悉心呵护让大龄妇女轻松做妈妈

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悉心呵护让大龄妇女轻松做妈妈(图)

让大龄妇女轻松做妈妈

如今，女性的生育年龄大大推迟，超过30岁再生孩子的现象非常普遍，不少女性成为“大龄产妇”，一部分甚至成为“高龄产妇”。在医学上，年龄大于等于35岁的女人被定义为“大龄产妇”，是生产中需要多加注意的高危人群。为帮助大龄准妈妈们走好怀孕前后的每一步，顺利生个健康的宝宝，记者专门请教了北京协和医院产科专家边旭明和清华大学第一附属医院产科夏影丽主任。

-亲历者说

-亲历者小资料赵女士：公司职员，35岁时怀孕。现已经生下一健康宝宝，孩子已经快两岁了。

我是35岁才要孩子的，正好搭上了大龄产妇的车。因为年龄大，自己和家里人也是非常小心，家人呵护我就如同对待国宝一样。怀孕5个多月时，一次产前检查还是吓了我们一跳，因为查出了妊娠糖尿病。要知道，我自己是一点感觉都没有。医生说这是因为怀孕后是两个人，胰岛素不够用了，所以血糖高，是典型的妊娠期糖尿病。好在检查及时，之后我谨听医嘱，生活更加小心翼翼。不敢再吃西瓜、桃子等糖分多的食物，还吃了一些降糖的食品，很快血糖恢复正常了，我们悬着的一颗心才放下了。我想提醒想要孩子的大龄女同胞们，尽管要工作，但要孩子不能太晚，年龄大了和年轻时要孩子的确有差别。就像我现在的一个同事也怀孕了，而且年龄也不小，前几天刚查出妊娠高血压。等有了孩子，我才知道，比起工作来，家庭是最重要的，有个健康的宝宝是最幸福的。

第一步

孕前积极准备

大龄产妇怀孕前的准备工作和普通的孕妇是一样的：

-生理准备

1.停服避孕药一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

2.戒绝烟酒夫妇双方或一方烟酒过度，对胎儿危害极大。这其中的危害不再赘述，大龄准妈妈尤其要保持良好的生活习惯。

3.合理膳食选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品。多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，这些食物中叶酸和维生素含量都很高。孕前3个月开始服用专门针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素。叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，既有抗贫血的性能又有利于提高胎儿的智力。

-心理准备

计划怀孕之前，夫妇双方应做好心理准备，要创造和谐的心理环境。调节心理平衡，善于安排适宜的生活节律，以消除容易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度，保持夫妇间和谐的状态，达到良好的心理平衡状态。

-孕前医疗检查

大龄准妈妈孕前要对自己身体各部如：心、肝、肾等做一次全面的检查。想做大龄妈妈，最重要的是了解自己的卵巢功能，把握身体机能衰退前的最佳时间怀孕。

-全面准备迎接健康宝宝

随着社会的进步，越来越多的女性成为职业女性。有部分女性的工作环境中有害因素会影响女性的生殖机能，进而影响胎儿的生长发育，而环境有害物质对人体的影响可达一年以上。因此，在此类环境中工作的妇女即使离开这类岗位也不宜马上受孕，应该在打算怀孕前一年调换工作岗位。长时间在电脑前工作的职业妇女可以选择液晶显示器。

第二步

孕期悉心呵护

对于大龄产妇来说，最大的问题是优生优育。大龄产妇面临流产、难产发生率增高以及妊娠高血压等疾病威胁。因此女人怀孕不宜太晚，生育的最佳年龄应该是25岁到30岁之间。

-卵子老化带来系列问题

一个女人出生的时候就注定了她身体内有多少卵子，因为女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成。理论上讲，卵子每月发育一个，如果没有怀孕就会出现月经。而卵子生存的时间越长，怀孕时间越晚，卵子受环境和污染等不良因素影响、遭到破坏的机会就越大，质量也就得不到保障，容易出现各种问题。而且随着年龄增加，卵巢功能也开始衰老蜕变，这些因素都容易发生卵子染色体老化，最终导致畸胎的发生率增高。另外，卵子结构异常还可能使宝宝出现出生缺陷、智力发育迟缓等问题，严重的还会导致流产。

