“大龄”备孕妈咪必做的4项检查

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8个原因影响备孕夫妻怀孕

　　育龄夫妇婚后同居，未避孕，性生活正常，两年以上（美国妇产科教材和不孕协会则把时间定为1年）女方未受过孕者称之为“不孕症”。育龄夫妇结婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴者称之为“不育症”。
　　据调查，不孕属女性因素约占60%；属男性因素约占30%，属男女双方因素约占10%。得了不孕症应当夫妻双方同时就诊，查明不孕病因，以有利于及早治疗。

　　一、影响备孕夫妻能否怀孕的原因：

　　1、手机放裤兜
　　多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，吴博士指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。
　　对策：放在桌上或者拿在手中。
　　2、开车久坐
　　长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。
　　而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
　　对策：每45分钟起身活动5分钟；每天应活动30分钟。
　　3、穿紧身牛仔裤
　　男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。
　　对策：穿透气性好且宽松的裤子。
　　4、桑拿浴及过频的热水浴
　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
　　对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。
　　5、吸烟
　　吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。
　　由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。
　　对策：戒烟。
　　6、营养不良和偏食
　　精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。
　　对策：保证营养均衡。
　　7、饮酒
　　现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低精子质量。
　　长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。
　　酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。
　　对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。
　　8、工作压力大
　　精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。
　　神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。据统计，约60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率。
　　而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。
　　对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣。

　　二、专家建议

　　1、首先不育夫妇要选择专业生殖医院就诊。
　　2、不孕症的治疗周期较长，患者应充分配合。
　　3、检查治疗要规范。
　　4、夫妇双方同查同治。
　　5、不宜无限制地推迟妊娠的时间，最好选择恰当的时间怀孕，不要错过生育的最佳时期。
　　6、中西医结合进行不孕不育治疗可提高治愈率，临床实践证明中西结合治疗的确可以提高排卵障碍性不孕的治愈率。
　　7、对于年轻的夫妇如不准备生育时，应选择合适的避孕方式，切忌反复行人流、药流引起不孕。
　　8、选择试管婴儿要慎重。试管婴儿虽为不孕者带来福音，但它仅是一种助孕手段而且是不得已的情况下才采取的手段。
　　育龄夫妇婚后同居，未避孕，性生活正常，两年以上（美国妇产科教材和不孕协会则把时间定为1年）女方未受过孕者称之为“不孕症”。育龄夫妇结婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴者称之为“不育症”。
　　据调查，不孕属女性因素约占60%；属男性因素约占30%，属男女双方因素约占10%。得了不孕症应当夫妻双方同时就诊，查明不孕病因，以有利于及早治疗。

大龄夫妻备孕中的“六大戒”

　　导读：要想生个健康的宝贝并不像想像得那么简单，要准备和注意的事情很多，大龄夫妻要想怀上宝宝，更是不宜。那么，大龄夫妻孕前的准备有哪些？一起来看看孕前准备的“六大戒”。

　　本文导航：
　　第一戒：孕前3个月戒营养不良
　　第二戒：孕前3个月要戒烟戒酒
　　第三戒：孕前3个月夫妻俩要戒药物
　　第四戒：孕前3个月戒减肥
　　第五戒：孕前2-3个月要戒避孕药
　　第六戒：孕前戒有病不医

　　第一戒：孕前3个月戒营养不良

　　高龄怀孕前的准备还包括服用叶酸。孕前3个月开始服用叶酸增补剂。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。

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“大龄”备孕妈咪必做的4项检查

检查项目一：妇科炎症方面

其实妇科炎症是女性比较常患的疾病，常通过白带和血液来检查，阴道炎、宫颈炎和盆腔炎是比较普遍的，一般都是受滴虫、霉菌、支原体、风疹病毒、巨细胞病毒的感染所致。可以结合医生的建议先进行相关的治疗。小编这里想提醒你的是，如果想怀孕的你“多次与孩子擦肩而过”，这里指的是流产手术的话，那么很显然多次流产手术对于孕育生命的子宫壁是一个很大的挑战。

