经常爬楼梯真的更容易顺产吗？

【 tulaoshi.com - 女性孕期补碘很重要 】

女性孕期补碘很重要

优生优育不止是一个口号，而要付诸行动，现在很多年轻妈咪非常看重孕期营养摄入，不仅吃的有营养而且种类多，可见新妈咪们在饮食上的确花费了不少心力，但是您对于微量元素的补充重视了吗？最典型就是碘元素了，要知道，若准妈妈孕期缺碘，对母婴健康都不利。

孕期若是缺碘除了会造成自身甲状腺肿大以及甲状腺功能衰退等，还会引起婴儿智商低，反应迟钝等症状，影响身体正常发育。缺碘危害大，我们绝对不能忽视。

碘是人体合成甲状腺激素的必备原料，怀孕期间由于孕妈咪要同时供应两个人的碘元素，其相对碘需求量会增大，合理的范围是增加三分之一左右。碘元素的补充并不困难，我国为了预防缺碘引发脖子病，在食用盐中均有一定量的碘，平常人是无需太过忧虑身体内碘元素不够，但是有部分妈咪妊娠反应严Tulaoshi.Com重，进食不香导致营养欠佳，为孕期缺碘埋下了隐患。

饮食是最佳补碘的方式，身体容易吸收从食物中摄取的养分并且没有副作用，可以选择多进食一些含碘的海藻类食品，如发菜、紫菜、海带等，不要盲目的用药物补充碘，物极必反，若没有控制好补充量，高碘的危害一点儿也不亚于缺碘。

总结：为了让自己有个好身体，产检在整个孕期不可少，了解自己的身体变化，体察细微的冷暖，建议孕妈咪的在３个月到医院去检测体内的碘含量水平，如果身体碘含量较低，通过医疗方式的治疗来调理身体。

经常爬楼梯真的更容易顺产吗？

女性分娩的时候，如果是通过顺产的方式肯定是更好，准妈妈都在怀孕期间，做好更多有关是顺产的准备。为了能顺产，准备在孕期最后一个月，天天爬楼梯。听说爬楼梯可以促使胎儿早些入盆。那么经常爬楼梯真的可以顺产吗？还是要来听听专家的详细介绍，到底爬楼梯对孕妇有没有好处。

平时多爬楼梯也算是运动，对身体肯定有好处没有坏处，但是对于孕妇的话就不太一样了，有一个怀孕的女性每天就想着爬楼梯，放着自己家的电梯不做，每次都刻意爬楼梯。在怀孕的前期，肚子变化不是特别大，行动还算方便，但是到了半年之后，挺着那么大的肚子爬楼梯，确实是一件听危险的事情。经常爬楼梯真的可以顺产吗？

其实不用特意去爬楼梯

怀孕的时间多做运动是好的，对盆底的锻炼，对生产是有帮助，但不是只有爬楼梯一种方式。如果选择爬楼梯的话，上下口的时候，人的膝盖是需要玩去了，一般是平时走路承受力量的三倍，孕妇自己本身的身体也会比较重，加上关节的活动变得不再那么的灵活，这为了保证凭身体的平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。过有些孕妇在孕后期经常爬楼梯，结果到生的时候反而没力气了。爬楼梯完全没有得到想要的结果。

还有一种情况就是孕妇住的地方没有电梯，只能每天通过走楼梯的方式www.Tulaoshi.com，专家说这种情况的话，一般孕妇住的楼层不会很高，孕妇大多是孕前就每天上下楼，上下楼对她来说是日常生活，注意安全就不碍事。不用特意去爬楼梯。

散步和孕妇操有益顺产

有些孕妇会通过做家务来得到运动效果，比如有时间的时候就拖地等等，专家却认为拖地是一件不太适合的事情，因为有很多需要弯腰的动作，对于孕妇来说比较困难。而且，家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务，但是要以轻松、不劳累、无负担为基准。

其实没有必要每天刻意的爬楼梯，只要可以保持自己的身体拥有一定的运动量，当孕妇肚子越来越大的时候，爬楼梯的频率也要降低，因为很多情况下还是比较危险的，毕竟自己身体的行动已经开始出现了比较大的障碍。

孕期远离感染源应该采取哪一些措施？

在怀孕期间孕妇们如何保护自身的健康？这一时期是比较特殊的，一旦出现感冒的症状，在不必要吃药的情况下，还是要尽量的控制，因为很多药物对于体内宝宝的影响是非常大的。孕期要远离感染源，应该采取哪一些措施？孕妇感染病毒后，病毒就很容易通过发育还不完善的胎盘进入胎儿循环系统，危及胎儿发育。

经过一些可靠数据证明发现，www.Tulaoshi.com跟人类有关的病毒已经有三百多种，并且至少有十几种病毒是会威胁到胎盘的健康发育问题。如果没有进行及时的防护作用，很可能出现胎儿畸形、流感、天花等问题的出现。

所以，在怀孕期间，一旦发现身体有任何不舒服的地方，一定要及时的到医院检查，确保没有任何问题之后，才可以放松警惕性。

孕期远离感染源应该采取哪一些措施？

(1)孕妇么应该做到不到或少到人多的公共场所，因为那里人多，空气流通不好，易受感染。

(2)不要与有传染病的人接触，就算是比较亲近的人生病了，也应要远离一些，杜绝各种传染机会，减少患病机会。

(3)注意个人卫生，在怀孕期间，有些孕妇肢体活动起来不是很方便，但是也要保持好自己的个人卫生问题。经常洗澡，衣服常洗常换，要多洗手，以防病菌传染，尤其要注意阴部卫生。

(4)注意环境卫生，居住的地方也要维持好干净程度，保持居室清洁卫生，经常开窗通风和接受日光照射。

(5)科学饮食,杜绝劳累,保持良好的身体状况，对于营养均衡的搭配，还是要时刻注意的额，不能够出现太挑食的问题。

在怀孕期间，家里最好还是不要养宠物，因为这些小动物身上都会带着一些细菌和病菌，对孕妇健康是有影响的。

孕期要远离感染源，应该采取哪一些措施？以上所详细介绍的一点，孕妇们可要牢牢记住了，能够避免的尽量避免，不要等问题出现的时候，才发现后悔已经来不及了，个人卫生是一个需要再一次强调的问题，怀孕的时候不管是居住的地方还是清洁程度都要做好位。