医学研究还表明，孕妇年龄愈大，将来孩子患唐氏综合征的比例也会增加。唐氏综合征又称先天愚型，是我国发生率最高的出生缺陷之一。患有唐氏综合征的孩子除了智力低下外，还会伴有其他畸形，比如：先天性心脏病、消化管畸形，许多病人在成年前还会出现白内障、精神异常等。据统计，患唐氏综合征的患者平均存活年龄只有20岁至30岁。

闲谈“裸婚”中的婆媳关系

近日才开始看那前些日子热播的《裸婚时代》，在这里不讨论剧情是如何如何地好，也不讨论现在结婚裸或者不裸的问题。在刚看的那十集左右，就不禁让我感受到了那个咋们中国千百年来都难以缓解的关系——婆媳关系。

在男女主人公正为自己的婚姻奋斗时，男主角刘易阳的老妈就不止一次的的说过会把女主角童佳倩当亲闺女看待。当她说第一句的时候我就觉得这是典型的没事说事，心里有鬼才这么说的。真的会好好对待的话，或是真把童佳倩当亲闺女看待的话，那么也就不用一直重申着这句话。婚礼上她再次重申了这句，这不是典型的说自己心里有疙瘩，真的很难把你当闺女嘛。

后来也确实证明了，刘易阳的母亲很快就对童佳倩有意见了，自己儿子穿少了衣服而生病感冒了，也开始责怪童佳倩不懂事了，更别说别的什么事了。哎，这个亲闺女还真是难当啊！

记得剧中刘易阳他妈有句台词，大致是这么说的吧：我伺候你们刘家这么久，你们四个这么快就被一个小丫头收买了啊，我还怎么过啊。这话是哪个亲妈能说出的啊，所以亲闺之女说再次被打破。

再者就tulaoshi是当刘易阳奶奶住院那会，童佳倩很明确的交代了自己不会做饭的事实，后面把厨房搞得一团糟，上馆子买菜更是把她婆婆给气到直跳脚。说实在话，当看到她婆婆跳脚直骂的时候，我就觉得非常非常的不可理喻。为什么呢？按说老人住院，要人照顾是正常的，但是为什么非得要两个人一刻不离的留在身边呢？为什么非得让怀着孕，上着班，还不会做饭的童佳倩做饭、送饭呢？说实话，哪个真正在上班的人还有什么时间中午跑回家买菜做饭什么的。让人生气的最关键还在于，她婆婆骂人的时候就只是针对童佳倩，却没有责怪她自个的儿子意思。可能最多也是怪儿子怎么娶个这样的媳妇呢。哎，外人永远都是外人，还想亲闺女，就两字——没门！

刘易阳其实很明白自己老妈的心理，所以也常常对着老妈说善意的谎言。有一回刘易阳请丈母娘和老丈人吃饭，打包剩下的菜回家，怎么也不敢说是自己请的客，非撒谎说可能是老丈人付的钱。而他妈也听到是老丈人付的钱才得意、放心的把东西放回冰箱。哎，节省归节省，也别把你的、我的分得那么清。

虽然说童佳倩是个独生女，有很多家务什么的都不懂，但是她总的还是很懂事，没跟婆婆当面顶什么嘴，背地里也没挑拨什么，也不嫌弃夫家条件不如自己家，有委屈什么的也都没跟自个老爸老妈诉苦，还一个劲的跟外人说婆家对自己超级好。其实童佳倩做这个媳妇还是蛮地道的。可是为什么依旧会有这么多的婆媳矛盾呢？

