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爱吃羊肉的孕妈妈能吃羊肉吗
tulaoshi.com 怀孕后孕妈妈们注意的事情特别的多，特别是饮食是一大项，如果饮食不当的话，直接对胎儿发育造成影响的。所以为了胎儿的健康着想，孕妈妈们饮食一定要考虑好了。那么，孕妇可以吃羊肉吗？有什么利弊呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。
羊肉有许多功效，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。 寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。 图老师小编提醒，羊肉是营养价值比较高的食物，特别是可以提高人们的免疫力的，所以孕妈妈们可以适当的吃些羊肉，但是注意千万不要太多的哦，否则也是伤身的哦。 （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，孕妇食谱栏目发布）
孕妇吃鹅蛋有好处吗
怀孕后的妈妈们都是选择比较营养的食物来吃的，不知道孕妈妈们有没有吃过鹅蛋呢？这种食物是非常的有营养的哦，到底会带给孕妈妈们什么好处呢？下面我们就一起了解下吧。
鹅蛋中含有丰富的营养成分，比如脂肪、维生素、蛋白质和矿物质等。鹅蛋中的蛋白质主要是蛋黄中的卵黄磷蛋白和蛋白中的卵白蛋白，而且含有人体必需的各种氨基酸，容易被人体消化并吸收。而脂肪、维生素和矿物质主要集中在鹅蛋的蛋黄中，不仅对人体很有利，还容易被人体吸收利用。孕妇吃鹅蛋的好处：
1、孕妇吃鹅蛋可以防寒气。 因为鹅蛋性甘温，能补中益气，所以在冬天的时候，孕妇吃鹅蛋可以预防寒气入侵身体，避免受寒感冒而引起身体不适。
2、孕妇吃鹅蛋可以补充氨基酸。 鹅蛋中的蛋白质是含有孕妇必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，容易被孕妇吸收，其他营养成分如维生素A、D、E和矿物质也容易被孕妇吸收。
3、孕妇吃鹅蛋可以去胎毒。 因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。
4、孕妇吃鹅蛋可以增强记忆力。 处于孕期的孕妇可能会出现心情烦躁、记忆力下降的情况，吃几个鹅蛋可以清脑益智，提高记忆力。
5、孕妇吃鹅蛋对胎儿发育有利。 鹅蛋蛋黄中有丰富的卵磷脂，不仅对孕妇消化有帮助，还有利于人脑和神经组织的发育。 图老师小编提醒，吃鹅蛋是会给孕妈妈们带来五大好处的哦，孕妈妈们一定要知道了，所以如果有条件的话，孕妈妈们不妨吃些鹅蛋，相信一定有很不错的功效的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕妇食谱栏目发布）
孕妇喝牛奶好还是喝酸奶好
怀孕后孕妈妈们一定要补钙的，这个时候就会对牛奶和酸奶进行比较了，到底是喝牛奶好呢？还是喝酸奶好呢？很多的孕妈妈们都是非常的纠结的。那么，到底哪种比较好呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。
纯牛奶的优点 纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。
酸奶的优点 &nbtuLaoShi.comsp; 酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。
牛奶和酸奶交替喝最好 纯牛奶和酸牛奶各有好处，对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替着喝是最好的。 牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。 特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和维生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。 图老师小编提醒，牛奶和酸奶各有自己的优点的，所以孕妈妈们最好的办法就是交替来喝，这样可以很好的补充身体的营养，保证自己和胎儿的身体更加的好的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕妇食谱栏目发布）
