忌讳母婴同睡在一个被窝

    最近一则妈妈长发缠住睡梦中宝宝的脖子导致窒息的新闻引起广大妈妈的关注，关于母婴同床好还是母婴分床好的讨论也再次展开。现在很多医院在宝宝出身后都会安排专门的婴儿床，并建议让宝宝单独睡婴儿床，而不要采用传统的母婴同床。宝宝出生后，到底是要母婴同床还是让宝宝单独睡婴儿床？这个问题困扰着很多新手爸妈。图老师健康网网就母婴同床问题采访了暨南大学附属第一医院副主任护师何明娇，何主任建议，宝宝和妈妈最好分开睡，母婴分床更有利于宝宝的睡眠和宝宝独立性的培养。

　　母婴同床的好处

　　何主任分析说，母婴同床最大的好处就是方便照顾宝宝。在刚刚生产后，妈妈行动不方便，还要挪动去护理宝宝会感觉比较困难，特别是剖腹产的妈妈，更会觉得母婴同床喂奶方便（特别是喂夜奶），护理也方便。另外，很多妈妈觉得宝宝睡在自己旁边会比较安心，也有妈妈认为母婴同床会感觉更加温馨。

　　母婴同床的弊端

　　现在很多专家都提倡母婴分床睡，母婴同床到底有哪些弊端？何主任介绍说，母婴同床会影响宝宝和妈妈的睡眠质量，容易养成宝宝的依赖性，还可能影响夫妻关系，因此建议妈妈和宝宝分床睡。

　　1、影响宝宝睡眠质量

　　宝宝跟爸妈一起睡，特别是睡在爸妈中间，大人睡觉呼出的二氧化碳整个晚上弥漫在宝宝周围，宝宝得不到新鲜的空气，容易缺氧。有的宝宝出现烦躁、睡眠不安、夜里容易啼哭等现象，实际上很多都是因为缺氧造成的。

　　如果宝宝跟爸爸妈妈同睡一个被窝更糟糕，大人身上的病菌容易传给宝宝，有时候爸爸妈妈翻身时还会惊醒宝宝，严重影响宝宝睡眠质量。

　　另外，母婴同床，爸爸妈妈会一直担心有否压着宝宝，妈妈起来照顾宝宝时还可能吵醒爸爸，同时也会影响爸爸妈妈的休息。

　　2、不利于培养宝宝的独立性

　　何主任说，母婴同床容易让宝宝产生依赖性，后期可能会发展成必须由父母陪伴才能入睡，最后可能在各种事情上都过于依赖父母。

　　如果让妈妈和宝宝分床睡，有助于建立宝宝独立的意志和培养宝宝的自理能力，还可以促进宝宝的心理成熟。

　　3、容易给宝宝带来危险

　　宝宝跟爸爸妈妈一起睡时，有的爸妈睡眠习惯不太好就很容易压到宝宝，还可能把宝宝挤到狭窄处或硬物上，如床头与床垫之间等，都可能对宝宝造成伤害。

　　4、影响夫妻关系

　　中间隔着宝宝，夫妻间做什么事都会不方便，久而久之也就懒得去做了。因为中间隔着宝宝，父母会更多的把注意力放在宝宝身上，交流也会变少，进而可能会影响夫妻关系。

　　什么时候应该开始母婴分床

　　什么时候开始母婴分床睡比较好？何主任说，最好从宝宝出生就开始分床睡。因为初生婴儿大部分时间都在睡觉，单独睡婴儿床能提供舒适的睡眠环境，提高宝宝的睡眠质量。

　　另外，母婴分床能很好的培养宝宝的独立性，更有利于后期宝宝分房睡。何主任建议，最好在宝宝三岁前分床睡，三岁后分房睡。

　　母婴分床有哪些注意事项

　　虽然说母婴分床睡更有利于宝宝和妈妈的睡眠，但并不代表母婴分床妈妈就可以高枕无忧。何主任提醒妈妈，宝宝单独睡时，妈妈一定要定时观察，看看宝宝有没有盖好被子，需不需要更换尿布，睡姿是不是好的……建议妈妈将婴儿床放在大人的床边，方便观察和照顾。另外，还需要注意给宝宝适宜的盖被，太厚或太薄都不行。

　　专家简介：何明娇，暨南大学附属第一医院副主任护师，从事妇产科专科护理工作30多年，具有丰富的临床护理工作经验，可为孕产妇和更年期妇女提供孕期保健、产后保健、新生儿保健、更年期保健等相关的保健知识，提供具有个性化特点的健康教育服务。

孕妇补钙科学合理 有益于母婴健康

　　由于孕妇补钙是很多人关注的问题，所以，在诸多怀孕注意事项中，孕妇补钙也需要科学、合理。以下孕妇怎么补钙的注意事项，将会有利于你和胎儿的健康。

　　孕妇补钙不是越多越好

　　中国营养学会2000年10月颁布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》首次将孕妇日平均摄入钙的最高限量定为2000毫克。当摄入量超过此量而再增加时，损害健康的危险性随之增大，比如增加肾结石、奶碱综合征、便秘等发生的危险，同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。可见，孕妇补钙并非越多越好。不过，关于孕妇补钙过多会使胎儿囟门过早闭合，甚至形成小头畸形还鲜有报道，这方面还缺乏足够的证据支持。

　　孕妇补钙要选择适合自己的钙片

　　优质的复合维生素补充剂和孕期多维片中应该至少包含150～200毫克的钙。你也可以单独吃钙片。不过，要注意阅读产品说明，并考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。