检查项目二：内分泌方面

实际上，内分泌的检查主要是针对月经不调和不孕的女性，内容包括卵泡刺激素、黄体生成激素等6个项目。对于高龄孕妈咪而言，这些内容都是必不可少的，通过对激素（包括黄体生成素、促卵泡素、催乳素、黄体生成素和雌激素）的分析，看看内分泌水平是否正常。在检查单中所看到的指标，像黄体的生成素和卵泡促激素主要是促进卵泡发育和排卵的，如果检测值过高，就有可能导致停经或者是不孕症。因此，不同的指标代表了你身体某一项机能的正常与否。

检查项目三：基因遗传方面

基因遗传方面的疾病主要分为两类：一类是单基因遗传病，另一类是多基因遗传病。前面一种是由于致病的基因比较单一，所以患病率也会高很多。而后面一种因为较为复杂，所以几率相对也小很多。

单基因遗传疾病包括：高度近视，先天性智力低下，先天性聋哑，先天性白内障，先天性青光眼等等。而多基因遗传疾病包括：唇腭裂，脊柱裂，无脑儿，先天性心脏病、高血压、冠心病、哮喘、糖尿病、精神分裂症，原发性癫痫、躁狂抑郁症等。因此，备孕的妈咪们一定不要忽视了基因遗传方面的检查。

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检查项目四：生殖器方面

在备孕时，生殖器的检查是非常必要的，不仅可以帮助你了解到能否很好地受孕，而且还能够决定孕育孩子的环境是否良好。B超检查就可以帮助你很好地了解到子宫、宫颈、卵巢以及输卵管的情况，从而确定是否存在妇科肿瘤等生殖器相关方面的疾病，排除备孕妈咪的后顾之忧。

备孕妈咪 5步完善备孕

STEP1：不可或缺的一次全面身体检查

其中包括妇科检查、血常规、尿常规等等。另外还包括艾滋病病毒检测、妇科疾病尤其是性传播疾病及牙周疾病的检查治疗。

STEP2：药物使用状况咨询

停止服用一些影响胎儿健康的药物，同时注意自身的用药情况，一定要和相关医生商量决定。

STEP3：疫苗免疫

这里推荐的是风疹疫苗和乙肝疫苗。提前11个月注射乙肝疫苗，风疹疫苗一般是在大约提前8个月的时候注射。并且按照各自不同顺序进行安排，坚持打完。

STEP4：戒掉各项不良生活习惯

比如烟、酒、咖啡、软饮料等刺激性食品，多食用水果和蔬菜。要知道长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。

STEP5：清洁家居

清理掉家里易染灰尘的东西，除此之外有可能的话还要送走家里的宠物，同时进行特殊病原体的检测。

王菲准备再生女，大龄女性如何备孕

　　近日，有媒体报道称，王菲为了能牢牢拴住爱郎谢霆锋，打算冒着高龄风险为其生女。王菲想以45岁的“高龄”生子，并非易事，一则大龄女性本身怀孕就比较困难，二则高龄产妇风险更高。大龄女性该如何备孕？高龄孕妇日常该注意哪些问题？

　　王菲中西合璧求生女儿

　　前段时间，王菲谢霆锋的世纪大复合成为轰动娱圈的新闻，双方当事人虽然都没有回应，却被媒体拍到在王菲位于北京的香闺会合，甜蜜缠绵。近日，有媒体报道，王菲为了拴住谢霆锋的心，希望跟谢霆锋怀上爱情结晶，最好是生下个女儿。　　王菲虽然想为霆锋生儿育女，但她已届高龄产妇的年纪，要马上有孕，十分不易。王菲早已向好友询问生女经，一切不利生育的食物，王菲也绝不入口。王菲一直有看中医，调理身体，更求助于相熟的中医师，改善体质，身体健康，当然更容易怀孕。为了提高一击即中的机会，据讲王菲更不介意中西合璧，在以中医调理身体以外，亦不抗拒打多卵针。不过王菲始终希望能自然生育，人工受孕已是逼不得已的最后一步。

