专家提醒：当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。
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昨天的一场雨，仍没挡住省会几家医院生殖中心的病人“潮涌”。
20年不孕不育比例增加3倍，每10对育龄夫妇就有一对异常。
面对诸多不孕不育现象，有人感叹，结婚生子，这个曾经水到渠成的事，如今咋就像撞大运?
据省人民医院统计显示，七成女性和五成男性的不孕不育，都是后天不良习惯造成的恶果。
故事
一个寝室8人有3人遇生育难题
每到周五，何清(化名)就开始烦躁不安。这是她在省中医学院一附院复查治疗不孕不育的时间，但每次挂号都像一个噩梦。
每到预约挂号的第一时间，她就发动丈夫、母亲同时抢拨预约电话，可得到的答案一直是号已挂完。她还曾凌晨6点去排队，可还是没能挂上号。
何清已过30岁，和丈夫都当过兵，身体素质没得说，可结婚4年就是一直怀不上孩子。一到医院，她才知道，她的同命人竟如此之多，给她看病的专家，有时坐诊一天要接200多个号。
而何清的同事孟先生则表示，他大学同寝室的8个人有3人都遇到生育难题，“结婚生子，曾经是水到渠成的事，如今咋就像撞大运呢?”
探访
病人多一个医生带俩助手应对
昨天一大早，孟先生陪同学来到省人民医院生殖医学中心。“本以为天气不好人会少点，没想到刚过7点，整整一层楼已经‘铺’满人。挂号台前以及每个诊室前，都排起了长队。”他说。
省人民医院生殖医学中心主任张翠莲早已习惯这种场面，她每次坐诊，必须配备两个助手。一个助手先提前问清楚病情，然后再快速准确地反馈给张翠莲，张翠莲诊断完，助手立刻把病人引导到一边开处方并做进一步解释;另一个助手领着下一个病人又如此开始。“这种效率才能应对如潮涌般的病人。”张翠莲说。
昨天，在郑大一附院等几家医院生殖医学中心，也出现人满为患的场面。
中午1点多，郑大三附院生殖医学中心主任王兴玲的诊室门口还挤满了人，这一天，他们中心就有将近500名病人。
数字
河南不孕症患者预计有260多万
去年，省人民医院生殖医学中心的门诊量超过8万多例，今年预计接近11万例。
张翠莲说，求诊人数的增加，一个原因是宣传的普及，让很多人知道不孕不育是可以治愈的，但不可否认的是，不孕不育的比例在增加。
郑大二附院院长雷方曾公布一组数据，20年来，我国不孕不育患者占育龄人口(20岁到40岁之间)的比例，已由3%增加到12.5%，人数超过4000万。
“这相当于每10对育龄夫妇中，就有一对不能正常生育。”雷方说。
而河南不孕症患者预计有260多万，其中三成以上需助孕治疗，靠自然繁衍，只能成为很多人的梦想。
“经常遇到几近崩溃甚至失去婚姻的患者。”张翠莲说，但很多痛苦根源在自己。
以去年在他们中心做试管婴儿夫妇不孕原因统计，其中女性有72.19%的因为盆腔及输卵管因素，男性有51.12%患少弱精症，这些病症的产生，都是受后天影响的。
变化
男性精子数目在50年间减少了四成以上
多家医院的专家都表示，男性不育的比例明显增加。
张翠莲说，以往男性原因只占到四成，如今已经和女性平分秋色了。
王兴玲说，更令专家们担忧的是，精子质量和密度下滑是不可逆的，很难再恢复到从前的水平。1990年精子密度每毫升6600万个算正常，1999年降低到每毫升2000万个算正常，而最新的“国际标准”每毫升又降到了1500万个。丹麦一个学者经研究得出，男性精子数目在50年间减少了四成以上。
而在河南省精子库，刚刚统计出的捐精者合格率勉强过三成，这相当于3人中才有1个人“精”力十足。
原因
反复流产和过早性生活危害大
“不想要的时候老中招，人工流产3次，现在想要孩子了却怎么也怀不上。”昨天，29岁的小刘求诊时说。
张翠莲说，这样的患者不在少数，子宫就好比土地，越肥沃种子越容易生根发芽，可每次打胎，都是对子宫的伤害，使女性不仅不易受孕，还容易流产。此外，过早及不洁性生活都易引发输卵管等炎症，从而导致不孕症。
错过最佳生育年龄受孕难
48岁的黄大姐年轻时一直为事业打拼，嫌要孩子是拖累，等现在想要孩子了，却已无法自然受孕。
张翠莲说，每次遇到这样的患者，真不知道说什么好，有房有车事业成功，能取代天伦之乐吗?
