市场上有各种专门为孕妈咪们准备的“孕妇奶粉”，它是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成。孕妇奶粉可以满足孕妈咪的特殊需要，更为宝宝的健康成长打下坚实的
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市场上有各种专门为孕妈咪们准备的“孕妇奶粉”，它是在牛奶的基础上，添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成。孕妇奶粉可以满足孕妈咪的特殊需要，更为宝宝的健康成长打下坚实的基础。但很多人对“孕妇奶粉”还有众多疑惑，本期请专家为你一一解答。
1孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗？
专家:即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡，但有些营养素仅从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素，如果孕期吃足够的孕妇奶粉，基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求。
特别提示:非孕妇喝孕妇奶粉没必要
有些年轻女性认为孕妇奶粉各种营养素齐全，配方肯定比普通奶粉好，就偏爱喝孕妇奶粉，其实没有必要。不同的生理期对营养的需求不同，孕妇奶粉是为特殊的生理期特别配制的，添加了许多微量元素和矿物质，平常人没必要常喝。
2孕妈咪是喝孕妇奶粉好，还是喝新鲜牛奶好？
专家：从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。目前，市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的，能全面满足孕期的营养需求，比鲜奶更适合孕妇饮用。
特别提示：渐渐增加牛奶浓度能防止喝牛奶腹泻
有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子，喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。但是奶类毕竟是孕期十分重要的营养来源，建议孕妈咪可以采取循序渐进的办法：先将奶粉稀释后当水喝，以后每天慢慢地增加浓度，但要以不引起腹泻为原则，让身体渐渐适应奶粉的成分，时间久了就会习惯。
3孕妈咪应该从什么时候开始喝孕妇奶粉?
专家:对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。
孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。
特别提示:早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失
70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yuer/）4孕妈咪应该如何www.Tulaoshi.com吃孕妇奶粉？
专家：按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。
特别提示：孕妈咪专喝高钙奶粉不好
中国育龄女性缺钙是普遍现象，所以有些怀孕女性就专喝高钙奶粉，其实这样不好。一是高钙奶粉是专为补钙人群配制的，其营养素并不能保证孕期女性的全面营养需求；二是过量补钙没有好处，孕妇奶粉提供的钙已经足够了，没有必要额外补钙。
5如何选购孕妇奶粉？
专家：孕妈咪在挑选孕妇奶粉的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多而造成体重过重；对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的孕妇，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必须的营养。