不禁想起一句话——

丈母娘怎么样都会把女婿当儿子，甚至比对自家女儿还好，可是婆婆却永远也不可能把媳妇当做自己的亲闺女。

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春节前要做十件事

结婚多年，每到春节前两天，有10件家务事是我必做的。在此，想和大家一起分享。

1.检查家里的灯具是否正常。包括照明灯、线路、插头、插座、连接线，还有楼梯间的声控灯。春节期间是电器使用频率最高的时候，要保证这些灯具能正常工作。

2.检查煤气管道是否有漏气。

3.检查各种厨具是否完整无损。高压锅的易溶片该不该换，各种锅具、盖的把手有无松动，这样能有效防止烫伤事故的发生。

4.检查洗衣机是否运转正常。春节是大洗特洗的时候，千万不要因为洗衣机罢工，让清爽的春节变了味。

5.检查交通工具是否正常。春节时要走亲访友，应确保私家车没有问题。

6.检查电视、影碟机、音响等是否正常。平时忙于工作、学习，春节是大放松的时候，应该尽情享受。

7.检查下水管是否畅通，以免春节时发生堵塞。

8.检查水龙头是否漏水，卫生间地板是否有滴漏，以免长时间不在家，给邻居造成损失。

9.检查门窗是否安全。春节前是入室盗窃的高发期，要将门窗固定好，不给小偷可乘之机。

10.检查通信工具是否正常，有损坏的要及时维修，没缴费的要及时缴费。

近半患者配戴隐形眼镜方法有误

牐犚形眼镜免去了框架眼镜的麻烦，不影响外形的美观，大大地满足了爱美人士的需求。但每个人的生活习惯不同，配戴和护理隐形眼镜的方法也不尽相同。其实只要有正确的隐形眼镜配戴方式和护理手法，就能有效预防和改善由不良戴镜习惯带来的眼部不适，让配戴隐形眼镜的患者更好地保护眼部健康，尽享隐形眼镜带来的便利。

牐配镜前检查：

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牐犆扛鋈搜劬Φ那榭龊鸵求不同，只有选择适合自己的才是最好的。据《“关爱眼睛 更有远见”博士伦全国爱眼普及行动调查》显示，北京有49%的患者购买前不做眼睛检查。其实购买隐形眼镜前应该到正规的医院、视光中心、眼镜店，由医师进行眼睛检查，筛选出不宜配戴隐形眼镜的禁忌症患者。

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牐镜片护理：

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牐犖颐堑难劬Ρ旧砘岱置诔鲇椭和蛋白质，随着隐形眼镜每天和眼睛的亲密接触，这些物质也会附着在镜片上，但通过调查我们发现，仍有13%的患者不冲洗或揉搓镜片。

牐犇壳肮内许多护理液都标明免揉搓?熏 但免揉搓的概念是针对杀菌的功能，并不意味着摘下眼镜直接放入镜盒中即可， 而是先洗手?熏 摘下眼镜后用护理液强力冲洗?熏 放入护理液镜盒中摇晃再浸泡?熏 从而完成护理过程。这同时也是国外专家对隐形眼镜免揉搓的解释。揉搓可以更明显地去除附着在镜片上的油脂和蛋白质。

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牐镜片使用：超期使用危害多

牐牼灯在使用期限内使用是安全的，但如果超过了使用期限，镜片有可能出现肉眼难以分辨的劣化、损伤，同时镜片上也会有沉淀物，这些都会降低配戴时的舒适感，影响眼睛的健康。

牐犕ü《“关爱眼睛 更有远见”博士伦全国爱眼普及行动调查》我们发现，目前仍有37%的年戴型镜片使用者使用时间超过镜片指导的使用期限，这是有很大隐患的。为了确保产品性能，镜片的使用要在镜片标注有效期之前开封使用，使用期限为从开封之日起根据镜片的抛弃天数更换新镜片。

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牐牶途灯一样，储存隐形眼镜的镜盒也有使用周期方面的问题。镜盒虽小却同样不可忽视，不好好清洁很容易滋生细菌污染镜片。这也是很多患者都容易忽略但是非常重要的一点，通过调查，有57%的患者表示在3个月内不会更换镜盒。其实正确的方法是每周都需要对镜盒进行彻底清洗，每三个月需要更换一次新镜盒。

