孕妇乘坐公交出行的注意事项

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孕妇心理体操：让你的生活从此阳光

过了怀孕的最初几个月，经历了妊娠反应后，妈妈们开始进入一个平和期，这阶段相信多数的妈妈味口都相当的好，并且这时因肚子还没有那么大，所以行动上还是很利落的，那么是不是这一时期就可以完全的进入放松状态了，还是开始为生产而焦虑呢，这一时期该做些什么呢？

孕中期常见心理问题

1、分娩恐惧：这一时期，肚子已经大起来了，因缺少一些生产的必需知识，引起孕妈妈对生产的恐惧，是不是生产时特别痛啊，我能行吗？不能生了怎么办啊？等等诸多问题全都变成你夜不能眠的困扰。其实妈妈可以利用这一时期，多看些书籍或者在网络上搜一些相关的文章查看一下，增加一下自己的Tulaoshi.com生产知识，让自己对生产有一个正确的认识，生产没有我们想像中的那么可怕，要不怎么还会有那么多妈妈生了一个，还会再生呢。增加知识的同时，也会使我们精神好些，不会再那么焦虑紧张了。

2、心理上过分放松：到了孕中期，虽然进入到一个平和期，但并不是说这一时期就是完全的安全的，这一时期也会有诸多问题出现，比如因身体负担加重，可能加重原有的心脏、肾脏、肝脏等病情；这时也可能会再现妊娠高血压综合症和贫血等。定期的产检还是必需的，但至少这时的精神可以放松了。

3、过分依赖：怀孕时，无论是哪一时期，简单的做些家务都是可以的，也都可以适当的做些运动，而不是什么都不做，除了躺着就是坐着的，这样反而不利于胎儿的成长，适当的做些事情，可以减少心理上出现郁闷、压抑、孤独，同时，因家人觉得怀孕了，就什么事都不让你做，这样你 就会在心理上产生依赖性，到了孕中期，可以适当的做些家务，同时只要身体没有异样，也是可以上班的，这样对孕妇的心情都是非常好的。

孕妇心理体操：让你的生活从此阳光

第一节：到了这一时期，我们的婴儿房和一些婴儿用品都需要适当的开始着手准备了，平时闲暇时，可以布置一下婴儿房，放一些可爱饰品，时刻的让你感受到再过几个月就会有一个小生命增加到你的生命中了，还可以准备些像框，等将来宝宝出生时，可以放全家的照片或宝宝的照片，墙壁上可以贴一些好看的壁纸，让自己的心情更舒畅。

第二节：平时可与宝宝多进行语言的沟通，让他感觉到你对他的关爱与重视，出门散步时也可以告诉宝宝要出门了，也可以说些天气如何，平时可以适当的让爸爸参与进来。

第三节：接受音乐的洗礼。我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。每天花二十分钟静静地接受音乐的洗礼吧，同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。

当然，你也可以播放你最喜欢的歌曲，大声地唱出来如同参加合唱，你的精神状态一定会达到最佳点。

第四节：与幽默亲密接触，笑是人生极大的生活享受。你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让你经常开怀大笑。

第五节：记心情日记。在孕期，你将拥有很多的空闲时间，每天都写上一段日记，记录一下你每天的心情。这是一份长久的记念，将来的某一天，你也许会与宝宝一起来重温这些精采的片断，这些珍贵的细节，将使你获得更多的快乐。

整整280天，你都在孕育一个新生命，这是值得骄傲的，让我们一起来对这每一天充满感激吧！

孕中期需要注意的事情也是非常多的，什么时候都不可小视，但也不要太过紧张，距离宝宝的到来还有一段时间，一起来好好享受一段时间，然后准备迎接宝宝的到来吧。 

孕妇乘坐公交出行的注意事项

女性怀孕是一个漫长的过程，在这十个月当中不可能总是待在家里，所以一定会有出门需要坐车的时候。有些准妈妈怀孕了还在上班，或者需要出门买东西，当乘车的时候，车里摇晃震动比较大，特别是到了高峰期的时候，更加让准妈妈和家人担心。那么孕妇如果乘坐公交上班或者购物需要注意什么呢？

1、出门时间提前，最好不要追赶公车。

有些孕妇怀孕了还是每天上班，所以要从家出发赶往车站等车，这个时候最好提前出门，避免出现时间不充足的情况，千万不要像其他上班族那样看车快开走就奔向车站，要记住宁停三分，不抢一秒，怀孕了情况和以往不一样，为了自身和宝宝的安危，千万不要追赶公车啊！