她说，女性最佳的生育年龄是25岁到33岁，以后生殖系统功能就开始退化，特别是卵巢会逐步萎缩。就算做试管婴儿，35岁以下成功率在65%以上，而过了40岁，就锐减到25%。
而昨天，将近一半患者都是再婚夫妇，张翠莲说，这也是今年来的新现象，不稳定的婚姻也会带来生育尴尬。
压力大也会影响生育功能
很多人检查啥都正常，可就是怀不上孩子。张翠莲说，这就是因为紧张造成的内分泌失调。
心态好有多重要，看看43岁的李大姐。昨天她的检查结果出来，卵巢保养得就像30多岁的。
“可能跟我是幼儿老师有关，每天心情都很好。”李大姐说。
而张翠莲经常遇到的30多岁的女性，卵巢已老化得像40多岁的，一问，都是平时工作、精神压力太大。
而高强度工作节奏同样会影响男性的精子质量，看男科的，事业有成的男士比例也非常高。
很多坏习惯都是慢性毒药
面对每个患者，张翠莲都会叮嘱，回家，让老公戒烟限酒。
“烟、酒就是生殖功能的慢性毒药。”她说。而王兴玲则特别强调体形，过度肥胖、盲目减肥都会让女性内分泌失调，导致排卵障碍等问题。而对于男性，过度肥胖也会造成阴囊温度提高，破坏精子正常的生存环境。有统计称，肥胖男性出现精子量过低的危险比正常人要高出六成，精子异常概率更高达40%。
而河南省精子库主任李玉山补充说，很多生活习惯都会伤害精子，比如手机、电脑辐射对精子影响程度虽然不明，但伤害是肯定的。此外，桑拿浴、长期穿紧身牛仔裤和化纤内裤、久坐及长时间开车，都有影响。
他特别提醒，现在许多年轻人喜欢把笔记本电脑放在双腿上操作，这样非常容易提高睾丸温度，对精子的影响很大。
过度治疗也会治出毛病
省人民医院这几家大医院的不孕不育患者，都存在两个极端，城市的年纪比较偏大，而农村的很多才刚满20岁。
这些小姑娘很多是刚结婚半年还没怀孕，就被家长领着到处看。
很多医院都在宣传导丝介入输卵管，一家医院在网站上就宣称，引用美国最新疏通术，术后半年怀孕率在95%以上。
而昨天，来自鲁山的小杨经过介入治疗一年后仍没怀孕，还被查出输卵管变形，刚满22岁的她只能做试管婴儿。
张翠莲说，介入治疗是有可能疏通输卵管，但概率非常低，很多时候会造成二次伤害，引发更严重后果。
幼儿打疫苗
男不漏“腮”
女不漏“风”
省疾控中心免疫规划所所长郭万申每次提起婴幼儿打疫苗的重要性，都要特备强调，男孩千万不能漏了腮腺炎疫苗，而女孩则不能漏了风疹疫苗。
郑大二附院生殖中心主任谭丽解释说，这些幼儿疾病都会影响未来的生育功能。腮腺炎和风疹都是由病毒引起的，并会感染到全身，特别是会侵袭男孩的睾丸、女孩的卵巢，造成男孩睾丸可能没到青春期就停止发育，而女孩怀孕期间感染风疹，就会造成流产。
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生活细节一：孕前男性洗桑拿
想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长(图老师整理)时间的开车坐在热坐垫上。
专家提醒：当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。
生活细节二：孕期使用美白化妆品
很多女性在怀孕期间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。
专家提醒：美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。
生活细节三：防电脑辐射需带围裙
“电脑、手机辐射到底会不会影响宝宝呢?是不是不能接触电脑了?”众多准妈妈们对此忧心忡忡。
专家提醒：据世界卫生组织的调查，电脑辐射会增加女性流产率，但并没有显示会增加出生婴儿的畸形率。所以，如果妈妈们不放心，最简单的方法就是：可以带一个围裙，这样就能阻挡70%的射线，避免伤害宝宝。
生活细节四：炒菜用加碘盐还缺碘
“我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?”很多妈妈都提出了这个疑惑。
专家提醒：妇产医院曾经对1000名孕妇做过调查，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。很多家庭炒菜时都习惯在炒 菜过程中放碘盐。黄教授说，这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品 补碘。