　　高龄产妇风险更高

　　45岁的王菲，从生孩子来说，年龄已不小，想要怀孕并不是一件很容易的事情，而且和年轻的准妈妈相比，她们在孕育过程中可能遇到更多的麻烦。首先，女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大下降；其次，随着年龄增大，阴道弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，流产或难产风险增大；第三，孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。

　　大龄女性该如何备孕

　　如果你不幸错过了最佳生育年龄，迈入了“高龄产妇”的行列，最好从孕前开始，做好充足的准备。

　　1.一旦打算要孩子最好尽早受孕

　　在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

　　2.积极治疗身体存在的一些疾病

　　35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

　　3.准备怀孕前去做健康检查

　　高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

　　4.每天保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

　　5.做充足的营养准备

　　每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

　　高龄孕妇要注意产检

　　高龄孕妇因为存在的风险更大，因此，更应该定期产检。除了常规产检外，建议高龄孕妇可增加以下检查项目。

　　1.唐氏筛查

　　建议高龄孕妇在孕20周前必须做的一项血液化验，主要是筛查先天愚型儿。如果检查结果是高风险妊娠，建议有必要进行羊水穿刺检查，进行胎儿染色体分析。

　　2.B超检查

　　在孕早期和中期进行B超检查，是及早发现先天愚型儿的好办法。这种检查安全、无创伤，对筛查出的可疑胎儿通过羊水诊断便能确诊。

　　3.TORCH检测

　　包括风疹病毒和弓形虫感染等系列检测，孕前检查一定要查TORCH，35岁以上的高龄怀孕者是重点筛查对象之一。TORCH综合症会造成孕妇早产、流产、死胎或畸胎，也会使胎儿出生后有严重的智力障碍等。

　　4.羊水穿刺检查

　　这项检查主要适用高危妊娠的女性。目前，在B超的协助下于怀孕16-18周穿刺羊水，从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体分析，便可以对胎儿做出宫内诊断，判定其有无遗传性或先天性代谢疾病等。www.tulaoshi.com　　另外，如果准爸爸妈妈一方家族中有先天性或遗传性疾病病史，或曾经有过流产、死胎、死产史，最好做一下染色体检查，以预知胎儿是否有某些遗传性疾病。

　　高龄孕妇应适当运动

　　孕妈妈每天要注意适量运动，散步为好。注意户外活动，晒太阳，有助于钙质的吸收。因年龄关系容易疲劳，也要注意充分休息和睡眠。

备孕直通车：警惕！大龄女生育遭遇三大拦路虎

　　导读：现在的大中城市中，男女结婚的年龄年年增大，年过30还没结婚生子已经再正常不过。但大龄男女结婚后，过了生育的最佳年龄，未准妈妈在生育时会遇到怎样的挫折与困难？小编这期就从女生的身体机能上说说这个问题！


大龄夫妻备孕
　　造成大龄女性受孕困难的身体原因主要包括三个方面：

　　1、拦路虎一：卵子质量随着年龄的增长有所下降。

　　卵子老化也会给生育带来问题，那就是覆盖在卵子周围的透明带会随着时间的增长变厚，从而阻挡精子进入，导致受精机会下降。

　　2、拦路虎二：子宫内膜容受性随着年龄的增长逐渐变差。

　　随着年龄越来越大，容易出现子宫内膜异位、子宫颈液体的减少等症状，这都会影响受孕的几率。

　　3、拦路虎三：卵巢的储备能力随着年龄的增长逐渐下降。

　　还在胎儿期的时候，女性卵巢内的原始卵泡数量是最高的，青春期开始后，卵泡数量随着每一个周期的消耗，会越来越少。人类身体并没有从无到有地生产卵泡的功能。随着年龄的增长，卵巢内的原始卵泡或者卵巢皮质内的其他重要组织被过度消耗或者破坏，会导致卵巢储备的异常下降或者过早下降。这样的情况叫做卵巢储备功能不足，也是导致不孕的原因。　　大龄男女备孕这么做？

