怀孕后的生活

【 tulaoshi.com - 孕前饮食 】

我现在可以怀孕吗

网友提问
您好：我今年29岁，曾做过4次药物流产，前三次分别在94年和95年，最近一次是在去年8月份。因老公今年4月份要出国一段时间，现在我想要个孩子，但有以下担心：
1、我再次怀孕会不会发生自然流产，怀孕后需注意什么？

2、我去年底患病毒性感冒，于元旦前后做过两次胸透，吃过多种药物，如果怀孕会不会对孩子有影响？

3、1月份家中有人生病住院，我多次往返医院（不是传染病），精神及身体高度紧张，情绪也不好，现在怀孕是否对孩子有影响？

4、老公工作紧张，经常感觉疲惫，对我怀孕是否有影响？

5、我的经期比较规律，基本上每月20日左右，何时同房怀孕几率大些？

我和老公已经开始注意日常生活起居，准备2月份月经过后不再避孕，如果怀孕我能否拥有一个健康的孩子？此问题已困绕多时，请专家予以解答，不胜感谢！

丁辉回答
药物流产要经历流产的过程，出血较多并可能有一些付反应，对身体肯定是有一些伤害的，这好比是割韭菜，总去割难免要伤根的，好在您的月经周期还算正常，如果排卵及其它方面均正常生个健康宝宝还是可能的。一般而言，最佳生育年龄女子在24－25岁，男子在26－30岁。最佳受孕季节应避免在初春或深冬季节受孕。在5－6月份受孕最好，这个季节有充足的蔬菜、水果和良好的日照，可使人体获得充足的维生素，有利于胎儿生长发育。最佳孕前准备，首先是受孕的心理准备，夫妇愉快的心理状态有利于孕育身心健康的后代。另外，要建立良好的起居习惯。要在受孕前至少1－2个月，养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体，不熬夜不做剧烈运动及过度的脑力、体力劳动；保持家庭愉快气氛；增强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素类食物，科学的安排一日三餐，并注意多吃水果，以供应体内生殖细胞足够的养料，保证生殖细胞的质量。最理想的受孕日，应安排在月经潮前14天左右，17天以后同房，受孕流产率较高。

我如何做才能怀孕

网友提问
我今年24岁，月经周期非常规律，几乎每半年才变一个日子，每周期七天，每月日子不超过一天，这半年是每月七号，非常准，我现在想怀孕，但自去年以来，我的月经周期虽正常，但月经量少，末期血发黑，有异味，请问，我该如何做才能怀孕？

丁辉回答
增加怀孕机会要知tulaoshi道如下知识，精子在女性体内可以活大约五天，但排出的卵子只可以活十八小时，女性每周期能生育的日子大致有七天，即排卵前六天排卵后一天。最大机会是刚刚在排卵前。

想增加怀孕的机会就要知道排卵期。每天测量基础体温会显示排卵时体温突然下降，第二天便升高0.2-0.5度，直至下次经期。周期较规则的妇女只要观察几个周期的基础体温便知道自已的排卵期，通常在下次经期前的十四天。最好能在预算的排卵期前六天开始有性交。因为要保持有足够的精子数目，隔日性交比一天性交数次更有效。

女性仰卧，男在上的性交姿势最利于怀孕。性交后最好能仰卧15至30分钟，可以提高臀部，让子宫颈从腹腔下降回原位便浸在精液滩中。切勿用酸性的液体，例如醋，洗涤阴道，因为酸性会杀害精子，故要洗涤最好用稍有碱性的液体。润滑剂及阴道栓剂亦可能减少怀孕的机会。

有助于女性怀孕的“怀孕餐”

　　哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。

　　与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌，因而会令女性怀孕的几率降低。

　　此外，研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。

　　为何“怀孕餐”会有此功效?哈佛大学研究人员表示，这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平，能够促进正常排卵。

　　除了吃“怀孕餐”增加营养之外，研究人员还建议女性每天锻炼约半小时，这也有助于避免tuLaoShi.com因排卵问题而导致的不孕。当然，通过锻炼，保持合适的体重，对女性怀孕也非常重要，过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般，BMI在20-24比较合适，如身高162厘米的女性，体重为53公斤-64公斤。

