【 tulaoshi.com - 孕前保健哪些问题要关注好 】
孕前保健哪些问题要关注好
很多的女性朋友们体质弱，身体处于亚健康的状态，如果这样的话，怀孕是非常的危险的，所以一定要做好孕期的保健工作的。那么，女性在孕期保健中哪些问题要关注好呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。
孕前保健要注意以下几点： 1、肾虚、月经周期不规则 月经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了。女性经期正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌由肾掌管，所以，月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。
2、肝郁有热、内分泌失调 现代女性工作等方面的精神压力较大，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候(www.tulaoshi.com)群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。
3、脾虚、脾胃功能不佳 此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良。中医认为，任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此，如果母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大。只有肠胃健康，食物养分才能充分被吸收，才能为胎儿提供充足补给，保证宝宝的健康。 图老师小编提醒，所以身体有不适的女性朋友们要先调理好自己的身体的，因为有个好身体，才能够孕育健康聪明的宝宝的，宝宝的成长发育都是依赖着母体的。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
孕妇吃口香糖好处多
很多的孕妈妈们不知道自己能不能吃口香糖，所以没有吃。但是现在要告诉各位孕妈妈们，在孕期吃口香糖有很多的好处的哦，孕妈妈们可以吃口香糖的。到底是怎么回事呢？下面我们就一起了解下吧。
孕妇可以吃口香糖。口香糖是口香糖是一种含有天然树胶、糖浆、薄荷、甜味剂的供人们口嚼的糖。口香糖的基质黏性很强。能除去牙齿表面的食物残渣，有一定的清洁口腔的作用，促进了面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙tulaoShi.com齿颌面的发育有促进作用，可促进消化。口香糖可以暂时提高记忆力。 孕妈妈可以适当地使用口香糖来清洁牙齿，但要注意一些糖分高，添加剂多，味道香浓的口香糖别吃。孕妇最好是能吃含木糖醇的，孕妇从怀孕到产后如果经常摄取木糖醇，孩子出生后受龋齿菌感染的几率就会降低。同时不含蔗糖的口香糖具有促进唾液分泌、抑制细菌生长和减轻口腔酸化的作用。如果孕妈妈在餐后和睡觉前能咀嚼一片口香糖，每次咀嚼的时间不少于5分钟，那么蛀牙的发生率会大大减小。 图老师小编提醒，所以不敢吃口香糖的孕妈妈们，可以放心的吃口香糖了，因为口香糖在孕期吃是有很多的好处的哦，希望上文的介绍对孕妈妈有所帮助。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
饮食指南 孕妈如何补充营养
在怀孕以前，不仅要有充足的心理准备，而且也要注意好饮食，补充好全面的营养，才能够给宝宝的健康身体打好基础的。那么，在孕期的时候该怎么做好饮食呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。
因为卵子的形成需要这样一个时间。在叶酸补充方面，也是提前两到三个月吃。我们要多吃绿色的植物，芹菜、菠菜这些绿色的植物里面含有叶酸，动物的内脏也含有叶酸，还有我们特意为孕妇生产制作叶酸专门补充的药物。 1、合理使用避孕药物。准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、b族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。 2、增加精子和卵子的活力。夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。 3、生活中一定要注意补水。身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如(图老师整理)重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。 4、少吃多餐均衡营养。孕前3个月或者半个月是调整营养结构的最佳时期。孕前可以按照膳食宝塔要求，每天少吃多餐，适当调整。 图老师小编提醒，孕前的饮食一定要调整好，注意不要暴饮暴食，要在孕期三个月就开始注意起饮食的，相信这么做的话，一定能够孕育健康聪明的宝宝的。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期保健栏目发布）
