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父亲节，关爱父亲健康

你可知道，前列腺疾病折磨父亲多少年！

“看着父亲渐渐逝去的背影，不禁使我想起父亲弯腰扶犁的背影，想起父亲那遥远的目光。泪眼朦胧中，我意识到是父亲给了我一片蓝天，给了我一方沃土，父亲是我生命里永远的太阳。伫立窗前，苍茫的夜幕已无法诠释我的一颗赤子之心。父爱如山，我将以无言的行动回报父亲。”

——谨以此篇献给天下所有的父亲：节日快乐，您辛苦了!

七旬老汉不堪“尿闭”之苦挥刀自残

6月3日凌晨5点多，家住北京西城区的一名老汉因不堪忍受折磨了他多年的前列腺肥大引起的尿潴留之苦，在心烦气燥、身心极度痛苦的情形下，操起水果刀痛下杀手，切了自己的命根子。家人发现后，火速把他送到北京曙光男科医院急救，医生检查后，发现老汉的生殖器从根部以下几乎被整齐地切下，由于年老体迈、大量失血而濒临休克，生殖整形科专家为其施行了整形手术，经过1个多小时的手术，成功地挽救了老汉的性命，也保住了他的命根，目前情况已稳定，正在休养。

这名老汉今年75岁，5年前因排尿困难而发现患上前列腺肥大，一直服用药物治疗，并先后做过2次前列腺电切术，今年4月份刚刚动完手术不久，又出现排尿困难，淋漓不畅的症状，由于年老体弱，又患有多种慢性疾病和老年性痴呆，老汉与家人已无法正常沟通，在疾病的折磨下，老汉的情绪波动很大，经常诉说病痛难忍，不想活了。其两名子女均已下岗，为生活所迫，他们在外劳碌奔波，没有太多的时间照顾和陪伴父亲，请了一名保姆照顾父亲的饮食起居。老汉在痛不欲生的情形下，一时失去理智，操刀自残，酿成惨祸。

专家提醒：男性生殖健康亟待关注

北京曙光男科医院前列腺诊疗专科高主任说，前列腺肥大导致的尿潴留所造成的痛苦难以言说，比疼痛更甚，患者往往辗转反侧，坐卧难安，有的甚至不堪忍受而采用自残的方式，以往在临床上也接诊过不少因患者用铁线、胶管等硬物从尿道口插入生殖器中以求“自通”的外伤病例，这些不理性的作法对男性的身心健康伤害是很大的。

前列腺肥大是男性不可忽视的常见病、多发病，严重影响老年人的生活质量，男性55岁以后大都有不同程度的前列腺肥大，近年来临床上有逐渐增多的趋势。男性在社会上承受着巨大的压力，然而，无论在心理上还是生理上，再坚强的男人也会有脆弱的时候。“父亲节”将至，北京曙光男科医院健康专家特别提醒：应多关怀男性健康，特别是男性生殖健康，为人子女应多关心体贴父亲。前列腺疾病是大多数男子易患的疾病，更应受到广泛的关注。曙光男科高主任说，男性从青壮年开始就要多多注意下身的保健和生殖疾病的预防，在日常生活中要养成规律、科学的生活习惯，多饮水，不憋尿，不纵欲，避免久坐，保持清洁，防止受寒，戒酒，少抽烟，戒除手淫等不良习惯。60岁以上的男性，如果出现排尿困难等症状时应该及早到专业医院诊治，前列腺增生比较严重的应根据个体情况选择适合的方式进行治疗，不能盲目自医或讳疾忌医。传统的前列腺电切术创伤较大，年老体弱的患者往往难以承受，为了使前列腺增生程度较重的体弱患者也能得到及时有效的治疗，北京曙光男科医院前列腺诊疗专科率先引进国际上治疗前列腺疾病安全、高效、成熟的离子钛前列腺治疗系统，精确诊断，根据不同的病情，不同的体质，不同的病因，对症治疗，标本兼顾，解决了前列腺疾病反复发作，迁延难愈的难题，迄今已使众多男性朋友彻底走出前列腺疾病的“围城”，获得身心全面健康。

