孕前未准爸妈应保持体重正常

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孕前未准爸妈应保持体重正常

准备怀孕期间夫妻双方不仅要注重饮食的调养，补充营养，同时也应保持体重正常。孕前夫妻双方体重过轻或过重，都会不利于优生优育。

标准体重计算方法

用自身身高（以厘米为单位）减110，所得差即为标准体重（以千克为单位）。

做体重正常的未准妈妈

准备怀孕期间应实现标准体重，若孕前未准妈妈偏瘦或偏胖，都会使大大降低怀孕成功的几率。因此如果发现自己的 体重有超重，就应在孕前就开始有计划地通过合理饮食和进行适量运动来达到或接近标准体重。

有研究发现，女性体重若低于标准(www.tulaoshi.com)体重的3~5千克，就有可能引起不孕。因而女性如果孕前体重偏轻，就要注意补充营养，同时不要节食，来维持适当的体重。

做体重正常的未准爸爸

准备怀孕期间未准爸爸无论是肥胖还是营养不良都是不合格的。其中肥胖，会影响男性体内性激素的正常分泌，造成精子异常。， 会影响胚胎发育的物质基础。而营养不良则会直接影响男性生殖机能和生育力。

准备怀孕期间未准爸爸体重如果低于标准体重，就应适当增加进食量，多摄取富含优质蛋白和脂肪的食物，如瘦肉、蛋类、 鱼类和大豆制品等；如果体重高于标准体重，就应制订一个科学合理的食谱节制饮食，同时配合体育锻炼。

备孕须知 怀孕前期的预兆是怎样的？

怀孕前期的预兆是怎样的？了解怀孕前的预兆对备孕妈妈来说到底有多重要？你对备孕须知的基本信号有了解多少呢？也许，下面的怀孕知识正是你急需恶补的！

了解怀孕前期预兆的重要性

虽然每个人的体质不同，感受也有差别，但是在怀孕早期对身体异样的感觉还是挺相似的。尤其是那些意外怀孕的准妈妈，若是把早孕信号当成普通的身体不适，甚至误当感冒来“治”，可是很可能危害到肚里的宝宝。因此，了解怀孕前期的预兆是怎样的，对于备孕妈妈来说，是非常重要的。

怀孕前期的预兆是怎样的呢？

怀孕前期的预兆1：停经

这是判断是否怀孕很关键的一点。如果tulaoshi平时的月经周期很规律，那么一旦出现月经超过10天以上没有来的情况，而之前又没有采取任何的避孕措施，那就极有可能是怀孕了。

怀孕前期的预兆2：恶心

对各种各样的气味敏感并伴有恶心、呕吐的症状。孕早期的恶心可能会发生在一天中的任何一个时刻。这主要是由于绒毛膜促性腺激素的水平升高导致胃酸分泌减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响了准妈妈的消化功能。

怀孕前期的预兆3：乳房胀痛

孕早期，体内的雌、孕激素水平升高，会使早孕妈妈感到乳房沉重，酸胀，并且变得更加敏感，同时乳头及乳晕的颜色也会加深。

怀孕前期的预兆4：类“感冒”症状

在怀孕初期，由于孕激素分泌的影响，早孕妈妈的体温有所升高，有的还会伴有头痛、鼻塞、浑身无力等现象，和感冒的症状一模一样。如果这种“感冒”迹象伴随着停经、乳房肿胀等情况，先别急着吃药，用早孕试纸测一下，看是不是怀孕了。