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牬骶邓眠：危险的习惯

牐犚形眼镜镜片覆盖在角膜表面，会使角膜难以从空气中直接吸取氧气。戴镜过夜或小睡都会使角膜处于持续缺氧状态，导致不同程度的角膜损伤，同时也会引起镜片表面湿润度下降，甚至会出现镜片粘附角膜的危险。

牐牭鞑橄允颈本┯29%的患者会戴镜午睡，另有19%的患者会戴镜过夜。这都是严重损害眼部健康的做法，切不可戴镜过夜或小睡，除非是标明“连续配戴型隐形眼镜”的超高透氧特殊产品。

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牐建议患者按照以下科学正确的护理步骤保养隐形眼镜：

牐犝镜五步骤

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牐牭诙步：取下镜片

牐牭谌步：镜片表面滴入多功能护理液均匀轻揉搓镜片，正反面各15秒

牐牭谒牟剑河枚喙δ芑だ硪撼逑淳灯

牐牭谖宀剑河枚喙δ芑だ硪航泡消毒至少4小时

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牐牬骶邓牟街

牐牭谝徊剑合词趾螅最好用护理液冲洗手指

牐牭诙步：取出镜片用多功能护理液冲洗

牐牭谌步：戴镜

牐牭谒牟剑合此⒔泡镜片的镜盒，晾干待用

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牐犠⑹停捍舜巍丁肮匕眼睛 更有远见”博士伦全国爱眼普及行动调查》是博士伦公司委托专业的调研机构对包括北京、上海、广州和重庆在内的8大城市的1000多位隐形眼镜消费者进行的问卷调查。调研时间持续2周。调查旨在了解消费者配戴和护理隐形眼镜的习惯，并依此进行爱眼护眼的普及教育。

牐犘慌嘤(北京大学医学部眼视光学中心主任)

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乳房自检手法 摸出胸部健康

乳腺是成年女性患病较多的器官，当今世界各国，包括中国在内，乳腺癌的高发病率严重威胁着女性的生命与健康。与乳腺癌的发病有关的所谓癌前期病变，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺腺病等，发病率也比较高，对这些疾病的防治也是对乳腺癌防治的重要内容。

癌症是可以预防的，乳腺癌也是如此。乳腺癌的预防可分为三级。

一级预防：到目前为止，乳腺癌的发病原因尚未完全清楚，但增强和健全机体的免疫功能无疑是一种积极的预防方法。简单说，健身是预防乳癌发生的重要途径。

二级预防：对乳腺癌要做到早期发现，早期诊断，早期治疗。

三级预防：对已经发现的乳腺癌进行及时有效的治疗，减少死亡率，提高生存期。

坚持自查，早期发现

早期发现是预防的核心内容，因为早期发现、及时治疗会大幅度地延长生存期，及至癌症根除。乳腺癌的预防和早期发现具有重要意义。

乳腺癌的“成长”：

乳腺癌从一个细胞分裂成两个细胞，时间长短不一，可从75天到1043天。从一个癌细胞发展成0.2厘米大小的癌结节，平均需要10年，再发展成1厘米大小的癌结节，还需要4-7年。

可见，从一个乳癌细胞发展成1厘米大小的乳癌结节常常需要8-15年。这么长的时间就给乳癌的早期发现提供了充分的时间。

乳房自查有最佳时间：

权威人士认为你应该在每个月的同一时间进行乳房自查--最好在月经来潮后一周--以便你在比较时能基本保持一致。在临床上，80%以上的乳腺癌首先是病人发现，然后才去医院进一步确诊，自查乳腺应该每三个月一次。一般地说，乳房较小，肿块在0.5cm大小，自查就可以摸到。乳房较大，病人肥胖，肿块在1.0cm大小也可以触及。

