了传统手术开腹的痛苦，所以创伤小，恢复快，住院时间也很短。

“好朋友”坏脾气之子宫腺肌病

子宫腺肌病发生痛经的症状基本和子宫内膜异位相同，也就是疼痛会随着经期的临近而加剧，同时还有月经量增多，经期延长的现象，这种病大多发生在30岁以后有生育经历的女性当中。

妇婴医院专家介绍，介入疗法是治疗子宫腺肌病的理想方法，采用超声引导下的介入疗法可阻断病灶部位的血流供应，使异位的子宫内膜坏死而达到根治的目的。介入治疗的方法是只针对病灶部位的治疗，对其他部位无影响，不会损伤到子宫和卵巢的正常功能，也不会影响日后怀孕。

“好朋友”坏脾气之子宫肌瘤

子宫肌瘤引起的经期疼痛常常伴有下腹坠胀、腰背酸痛等，而且有月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则的阴道出血等一些现象。

妇婴医院专家指出，现在不论哪一种药物治疗子宫肌瘤，基本都属于保守性的治疗，且容易复发。传统的手术会将整个子宫切除，破坏了女性的再孕能力。而微创手术是目前治疗子宫肌瘤的领先技术：利用宫腔镜或者腹腔镜微创技术治疗，在摧毁肌瘤的同时还能完整保留子宫。医生只需在病人的腹部隐蔽处开3个5毫米大小的小切口，通过连接可视系统，可清晰地观察经过放大的器官情况。手术不需开腹，创伤非常小，恢复快，这样就不会降低病人自身的免疫力，不容易发生感染，也不会发生腹腔或盆腔粘连，手术痛苦小，也很安全。

“好朋友”坏脾气之盆腔炎

慢性盆腔炎伴有经痛的特点是：在月经来之前就会有严重的下腹和腰背部胀痛，等到经血流出后，疼痛会有所减轻。这种疼痛常常在劳累、性生活、月经期前后加重，并出现月经和白带的增多。如果是输卵管阻塞还会造成不孕。

女性盆腔内含有子宫、输卵管、卵巢、盆腔腹膜等器官和组织。因此盆腔炎并不是单一的疾病，是盆腔所有器官组织病变的总称，盆腔里的器官和组织发生炎症病变，都叫做盆腔炎。 很多女性都是在经历了不正规的妇科手术，特别是人流手术后出现盆腔炎症的，所以选择做妇科手术的时候一定要去正规、专业的妇婴医疗机构。对待盆腔炎症的一大制造者——“人流”，更是要慎重考虑。有的妇婴医院“产道维护型”的微创人工终止妊娠技术，能在减少手术损伤的同时，通过产道的定期检查、产道损伤修复等方法给予产道及盆腔系统的养护，全面修复因多次人工终止妊娠造成的陈旧损伤及调理整个内分泌系统，彻底地隔绝多种炎症侵扰。

抚慰“好朋友”，不能忍字当头！

妇婴医院专家建议：很多女性对待痛经“忍”字当头，或者随便买药应付，短期内也许有效，但痛经给出的也可能是严重妇科疾病的“信号”，所以一定要到妇婴医院由经验丰富的医生通过科学诊断后给予专业、系统的指导或治疗，以免延误病情。

美丽新娘婚前紧急瘦身法

每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜的女人，那么如何让新娘子的梦想成真呢？这就是我们今天要告诉你的：如何在一个月内进行最有效的塑身。听起来可能有点疯狂，但是为了一生中最幸福的那一刻，疯狂一点又何妨？

两日纤体排毒塑身法

时间：婚前1周 连续3次

作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。　效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子。

实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免及改善痘痘情况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓极速瘦身美颜的妙方。

搭档：蔬果汁。在两日纤体排毒塑身法的同时，若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用，不仅可以补充每日需要的矿物维他命，还可以加强清理肠壁的效果，达到100%瘦身排毒美颜的好效果！

时间: 婚前2周 每周2次

作用: 排除体内多余水分、改善水肿的情况。

效果: 每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分,避免水肿,还可以有效改善四肢水肿的情况。

实际操作: 每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。

搭档: 食品保鲜膜。在蒸桑拿的时候将食品保鲜膜包裹在四肢上，可以达到瘦腿的加乘效果,只是不要时间过长哦，45分钟最多了。

时间：婚前3周 每天2次

作用：通过科学膳食搭配,在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下,在21 天内轻松美颜、瘦身。