怀孕后的生活

怀孕了，得知这个消息非常高兴，虽然这是计划好的，但还是非常高兴．

之后和老公过着平淡而又幸福的生活．．．．．．

七个月了，一直都是我先到家做饭，然后由老公来洗碗，由于脚肿了，老公心疼我，就把公婆叫来了，来之后的一周后，婆婆坐在马路崖子上和老公说我的不是，给我列了七宗罪．大家是否有同样的事情发生呢？

七宗罪之一：我家住六楼，上了楼很累的我进屋打了声招呼就回屋换衣服去了，被婆婆说成是耍脾气

七宗罪之二：到了七个月后我每天都会提前半小时下班，有一天，接我工作的人来了，我没有提前下班，也没给家里打电话说明，晚回家半小时，婆婆说我是有意的．因为晚回家在上一件事发生的第二天

七宗罪之三：洗内衣自己洗的，婆婆刚来的时候，说是她洗，我说你先休息吧，我自己洗，婆婆说我瞧不起她，怕她洗不干净．

七宗罪之四：穿鞋，由于自己还能穿上，婆婆说帮忙提，我没让，又生气了

七宗罪之五：吃饭用纸多抽了几张，说我冲他们发火

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunqianyinshi/）

七宗罪之六：由于晚上没有睡好，周日早上多睡了两个小时，没起来吃饭，也生气了

七宗罪之七：老公带他们出去玩，我怕他们累，我做的饭，说我吃不惯她做的饭，又哭了

一个大肚婆最需要关心和关爱的时候，却一周有七宗罪，在这之后的两周里,我特别注意,说话比较快了不行,不说话不行,态度要好,这是老公要求的,必竟她们是老人,我尽量地去做,还主动去给公婆买的衣服,结果也没说我好,最后还是提出要回老家,说是在这过的不舒服，年青的时候受婆婆气，到这被人看不起之类的，即然这样，那就回家吧．

　　老公给她妈买票之后，我看到了婆婆的笑脸，同时还听到了她哼着的小曲，在走之前还去超市给公婆买了４００块钱的吃的带回家，结果第二天一早走之前，五点钟吧，我想反正已经要走了，如果赌气也没用，说真的，我也很生气，小半夜没睡好，不过我还是起床了，起来后我就对婆婆说，我就不去送了，你们路上慢点，这时候又看到了婆婆冷漠的脸说不用了，去睡吧．

　　现在我３６周了，每天还是我天天回家做饭，又恢复到以前的生活，只是想到以后公婆来给带孩子就会心烦，这样的日子怎么过啊？

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunqianyinshi/）

怀孕期间如何同时工作

　　如果您的工作环境相对比较安静干净，危险性比较小，同时您的身体状况良好，您可以选择边工作边怀孕，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生。但是如果您的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，我们建议您应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。

　　专家建议如下：

　　如果您的工作是长期坐在办公室中的，那么您可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。

　　如果您的工作是饭店服务员，销售人员，或每天工作需要至少4小时以上行走的，建议您在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。

　　如果您的工作运动性相当大，建议您提前一个月开始休产假，以免发生意外。

　　怀孕期间在工作的时候出现身体不适如何应对？

　　调查显示，60%-90%的妇女在怀孕初期在清晨都回出现晨昏，恶心呕吐，乏力等症状。然而相当一部分人在白天工作的时候也会出现不同程度的身体不适。医生的建议是在办公室里准备好毛巾，呕吐袋，同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐时尽快到达。通常妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失，如果您的反应持续并未见一丝好转，建议您尽快到医院咨询您的健康医生，以免耽误某些隐藏的病情。千万不可Tulaoshi.com掉以轻心！

　　怀孕期间如何和医生一样从容应对？

　　您可以通过和宝宝交谈，温柔地抚摸日渐隆起的腹部等。尽管您怀孕时候的变化是有目共睹的，但这依然是一件很自我的感觉，很个人的事情。因此利用一切可以利用的时间和机会来和宝宝交流，抚摸自己的腹部，对自己是一种放松，对宝宝是一种心灵的交流。但是在公众场合下千万别不停地抚摸自己的肚子，有伤大雅呦！

　　工作时如何照顾自己怀孕的身体？

　　将脚抬起：您可以在座位前放一只箱子把脚放在上面，减少腿部浮肿。

　　穿舒适柔软的平跟鞋：减少脚部压力。

　　穿舒适柔软的保暖的衣服。

　　适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。

　　多喝水：准备一个能盛水的大杯子，经常保持充盈状态。

　　不要憋尿：如果您想方便，千万别憋着。