　　1、一旦打算要孩子最好尽早受孕

　　在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

　　2、积极治疗身体存在的一些疾病

　　35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

　　3、准备怀孕前去做健康检查

　　高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

　　4、每天保持充足的睡眠

　　充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

　　5、做充足的营养准备

　　每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

　　小编建议：能够早生的夫妻就应该在身体状况良好的时候积极备孕，不要以没经济实力、心理还没准备好等等借口做为托词。从身体恢复程度以及优生优育的角度来看，真的不要等到大龄的时候才生！

大龄女想怀孕常遇两大无奈

　　无奈之一：高龄不孕症

　　雪梅是一个喜欢挑战的现代女性，大学毕业后，她先是读法学硕士研究生，之后又攻读MBA，当她从研究生院走出来，披上婚纱的时候，已经28岁 了。雪梅先是在一家外企工作，不到5年时间，就从部门经理升到中国区经理的位置。不久，雪梅被一家大型民营企业用高薪挖走，跳槽意味着新的挑战，她承担着 比原先更为忙碌的工作。

　　虽然雪梅与丈夫都非常喜欢孩子，但他们认为，现在人还年轻，精力旺盛，应该先创业，打好基础，生孩子的事情，晚一点也没有什么大不了。雪梅虽然 知道年龄对生育是有影响的，但她觉得一方面自己在心理上还没准备好，另一方面工作也挺忙，生孩子会影响事业。她说，现代医学越来越发达，医院总会有办法解 决生育问题的。

　　一转眼都结婚10年了，夫妻恩爱，工作惬意，经济上早已经步入富裕阶层，有小车、洋房，只是没有孩子。没有孩子，在生活中总是有点欠缺什么。雪 梅和丈夫商量，决定暂时停止避孕措施，待怀孕之后就请假在家安心养育宝宝。可是，两年时间过去了，雪梅苗条的身材一点也没有改变。

　　雪梅已经快40岁了，她的心里也开始有些着急起来。上医院检查，月经正常，B超、通水、化验、内分泌激素等各种检查，结果都是正常的，没有发现 有异常情况。医生建议雪梅做试管婴儿。她先后做了两次但都没有成功。医生说，随着年龄的增大，女性的卵子会出现“老化”，无论是自然受孕，还是人工助孕， 都不容易成功。年龄不等人，医生建议她采用“赠卵”做试管婴儿。雪梅拒绝了，她认为“赠卵”是别人的孩子，她不愿意做“生物学母亲”。雪梅感到非常困惑， 在这个老鼠爱大米的网络时代，人类的生育问题怎么还是这样复杂呢?

　　医生点评：像雪梅一样，30多岁或40来岁才生第一个孩子的女性越来越多，但她们对生育的年龄极限过于乐观。英国生育和胚胎管理机构报告说，28岁以下女性的试管婴儿成活率是20%～25%，而40岁以上的女性则小于5%。

　　实际上，女性最好在28岁前生育第一个孩子。二十几岁的健康夫妇，如果不避孕，每个月有1/4的人怀孕;从30岁开始，生育率开始下降;40岁 时生育率会降到每年5%～10%，即便通过各种生育手段怀孕，也会遇到一大堆麻烦，如流产率大幅上升，30岁以前是15%，40岁以上是40%。最近，世 界卫生组织已明确指www.tulaoshi.com出，有12个月以上的不避孕性生活史，而仍未受孕即可诊为不育。当然，如果经济条件允许，现代女性现在可以先把自己的卵子冷冻起来，等 到找到完美的伴侣，或是像男性一样先一心一意创建自己的事业，然后再用自己二十几岁时的健康卵子生儿育女，而不用害怕年龄太大失去生育能力。

　　无奈之二：容易生畸胎

　　采莲有着姣好的面容，优雅的气质，要不，怎么会被市电视台选做主持人呢。采莲26岁结婚，婚前她就与丈夫商量好了，以事业为重，在30岁以后才 考虑生孩子的问题。结婚后，采莲又报考了硕士研究生，录取后她重新回到母校，在职学习了两年现代传媒管理。虽然采莲也挺喜欢孩子，但为了自己的事业，只好 如此。到35岁那年，采莲停止避孕不久就怀孕了。

　　可是，不知怎么回事，采莲在怀孕两个月时却流产了。后来，采莲又怀孕了，不幸的是，在怀孕两个月左右又出现了流产。采莲上医院检查，没有发现生 殖系统有什么异常情况，他们夫妻都抽血做染色体检查，结果也是正常的，医生排除了由于染色体易位引起流产的可能。采莲陷入深深的痛苦之中，是什么原因频繁 导致她流产呢?