效果：21天后肤色变得明亮,同时体重有8-12斤的下降。

实际操作：每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或桔子,可以加无热量的调味品,如柠檬汁或醋等,多饮水。该饮食食谱的热量为1045 千焦,全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效,在轻松享受减肥期间变得更加漂亮。请记住,无论间隔多长时间，一天只食用2餐。

时间：婚前30天 每周1次

作用：异性的按摩是一种很奇妙的事情,尤其是爱人,当他的手抚摩你身上每一寸肌肤的时候，你都会感觉到细微电流划过身体,这样的确可加速血液循环,有效燃烧体内脂肪。

效果：加强血液循环，有效燃烧体脂。每周一次即可，4次就能明显感觉到瘦身的功效哦!

实际操作：找一个温暖的下午，到溪边，或在草地上，铺上垫子，就让爱人这样轻轻地帮你按摩，不需要多大的技巧，在按摩的同时不妨可以讲一些小笑话调节一下。既增进了感情，又可达到瘦身的目的。每次30分钟。

搭档: 香蕉。香蕉里含有一种快乐维它命，是增进彼此情感的最佳食物。同时，它含有多多的矿物质和纤维素等美肤排毒的营养物质，它们还能有助减肥。

时间：婚前30天 每周2次

作用：改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，排毒保湿。

效果: 紧致并使面部轮廓日渐清晰，清除痘痘，均匀肤色，排毒保湿。

实际操作: 每周2次即可，使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部，注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度，达到排毒紧致效果，而且可以排出面部多余水分，使轮廓日渐清晰。

时间：婚前30天 每周1次

作用：游泳是一种全身性运动，不但可以帮助减肥,还可以Tulaoshi.com提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”,这对于修身型非常的有好处。

效果: 每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

实际操作: 每周一次，每次2个小时，无论室内室外都可以，最好由你的另一伴陪着。分别游100米、200米、400米,然后休息一下，再继续。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量!

经济纷争旧情未了偏袒子女 再婚夫妻离婚又匆匆

【龙虎网报道】近日，记者从南京溧水县法院了解到，该院所受理的180多起案件中，有近60起是再离婚案件。如果说，离婚案件犹如一股涌动的大潮，那么再离婚案件犹如一股不可小觑的急流。在这些案件当中，再离婚的原因不一。除去重婚或有配偶者与他人偷情、同居的，实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的，有赌博、吸毒等恶习屡教不改的，因感情不和分居满两年的，以及一方被宣告失踪等“传统”的导致夫妻感情破裂离婚原因外，还发现一些当事人因再结婚这一特殊的事由而再离婚的，下面仅举一些案件，令人深思。

案例一：经济摩擦不得不分

李梅与张华在2004年6月各自离婚，后来经人介绍相识，一年后于2005年12月登记结婚，当时他们都有各自的子女，婚后再也没有生子女。没想到这二次婚姻却没能维持多久，过了没一年，李梅就提出与张华离婚。

在李梅看来，张华的形象在婚前与婚后“落差”太大，让她难以接受。以前他俩见面恋爱时，张华显得特别有男子气，看上去很大方。但登记结婚后一个月，她惊讶地发现张华显得特别小气，而且缺乏起码的大度，更谈不上经济共管，让她大失所望。更令她气愤的是，每月的工资，他一分钱也不用于家庭开支，反而对她的收入管得很紧。工资必上交，支出必汇报，锱铢必较。对女方的父母、亲戚的支出则是漠不关心。由于两人没有共同生育子女，李梅认为他对经济所表现出来的不放心，无异于对两人的感情不放心。自己是离过婚的人，再次结婚是想好好地过一辈子，不想再有什么波折了，张华等于欺骗了她的感情，因此她要求离婚。

面对李梅离婚的要求，张华坚决反对。他认为其实他们之间感情很好，只是李梅的父母逼迫李梅离婚。她父母把女儿当商品，骗了礼金钱就让女儿离婚。李梅之前离过三次婚了，但他并不计较。至于李梅所说的看重钱，这其实说明他真心想与李梅和和美美地过一辈子，希望法院能够调解，让他们和好。