父亲节礼物全攻略

父亲节到了！这也是感谢老爸的好机会。那么子女到底送什么给父亲最合适呢？

第一招：寄张卡片或打通电话。

第二招：多陪陪老爸！

第三招：为老爸下厨。

如果还想找些不一样的父亲节礼物？你可以考虑下面这些点子：

1、创意类 ：一封书信：告诉老爸你的关心和感谢。 一个拥抱：肌肤之亲不但传达爱意，还有安抚情绪的功效。

2、生活类：一双好的慢跑鞋或走路鞋：很多爸爸们也许对步行健身情有独钟，鞋子也许是不错的选择。

3、休闲类：书：一本老爸心仪作家的新作，或和他嗜好相关的书。订一份他喜欢的杂志和报纸。

4、园艺类：养花侍草是不少老人家喜欢的闲暇活动，所以子女可选择送种子、盆栽植物或园艺工具。

5、带着父亲去体检。老爸的身体是儿女最牵挂的事，所以父亲节带着父亲去做个全面健康体检是最好不过的。

受精卵着床的过程与机制

受精后约第6-8天开始着床，至第11-12d完成。一般着床于子宫体后壁比前壁略多，中线多于侧壁。

(一)着床过程

1.附着　随着透明带的局部穿孔或整个消失，靠近内细胞群一端的滋养层迅速分裂，并贴近子宫内膜上皮。两个相对组织面的微小绒毛跨过空隙，广泛地呈指状互相交错，随后绒毛互相交织。

2.植入　囊胚(又称胚泡)附着在子宫内膜后，内膜上皮细胞的胞膜逐渐消失，变为多核细胞体。滋养层也分化为两层，内层保留细胞膜，称细胞滋养层；外层细胞膜消失，称合体滋养层。合体滋养层有很强的侵蚀力，侵蚀子宫脱膜，形成小缺口，使胚泡慢慢地陷入到子宫内膜致密层下。到受精后约第10天，整个胚泡位于子宫内膜中，第11天在子宫内膜处有小血块和细胞碎片构成的闭锁栓，第12天胚泡几乎全部被增生的上皮所覆盖，并形成一个小隆起，着床即完成。

(二)着床机制

1.透明带必须脱落、溶解，胚泡才被解脱出来，附着于子宫内膜。能使透明带脱落溶解的物质有：①着床前胚泡所分泌的酶，如△-3β-HSD(羟甾类脱氢酶)及17β-HSD；②在子宫内膜及子宫液中有类似兔胚激肽的子宫球蛋白抗原。

2.排卵前雌激素使子宫内膜上皮增殖，排卵后低水平的雌激素和孕激素才可使腺上皮增殖。黄体期孕激素加黄体分泌的小量雌激素，能引起腺上皮的分泌和间质细胞的增殖，成为蜕膜样变。

孕激素可使两宫角的子宫内膜产生胚激肽，它促使胚泡生长发育，产生绒毛，并使绒毛含重碳酸离子(HCO3)，它与子宫内膜内的碳酸酐酶的化合作用，使局部呈高碱性，致局部内膜组织解体，终使孕卵着床。

绒毛膜促性tulaoshi腺激素(HCG)在着床前即由胚泡分泌，受精第10天在着床的局部，HCG浓度可高达10000IU/L。HCG可使卵巢黄体变成妊娠黄体，妊娠黄体分泌的激素使子宫内膜变成蜕膜，为孕卵着床和发育创造条件。

女性健康：领航你的30岁

只要充分了解自己的身体，掌握成熟的优势和健康的弱势，相信女人的30岁，会更精彩！

30岁7大生理变化

神经传导速度减慢

神经、精神活动比较稳定，对各种刺激的反应不像青少年那样剧烈，比较容易控制自己。

但由于大脑的血流量减少，用来合成脑蛋白质的核糖核酸在神经组织中的含量基本不变，使神经传导速度减慢，机械记忆力下降，对各种反应不及青年人快。睡眠时间逐渐缩短，入睡难、容易醒。