　　医生说，可能与“高龄生育”有关。又过了半年，在采莲的身体恢复之后，她第三次怀孕了。这时，采莲已经37岁了。这次采莲夫妻俩都特别小心，为 了防止意外，老公干脆让采莲请了长假，让采莲整天躺在床上保胎。采莲像“王妃”一样待在家里，听说怀孕早期同房会引起流产，他们甚至采取了分床措施。可 是，在怀孕50多天时，不幸再次降临，采莲又出现阴道点滴出血。老公赶紧把采莲送到医院，又是打针，又是输液，胎儿终于保住了。

　　十月怀胎，一朝分娩。采莲生了一个男孩。虽然孩子出生时只有5斤左右，但全家人还是挺高兴。然而，一家人高兴没有几天，医生就发现孩子有些不对 头，经抽血做染色体检查证实，孩子多一条21号染色体，是唐氏综合征(先天愚型)患儿。为什么会出现这样的结局呢?医生说，都是“高龄生育”惹的祸。

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　　医生点评：所谓“高龄产妇”是指35岁以上的孕妇。流产的风险会随孕妇年龄增长而增加，其原因是多方面的，常见的妇科疾病如子宫内膜异位和其他 疾病如心脏病、糖尿病、肾脏病等在高龄妇女之中出现的几率要比年轻的妇女高得多，这些都可能导致流产。此外，妇女卵子数量自出娘胎就已确定，容易受环境和 污染的影响，卵细胞质量随之下降，怀孕年龄越大，越容易发生卵子染色体畸变，越容易生畸形儿。唐氏综合征的发生率，在24～28岁时为1/800～1 /1000，35岁孕妇约1/400，40岁孕妇为1/100，45岁以后可高达1/25。预防染色体病儿，可通过羊水、绒毛或脐血染色体产前诊断。遗憾 的是，我国开展这些检查的医院不多。

为了避免生育畸形儿，高龄孕妇在孕前应做好如下准备：①孕前做好优生咨询，在妊娠早期或中期做羊水、绒毛或脐血染色体检查;②夫妇双方做好全面 体格检查，积极治疗原有的疾病，如果妇女患有高血压、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕;③为了避免胎儿发生神经管畸形，孕前应按医嘱服叶酸，在计划 要孩子前停用长效避孕药3～6月，短效口服避孕药和工具避孕则无影响;④夫妇双方应忌烟酒，注意锻炼身体，增强体质;⑤饮食搭配要合理，如果妇女本人是过 敏性体质，孕前不要吃花生或坚果类制品，这对减少下一代患过敏性疾病有很大好处。

大龄怀孕如何让卵子年轻些

　　今年36岁的王娜是一家企业的管理人员，由于事业心太重，一直拖到33岁才和相恋了7年的男朋友结婚。婚后的王娜一直想要个孩子，可是每次一想到自 己的年龄就忐忑不安，总担心自己的身体不能承受或者宝宝以后的身体不健康，这一拖就是3年，让自己进入了大龄未准妈妈的行列。虽然说现在医学进步了，35 岁，甚至40岁生孩子已经不再是难题，但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是大龄准妈妈怎么也绕不过去的。

　　据成都市妇产科医院产科主任陈红介绍：女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增 长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智 力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。

　　除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。因此，创造条件延缓卵子的衰老，呵护好卵巢和子宫，对高龄怀孕十分重要。

　　1.好的生活习惯可以延缓卵子的老化

　　不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸 烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

　　不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能 发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

　　经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公 室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

　　2.避免多次流产的伤害

　　子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而 且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。