优生优育“误区”

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优生优育：春节不宜怀孕的3大理由

　　为了早日好“孕”，部分备孕女性想趁着春节放假继续将备孕计划进行到底。不过，无论是关于怀孕的书籍还是相关专家也好，大部分的说法都是——春节期间不宜怀孕。为什么备孕计划要暂停呢？看看网友们是怎么说的。

　　网友cherrychen1212：春节备孕好像会出现不少问题的。家里来了亲人们一起过年的，在家里住，人多热闹没那备孕的机会。还有这大过年的，高兴啦，就敬酒了，喝酒了，这酒精呀，对备孕不好。大过年的少不来这里去玩那里去逛，累了吧，晚上恨不得美美睡上一大觉，想不起备孕这事来了。春节，反正就是忙啊！

　　网友棒棒猪：的确，春节期间备孕是有很多的不利：一是过年过节时人走动的就多，特别容易感到累；二是整天东家吃完吃西家，酒杯还不离口，我老公还喜欢抽烟，所以两种危害精子质量的罪魁祸首都有。

　　网友SHERLEYHUANG：我觉得春节肯定不适合备孕，首先饮食就很不规律，到处吃饭喝酒，吃的一大堆乱七八糟的零食啊，而且肉类太多，都是油腻腻的东西，不健康也不适合备孕。其次睡眠、休息也是很不规律的，很多朋友都会有打麻将、聚会等熬夜活动，这样对怀宝宝不好的啦。

　　春节暂停备孕计划是为了优生优育

　　网友们没说错，春节期间不适宜备孕，主要是春节期间的生活习惯不利于优生优育。

　　众所周知，人们在春节期间除了走亲访友，家人团聚以外，还会长时间的大鱼大肉、火锅、啤酒、牌局……甚至通宵达旦，日常规律的生活习惯被打乱，人体正常作息时间也混乱，最容易成为“暗杀”掉我们孕育能力的“杀手”。

　　1. 春节烟酒多 畸形胎儿风险高

　　吸烟有害健康已经广为人知，特别是春节期间各种聚会、牌局更是避免不了“烟雾缭绕”。据悉，男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱，另外，香烟中的焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕。

　　而且尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等。

　　春节饮酒也是难免的事，饭桌上觥筹交错，饮酒容易过量。俗话说，酒后不入室，是有一定道理的。较多的酒精能够影响男性精子和女性卵子的质量，使受精卵质量下降，容易形成畸形胎儿，又或者生下来的孩子体力差、智力低下。

　　有研究显示，如果男性长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎儿的发育，甚至造成生出低体重儿和畸形儿。研究还发现，酗酒者比不酗酒者生出畸形儿的几率高2倍。这被称为“胎儿酒精中毒综合症”的孩子，身材短小，体重不够标准，头围小、眼裂短、鼻梁低而短，内眼角有皱褶，鼻唇沟不明显，上唇狭窄、下巴偏小，上眼皮下垂、斜视，还多患先天性心脏病，并且反应迟缓，胆小怕事，呈白痴状态。

　　2. 春节空气污染严重 缺陷儿危险性高

　　每年春节鞭炮烟花给我们带来了过年的气氛，但是集中燃放鞭炮或烟花会释放出大量的不良物质，其中二氧化硫含量比较高，而此物质对胎儿发育是很不利Tulaoshi.Com的。此外，孕头三个月是胎儿发育的关键时期，如果此时期刚好发生在冬季的话，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显增高。

　　3. 旅途劳累受孕质量差

　　春节是个很特殊的时节，经常要走亲访友，而这期间常常会生活起居无规律、饮食失调、营养不均衡、睡眠不足，再加上过度疲劳和旅途颠簸，很可能影响受精卵发育或引起子宫收缩，极易导致流产或先兆流产。

　　如果是春节结婚的夫妻就更不适合立即怀孕了，这主要是由于夫妻双方为操办婚事，体力超负荷消耗，此时的精子和卵子的质量都非常低，不利于优生优育。

孕育不能承受的时尚生活

　　桑拿浴

　　梁成结婚4年了从未避孕，但妻子的腹部却始终平平，他们一起到医院求诊，经医生检查，两人生殖系统都很正常。经过问诊，医生了解到，梁成每天健身运动后习惯去洗桑拿浴。医生借此判断，该男子因长期桑拿，使阴囊处于高温状态，影响了睾丸的生精功能，“烫死”了精子而引致不育。睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明：连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的“温热避孕法”根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的，更何况桑拿浴对它的高温刺激。所以专家呼吁，尚未生育的男青年应慎洗桑拿浴。还有一些桑拿按摩室消毒不严或从业人员患有一些传染病，也可能引起一些皮肤病、性病，从而引起不育。