　　孕妇补钙产品中不能含铅

　　孕妇补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，铅对胎儿有害。

　　有糖尿病的孕妇补钙喝牛奶要少量多次

　　有妊娠期糖尿病的孕妇补钙时要注意，由于牛奶含的乳糖较高，这是一种双糖，所以，如果你一天喝奶超过2～3杯，可能就需要控制奶量。但一般来说，你也不用特别担心，因为乳糖的血糖生成指数只有46，大约只相当于葡萄糖的1/2。为了减少糖负荷，你可以用少量多次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶。

　　孕妇骨头汤补钙应加醋

　　中国传统用于孕妇补钙的骨头汤中钙的含量很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎Tulaoshi.Com其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致脂肪摄入超标。

　　孕妇补钙要注意食物因素对钙的影响

　　由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响孕妇补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于孕妇补钙有一定促进作用。

　　吃完钙片后不要马上喝茶

　　吃完钙片不要马上饮茶，因为茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。

　　孕妇补钙与补铁不要同时进行

　　如果你有贫血症状，在吃富含铁的食品或服用铁补充剂时，不要同时服用钙补充剂或含钙的抗酸剂。因为钙会影响铁的吸收。同样，由于牛奶中富含钙，你服用铁补充剂时不要用牛奶送服，可以选择在两餐饭之间喝牛奶。

　　孕妇补钙不要空腹服用钙片

　　不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。

　　钙与多维片不要同吃

“早婚少女”惹争议 早育对母婴有哪些危害

　　近日，一则云南早婚村“早婚少女”的报道引起我们的关注，由于家庭文化和习俗很影响，许多13岁左右的少女成为了妈妈。“早生贵子”是否引起了你的思考？这么早怀孕生子真的好吗？早婚早育对少女和婴儿有什么危害？图老师健康网网编辑为你一一解答。

　　早婚早育对女性有什么影响？

　　现在很多的年轻人很早的就进行结婚和生育，这种现象在中小城市非常的普遍，即使是在大城市也是一个不容忽视的现象，这样对于女性的健康会有非常大的危害。

　　1.早婚早育影响青少年工作学习

　　青少年时期是精力最旺盛，记忆力最强地时期，也是长知识、学技术地黄金时代，如果过早地结婚、生育，不仅影响工作和学习，同时，由于生活经验不足，难以妥善处理和安排家庭生活，也不能很好地哺育和教养孩子，往往影响夫妻感情，甚至造成离异。

　　2.早婚早育让少女子宫受损 易引发宫颈癌

　　对于早育的女性来说，由于生理功能和身体发育并不是一个最佳的生育状态，这就会使得人体的一些器官和系统出现超负荷的现象，容易导致子宫受损。早育的人是宫颈癌发作的一个高发群体，所以，平时一定要特别注意做好宫颈涂片的检查工作，并且在三十五岁之后每年都进行一次宫颈涂片的检查工作，做到早发现早治疗。

　　3.早婚早育降低少女免疫力

　　早育的女性更容易引起细菌和病毒的侵袭，这是因为它们身体素质没有达到完善的地步而引起的一些不良影响，尤其是妇科方面的疾病会多发，困扰女性的健康。

　　4.早婚早育严重影响少女心理健康

　　未到成熟地生育年龄而生孩于，所造成地孕妇和胎儿死亡率相当高。早恋早婚，即使组成了家庭，往往由于性格上、心理上地不稳定和社会生活经验不足而容易发生家庭危机，不利于家庭地和谐稳定，更无法承担起对下一代抚养教育地全部职责。

　　早育对宝宝有什么影响？

　　受到“早生贵子”的影响，一部分人是在还没打算做生育计划地时候意外怀孕，但不管是怎样地原因，已有科学研究显示早育对婴儿健康有不好地影响。

　　1.早育的宝宝智商低

　　专家指出，母亲早育地孩子智商低于平均水平。19.4%地早生早育儿童在与老师和同龄人地交往中容易产生情绪问题。而在母亲生育年龄为19至22岁地孩子中，出现这种问题地比例是23.2%。母亲较晚生育地孩子在同龄人中表现较好。

　　2.早育的婴儿难以健康生长

　　青少年时期，也是身体生长、发育地重要时期，特别是骨骼，要到23至25岁才能完全钙化。如果在这之前怀孕，母体和胎儿地同时需求势必造成胎儿同处在发育中地母体争夺营养地情况，使母婴双方都不能健康生长。

(www.tulaoshi.com)　　3.早育增加围产期母婴地死亡率

　　青春期怀孕，孕妇易患高血压、心脏病、风湿热等多种合并症，同时，在分娩时又易出现软产道裂伤、产后出血、胎盘早剥等产时并发症，造成母婴死亡率增高。据统计，年龄在20至29岁地产妇死亡率为0.35%，而年龄在20岁以下地产妇死亡率为0.76%，所生婴儿死亡率高达69%。

告诫：父母婴儿床别铺太软

　　很多父母认为，婴儿床上用品越软，宝宝就会越舒适和安全。然而，最新一期的美国《小儿科》杂志刊登的一tulaoShi.com项新研究告诫广大父母，选择太软的婴儿床上用品，会增加婴儿猝死综合征（SIDS）的危险。

　　乔治华盛顿大学国家儿童医学中心研究员蕾切尔·穆恩博士对83个新生儿家庭进行了调查，结果发现，超过一半的新妈妈坦言，为了让宝宝更舒适、温暖，也为了防止他们的头、手和脚碰伤，才选择柔软的被褥、枕头和垫子等床上用品。穆恩博士则表示，太软的枕头、毛毯和被褥会增加儿童窒息的危险。有的父母还特别在床沿安装了缓冲垫，以防宝宝头部受伤。但研究发现，缓冲垫实际造成的意外伤害或死亡风险，远远大于其带来的好处。