不宜弄醒熟睡宝宝喂奶

【 tulaoshi.com - 不宜弄醒熟睡宝宝喂奶 】

不宜弄醒熟睡宝tulaoShi.com宝喂奶

　　宝宝的睡眠时间并不像成人一样有规律，有时候碰上吃奶时间，宝贝却还在熟睡，那么这时候宝妈们是继续让宝贝睡觉，还是叫醒他为他吃奶呢?

　　由出生至半岁的宝宝，每次睡眠的时间大约是五六小时，睡醒便吃，吃后又再睡。但不是人人都说，初生宝宝要三小时吃一次奶吗?如果任由他睡觉，又怎能每隔三小时喂奶一次呢?这样说来，是不是要抱起和摇醒他，强迫他吃一餐呢?

　　其实，曾弄醒宝宝吃奶的父母都会发觉宝宝吃得不多。未睡够是其中一个原因，另一个原因则是他根本未饿。假若他肚饿的话，自然会赶走睡魔，放声大哭向父母示意了。

　　父母毋须拘泥于宝宝要三小时或四小时便进食一次。所谓三小时一次，是指他可能会相隔三小时又再索食，而不是说父母必须每三小时做一次哺乳的工作。

　　初生宝宝睡得越多表示他的健康情况越好，父母应该高兴才是，因为一个不适或消化不良的宝宝，是不会睡得太沉的。到了四五个月以后，他每天的总睡眠时间会减少，父母更不应为了硬性遵从喂奶时间而弄醒他了。

防“秋咳”玉米百合煲脊骨

  食谱原料：

百合、蜜枣、枸杞子、丹参、甜玉米棒2根、脊骨800g、姜片3片、盐适量。

制作方法：

1、百合与蜜枣、枸杞子、丹参用清水洗净待用。

2、将甜玉米棒切成3-4CM的小段。

3、脊骨用沸水汆一下，去血水、洗净。

4、煲汤锅中注入2/3清水，大火烧开后把所有材料放进锅中，待水再次烧开后转小火煲约3小时。

5、喝之前放入适量盐调味即可。

适合人群：咳嗽儿童

健康提示：广东人喜欢用玉竹、沙参、百合之类的药材煲汤，这跟天气有关系。猪脊骨味甘、性微温，入肾经；滋补肾阴，填补精髓；用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。玉竹有清热、养阴、润燥的作用，百合可以养阴润肺止咳，在天气干燥的时候，来一锅玉竹百合煲猪脊骨，非常适宜。、

婴儿吃鸡蛋“二算三不宜”

鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，是营养丰富的食品，其中卵磷脂和卵黄素是婴幼儿和青少年身体发育特别需要的物质。但是，鸡蛋在吃法上应该注意二个算计和三个不宜。

二个算计是：

1、算计好食量。一两岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1个或1个半鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时只能将1/4个蛋黄研碎食用，以后逐渐加至1/2~1个。如果吃得太多超过了孩子的需要，孩子的胃肠就负担不了，就会导致消化和吸收功能障碍，引起消化不良和营养不良。

2、算计好煮鸡蛋的时间。煮鸡蛋的时间一定要掌握好，一般8~10分钟，煮得太生，蛋中的抗生物素蛋白不能被破坏，使生物素失去活性，影响机体对生物素的吸收，易引起生物素缺乏症，发生疲倦、食欲下降，肌肉疼痛，甚至发生毛发脱落、皮炎等，也不利于消灭蛋中的细菌和寄生虫；煮得太老也不好，由于煮沸时间长，蛋白质的结构变得紧密，不易和胃液接触，因此难消化。

三个&ldquotulaoshi.com;不宜是：

1、半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。因为他们的消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中白蛋白分子较小，有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液，使婴儿机体对导体蛋白分子产生过敏现象，发生湿疹、荨麻疹等病。

2、不宜吃煎炸鸡蛋。因为在煎鸡蛋和炸鸡蛋时，蛋被油包住，高温的油还可使部分蛋白焦糊，使赖氨酸及其它氨基酸受到破坏，失去营养价值，食用后还会在口腔和胃内不易和消化液接触，使消化受到影响。

3、发热病儿不宜吃鸡蛋。鸡蛋蛋白食后能产生额外热量，使机体内热量增加，不利于病儿康复。

了解更多内容，请进入营养中心。