一组来自美国的统计数字：

癌结节大小       术后5年生存率

0.5cm以下              95%

0.5cm-1cm              90%

1cm-1.5cm            75%-85%

1.5cm-5cm            65TuLaoShi.com%-75%

乳房自查：

1.身体平躺，全身放松，将右臂放在头底下。如果你的乳房较大，可以在左侧的肩膀下面垫一个枕头。

2.用自己的左手去查右侧乳房，用自己的右手查左侧乳房。用第2、3、4手指的指肚在乳腺上平行滑动，要有一定压力，要按一定顺序查。查右侧乳腺应逆时针方向触摸，左侧按顺时针方向，或由中心向边缘以一定方向顺序检查。

3.查乳头乳晕区时要用手向胸壁方面触压。

4.检查腋下，并沿锁骨上部寻找肿块(肿大的淋巴结)。

专家提示：

检查时不能把乳房捏起，这是错误的手法，这样会把正常腺体误认为肿块。如发现有硬结，再反复去触摸其大小、界限、硬度、流动度等肿块的性状。根据女性生理周期的不同，你会发现乳房内有各种各样的细微变化，不要为一个非常微小和独立的肿块惊慌不安，因为它们通常不具有危险性。

常见乳房症状与诊断

女人常常为诸如乳房疼痛一类的症状焦虑不安，但这种症状在大多数情况下都不代表任何严重的疾病，那可能与你的生理周期有关。囊肿、固体肿块和乳头溢液都是乳房出现的正常无害的情况，专业医生称其为“良性乳房变异”。你需要了解正常与变异的有关知识，以消除许多不必要的紧张情绪。

几种常见的乳房症状：

疼痛合并发红和温热或乳头溢液：这可能是提示感染。乳头溢液也可能是良性增生或乳腺癌的表现。

可活动的肿块：感觉不与胸腔粘连，你可能患一个囊肿或一个纤维腹痛。

肿块坚硬、不能活动或感觉与胸壁粘连：痛或不痛，可能有小凹形成或形成乳房皱折，这可能是乳腺癌的征象。

如出现以下情况应去就医：

乳房内出现新生或异常肿块：尤其是月经周期时依然存在。虽然多数肿块是无害的，但在少见病例上也可能是感染或癌的征象。

一侧或两侧乳房发生异常肿块或持续疼痛：看起来或触觉异常，可能是癌，也可能是癌症以外原因。

你的腋窝淋巴腺肿大：这种肿胀可能与癌症有关。

乳腺癌早期，通常无症状。但在肿瘤生长过程中，你可能会注意到如下表现：

1.腋窝肿胀

2.乳房痉痛或压痛

3.乳房肿块，可能会有针刺般的感觉，X线照片上有呈现

4.乳房明显变平

5.乳房外观变化，如发红，有凹痕、像橘子皮

6.乳头凹陷，或呈酒窝样变化，搔痒或有烧灼感，形成溃疡，有异常分泌物(文/游凯涛)

卵子质量也能评估

对于很多重视健康的女人来说，也许连头发丝的保护都没放过，但是，卵子质量检测仍然是一个新鲜话题，从来都没做过。据最新消息称，为了让自己生育时卵子呈高质量，巴西一些女性将自己的卵子冷冻起来，以便在未来重新植入体内生育时使用。生一个健康宝宝，卵子的质量非常重要，以前我们孕育新生命老把注意力放在“保”上，现在，未雨绸缪，提前对自己的卵子质量进行一个全方位的了解，非常有必要。现在，卵子质量优还是劣，生育的 “土壤”是“肥沃”还是“贫瘠”，只需要3分钟，就能轻松得出。

五种女人该检查你的卵子了

妇科专家李主任说，多年的临床经验发现，五种女人因为卵子问题，而导致孕育困难，应及早评估加以重视。

一、人工流产。人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水破骤然下降，从而影响卵子的生存内环境，影响卵子的质量和活力。

二、吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律。香烟的毒性可以直接作用于卵子，使你提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。

三、年龄超过35岁。对于男性来说，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与女人随身相伴，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降。

四、经期性生活者。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

五、有性传播疾病者。性传播疾病患者大多有盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。