怀孕前期的预兆5：头晕

早孕妈妈在发现自己怀孕之前，通常会有头晕症状。这与体内激素水平变化有关，也可能是低血糖导致的。比如饮食不当，就可能感到头晕。

怀孕前期的预兆6：口渴

如果喝了很多水还是觉得口渴，那有可能是怀孕了哦！因为此时不仅是孕妈妈一个人需要补水，肚子里的宝宝也需要补充水分。

怀孕前期的预兆7：尿频

这主要是因为怀孕后子宫充血增大，压迫膀胱所致。

怀孕前期的预兆8：轻度阴道出血

轻度阴道出血，通常是无害的。但反复、间断持续的阴道出血应去就医。需要提醒的是，如果阴道出血发生在受孕行为的12天之后，这就可能是月经来了。

怀孕前期的预兆9：情绪不稳定

情绪受生理状况的影响会不由自主地波动。如果你突然发现自己莫名其妙地心烦，看谁都不顺眼，甚至有点神经质的架势，不妨想一想：我是不是怀孕了？

怀孕前期的预兆10：疲劳

在怀孕的最初几个星期，身体要花费更多的体力来支持怀孕，因此感觉疲劳是很正常的。

生二胎 可不能糊里糊涂！

自从二胎政策开放之后，很多父母都希望给“老大”找个伴，于是就糊里糊涂地生了二胎。但是在老二出生之后，一大堆的事情让你难以招架，你完全不知道自己的生活该如何继续，你也不知道当初自己为什么要做这样的选择。图老师小编希望，你在生二胎之前，一定要做好充分的准备。今天咱们就来看一看，生二胎前需要考虑到的问题有哪些？

首先，你得弄清楚，你为什么要生第二个孩子？

是单纯地为了给孩子找个伴？

是因为你的父母总是催着你再生一个？

是为了再生一个男孩以防老？

在生二胎之前，你应该先想清楚这些问题：

你的经济条件允许你再生一个孩子么？

你可以找到帮你照顾小孩的人么？

你准备好重新走一遍生儿艰难道路么？

你有信心可以处理好两个孩子的关系么？

你可以承担起养育和教育孩子的重任么？

只有想清楚了这些问题，你才能更勇敢地面对生二胎带给你的精神和经济压力，你才能骄傲地对别人说，“真好！我们生了两个孩子”。

其次，你得先考虑，你的物质条件真适合生二胎么？

如果你打算要两个孩子，那你首先就得想到，孩子大一点的时候有地方给孩子住么？自己能承担起两个孩子的生活和学习花费么？如果你的经济条件允许你不去想这些问题，你还得考虑另外两个问题。

1.有人可以照顾产妇吗？

生二胎的时候虽然已经有了一定的经验，但是因为身体的健康状况可能发生变化，孕期所面临的问题可能不尽相同，在这种情况下，你得保证在怀www.Tulaoshi.com孕期间有人可以照顾孕妈。

2.有可以照顾孩子的人吗？

老二出生之后，妈妈应该无法再担负起照看两个孩子的重任了，所以必定有一个孩子需要别的人来照顾。如果老大已经上中小学了还好，如果老大还是需要人照看的幼儿，那么还由妈妈一个人来照顾是完全行不通的。

最后，你得清楚，你真的做好生二胎的心理准备了吗？

1.妈妈的心理准备：再次忍受各种“折磨”

你还得忍受各种妊娠反应，你可能还得感受到孕期那种肠子都快吐出来的感觉。你得准备好面对产后抑郁，甚至是各种喂养难题。总之，你要做好心理准备！

2.爸爸的心理准备：承受超强的经济负担

你要是打算生二胎，你必须承担起养家的重任，你的工作可能更辛苦，你在感觉痛苦的时候你甚至还不能跟别人说。挣更多的钱吧！

3.为老大做的心理准备：告诉他真实的情况

你跟老大说：给你生个弟弟/妹妹好不好

老大可能很惊恐你跟你说：我不要

这种情况再正常不过了，谁也不希望自己的爱被别人分走。

如果老大听到这个消息之后很兴奋，你也不要过于放心，因为这可能因为他还没有完全理解这里边的含义。所以在准备要二胎之前，你必须告诉你的孩子真实的情况，帮他分析即将面临的情况，为他作好心理上的过渡。