优生优育要注意什么

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优生优育要注意什么

优生优育既对整个家庭有利，也为下一代身体健康打下了坚实的基础，因为随着社会进步，现在女性的生活习惯和工作方式都在发生着巨大的改变，女人变得更加独立和有个性，但一些不良的生活习惯也随之而来，对已婚育龄的女性来说，有些不良(www.tulaoshi.com)的生活习惯会影响到下一代的健康，所以国家也一直在提倡优生优育，那么优生优育需要注意些什么问题呢？

1、孕期过度疲劳，休息不好，过度疲劳会使胎儿供养不足，影响胎儿健康，所以在怀孕期间要多休息外做适当的孕期活动。

2、怀孕期间吸烟，吸烟本来就对人体伤害极大，孕妇吸烟就更加会使胎儿发育迟缓、体重下降，容易早产或患先天性心脏病，影响宝宝的智力。

3、妊娠期不体检，经常定期检查身体，可以及时发现胎儿的是否发育正常，消除可能出现的隐患，使胎儿得到一个更好的发育环境。

4 、妊娠期接触有害有毒化学物、铅、X射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。

5、妊娠期酗酒。孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。

6 、怀孕期精神抑郁，大喜大悲，同样会对胎儿发育产生不良影响。

7 、患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及精神病时，切勿怀孕，应先治好病然后再怀孕。

8、妊娠期不能过分滋补，有些准妈妈错误地认为，怕怀孕期间宝宝的营养不足而增加过多的营养，好吃懒动，就很容易营养过剩使胎儿过大，母体过于肥胖，对胎儿健康不利也会影响到顺利分娩。

优生优育不但利于家庭的团结稳定，还会给家庭带来欢乐，因为在父母心中，宝宝健康地成长比任何一样东西都来得重要，所以在怀孕前后都要做到身体的检查工作。

准妈妈不要忽视孕期的疼痛

提醒准妈妈千万别忽视孕期的疼痛。在怀孕期间孕妈妈的身体会有很大的变化，当然怀孕过程中孕妈妈会出现很多不适的症状，但是有些不适的症状也应该要提高警惕。

准妈妈出现头痛、胸痛、腰背痛、骨盆区痛、腿痛、臂痛时要格外提高警惕。

头痛：孕妇怀孕早期有头昏、轻度头痛，是较常见的妊娠反应。倘若在妊娠后5个月，突然出现头痛，要警惕子痫的先兆，特别是血压升高和浮肿严重的孕妇，尤应注意，应及早就医诊断。

胸痛：孕期胸痛时有发生，好发于肋骨之间，犹如神经痛。此种情况可能是怀孕引起不同程度的缺钙，或是由于膈肌抬高所致。可适当补充一些含钙食物，或服用少量镇静剂。

腰背痛：随着怀孕时间的增加，不少孕妇常感到腰背痛。这是为调节身体平衡，孕妇过分挺胸而引起的脊柱痛。一般在晚上及站立过久时疼痛加剧。孕妇可适当减少直立体位、经常变换体位和适当活动等方式，可改善疼痛。

www.tulaoshi.com骨盆区痛：骨盆在妊娠末期，随着子宫的长大，其关节韧带处于被压迫牵拉状态，常会引起疼痛，稍用力或行走时疼痛加重。此类疼痛无需治疗，休息后可减轻。女性子宫十大杀手

腿痛：孕妇腿痛的常见原因是腿部肌肉内痉挛而引起的，往往是孕妇缺钙或缺维生素B所致。可服用钙片或维生素B药品及含钙和维生素B较高的食品，即可好转。

臂痛：妊娠晚期，当孕妇把胳膊抬高时，往往感到一种异样的手臂疼痛，或有种蚂蚁在手臂上缓慢爬行感。这种情况是因怀孕压迫脊柱神经的缘故。孕妇平时应避免做牵拉肩膀的运动和劳动，可减少疼痛，分娩后会恢复正常。

总结：再次提醒准妈妈千万别忽视孕期的疼痛。在怀孕之后如果孕妈妈出现了以上的疼痛，应该要多注意休息，严重的应该及时的就医。

孕妇加速产前阵痛的办法

每个妇女到了预产的时候都应做好准备。尤其一些怕生孩子疼痛的妇女，更要加以注意。当妇女到了预产期间，小宝贝还是迟迟没有什么动静，怎样才能让阵痛尽快地开始呢?如下介绍几种产前加速阵痛的小秘诀、小窍门。尽量让你的老婆开开心心的度过产期，不要让她和宝宝有任何问题。还有照下面的建议去做就行了，而且不要违背就行。

1、大量进行饭后散步

做法：穿上舒适一点的鞋子

作用：站立和运动都可以凭借重力的作用，帮助胎儿的头部接触骨盆，进而引起产前期间的阵痛。

副作用：当准妈妈过于劳累的时候，而且有可能在准妈妈休息之后，产前期间的阵痛又突然消失了。为了加大运动量可以加做一些爬楼梯的运动。

效果：运动适度效果比较好一些。

2、洗热水澡

做法：洗澡的水温大约38℃，滴上几滴香熏油，在浴缸里静静地躺上10分钟最好。

作用：很好的放松。热水能够让肌肉放松，也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉环境使子宫有力量开始阵痛。

副作用：有可能会致使体内循环减慢。为了安全起见，要在家里有其他人的陪同之下，在这种情况下洗热水澡。

效果：当子宫已经为阵痛做好准备的情况下，效果会更加明显。

3、房事应注意哪些事项

做法：选择不会侵犯腹部的姿势。

作用：尽可能地放松，高潮能引起子宫收缩，使产前阵痛出现。此外，精液中含有前列腺激素也能使子宫为分娩做好准备。

副作用：没有副作用。

效果：非常好，很多医生和助产士都把认为这是绿色措施。

4、打催产针

做法：通过静脉将分娩激素注射入体内。

作用：随着血液里分娩激素水平的提高，子宫做出产前阵痛的回应。

副作用：产前阵痛往往会很剧烈。80%的产妇因此在分娩时需要硬膜外麻醉。

效果：即安全又可靠。

5、进行足底反射区按摩

做法：助产士或其他专业人员刺激足部的特殊穴位。

作用：推动骨盆的血液流动，刺激子宫，引起产前阵痛。

副作用：没有副作用。

效果：如果助产士有丰富的按摩经验，效果更好。

最后，我要说的是，孕妇加速产前阵痛的办法有很多。具体对策有几方面：大量进行饭后散步、洗热水澡、房事、打催产针、进行足底反射区按摩等等。但是说归说做归做，到实际落实的时www.tulaoshi.com候要按步骤进行，按有什么病就怎么治疗进行。还可以多上网查查相关的资料，更方便进行治疗。希望妈妈们都能有一个健康的身体，健康的宝宝，产期不疼痛，产后也不疼痛！