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想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。
生活细节二：孕期使用美白化妆品
很多女性在怀孕期间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。
专家提醒：美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。
生活细节三：防电脑辐射需带围裙
“电脑、手机辐射到底会不会影响宝宝呢?是不是不能接触电脑了?”众多准妈妈们对此忧心忡忡。
专家提醒：据世界卫生组织的调查，电脑辐射会增加女性流产率，但并没有显示会增加出生婴儿的畸形率。所以，如果妈妈们不放心，最简单的方法就是：可以带一个围裙，这样就能阻挡70%的射线，避免伤害宝宝。
生活细节四：炒菜用加碘盐还缺碘
“我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?”很多妈妈都提出了这个疑惑。
专家提醒：妇产医院曾经对1000名孕妇做过调查，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。很多家庭炒菜时都习惯在炒 菜过程中放碘盐。黄教授说，这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品 补碘。
怀孕知识健康方面：
1、不要太胖或者太瘦。肥胖影响健康，妨碍整个排卵过程，会降低受孕几率；太瘦则会减少激素的分泌，而如果怀孕有可能会导致流产。
2、合理调整饮食与补充营养。良好的营养可以保证受孕tulaoshi，所以未准爸爸要记得给未准妈妈提供足够的蛋白质、铁、锌和维生素C。如果缺失这些营养元素时会使月经周期延长，使受孕变得更艰难，而且还会提高早期流产的几率。
3、戒烟戒酒戒网游。无论是未准爸爸还是未准妈妈都应当在怀孕前6个月戒掉不良习惯。如烟酒，由于现在我们的80后夫妻们往往喜欢网络游戏，一玩就是几个小时甚至通宵达旦，这也往往导致新生儿畸形的主要原因。为什么这么说呢？辐射太强，精子在较高温度下的质量大大的降低，据科学家研究长期处于“电子雾”下即电子类产品如电脑、手机、微波炉等环境下，容易大致睾丸精细胞严重异常。所以医生往往会推荐35度准爸爸孕前内裤来保护精子质量。
4、学会放松减压，管理好情绪。现在我们的生活压力大，如工作中的职场问题，生活中的房产问题，情感上的纠葛问题，弄的人心惶惶不可终日，女性如果在压力大的环境中受孕是很难保证有一个健康而又聪明的宝宝的。
5、检查身体。夫妻两个必须同时到医院内做个彻底的健康检查，排除所有影响生育的隐患。尤其是女性要注意口腔疾病，因为牙龈是雌激素的重要器官。
6、未准爸爸应当重视饮食，尤其补充果蔬类营养素。如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎，而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。
怀孕知识受孕时间：
1、小心在太阳黑子周时受孕。因为太阳活动所产生的物理效应及有害辐射，会使生殖细胞的畸变几率增大。
2、月圆之夜虽然浪漫但受孕有危险。因为那个时候地球的磁场效应容易使人的体液和体液中的电解质失衡，从而引起人体生物潮，使人发生情绪波动，并影响精子和卵子的活力。
3、不要在雷雨交加的时候受孕。在雷电交加、山崩地震或日食和月食时，自然界中会产生强烈的X射线，这样易使精子和卵子由于受到辐射而发生畸变。
4、女性受孕的年龄以25—30岁为宜，25、26岁是最佳受孕年龄。受孕最好也讲究季节。一般主张春季，也就是3、4、5三个月份受孕为宜。
5、注意千万不要在整个蜜月期间怀孕因为那个时候由于体能消耗大，精子的质量以及卵子的质量都非常的疲倦，此时受孕是不利于优生的。
6、根据北京医科大学人民医院对正常育龄妇女受孕力的调研结果表明，婚后不避孕或停避孕后1个月内受孕率为53%，3个月内为77%，6个月为88%，一年内为92%。
