孕期要保持优雅的生活态度

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孕妈妈日常要注意的姿势

随着怀孕时间的增加，特别是到了孕中期和孕晚期的时候，身体就会变得日益笨重，甚至连走路都变得很困难。这个时候，准妈妈们就需要调整和注意一些自己的日常姿势了。

1、坐椅子的正确姿势

身体笨重的准妈妈们要尽量选择有靠背的椅子，这样能够让后背稳稳地靠在椅子背tulaoshi上，给腰背部以支撑来减轻脊柱的压力。坐着时，双腿要平放以促进血液循环。

2、起床的正确姿势

起床时应该先将身体翻转到一侧，然后再用手肘支撑上半身的重量，最后在用双手撑着坐起来。

3、正确的站立姿势

准妈妈们的正确站姿应该是两腿平行，两脚稍稍分开，并把重心放在足心附近，能够很好的缓解疲劳。

4、行走的正确姿势

准妈妈们正确的行走姿势应该是抬头，伸直脖子，然后挺直后背，好像要把肚子抬起来似的。一步步慢慢踏实的走，防止摔倒。

5、下蹲拿放东西的正确姿势

准妈妈们正确的下蹲姿势应该是屈膝完全下蹲，并把要拿的东西紧紧地靠住身体。一定要先蹲好再拿东西，不能直接弯腰拾取。

6、下楼梯的正确姿势

准妈妈们上下楼梯只要伸直背就行，看清楼梯一步步地慢慢上下，踩稳后再移动身体。

准妈妈们的举手投足都关系到自己与胎宝宝的健康与安全，感到身体变得笨重时就一定要改变自己的姿势。不要管是不是难看，只要能够很好地保护自己和宝宝就好了。

孕妇夏天美肤防晒法宝

夏天到了，大家最怕什么呢？紫外线，没错，所有的女性都对紫外线心存畏惧，包括怀孕tulaoshi的准妈妈们，那要如何进行防晒呢？是不是无从下手，为了防止紫外线对皮肤造成的伤害，在这里将会大家仔细地分析一下防晒的一些关键点，防止紫外线对皮肤的伤害。在防晒之前和之后有一个很关键的步骤就是面部的清洁工作，如何选用洗面奶呢，对于孕妇来说，一定不要选择一些里面含有很多香精酒精这样的洗面奶，这很容易让皮肤的表质层被破坏，一旦如此的话，会变成敏感性肌肤，就十分容易引起面部的不适。

在做好基本的清洁工作之后，有些准妈妈会发现，自从自己有了身孕以后，皮肤比以前更加地光滑细腻，但是也容易出汗和多油，这个时候可以选择一些防晒值不是很高的保湿乳液。每天起床洗完脸之后一定要做好这些保养，最好选择一些质地比较清爽的防晒乳液，如果是有一些部位出油比较严重的话可以少抹一点（准妈妈如何护肤）。

虽然说防晒值越高的防晒效果越好，但是同样的，它对肌肤的伤害也是最大的，很容易吸收肌肤的水分，所以这样一来的话还不如选择一些刺激性比较小又有防晒保湿效果的，还有就是不要使用存放很久的防晒品，这样能将伤害降到最低。

在怀孕的时候挑选防晒品还是和其他的时候有点不同，比如说，一些含有香精防腐剂类的护肤品是绝对不能用的，它不但是引起皮肤的过敏而且对宝宝也不好。

还有一些美白成分的防晒品也不要使用（孕妇能不能用护肤品），因为一般里面都含有一些金属物质，这样的话长期皮肤吸收了这些东西很容易导致身体出现问题，比如说月经失调，视力下降等等，还会影响肾脏和听力，以及对肚子里的宝宝也会有影响。

不要使用一些对皮肤有迅速嫩肤的防晒品，一般这样的防晒品在一个星期之内就会让皮肤十分地光滑，那样是添加了少量的激素，这种激素如果是使用一段时间以后会让皮肤出现干裂的现象，如果是长期一直在使用的话，皮肤的细胞会受到损害，就会老化得特别快。

最后提醒大家，在选择防晒品的时候要特别注意包装上的一些标志还有注意生产日期和使用年限等等，如果是本身皮肤是敏感性肌肤的话更是要特别地注意，还要选择一些正规的产品，有生产认证，卫生许可证之类的，如果是选择进口化妆品的话一定要认准进口许可证才可以。

孕期要保持优雅的生活态度

怀孕的过程是酸甜交织的，但是聪明的妈妈会以健康平和的心态去度过这段特殊的时期，因为对于很多女性来说，跟宝宝最靠近的时候就是怀孕的时候了，这么想来，心情就会好很多。

精致的女人无论何时都会注意自己的形象，怀孕也是如此，即使体型不再苗条，身姿不再轻盈，但是那份迷人的孕味却是很多普通女人所无法拥有的， 在孕期也Tulaoshi.Com自有一番优雅的生活态度。

第一、积极的看待孕期的生理变化

初次怀孕的女性对于许多陌生的妊娠反应懵懵懂懂，她们也许会一时之间对于身体反应无所适从，但是聪明的妈妈不会让它成为困扰自己许久的问题，通过咨询医嘱，参考相关的书籍让自己能够了解更多的孕期常识，恐惧来源于不了解，在了解了之后对于孕期反应的迷茫自然也就没有了。

第二、充实自己的生活

负面情绪增多或是对自己产生怀孕是很多孕妈咪都会碰到的麻烦，现代女性原本生活忙碌，感觉每天的时间不够用，但是在怀孕后感觉自己空出了大把大把的时间，因此那些小情绪也开始作祟了，其实孕妈咪在怀胎十月还是有许多事情可以做到，例如听听胎教音乐或是读一本好书等，尽量让自己的生活可以充实起来。

第三、认识更多志同道合的人

这里说的志同道合就是此番跟自己一样怀着身孕的孕妈妈们啦，一帮志趣相投的孕妈妈朋友可以彼此分享孕期的快乐，调节平淡的生活，优雅的孕妈咪就是要有更多的生活乐趣，一起来记录怀孕的点点滴滴，它值得纪念。

第四、和宝宝多交流

到了怀孕中期胎儿对于外界已经有了初步感知的能力，他们能够体察到亲亲妈咪细微的冷暖变化，因此为了让宝宝能够健康成长，孕妈咪们要尽量调节好自己的情绪，平日里多跟宝宝交流，让宝宝能够熟悉自己的声音。

总结：伴随着孕程的不仅是幸福的体验，同时还有许多从前未曾想过的麻烦，但是孕妈咪可以尝试着去接受孕期带来的不一般的体验，陪伴小生命孕育的忐忑和激动，等待小宝宝降临的期盼和幸福都是一种不可多得的生命历程，它意味着女人身份的转变，意味着另一种生活的开始。