孕妇坐车出行的注意事项

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孕期叶酸补充过多会导致缺锌

随着营养健康方面的知识的普及，越来越多的妈妈意识到孕期补充一些微量元素对身体有益。据研究显示叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓健康发育，预防脑神经管畸形后，很多孕妈妈开始补充叶酸。但并不是补的越多越好。

叶酸片主要分两种，一种是0.4毫克每片，适合孕妇和备孕女性服用；另一种则是5毫克，更适合叶酸性贫血倾向的人群服用。很多准妈妈会认为分量大的就是好的，便从孕前一直坚持吃到现在，却不知人体摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏。

缺锌会给孕妈妈带来一定哦危害。锌含量地下，就会加重妊娠反应，分娩合并症也会增多。对于肚子里的宝宝而言则会出现生长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤，免疫力降低。所以，孕前三个月直到孕后三个月补充叶酸最佳，备孕的女性朋友如果拿捏不好何时补充，可平时通过多吃绿色蔬果来补充，但要注意食物的烹饪方法，不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，也要避免油炸食物。

所以说叶酸也不能补充过量，专家建议处于孕早期的准妈妈最好服用含有叶酸适合准妈妈的复合型维生素片，这样可保证机体所需营养的全面，避免一些维生素缺乏症。

预防妊娠纹的有效方法

妊娠纹产生以后，想要恢复到原来Tulaoshi.Com的样子或消失是很难的，预防妊娠纹的发生就显得尤为重要了。妊娠纹的产生与孕妇体重增长过快有很大的关系。要想避免或减轻妊娠纹，首先是控制孕期体重的增长，在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。在整个孕期中多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素，减少妊娠纹的发生。

出现妊娠纹后还可以用下面的方法进行淡化，这个方法适合每周进行一次

操作步骤为：将蛋清、面粉和橄榄油，按照1∶5∶2的比例调和。制成肚膜后，先洗澡，放松一下，然后用几滴橄榄油在肚皮上面做个按摩。时间在10分钟左右，让皮肤充分滋润。平躺，把肚膜敷在肚子上10分钟左右取掉，再做一下腹部按摩，目的是为了让皮肤更好地吸收。

橄榄油中含有多种维生素，可以促进皮肤胶原纤维的再生，还有橄榄油中所含的维生素C、A，对也防皱有一定作用，蛋清有紧肤的作用。

预防妊娠纹的方法

1、维生素E的使用，维生素E可促进皮肤弹力纤维生成。

2、激光疗法,在目前比较流行,也是比较科学、可靠的去妊娠纹方法,可通过刺激成纤维细胞，促使弹力纤维重新排列，使胶原纤维再生。

3、用修护精华液。市面上有很防护妊娠纹作用的产品，可以选择适合怀孕期间使用的去妊娠纹精华，安全无副作用。

4、还有一种方法是使用专业的纤体产品，适合在产后使用,比如纤体口者哩膏、纤体凝胶等。

怀孕期间对一些护肤品的使用都非常有讲究的，但随着科学的进步,越来越多的针对怀孕期间使用的护肤品出现，女性朋友们可以根据自己的需求选择去妊娠纹产品。

孕妇坐车出行的注意事项

孕妈图老师妈的出行一直很不方便，无论是坐在车的后排还是哪里，一定要系上安全带才可以放心，系安全带不仅是为了保护胎儿的安全，其实最重要的是保护乘客的安全，即孕妈妈自身的安全，快和图老师小编看看孕妈妈出行的注意事项吧。

很多孕妇比较喜欢坐在前排，此时需要注意的一点就是一定调整好座椅的位置，远离前排乘客安全气囊，因为普遍来说，乘客位置安全气囊的容量和膨胀体积都要比驾驶员位置大，也就是说冲击力会更强，如果距离位置太近的话，那么万一出现情况气囊弹出，对腹部的冲击可以说是致命的。

如果有特殊情况必须要驾驶车辆，那么需要注意座椅的调节，因为大多数女性的身材都比较娇小，而驾驶时又比较习惯于看到发动机盖的位置，所以就很容易将驾驶位座椅调节的比较靠前；而对于孕妇来说如果太靠前，孕妇的腹部与方向盘的距离非常近。

另外久坐之后孕妇的腿部和脚部会肿胀，如果出现紧急情况就很难做出迅速反应，而当发生碰撞时腹部会撞击到方向盘，如发生严重的交通事故弹出安全气囊，冲击到孕妇的腹部，对胎儿和孕妇本身都是非常致命的。

致命的风险接踵而至，多个小心总是好的，不管是前排还是后排，上车之后都要系安全带。有很多孕妇错误地认为坐在后排相对比较安全，就不用系安全带；还有的孕妇会认为行车中系安全带更加危险，对腹中的胎儿是有影响的，所以选择不系安全带。其实这样做是完全错误的。

一般可以这样进行座椅调节，在保证可以安全驾驶的前提下将座椅位置靠后调节，让腹部和方向盘之前有一定的距离；安全带一定要从孕妇腹部下面穿过，切忌在腹部的中间或者其他部分穿过，因为腹部凸起的部分就是胎儿所在的位置，安全带放置在腹部的下面可以防止发生意外时对腹中胎儿产生挤压。

因为孕妇开车会造成精神的高度紧张，而频繁的操作和孕期的生理反应，如突然的呕吐等，也会给孕妇和腹内的宝宝带来更多危险。因此，有妇产科医生建议孕妇怀孕3个月内不宜开车，怀孕超过6个月也最好不要开车。在发生交通事故时，如果不系安全带死亡的机会比要系安全带要高出数十倍，因此请大家一定要记住，上车之后第一件事永远是系安全带。

孕妇坐车出行注意事项有很多，孕妇开车座椅调节是关键，准妈妈不宜坐车辆前排，坐车辆后排也要系安全带，这些都是您必须要掌握的常识呦，孕妇和胎儿本身的安全是一家人最紧张的事情，千万别因为出行的马虎带来危险。