　　抽烟、喝酒

　　吸烟和饮酒不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，亦易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。

　　祖国医学早就有“酒鬼多无后”的说法。现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体峁购褪糠⑸浠３て谝普叩木褐校邮考跎伲疃跞酰?a href="http://jbk.39.net/keshi/nanke/4db54.html" target="_blank" class=blue阳痿、不育和男性女性化的发生率明显增加。酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。另据英国科学家发现，啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，一系列高浓度生态雌性激素可能仿真女性的荷尔蒙功能，干扰进入女性体内之精子与卵子相结合的过程。试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，结果失去穿破卵子外层薄膜的能力，从而影响受精。

　　因此，为了家庭的幸福和下一代的健康，未婚和已婚的青年切莫嗜好烟酒，以免危害自身、贻害后代。

　　一夜情

　　龙扬高大帅气，是某公司经理，和娇小美丽的妻子可以说是天造一对，可看似幸福的家庭却因为婚后3年始终不得子，而少了许多笑声。首先是龙妻经过检查发现一切都正常。后来龙扬去检查时发现原因在他，林扬不能生育的原因是附睾——这个，也就是精子赖以成熟和产生运动能力的场地受到了破坏，以致于精子产生后却不能正常发育成熟。经过询问，林扬告诉医生，3年前他一次出差由于不堪寂寞，而与一名女子发生性关系，当时未采取任何保护措施。回来后不久，他尿道发炎，辗转了不少大医院进行治疗，没想到结婚后却影响到了生育。

　　有现象显示，附睾功能不正常由一夜情等不洁性行为所引起的比例在不断上升。一些附睾受感染的不育男性患者大多都透露自己曾有过一夜情或找小姐等经历。当然包皮过长、长期不清洗等也会造成附睾感染。

　　一夜情或者说不洁性行为对不孕不育的影响主要体现在：

　　对男性：

　　影响精液质量，尿道及前列腺的感染会影响精子活力;性病可导致尿道狭窄，泌尿生殖道的反复感染而影响生育，尤其是引起前列腺和附睾炎的反复发作;影响精子的排出;前列腺炎可致射精管水肿，受压引起梗阻;附睾炎可造成输精管道水肿，甚至梗阻及相邻睾丸实质的萎缩。重症者可表现为少精子症，甚至无精子症，从而导致不育。

　　对女性：

　　性病引起阴道炎、子宫颈炎时，大量脓细胞可吞食精子，降低精子活力，缩短精子寿命，精子数量减少，质量降低等;性病引起的子宫内膜炎改变了子宫内的正常环境，即使侥幸存活的精子与卵子结合成为受精卵，也不能在子宫内着床发育;性病引起输卵管炎可造成管腔阻塞，精子和卵子不能相遇结合，这是女性不孕症的主要原因;性病引起的卵巢炎，可影响卵子的生长、发育、排出。

　　性行为对于女性来说还可能给她带来的后果是不得已的流产，而自然流产和人工流产后的不孕，是现今常见的一种不孕类型，还将使问题更趋复杂。在妇科门诊发现，约有1/3的不孕妇女，在婚前或婚后有过自然流产或人工流产的历史，其中自然流产后不孕和闭经的发生率较人工流产者高3-4倍。其主要原因是：

　　1.流产后易并发炎症由于手术是在无法窥视的子宫内进行，从扩张宫颈到机械反复进出宫腔清刮，均有可能造成。

　　a.子宫内膜炎、间质多炎性细胞不但能够杀害精子，而且也会造成血管及内膜分泌欠佳。易引起未来不孕与流产。

　　b.多次或过度刮宫引起宫腔粘连，影响孕卵着床而致不孕。

　　c.手术后不洁性交或护理不善引起上行感染，造成附件卵巢周围粘连，或输卵管远端与周围肠管及大网膜粘连引起积液等，使精子无法进入输卵管壶腹部正常受精，引起不孕。

　　2.流产后易造成虚损女性经络气血失调，易于罹患各种疾病或干扰正常生殖功能致使不孕。

　　3.流产后的心理冲击流产刮宫手术后作为一种外界刺激，常常冲击与破坏了女性的正常心理平衡。比如性冷淡、Tulaoshi.Com性恐惧等原因也可导致不孕。

嗜好烟酒是优生优育的大敌

　　妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，亦易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。