基础代谢率下降

30 岁以后，基础代谢率平均每年下降0.5%，容易造成脂肪堆积而发胖。体内的脂肪比重约为25%，腿部的脂肪含量继续增加。如果不控制体重，很容易发生高血脂、高血压等病症。

消化功能降低

胃肠黏膜变薄，肌纤维弹性减弱，胃酸及消化酶分泌减少，消化功能降低。肠蠕动减弱，易发生便秘。实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人更多的时间去消化。女人易患慢性便秘和肠道疾患，其概率分别是男人的2倍和3倍。

激素减少

受到激素减少的影响，使身体所有器官的功能逐渐下降。30岁以后，女性激素的制造者——卵巢，功能开始衰退，随着年龄的增长，生育能力会下降。

细胞再生能力下降

体内细胞的再生能力正在缓慢下降，眼角裸露出了细细的鱼尾纹。 钙流失速度加快 女性28岁以后，钙开始流失。随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快，骨质达到顶点后开始走下坡。如果钙流失过多，不注意补钙，极易导致骨质疏松。

心肺功能减弱

心脏自律性逐渐降低，大约每10岁血压会增加1.33千帕(10毫米汞柱)左右。肺张力减弱，肺活量降低，供氧量下降，尤其在重体力劳动或剧烈运动时常感觉喘不过气来。

30岁的健康检查

体格检查

每3～5年进行一次。假如你的胆固醇水平超过正常值，则应每年复查一次，并建议做一次心电图，检查有无心脏病的迹象。

妇科检查

每年做一次妇科检查。除了检查癌症迹象外，还应检查有无感染。

牙科检查

每半年一次。35岁以上的人约3/4患有不同程度的牙周疾病,而牙周疾病正是牙齿脱落的最重要的原因。

乳房自查

每月做一次。

生活健康指南

作息规律

如果你有熬夜的习惯，那么快快改变这个坏毛病。从现在起，早睡早起，制定规律的作息时间，保证充足的睡眠。因为好的睡眠可增强机体抵抗力，使身体处于最佳状态。 坚持运动 每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉“醒”来，还可以柔软肌腱、韧带和关节。

运动可使心肺功能增强、强健骨骼、很好地控制体重、保持年轻的活力。因此，你可选择各项体育活动：如乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰等。当然，太极拳、体操也是不错的选择，或者每日累计步行2～3小时。

女性对运动量大的活动，适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损。因此，在运动中要注意活动前的准备和运动量的循序渐进。运动时要小心，以免受伤。

调理饮食

从食物中摄取钙质，强健骨骼。 多食含丰富钙质的食品：如牛奶、紫菜、虾皮、豆制品、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、芝麻等。

为了促进钙的吸收，可多食富含维生素D的食物，如沙丁鱼、鱼肝油等。另一种天然的维生素D来源于阳光，但注意切勿暴晒。 钙质和醋一起摄取，醋能把钙质离子化，易于人体吸收,所以吃鱼类、骨类食品最好用醋烹制。

如膳食钙由于某些原因不能满足需要，可服用补钙剂及维生素D来补充，但应注意选择钙吸收率高的制剂。

口腔卫生

为了减少牙周疾患，应十分注重口腔卫生：早晚刷牙、饭后漱口。正确的刷牙方法是竖刷法，分区刷牙(上、下、左、右)，依次进行，并且每颗牙的三面都要刷到。

爱护乳房

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡；睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房；选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜；人流可引起乳房疼痛，还会造成持久的、潜在的危害，因此，应当做好避孕工作，尽量少做或不做人工流产。

日常饮食还应注意

1、 养成良好的就餐习惯。少食多餐，细嚼慢咽。

2 、改掉乱吃零食的坏习惯。如果经常吃零食，胃就需要随时分泌胃液来消化， 到吃饭的时候，胃液分泌减少，这样就破坏了胃肠的活动规律，因而影响食欲和消化。久而久之，容易导致胃病发生，引起营养不良，而且易产生疲劳感。

3 、常吃含纤维量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白 薯等。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收水分，从而刺激肠道蠕动，防止便秘发生。

