在寒冷的冬天 坐月子可以洗头吗？

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坐月子吃什么好？营养最重要

    产后，很多妈妈的身体是虚弱的，为了尽快的恢复，让奶水有足够的营养更好的喂养宝宝，，坐月子的时候要特别的注意营养，那么坐月子吃什么好？产妇及其家人对此都应该要有科学的、全面的了解，合理的安排产妇的饮食。

    产后，特别是在月子里，胃肠功能有待进一步恢复，因此产妇应该少食多餐，每次不要吃得太饱，一天可以吃5—6次。饮食要以清淡为主，老一辈很多人都认为，食物里面不能放盐、放葱等等，其实这种说法是不科学的。饮食清淡并没有规定就一定不能放调料，调料适当放点，是可以促进产妇的食欲的，特别是葱，姜等还有利于行血，不要用量太多就可以了。同时要做好荤素搭配，我国的产妇在分娩后，都会大吃特吃一些高蛋白的鱼肉鸡蛋之类的东西，但是受传统www.tulaoshi.com观念的影响，还有很多人认为水果属于生冷食物，会导致乳汁减少，腰酸腿痛等现象，而不吃水果。其实吃水果蔬菜，荤素搭配，可以取长补短，水果和蔬菜中的维生素等物质可以促进肠胃蠕动，对促进产妇的身体恢复，乳汁分泌大有好处，还可以防止便秘。最后还要注意干稀搭配的问题，多喝汤水不但能补充产妇的营养，还有利于乳汁的分泌，补充水分。其实除了鱼汤、猪脚汤之类的，还应该喝果汁、豆浆等。

    对于产妇来说，不但要承受分娩时肉体上的痛苦，还要承担巨大的体力消耗，产后，母体需要足够的营养来调节自身身体的恢复，还要供给婴儿乳汁，因此在坐月子期间需要的营养比妊娠时期还要多，坐月子吃什么好？如何让产妇的饮食营养且合理是非常重要的。

新妈妈坐月子能上网吗？

    很多妈妈在生宝宝之前都是职场女性，每天工作都需要面对电脑，即使下班以后也喜欢在家上网。现在生完宝宝了，在家坐月子期间，对电脑也十分依赖。那么产后妈妈坐月子可以上网吗？

     这个问题也是许多产后女性关心的事情。我们都清楚，产后女性在坐月子期间是不能随便出门的，又不能干家务活，整天呆在家里除了看看宝宝以外，就是睡觉。这种日子确实比较无聊，相信许多产后妈妈都无法忍受这份寂寞。于是，为了解闷，她们都会选择看电视，或者是上网。但这种行为一般都会受到老人的阻止，他们会认为看电视与用电脑对产妇不利。那么产后妈妈应该怎么办呢？究竟坐月子可以上网吗？

     其实关于这个问题，有关专家也比较关注。而且也给产后妈妈们提供了一些建议，希望她们在坐月子期间最好先不要看电视或者用电脑，因为这两种电器都带有辐射。况且看电视以及上网以后眼睛都会感觉到明显的疲劳感，对正常人来说都可以造成一定的伤害，更别说产后身体虚弱的妈妈了。所以在坐月子的这段时间里，妈妈们尽量不要看电视或者是用电脑哦。倘若实在是需要用电脑的话，在时间上面也要严格控制，尽量缩短使用时间。专家还提醒产后女性，尽量多休息，保证睡眠充足，这样才能够保证产后恢复好，不会对身体造成一些伤害。

在寒冷的冬天，坐月子可以洗头吗？

    无论冬夏，很多老规矩规定产妇不能洗头不能洗澡，这种做法让现代很多的年轻妈妈无法接受，分娩的过程中会大量的出汗，产后的汗液也会增多，长期的不洗头，是很难忍受的。但是老人家说的也没错，产后身体虚弱，全身毛孔增大，气血筋骨都很虚弱，如果注意不好的话，是容易引起风寒入侵，特别是冬季。那么到底坐月子可以洗头吗？真的会落下什么月子病吗？

    其实坐月子也可以洗头，但是要注意以下几点：1、洗头的时候，水温一定不能太低，一定要保持在37度左右。最好能按摩头皮，促进头部血液循环2、洗头发的洗发水尽量用植物型的，不能使用太刺激的洗发水。产后因为身体虚弱，身体内雌性激素降低，本来就很容易引起掉头发。可以用姜水洗头，姜有活血散风寒的功效，可以预防风湿头痛，还能起到杀菌消毒的作用，而且又比较常见。3、洗完头后，一定要用马上用干毛巾进行擦拭，最好用吹风机的热风把头发吹干，冬天吹过后最好用干毛巾tulaoshi包着，以免湿气侵入体内，引起头痛。4、头发没有完全干透的情况下，是不能马上梳起来和睡觉的，这样也会引起湿气入侵，头痛和脖子痛。5、在洗头发的时候，最好不要使用塑料梳子，选择木质梳子是最好的，不会引起静电。

    产后让自己干净清爽，孕妇们会更加的心情愉快，睡眠也会变好。如果真的月子里不洗头不洗澡，无论什么季节，做完月子就变成一个臭烘烘的女人了。寒冷的冬季也是可以洗头的，只是自己要特别的注意。