由于孕妈妈在怀孕期间吃药有很多禁忌，但怀胎十月，总会有点小病出现。比如感冒，是最常见的，所以孕妈妈要靠预防，本篇介绍一道预防感冒的美食——金橘酸奶。
【 tulaoshi.com - 孕期预防感冒食谱 金橘酸奶 】
金橘含有丰富的维生素，具有预防色素沉淀、延缓衰老、增强肌肤弹性、健胃整肠、止咳化痰等功效。酸奶含有益生茵，能改善肠胃机能，保持正常的新陈代谢，促进营养吸收。
金橘酸奶
【预防感冒、促进新陈代谢、增强解毒能力】
【材料】
酸奶200毫升，金橘4个
【做法】
1.Tulaoshi.Com将金橘洗净后，压榨成汁。
2.混合金橘汁和酸奶，即可饮用。
孕期，孕妈妈时常感到胃口不好，这道番茄排骨汤，颜色和酸甜的口感都能提高孕妈妈的食欲，还有丰富的维生素。孕妈妈可以学学哦，一起动手做做。
番茄排骨汤
【材料】
排骨一斤，番茄半斤，番茄酱40g，姜片少许，盐适量，料酒1小匙。
【做法】
1.排骨用清水浸泡一小会，可以去掉多余血水，然后洗净；
2.洗好的排骨汆烫2分钟后捞起，用凉开水冲去血水，备用；
3.锅置于火上，倒入适量开水，放入姜片、排骨、料酒，炖煮大约1～1.5小时，直到排骨烂熟；加入番茄、番茄酱、盐，再炖煮一会就可以关火盛碗了。在炖煮的时候，早放盐的话，肉不易煮烂，所以不能太早放盐。
【小贴士】
※番茄酱如果用罐装的更好，味道比较纯正，番茄沙司更甜，当然，可以根据自己的喜好选择。也可以不放。
※如果希望口感更好、外观更好看，可以给番茄去皮。
※这道番茄排骨汤，还可以用来拌饭，或者泡饼，味道都非常的好。
※这道汤大可不必放花椒、料酒等调料，只需姜片和番茄就可以了，自然、酸甜。
用1杯糯米和1200毫升清水熬煮约20分钟，过滤出米浆。用米浆冲泡药材制成的汤汁具有止咳化痰、补气虚的功效，是改善感冒时全身无力的饮品，对妊娠期感冒引起的咳嗽或喉咙痛等不适具有舒缓作用。川贝粉和西洋参粉可以在中药店购买。
麦冬止咳汤
【止咳化痰、减轻感冒症状】
【材料】
川贝粉6克，麦冬12克，西洋参粉8克，红枣3枚，杏仁8克，甘草4克
【调味料】
米浆500毫升
【做法】
1.红枣去核。
www.tulaoshi.com 2.将米浆煮沸，趁热冲泡所有材料，焖约15分钟即可饮用。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151204/969648.html
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