怀孕知识其他常识：
1、准爸爸如果是司机或经营网店生意的话，每隔3-4个小时就必须要活动活动筋骨，运动运动，因为长时间的坐着开车或在电脑边上导致精子的质量下降，从而影响受孕。
2、隋代医学家巢元方在论述优生时，就提出了“情深婴美”的理论。他认为：夫妻间有和谐的性生活，并能在静谧舒适的环境下进行，双方心情舒畅、情感深厚，同时达到高潮就能在精血旺盛时交媾而孕，另外英国一项最新的研究也证明，性爱质量和生育能力挂钩，即感情越好，性爱感受越强，怀孕几率越大，生育的子女质量越高。
3、不可为了怀孕而频频开动性生活，一则是降低了精子的质量，一般怀孕需要2000万的精子，才能怀孕；二则是因为后期的精子是不成熟的幼稚型精子，这样生出来的宝宝自然不是优生。
当然，在怀孕前你准备一本关于怀孕的知识手册是最为理想的了，总之无论是准妈妈还是准爸爸适当的了解怀孕知识，做好充分的怀孕准备都是非常必要的。祝你好“孕”。
攻略1：遗传咨询，评估风险策略
某种遗传病是否会在下一代有再发风险?如何才能提升生育质量?可以在妊娠开始前向专业医生进行遗传咨询。通过这种专业咨询可使夫妻及有关家属对某些遗传病有全面的了解，选择最适当的决策。
一般来说，需进行遗传咨询的高危对象有：①夫妇双方或家系成员患有某些遗传病或先天性畸形者;②曾生育过遗传病患儿的夫妇;③曾生育过不明原因智力低下或先天畸形儿的夫妇;④不明原因的反复流产或有死胎、死产等情况的夫妇;⑤婚后多年不育的夫妇;⑥35岁以上的高龄夫妇;⑦长期接触不良环境因素的育龄夫妇;⑧孕期接触不良环境因素以及患有某些疾病的孕妇;⑨常规检查或常见遗传病筛查发现异常的夫妇。
攻略2：改变避孕方式，改善子宫环境
良好的子宫环境是孕育胎儿的基础。而在计划怀孕之前，必须改变避孕方式(比如改用避孕套或安全期避孕法等)，从而改善子宫环境，为孕育胎儿做好准备。
使用短效口服避孕药者：需停服避孕药，最好等待月经恢复2-3个周期再怀孕;使用长效口服避孕药者，需停服避孕药，等待月经恢复3-6个周期再怀孕。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jingziyichang/）使用皮下埋植避孕者：需取出埋植在皮下的硅胶小管或小棒，等待月经恢复2-3个周期后再怀孕。
使用宫内节育器者：需取出节育器，等待月经恢复2-3个周期后再怀孕。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jingziyichang/）注射长效避孕针者：需等待月经恢复3-6个周期后再怀孕。
攻略3：控制体重，减少母婴隐患
无论孕前多么注意控制饮食，为了能给胎儿足够的营养，很多妇女一旦怀孕都放弃了以前的饮食控制计划。饮食过度会导致体重增长过快，随之而来的可能是高血压、妊娠期糖尿病等各种并发症。此外，饮食过度引发的胎儿过大又会增加了剖宫产、手术助产、产道裂伤的危险。所以，在孕前，就应尽量将自己的体重控制在正常范围内。那么，孕期体重到底增加多少是合适的?下面是以单胎孕妇为例的建议：
孕前体重超过理想体重10%的孕妇：孕期体重增加以7千-8千克为宜，孕中期开始每周体重增加不宜超过300克;
孕前体重正常的孕妇，孕期体重增加的适宜值为12千-12.5千克，孕中期开始每周体重增加400克;
孕前体重低于理想体重10%的孕妇：孕期体重增加的目标值为14千-15千克，孕中期开始每周体重增加500克。
攻略4：谨慎用药，降低潜在威胁
除了无意识用药以外，不少妇女在妊娠前可能已经患有需要接受长期药物治疗的疾病，如糖尿病、高血压等。但是，如果准备怀孕，就应该在内科医生和产科医生的共同指导和监护下，谨慎用药，合理调整原有药物的剂量，控制病情，以便顺利渡过妊娠期完成分娩。
有些疾病如没有控制好，会使女性在孕后病情加重并可能对胎儿造成感染或生长发育障碍。遇到这一情况应暂缓怀孕，积极治疗后再作计划。如：频繁发作的癫痫，孕期的癫痫发作可引起孕妇和胎儿窒息缺氧，且治疗癫痫的药物大多对胎儿有害。
2004年，我和老公做出了人生中的一个很重要的决定：生孩子。我们认为“生孩子”要自己作主，别人的意见仅作为参考，要充分利用网络，寻找科学健康的方法。
第一步：学习、检查 我和老公先到计划生育委员会上学习班，然后两人又做了孕前检查：双方身体健康，无不良状况，就高高兴兴的回家做准备去了。
