亲亲宝贝小编提醒各位男性朋友，未准爸爸怀孕前的准备工作同样重要，千万不要以为孕前准备只是未准妈妈一个人的事情，未准爸爸孕前准备工作一定要做到全面。 未准爸爸为怀孕需
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亲亲宝贝图老师小编提醒各位男性朋友，未准爸爸怀孕前的准备工作同样重要，千万不要以为孕前准备只是未准妈妈一个人的事情，未准爸爸孕前准备工作一定要做到全面。
未准爸爸为怀孕需做好全面准备，那么爸爸孕前准备注意事项有哪些呢?
一、戒酒。
酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常。这里说的酒包括任何酒类饮料，如葡萄酒、啤酒、甜酒等。
二、戒烟。
如果你吸烟，当务之急就是立即戒烟，这是你必须为了自己和宝宝所做的事情。调查表明，父方或母方双方吸烟每日超过10支，其后代在学习阅读的年龄阶段，阅读能力落后3个月，而这种缺陷是完全可以通过戒烟来预防的。准爸爸们最好在妻子怀孕前戒烟。
三、不桑拿、不泡浴。
如果你想当爸爸的话，请注意别在浴缸中久泡，也憋洗桑拿。因为当你坐浴过久，水温过高，会导致睾丸内不同成熟阶段的精子停止发育，成熟的精子则失去活力。所以，男士应用温水淋浴。桑拿也一样，一方面桑拿里温度较高，另一方面桑拿房属于公共卫生场所，容易感染一些传染性疾病。
四、不穿紧身裤。
如果你又穿紧身裤的习惯，那可要改一改。在国外已经有学者研究发现，男子穿紧身裤，会吧睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。所以，男方最好不要在怀孕前3个月穿牛仔裤之类的紧身裤。
五、不喝可乐。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）因为可乐含有一种能够杀死精子的成分，饮用多了会对身体造成影响。平时没有丝毫感觉，但是一旦到决定生小孩时就会发现问题www.tulaoshi.com。建议多饮用水或果汁。
孕前指导：准爸爸孕前应摄入的营养元素有哪些?
维生素C
最佳食物
对于那些备孕许久，却仅仅怀不上宝宝的夫妻，应该要想一想，到底是什么影响你成功受孕?本文就为大家整理出一系列影响你成功怀孕的因素，一起来看看详细内容吧。
(一)排卵期
在正确的时候同房可以大大提高受孕率。同房的日子对于可否受孕起关键作用，因为可以受孕的日子每月只有特定的几天。精子可以在女性体内最多存活五天，而卵子只可以存活一天。这意味着受孕时间大概是从你排卵的前的五天到后一天。虽然这六天都有可能受孕，但是在包括排卵当天的三天内，机率会更大。
大部分女性在月经最后一天的前12-14天左右排卵。所以如果将月经周期，持续时间及每次来的第一天记录起来，就可以很容易计算出可受孕的日子。如果你的周期很有规律，每月大概28天，那么你可以从每次周期的最后一天算起，12-14天后左右就是你的排卵期。
(二)年龄
年纪越大越难受孕是没错的，但也有一些女性在四十多岁怀上健康的孩子。研究表示，90%的二十多岁女性在尝试一年左右的时间就能怀上，而三十多岁的女性的机率只有一半。女性在20-25岁最容易受孕，当到了35岁时，怀上的机会只有25岁的一半。
女性的年纪越大，她的卵子也就越老，在更年期前15年(大概35岁)卵子数量开始减少。高龄女性的经期也比较不规律，所以短时间内不易预测。子宫内膜也会随着年龄增加而变薄，导致较难培育优质的卵子。另外一个原因是女性阴道分泌物也会随着年龄增加而改变，分泌物减少，对精子的吸引力也就减弱。更不用说，此时女性的健康状态也变差了。
(三)性病
有些性病可以毫无迹象地在体内潜伏几年。所以不要因为你只和一个伴侣长时间生活就以为万无一失了。如果有这种潜在危机的，最好定期做可以查出如衣原体这类病的涂片检测。衣原体的问题是几乎没有症状，可能导致Tulaoshi.Com膀胱炎，下腹坠痛，分泌物增加。但这些症状可能在每次经期也会出现。大部分女性在衣原体潜伏多年，直道有受孕问题时才发现。
(四)男性因素
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）成功受孕不仅仅是女性的问题，男性也有关系。男性的问题比较棘手，需要慎重地处理。但当你受孕不成功时，也需要与伴侣商量。可以查查影响男性的因素并与伴侣认真讨论。或到医院询问，得到进一步的指导。当你努力一年都不能怀上，或者你已经超过35岁却半年努力也失败的情况下，首先还是去看看专科的医生。
(五)吸烟和喝酒
吸烟会伤害你的卵巢，甚至导致流产。一般说法是在戒烟后三个月，受孕能力才能恢复。如果你想怀上，尽早戒烟。另外，在怀孕期间吸烟会影响胎儿的健康，所以越早戒掉越好。
酒精对两性都有影响：过度的吸入酒精会伤害男性的生殖能力。酒精会影响肝功能，精子的发育，使雌激素增加，导致荷尔蒙的失调。对于女性，尝试受孕期间，过度地吸入酒精会导致经期紊乱，从而影响排卵。所以，想成功受孕，最好每星期坚持戒酒1-2次。
亲亲宝贝图老师小编温馨提醒：这十个时间段千万不要受孕!
一、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜，洞房花烛夜;大悲，丧亲人;意外的公伤事故等)受孕。
二、忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。