特别提示：要根据孕妈咪的口味来选购孕妇奶粉
挑选孕妇奶粉时还得看孕妈咪自身的孕期反应，有的孕妈咪对味道很敏感，可能酷爱某些口味或反感某些口味，这也是选购的重要标准之一。
进入孕8月，准妈妈也就来到了孕晚期。此时，准妈妈们日常饮食要注意有所节制，切不可大吃大喝，防止孕育巨大儿，造成生产困难。但是过犹不及，亦不可刻意节食，以免致使胎儿营养不良，危害胎儿健康。
1.注意不要大吃大喝
一般到了孕晚期，准妈妈会食欲大开，进食量也就成递增状态，胎宝宝所摄取的营养物质也就随之增加。此阶段，如果准妈妈没把嘴巴管好，可能会吃出巨大儿，不利于自然分娩。
有不少准妈妈认为，孩子个头大点没有关系，不能顺产换成剖腹产就好了，结果胡吃海塞，最后无法自然分娩。通常，在产检时医生会提醒孕妇，如果胎儿体重超标应注意控制饮食，以免营养补充过多。
2.注意不要刻意节食
然而过犹不及，很多准妈妈因为听取有生育经验妈妈的经验，为了避免孕晚期吃太多造成生产困难，然后就可以节食，减少自己的进食量，结果导致胎儿营养不良，影响胎儿的健康和发育。
其实，在孕晚期准妈妈正常营养即可，一般不会造成胎儿体重超标的，千万不要各种不敢吃。如果担心胎儿营养跟不上，或是营养不均衡，准妈妈可以选择一款营养全面的孕妇奶粉，比如美素佳儿金装妈妈奶粉，由新鲜牛奶直接制作而成，鲜奶到罐装一次完成，更好保留天然营养小分子，更易被肚中小宝宝娇嫩的肠胃吸收。
3.注意多补充果蔬
到了孕晚期，准妈妈的通常胃口变好，每次用餐的进食量加多，吃水果的机会也就减少了。但是只吃饭菜，不吃或少吃水果，也就无法及时摄取水果中富含维生素和矿物质等营养元素的，所以，建议准妈妈坚持多吃水果。
蔬菜也是同样的道理，其富含的叶绿素、花青素、植物纤维以及多种维生素是其它食物难以替代的，而这Tulaoshi.com些都是孕晚期孕妇和胎儿所需要的营养物质。所以，在孕晚期时，为了母子的健康，准妈妈别忘了多补充新鲜的水果和蔬菜。
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众所周知，在怀孕的时候准妈妈的自身营养会影响宝宝的发育情况，所以妈妈们在怀孕的时候要如何健康合理的饮食就成为了最为关注的问题，那么如何在怀孕期间成为一个有营养的“吃货”孕妈呢？
怀孕前3个月，叶酸，铁，锌最重要
怀孕的前三个月妈妈们的饮食要以清淡，易消化的食物为主，怀孕初期是婴儿神经管的发育时期，所以孕妇要在此时补充叶酸可以保证宝宝的神经系统健康发育；怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。这时候孕妇可以多吃一些略带酸味并且富有营养的水果，但是切忌刺激性的食物，不要偏食。
怀孕中后期，蛋白质，钙不可缺
怀孕的四到十个月是宝宝快速生长的时间，此时宝宝需要的营养更多，到了四个月的时候胎儿的四肢发育，十分需要蛋白质来补充，充足的蛋白质可以保证胎儿的健康发育，防止出生时体重偏轻。同时，要保证胎儿的骨骼发育，那么补充钙质就必不可少了。如果在这时候缺钙，宝宝有可能患上先天性佝偻症，因此，为了保证宝宝一出生就十分健壮，钙的补充就必不可少了。此时，可以多吃一些高蛋白多脂肪的营养食品，可以吃动物食物(鸡、鱼、瘦肉、蛋类、牛奶及动物心、肝等)和植物食物(五谷杂粮、瓜、果、蔬菜、坚果等)。
在怀孕的中后期除了蛋白质和钙不能少，之前怀孕初期补充的叶酸、铁和锌也不能落下，为了满足这一阶段胎儿发育成长的各种营养需要，除了日常饮食外，还可以选择孕妇奶粉来补充，代表荷兰皇家品质的美素佳儿金装妈妈奶粉就是许多准妈妈的第一选择，美素佳儿由新鲜牛奶直接制作而成，鲜奶到罐装一次完成，更好保留天然营养小分子，更易被肠胃吸收。
大多孕期准妈妈觉得怀孕之后的要求和禁忌多，其实只要妈妈们了解宝宝和自身所需的营养，看准时机，在适当的时间补充适当的营养，那么就可以既保证了宝宝的健康发育又成全了自己“吃货”孕妈的美好心愿啦！