　　吸烟和饮酒不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。

　　据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常tulaoshi的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，亦易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50％，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。

优生优育要避开冬季和早春

　　年前结(图老师整理)婚的年轻人很多，但这一段时间却不是怀孕的最佳时机。年轻的夫妇谁不想生一个健壮的娃娃？而如何使孩子健壮，如何优生优育却不一定为每个年轻人所知。十月怀胎，孩子呱呱坠地，是喜是忧须从结婚、怀孕就开始注意。从优生优育的角度来说，要想生一个可爱的宝宝，早期妊娠（3个月内）应避免在冬天和早春。

　　优生优育为何要避开冬季和早春

男性的5项优生优育硬指标

　　要生就要生育一个健康聪明的宝宝。优生优育不仅仅是女性的义务，男性也要承担相当一部分的责任。

　　年龄

　　人的最佳生育年龄应是24-30岁。

　　虽然男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。”

　　情调

　　“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。因此，中医认为要健康生育，重在“调情致”，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又Tulaoshi.com往往被忽视的一个方面。

　　运动

　　在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。

　　饮食

想优生优育需注意事项

　　1.未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因感tulaoShi.com冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

　　2.妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

两种情况不利于优生优育

　　尽量不要高龄受孕

　　专家提醒，怀孕不要错过最佳生育年龄。人类最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降。怀孕时男方超过55岁或女方tulaoshi.com超过35岁称为高龄怀孕，过晚怀孕，卵子质量下降，特别是在35岁后老化加速，加之易受到病毒感染及放射线、噪音、微波辐射、环境污染和有害物质的影响而受损，形成畸形受精卵几率大为增加。

　　一般女性25岁时半年内受孕率达60%，30岁后则降至30%以下，若35岁以后再要孩子，除了容易不孕不育外，往往还会有其他不利影响。

　　随着年龄增长，子宫收缩力和阴道伸张力降低，易发生难产和产后出血，剖腹产几率、准妈妈死亡率也均高于年轻准妈妈;自然流产率与年轻准妈妈相比也增加3倍。

　　高龄初准妈妈的妊娠高血压综合征发病率，约为年轻初准妈妈的5倍，因而较易导致胎儿宫内生长发育受限。此外，准妈妈年龄越大，发生糖尿病、心脏病、肾病等并发症的机会就越多。

　　怀孕时间越晚，卵子受环境污染的几率越多，并且卵巢功能也开始减退，易导致胎儿畸形。

　　不要在早产、流产后立即受孕

　　发生早产或者流产后，由于种种原因可能会造成肌体的一些器官损伤，出现功能紊乱，子宫等生育器官一时不能恢复正常，尤其是做过刮宫的女性更是如此。如果在早产或者流产后马上就怀孕，容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或者早产后至少要过半年后再受孕，否则对胎儿十分不利。

优生优育“误区”

　　年轻夫妇孕育宝宝先天较好的条件就是身体健康情况比较良好，但是经验的缺乏也是不得不重视的问题之一，下面看一看年轻爸妈容易陷入的优生优育“误区”。

　　1.我们还年轻而且身体一直健康，没必要进行婚检

　　这是绝大多数年轻夫妻的观念，认为婚检是那些身体条件不好或高龄孕妇才需要做的，自己还年轻没有必要进行婚前检查。但是，实际上虽然有些夫妻看起来非常健康而且各自的父母也一直很健康，但却是某些致病基因的携带者，这些致病基因很可能遗传给宝宝，影响宝宝的健康发育，但是这种情况又只有依靠专业的医生，通过家族病史调查及系谱分析来做出断定。因而为了宝宝的身体健康，我们建议想要宝宝的年轻夫妻主动进行相关的婚前检查。

　　2.孕期营养越丰盛越好

　　我们向来重视饮食营养，孕期的准妈咪更是重中之重，很多夫妻认为孕期补充营养TuLaoShi.com一定要丰盛，如鸡、鱼、肉、蛋、奶等是吃得越多越好，而这种思维往往导致孕期营养不均衡，如蔬菜、水果等其他必需的营养达不到所需要的量。由于缺乏科学的营养知识造成饮食结构不合理从而导致孕期营养不均衡，这是很多准父母需要面对和解决的问题。

　　3.想怀孕就怀孕不选择时机

　　年轻夫妻们在婚后很多方面都不能引起足够的重视，如避孕、有计划的怀孕准备、婚后性生活保健等等，这些都需要夫妻双方的取得共识，尤其是当夫妻双方决定要宝宝后，应共同进行一次优生咨询和健康检查，并做好相关备孕计划。