2、如果想要出门散散心最好避开高峰期，远离拥挤人群。

每个城市只要到了上班高峰期的时候，所有公交车都会非常拥挤。作为孕妇行动不便，最好能避开高峰期。如果实在需要在这个时候出门，也不要去和他人争抢车门和座位，最好避免自己陷入推搡中，否则极易出现问题。每天到了上下班高峰期的时候，人多手杂，难免有意外情况发生。特别是刚刚怀孕的时候，因为体型变化不大，所以同行的乘客们可能无法察觉你是一个孕妇，所以自己更要保护好自己。

3、上下车开关门的时候要小心车门，上下车避免衣物被夹。

孕妇怀孕以后穿的衣服一般比较肥大，所以在乘公交车时，要弄好自己的衣服，注意不要让车门夹住衣物，也不要让别的乘客踩到衣服，这样会很尴尬，而且容易发生意外。如果在上车时，发现衣物被夹住，只要提醒司机即可，但是如果是在下车后被夹住，发生危险系数极大，后果不堪想象！所以穿着宽大衣物的TuLaoShi.com孕妇们上下车时一定要小心收拢自己的衣服。

4、避免和别人争抢，自身异状要及早发现。

准妈妈每次上下车，不要和他人争抢，看好眼下的路，特别要注意脚下的台阶。如果身体出现见红、破水，就不要再乘公交车了，要尽快到熟悉的医院就诊，如果自己无法解决的话要向周围人求助，也可呼救，请周围的乘客拨打0。 

女人怀孕一定要注意的细节

女性怀孕了以后除了对身体的大方面调理之外，对于生活当中的一些小细节也要认真把握，这样才能帮助女性更好地调理身体。有一个好的身体素质，才能孕育出健康的宝宝。从日常的生活习惯以及饮食作息都需要注意。

家里有孕妇的家庭炒菜用加碘盐还缺碘？有许多孕妇提出了这个疑惑。女人一旦有了宝宝就很容易缺碘。调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，如果女性一旦重度缺碘，就会导致流产。所以，当备孕的时候就要开始补碘。

虽然许多人都觉得炒菜的时候放碘盐就可以补碘，但是很多人是在炒菜的过程当中放碘盐，这样一来的话，碘盐就挥发，虽然放了碘，但是根本就没有补到碘。正确的方法是等菜熟了以后再放碘盐进去，这样做的目的是不让碘盐挥发。平时的食谱中可以多吃一些海产品。

爱美是女人的天性，许多女性平日里有化妆的习惯，每天使用隔离霜或粉底是必备的步骤，或者是使用一些美白祛斑霜，但是这类化妆品中都含有铅。

那些美白效果越好的化妆品，里面铅含量就越高，如果女性因为使用了化妆品，体内含铅量多，就会导致将来怀孕以后宝宝患上许多毛病，最典型的是多动、智力底下、贫血等。所以，当你怀孕了，最好少用或者不用这些含铅化妆品。想要护肤只要保持基本的皮肤清洁就可以了。

现在许多有常识的孕妇从孕前就开始穿防辐射衣，但是这样就可以完全阻挡辐射了吗？每天无所顾忌地使用电脑、空调或微波炉。其实并不(图老师整理)是这样，有相关专家说，如今市面上的防辐射服质量漏洞很大，作为一般消费者来说很难判断，那么防辐射服是不是真的具备防辐射功能还有待考证。

怀孕了饮食上还能爱吃什么吃什么吗？

一般女性准备怀孕，从半年前开始，就要开始戒口了，不能再想吃什么爱吃什么就吃什么了。如果喜欢吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)的女性要放弃吃这一类的食物，因为这些食物当中的细菌和有害微生物会导致流产或者死胎，危害超乎我们的想象。

冬天到了，人人都爱吃火锅，要备孕的女性必须放弃。因为火锅当中出现最多的牛、羊，里面都寄生着弓形虫，但是我们用肉眼无法看见。许多人在吃火锅时，用筷子夹上鲜嫩的肉片，放到汤中稍微烫一烫就放到嘴巴里，短时间的热度无法杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，那些我们肉眼看不见的幼虫可穿过肠壁，然后随着血液扩散至全身。