孕妇可以吃龙虾吗 孕妇吃龙虾有什么好处

【 tulaoshi.com - 孕妇 】

孕妇可以吃龙虾吗

慢慢进入炎热的夏季，吃龙虾的季节也来临了，龙虾对每个人都是有诱惑力的，但做为孕妈妈，因在怀孕期间，身体的特殊状况，为了宝宝的健康，对于龙虾不敢轻易尝试，但肥美多法的龙虾，常常馋得让人直流口水，到底孕妇能不能吃龙虾呢？图老师带大家来了解一下。

处于孕期的孕妈们，在平时的饮食上面是需要十分注意的，因为孕期饮食不仅关系到母体的健康，还关系到胎儿的正常发育。所以对于孕期食材的选择要谨慎小心。龙虾作为一种极富营养价值的食材，对于孕妈们来说是不是也适合吃呢?

想知道孕妇能吃龙虾吗?首先要了解龙虾的成分。龙虾含蛋白质比较高，含有人体所需的8种必须氨基酸，而其氨基酸组成优于肉类;龙虾脂肪含量比较低，而且大多都是不饱和脂肪酸，易被人体吸收，同时可以防止胆固醇在体内蓄积;富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性，孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质;另外龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D。可以满足孕妇对这两种维生素的需求。从这个角度上来说，孕妇是可以吃龙虾的。

但是虽然龙虾味道鲜美，营养丰富，吃的时候还要注意，必须保证龙虾熟透了，因为龙虾中可能会含有某些寄生虫，如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死，孕妇吃了以后有可能会导致寄生虫感染，影响胎儿的正常发育。孕妇如果有对海鲜类过敏的特殊体质，就应避免吃龙虾，否则有可能会影响到胎儿的健康。

所以，孕妇是可以吃龙虾的，但也不要多吃，最好吃那些比较卫生的龙虾。

孕妇吃龙虾有什么好处

1、从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸;

2、龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用;

3、龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1、6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

4、从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。

孕妇吃龙虾有什么需注意的

即便可以吃龙虾，但是在吃龙虾的时候心里还是怕怕的有木有!怀孕的时候就是这么纠结!下面我们就来说说孕妈妈们吃龙虾的相关注意事项，只要知道了这些，就可以放心大胆的吃虾了!

1、有过敏性病症或者病史的孕妈妈，注意最好不要吃龙虾，以免引起过敏反应。

2、孕妈妈们虽然可以吃龙虾，但是也不能吃太多，吃多了对肠胃不好，营养也不够全面。

3、孕妈妈们要注意，生龙虾是一定一定不能吃的，不仅是龙虾，一切生冷的食物都是不宜食用的。

4、腐败变质的龙虾不能吃，这个不用多说。

5、在吃龙虾的时候，不可吃葡萄、石榴、柿子等带有鞣酸的水果，吃了会引起不适。

总结：以上就是图老师为大家分享的关于孕妇吃龙虾的相关内容，看了此文，对于是否吃小龙虾是不是已经解决疑问了呢？美味虽好，可不要贪吃哦，想要了解更多孕期相关知识，虽然关注图老师网，更多好吃、好看、好玩的新鲜资讯尽在图老师网。

相关链接：

孕妇可以吃龙虾吗 孕妇吃龙虾过敏怎么办

孕妇能吃小龙虾吗 孕妇吃龙虾有什么害处

孕妇能吃龙虾吗 孕妇吃龙虾的好处