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随着孕期的发展，不少准妈妈会发现无论自己吃多少，且不管是白天还是晚上，总会觉得饥肠辘辘。这一点也图老师不奇怪，因为此刻宝贝生长发育所需的营养都要靠母体来供给。然而面对说饿就饿的肚子，孕妈妈们很是苦恼，不知该怎么办。怕吃多了太胖，吃少了宝贝不健康。其实，麻麻们只要遵循以下两大饮食原则即可轻松应对饿得快的肚肚啦！
饿了就要吃，但需要节制
少食多餐：孕妈妈如果饿得快的话，建议采取少食多餐的原则。最好每天安排4~5餐，每餐维持五六分饱，这样可以缓解胃部压力。不过太晚的话最好少吃，因为吃完直接睡不太好。且平时出门事也可以带一袋坚果、葡萄干或一个新鲜水果，以备不时之需。
学会加餐：除正常饮食外，孕妈咪也需要学会给自己适当加餐哦。零食和宵夜绝对少不了，不过最好选择那些容易消化的食物，如牛奶、饼干、水果等，因为不消化的食物会影响孕妇的睡眠。
体重需控制，营养更需注意
为了美貌与健康，孕妈咪体重不宜过重，最好适当的控制下。日常饮食可以多吃些营养高而热量低的食物，如水果、麦片、低脂牛奶等；要尽量避开那些高热量、高油脂、高糖的食物，如蛋糕、洋芋片、调味饮料等。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yuer/）在此，还需提醒的是，胎儿的生长发育需要各种营养，因此准妈妈在孕期一定要保证摄入均衡的营养。特别是以下六大类食物一定不能忽视：五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。如偏废或偏食一类，将会打破平衡状态，不利于宝贝的发育。
为了更好的满足孕期准妈妈的营养需求，建议还可补充营养全面、易吸收、好消化的孕妇奶粉，如源自荷兰自家牧场的美素佳儿妈妈奶粉，源自荷兰自家牧场，确保营养高品质，且生产加工控时控温，其Soft Tummy蛋白优化配方，能有效减少蛋白分子的聚合，营养更易吸收。同时还含有DHA、叶酸、钙、铁等重要营养元素，让宝宝健康好成长。
相信只要孕妈妈们遵循少食多餐，营养全面均衡的饮食原则，即可轻松应对饿得快的大肚肚，同时还能为孕育健康宝贝打下坚实的基础哦！
随着孕期的发展，不少准妈妈会发现无论自己吃多少，且不管是白天还是晚上，总会觉得饥肠辘辘。这一点也不奇怪，因为此刻宝贝生长发育所需的营养都要靠母体来供给。然而面对说饿就饿的肚子，孕妈妈们很是苦恼，不知该怎么办。怕吃多了太胖，吃少了宝贝不健康。其实，麻麻们只要遵循以下两大饮食原则即可轻松应对饿得快的肚肚啦！
饿了就要吃，但需要节制
少食多餐：孕妈妈如果饿得快的话，建议采取少食多餐的原则。最好每天安排4~5餐，每餐维持五六分饱，这样可以缓解胃部压力。不过太晚的话最好少吃，因为吃完直接睡不太好。且平时出门事也可以带一袋坚果、葡萄干或一个新鲜水果，以备不时之需。
学会加餐：除正常饮食外，孕妈咪也需要学会给自己适当加餐哦。零食和宵夜绝对少不了，不过最好选择那些容易消化的食物，如牛奶、饼干、水果等，因为不消化的食物会影响孕妇的睡眠。
体重需控制，营养更需注意
为了美貌与健康，孕妈咪体重不宜过重，最好适当的控制下。日常饮食可以多吃些营养高而热量低的食物，如水果、麦片、低脂牛奶等；要尽量避开那些高热量、高油脂、高糖的食物，如蛋糕、洋芋片、调味饮料等。
在此，还需提醒的是，胎儿的生长发育需要各种营养，因此准妈妈在孕期一定要保证摄入均衡的营养。特别是以下六大类食物一定不能忽视：五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。如偏废或偏食一类，将会打破平衡状态，不利于宝贝的发育。
为了更好的满足孕期准妈妈的营养需求，建议还可补充营养全面、易吸收、好消化的孕妇奶粉，如源自荷兰自家牧场的美素佳儿妈妈奶粉，源自荷兰自家牧场，确保营养高品质，且生产加工控时控温，其Soft Tummy蛋白优化配方，能有效减少蛋白分子的聚合，营养更易吸收。同时还含有DHA、叶酸、钙、铁等重要营养元素，让宝宝健康好成长。
相信只要孕妈妈们遵循少食多餐，营养全面均衡的饮食原则，即可轻松应对饿得快的大肚肚，同时还能为孕育健康宝贝打下坚实的基础哦！
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