4 、应适量吃鱼、肉和乳制品，供给乳房充分营养，使其保持丰满。

5 、平时适当吃些杂粮：如高粱、荞麦、燕麦、玉米等。

6 、多喝水，少食辛香类及刺激性食品。

文/春涛

排卵期受孕成功率不一定高

【导读】一般人认为，在排卵期受孕的成功率会比较高，其实不是这样子的，正如在安全期一定不会怀孕一样，它是充满不确定性的。专家说，在排卵期子宫分泌物增多，这会导致受精受影响，反而不利于怀孕。

坊间流行探体温推测排卵期，说女性体温上升即值排卵之时，此时行房命中率极高，但专家指出，有关说法有错误之处，因为女性排卵期间，子宫颈的分泌物会较黏稠，反而会阻碍精子走进卵子内，减低成孕机会。

专家说，探体温不是错，但最佳方法还是在排卵期前行房，他笑说：平日约会，男士要等女士，生育亦然，当然要精子等卵子。

行房次数亦毋须过密，妇科专家说，精子一般在进入女方体内首3日仍然生存，但72小时后活动能力便会大幅下降，若夫妇每星期有2至3次性行为，已可令女性子宫颈的黏液里经常有精子活动，成为精子库，精子会不时向上往子宫内游，成孕机会便大增，但关键是夫妇二人的生理正常，卵子及精子均属健康。

至于Tulaoshi.com女性行房后实时活动是否会令精子流走?专家说，阴道酸性高，停留在阴道的精子已坏死，有能力的精子会贴住子宫颈，并会游向女方子宫腔，不会掉下来，所以女性行房后活动也没有问题。

所以，一般来说如果夫妻俩生理正常，维持每星期2至3次性行为，数个月便能成孕。如果怀孕没有成功，可能和疾病或者受孕方式等有一定关系。

手机放裤袋影响生育能力

匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性，精子数目可减少多达三成，令生育能力下降。研究还显示，把手机系在腰带或放在裤袋，危害更大。

这项显示手机辐射损害男性生育能力的研究，对221名男性进行了13个月的调查，对比了经常使用手机的男子与不经常使用手机者的精子数量。与以前的研究结果不同，研究发现，手机在待机状态下也可对男性生育能力造成损害。因为虽然手机不在使用中，但它也会不断发射信号，与最近的无线电波保持联络。

您有权拒绝多吃射线

多“吃”放射线对身体健康有害，大部分百姓都知道，更不要说是医务人员了。早在1997年6月，国家卫生部就颁发了《放射工作卫生防护管理办法》，其中第25条明确规定：“对患者和受检者进行诊断治疗时，应当按操作规程，严格控制受照剂量；对接近照射的敏感器官和组织(如眼睛、甲状腺、性腺等)，应当进行屏蔽防护；对孕妇和婴幼儿进行医疗照射时，应当事先告知对健康的影响。患者在做放射性检查时，医院有责任给患者穿防护服。”但现实中这项政令执行的情况又是如何呢？

到医院做过透视、拍片或CT检查的人都知道，操作的医务人员在另外一个房间里身穿防护服，该房间与患者所在的检查室中间的隔墙还涂有防射线涂料；而对直接接触射线的患者，医生总是这样说：“尽量脱去衣服，这样才能检查得更准确”。但对于不该照射的部位(如做胸部检查时应对头部等部位进行防护)，却极少听说让患者穿上防护衣。

笔者对所在地区周围五家县医院和两家三甲医院放射科进行了暗访，结果让人吃惊：县医院竟没有

女性日常养生秘诀

日常养生秘诀

TIP1早睡早起

一般状况下，每天睡眠的时间以7小时最佳，但现代人工作繁忙，一天想睡7小时可说是难上加难，但最好还是在晚上11点前就寝，即使没办法也要在12点前上床睡觉，因为晚上11点以后是肝脏最需要休息的时候，否则即使饮食再注意也没办法养生。