法院经过调查认为，婚前双方关系尚可，婚后一段时间夫妻感情较好。后来李梅认为张华对经济问题专横，导致双方及家人之间产生矛盾，造成两人夫妻感情不睦。李梅曾经向法院诉讼要求离婚，法院没有支持，但是两人的关系并没有得到改善而且进一步恶化。两人结婚之后在一起生活的时间较短，在经济问题上也不能协调一致，时常争吵打闹，双方现在已经处于分居状态，行同陌路，综观两人的状况，夫妻感情已完全破裂。因此判决准予两人离婚。

点评：江苏南京熙典律师事务所罗利军律师认为，最重要的是双方结婚后要有诚信，应相互信赖，经济上透明和公开；如果说双方在经济问题上对对方不放心，那么结婚时对财产的分割可以相互约定，在婚后对双方开支也可以达成一定的协议，比如一方拿出一部分钱由对方来管理。如果两人总是不能相互理解而相互猜忌，那必定引起无休无止的争吵，从而导致离婚。

案件二：

旧情未了激化矛盾

王兴与孙琳都是离异者，2001年5月1日，两人办理了结婚登记手续。然而幸福的日子只维持了几年，2005年底，王兴就更换了家中的门锁，拒绝孙琳回去同住，此后就一直分居。而到2006年4月，王兴终于撕破“最后一层面纱”，来到法院，要求与孙琳离婚。

王兴讲述的原因并不复杂，因为两人平时见面太少了。2000年11月，他们经过别人的介绍相识了，没过一年，在2001年5月1日办理结婚手续，此后他才发现双方婚前接触的时间太少，感情基础本来就较差。而王兴平时在上海工作，只有休息时间才回家，双方相处的时间非常短，因而相互了解也不是太深。婚后矛盾不断，从两人之间发展到家人之间，婚后性格情趣不合，共同生活不足半年就经常发生争吵。因此2005年起两人就分居了，不可能再和好，所以要求离婚。

孙琳却是十分地不满，她说出了两人离婚的另外更“重要”的原因。她说其实在1999年的时候，两人就经介绍相识了，自由恋爱长达一年才登记结婚，并不是王兴所说的匆匆忙忙地办手续。婚后因为双方都是再婚，所以对婚姻都很慎重。开始两人也和和睦睦，偶尔发生争吵，也只是为了家庭琐事，并没有实质性的矛盾。

然而，就在近两年，王兴将爱情婚姻当儿戏，吃到碗里的想着锅里的。居然脚踏两只船，暗地跟前妻来往，对现在的婚姻极不忠诚。在家中，她发现了他与前妻来往的信件，在手机上也发现了他给前妻情意绵绵的短信，为此多次与王兴发生争吵。这时，她回顾以前的生活，才感觉到一些“奇怪”的地方，那就是王兴不自觉在生活中拿她和他的妻做比较，并说三道四的，让她心里十分窝火。这才是王兴要求离婚的真正原因。

孙琳还称，此后王兴对她越来越冷淡，两人见面的机会越来越少。自2004年中秋节后，两人就再没接触过了。为此她的精神受到极大刺激，现在常恍恍惚惚，学成的手艺也荒废了，失去了生活来源。然而王兴却冷若冰霜，对她不闻不问，也不带她去看病，不给一分钱生活费用。另外，她的朋友甚至还发现王兴与他前妻住到了一起。如果要离婚，王兴也应该给她经济赔偿。

法院认为，婚姻生活中，夫妻间为感情发生争吵在所难免，关键在于双方均应给对方多一点理解与尊重，以及必要的迁就与忍让，现在从两人的陈述来看，双方有实质性矛盾，两人婚后不久即为琐事发生纠纷且分居生活，王兴与前妻关系也不正常，为此双方的家人矛盾激化。法院在判决双方不准离婚后，两人关系没有得到改善，最后判决准许两人离婚。

点评：罗律师认为，双方都应当有坦荡的胸怀，不应该任意地猜测，同时双方对彼此有忠诚的义务。如果一方真的与以前的爱人旧情未了，那么不仅伦理道德上所不容，也违背了婚姻法的义务，双方离婚时，受害的一方可以请求精神损害赔偿。　[1]　[2]　[下一页]