第二步：营养 准备要宝贝了，我们就要在生活中做一些调整，为孕育健康宝贝打下良好基础．首先就从日常的饮食开始，多吃一些＂优孕准备餐＂，一切要以食补为主，因为是“药三分毒”呀，市面上卖的各种孕妇营养品我是看都不看的。这个任务由我老爸负责，当时老爸的宣言是：吃我做的营养饭，保证生个胖娃娃！我最爱吃老爸用猪皮做的肉冻，还有卤猪蹄，真是百吃不厌呀。在婆婆家就是经常煲汤，因为他们做的菜也很像煮出来的，不过很适合准爸妈吃，清淡为主嘛。其次是叶酸的补充，老公早就买好了叶酸片，一天一片，一次也不能落。
第三步：运动准爸妈的身体健康了，才能保证未来宝宝的健康，所以，我tulaoshi和老公开始锻炼身体。老公上班比较忙，就以晨跑、饭后散步为主，而我是办了张健康卡，每天去健身房锻炼，主要是进行形体和瑜珈的训练，增加身体的柔韧性，便于顺产。在这之前，我一直是在游泳馆进行游泳锻炼的，活动量是够了。
第四步：测排卵期按照书上的方法，我和老公在日历上画圈圈，几个月来下，竟然也摸到了规律，书上说的果然很准呀。
图老师育儿网友：pdsjac19181
当你计划怀孕时，需要一系列的准备工作。你的目前状况是否适合妊娠，夫妇双方应有哪些注意事项，为即将到来的妊娠做好心理、物质及身体上的充分准备。只有这样才能使未来的宝宝健康、聪明。
张燕，是某公司年轻的女职员。结婚2年。计划近期怀孕，来济南市妇幼保健院遗传科咨询有关怀孕方面的知识。当医生为她查体时，却愕然发现张燕的处女膜完整。也就是说，在长达2年的婚后生活里，张燕夫妇未曾有过真正的性生活。
芦青是一个已婚3年的少妇，来到医生面前的她精神沮丧，满面愁容。原来结婚3年，3次妊娠，均因早期胚胎停育而终止。经过这一连串的打击，她对自己能否正常妊娠已失去信心。经过详细询问病史，医生发现，3年来她一直帮着丈夫从事卖牛羊肉的生意。这样医生就有针对性地给她做了弓形虫病原体检测，结果病原体呈阳性反应。经过一个疗程的治疗后，复检显示弓形虫已被治愈。随之，在医生的指导下再次妊娠，终于足月妊娠分娩一健康男婴。
类似例子不胜枚举，充分说明了孕前检查与指导很有必要。爱情、婚姻孕育着新生命。新生命是由最初的受精卵发育而来，而受精卵是由精子和卵子结合而来。因此，作为新生命一半的精子和卵子的质量，对新生命将来的正常发育至关重要。而孕妇夫妇双方的精神状态、身体健康状况及夫妇周围的环境因素，都能对精子和卵子的质量发生影响。所以，当你计划怀孕时，需要一系列的准备工作。你的目前状况是否适合妊娠，夫妇双方应有哪些注意事项，你应该找医生做一下孕前的保健指导，为即将到来的妊娠做好心理、物质及身体上的充分准备。只有这样才能使未来的宝宝健康、聪明。
那么孕前检查都包括哪些内容呢？
1.性保健指导：内含一些性知识的讲解、性卫生教育、性功能障碍的病因学检查等。
2.孕前查体：主要发现是否有生殖器官炎症、生殖器官肿瘤、生殖器官畸形，第二性征是否发育正常等，以便进行及时的矫治。
3.优生指导：优生是指生一个健康的孩子。我们讲的优生包括两个方面的含义：一是提高正常胎儿的素质；二是防止残疾儿出生。优生与哪些因素有关联呢？主要与遗传与环境两大因素有关。而环境污染的因素主要有三大方面：①物理因素：如放射线、高温、噪音、电磁辐射；②化学因素：如铅、汞、砷、苯、农药、烟、酒等；③生物因素：如风疹病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒、流感病毒等可通过胎盘危害胎儿，引起死胎、早产、胎儿宫内发育迟缓、智力障碍和畸形等。这样，医生通过了解病人的工作生活环境及家族史，从而提供给病人有针对性的优生指导，并对有遗传病家族史的病人作出风险估计。
4.不良生育史的病因学检查：对既往有自然流产、葡萄胎、死胎、畸胎、早产、产后婴儿不明原因夭亡的病人，酌情进行精液检查、病原体检测、内分泌检查、染色体检查、生殖免疫等方面检查。
对不同病情进行诊治、预防，为下次妊娠防止出生缺陷做好准备。生一个健康、聪明的孩子，这既是每一个家庭的殷切期望也是提高人口素质的基本环节。当你计划妊娠时，切不要忘记到医院做一次孕前检查与指导。
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