TIP2营养均衡

台北医学大学保健营养学系教授刘珍芳表示，各年龄都有其特别缺乏的营养，但是每个阶段都要把握均衡的饮食原则，，不要光补充某几种营养素，造成其他营养的摄取不足：惟有均衡的营养，才能让身体保持在最佳的状态。

TIP3适当运动

药补不如食补，食补不如运动补，每天至少进行30分钟的运动，可帮助身体新陈代谢，血液循环也会因此获得改善，让身体更健康。

TIP4午睡小憩

即使工作再忙，中午也要稍做休息，午睡可帮助振奋精神，但是休息时要记得关闭电器，并注意不要压迫到眼睛和胃，如果无法午休，至少也要出去走走、活tulaoShi.com动筋骨，下午才有更多动力继续工作！

TIP5释放压力

压力会造成肌肉紧张、血管收缩，更会影响到自律神经中的交感神经，使其活动频繁、失去平衡。台安医院家庭医学科主任罗佳琳表示，一旦遇到压力，最好能立即去寻求缓解方法，不要让身体与心理一直保持在紧绷的状态下，才不会危害健康。

维生素的“双重身份”

就在24小时之内，两份关于维生素D作用于人体效果的研究先后出炉，研究方向都提供了维生素D以往不为人知的新功能，但研究结果却令人由茫然到无奈。美国阿尔伯特?爱因斯坦医学院的科研人员的研究报告指出，维生素D可有效减轻外周动脉疾病，建议人们应加强从食物或营养剂中补充维生素D；而德国癌症研究中心的研究员经过普查发现，维生素D会增加妇女罹患乳腺癌的风险，警告人们须谨慎摄取维生素D。两份研究报告分别见于4月20日和4月21日的“每日科学”网站。由维生素D扩展开去，似乎所有维生素族群都具有令人困惑的力量，显出其利弊相争的特性。

维生素D的双重身份

外周动脉疾病是一种常见重症，指人体四肢，尤其是为腿部供血的血管出现动脉硬化。外周动脉疾病是目前导致腿部截肢的主要原因，在病情发展中，患者的腿部会出现昼夜不停的疼痛、肢体出现坏疽并最终丧失行走能力。但在初期，外周动脉疾病可能只使人感到腿部微痛或麻木，很难引起注意，因而对外周动脉疾病的预防显得格外有价值。

阿尔伯特?爱因斯坦医学院的实验表明，维生素D能在小鼠体内调节激素系统进而影响血压值，血管内细胞有维生素D受体后可直接对脉管产生作用。研究员进一步采取全国性调查的方式，测量了4839个美国成年人血液中的维生素D水平。结果显示，高水平维生素D者的人均外周动脉疾病值低，而低水平维生素D者较之高水平者外周动脉疾病的患病率要高出64%%。研究者客观地承认，维生素D水平仅是生活和饮食习惯的一个标志，不一定值得完全信赖。但与其只依靠阳光照射自体合成维生素D，不如加强饮食中鱼类和奶制品的成分，或借助营养补充剂来增加人体自身的维生素D水平。

时隔不到24小时，德国癌症研究中心的专家公布了一项最新调查结果：维生素D受体基因的变异会增加妇女，尤其是绝经后妇女患乳腺癌的风险。在以往的研究中，一向存在关于维生素D和乳癌之间联系的争议。多数专家认为，维生素D具有抗乳癌的功效，且可减小现有肿块。该研究中心此次通过1408名病患和2612名控制个体，调查了基因编码维生素D受体蛋白的变化，发现维生素D受体基因多态性———FokI与TaqI与乳腺癌虽无直接关系，但在TaqI基因变异的妇女中，罹患雌激素受体阳性肿瘤的风险显著加大，这表明雌激素代谢参与到维生素D的抗癌活性中。这项研究尚需进一步确认基因变异对维生素D受体功能性和活性的影响，但对于女性尤其是绝经后女性的维生素D摄取，无疑是一个警告。

综合这两份报告，其结果令人啼笑皆非：相信会有一定数量腿部感到麻木的妇女陷入内心交战，而担心罹患外周动脉疾病的男士们似乎可暂时摄取维生素D一段时日，顺便等待下一份新研究报告的出炉。