三、忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受孕。
四、忌产后恢复时间不足6个月受孕，以免影响体质的恢复。
五、忌脱离有毒物品(例如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕。
六、忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足3个月受孕。
七、忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道，避孕药物对体细胞的染色体有一定影响，因为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。
八、忌长途出差，疲劳而归不足两周受孕。
九、忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。
十、忌月圆之夜性交受孕，以免产生低智或者畸形儿。
想要生一个健康聪明的宝宝，怀孕前的一些不良生活习惯是你必须要改正的，下面我们就具体来看看，有哪些不良习惯会影响你健康怀孕。
不良习惯一：睡眠不足或不按时睡觉
孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。
措施：健康的生活方式应从良好的睡眠开始。睡眠时间一般应保证7-8小时，入睡时间以晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半为佳，这样有利于人体进入甜美的梦乡。
不良习惯二：睡眠时门窗紧闭
在睡眠时门窗紧闭，用不了3个小时，居室内的二氧化碳浓度就会增加3倍以上，其中的细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，这些因素都会影响身体的健康。
措施：时应该留一些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。不过，要避免直对人体。也可以购买具有换气功能的空调。
不良习惯三：长时间泡澡、泡温泉或洗热水澡
洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等，分别会被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气被身体部分吸收，进入血液循环系统危害很大。
措施：一次洗澡时间不宜超过15分钟，水温不宜超过42摄氏度，以免怀孕后影响胎儿正常的发育。
不良习惯四：使用美白化妆品
很多女性在怀孕期间继续使用美白、祛斑类的化妆品。专家指出，美白效果越好的化妆品，通常含铅量越高。而准妈妈体内含铅量过多，容易造成宝宝多动、智力底下、贫血等。
措施：怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。
不良习惯五：不良的饮食坏习惯
良好的饮食习惯是育龄妇女身体储备的重要保证，同时也是帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝的前提。所以您必须要为怀孕做好准备，改掉不良的饮食习惯。
准备怀孕的女性往www.Tulaoshi.com往会有一些不良的饮食习惯，表现为：
1.偏食挑食有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。
2.一些女性不控制量无节制的进食，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。
3.食品过精、过细孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足。
4.常喝含咖啡因的饮料、如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。
5.大量食用辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。
6.吃过甜、过咸或过于油腻的食物糖代谢过程中会大量消耗钙，吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙，且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期浮肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。
7.多食味精、味精的成分是谷氨酸钠，进食过量可影响锌的吸收。8.吸烟饮酒烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。9.摄入过多植物脂肪如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑部发育不利，也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。从孕前就培养健康的饮食习惯和生活方式，会帮助您得到一个健康、聪明、可爱的宝宝。
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