造人计划书：孕期月月有妙招

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造人计划书：孕期月月有妙招

　　如果明年你有计划要个小孩，就要从现在开始做准备了。那生个健康宝宝，都要做哪些准备工作呢?

　　孕前十六项准备工作

　　1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

　　2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

　　3、接受必要的预防接种。

　　4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

　　5、把你心爱的宠物托付给亲友。

　　6、检查有没有弓形体等感染。

　　7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。

　tuLaoShi.com　8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

　　9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

　　10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

　　11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

　　12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

　　13、坚持每天运动三十分钟。

　　14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

　　15、要增强免疫力，别让自己感冒哦!

　　16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

高龄怀孕 尴尬的现实问题

　　大家都知道晚孕对母亲和胎儿都是不太明智的选择。但一些家庭，由于生活方式和工作压力等原因，不得不把要孩子的时间往后推延。另外一些家庭本来不打算要孩子的，但面对日益年迈的父母对下一代的期盼……还是要个孩子吧！此时另一个现实又尴尬问题又摆在面前——大龄妊娠。

　　一、大龄妊娠首先得考虑其危险性。

　　因为随着年龄的增长，女性的生育能力在不断下降，下降速度比男性更快。

　　1、卵子老化

　　女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果怀孕时间过晚，卵子受环境和污染的几率就多，并且卵巢功能也开始减退，由于容易发生卵子染色体老化，最终导致畸胎的发生率增高——这是大龄产妇要面对的最大危险。

　　据相关资料统计，先天愚型胎儿的发生率，随孕妇年龄的增加而成倍增加，如果说25－29岁的时候大约是0.11％的话，30－35岁就会增加到0.26％，36－40岁将上升到0.56％。45岁以上甚至可以达到5.4％。其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，发病率也明显增加。国外的一些研究资料也表明，40岁以上父母所生的孩子更容易患白血病，而头胎孩子的免疫系统更差，发生几率也更高。

　　2、难产

　　大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是24～28岁左右，35岁以上的初产妇在医学上被称为大龄初产妇。年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴dao的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。高龄孕妇还容易引起妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病等合并症，因而较易患妊娠中毒症。

　　3、诱发癌症

　　高龄生育还能导致自身出现癌变。新近的流行病学调查资料同时还表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加，首次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。

　　4、精神负担

　　生下一个健康的宝宝后，父母要面对的另一个头痛的问题就是教育，大龄父母在精力和体力上都不比年轻的父母。而养育孩子需要极度的耐心和爱。过惯了曾经的二人世界的你们在有了小宝宝后，在思想上是否已经做好了接受他、教育他的准备？而你和他已经较为年迈的父母又是否还有精力帮你们分担些养育孩子的责任？

　　另外，在妊娠的过程中，流产、宫外孕、葡萄胎等意外情况的发生率都会大大增加。

　　二、亡羊补牢，为时未晚。

　　现代人的身体状况与过去相比年轻很多，有研究表明，至少要年轻10岁。这就意味着适宜生育的年龄明显在拉长。但是，这并不意味着所有人都适合晚育。大龄孕妇应该从怀孕初始就做好以下几个方面保健。

　　1、充足睡眠加强营养

　　充足的睡眠是提高免疫力的最关键的因素之一。

　　饮食也同样很重要，可以多补充一些新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。由于妊娠期间需要的热量较多，所以要比平时多摄入一些热量，但热量的摄入也应该适可而止，否则会引起肥胖。由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症，所以一定要控制食盐的摄入，这样还可以预防妊娠中毒症。

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　　烟和酒精饮料都是应该绝对避免。

　　2、孕期保健

　　孕期保健不容忽视。先天愚型或畸形的胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切，但环境因素也不可忽视，因此尽可能地避免环境中有害因素，以免损及tuLaoShi.com胎儿。

　　怀孕期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害.

　　3、预防感染

　　孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。特别是在孕早期，一定要注意避免孕期感染，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。

　　4、定期产前检查

　　定期产前检查是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作。同时，在生活中，孕妇也要注意一些自身的细小变化，必要时应赶快去医院检查。分娩时，也要尽量选择设备完善、医疗条件好的医院，这样即便出现了意外，也能得到及时的补救。

　　5、心情舒畅

　　较大的工作压力也会影响胎儿的发育，所以也要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度，保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间如果没有特殊、异常情况的发生，就不必过于担心，过度的精神紧张反而不利于正常分娩。

　　最后，如果一个正常女性的一生中从没有做过妈妈，在她的心理上也会产生一定的负面影响——空虚和失落。也许这些情绪会一直影响着这个家庭。看着朋友的孩子一天天长大，看着他们每天表示出对孩子的牵挂，难道不会一点点触动或者遗憾吗？

　　小贴士：

　　1、有研究表明，女性在一生中如果有一次完整的孕育经历，可以增加10年的对妇科肿瘤的免疫力。有专家强调，未生育的女性还容易发生一些激素依赖性疾病，常见的如子宫肌瘤等。

　　2、现代医学表明，在妊娠期间和哺乳期间，卵巢会暂停排卵，由于卵巢推迟了排卵，更年期的到来也随之推迟，这就意味着衰老的推迟。而传统认为生育的女性衰老加快大多是由于保养不当造成的，并非是生育导致的。

　　3、体形与生育的关系，与男性相比较，女性的身体脂肪含量较高，这是体内激素的影响结果，过胖和过瘦受很多因素影响，如常见的饮食、运动、遗传等等都在不自觉的影响着你的身材。生育不是造成身材差的主要原因。

怎么样才能生出靓仔乖女？

　　现代科学认为，人类的一切正常性状或疾病，除意外事故外，都是遗传、环境或两者相互作用的结果。而对精、卵质量产生影响的，也仍然离不开遗传和环境两大因素。据美国遗传学家魏尔啸统计，婴儿出生缺陷的原因，遗传因素占25%、环境因素占10%、两种因素相互作用及原因不明占65%。历年来，在研究如何避免出生缺陷、提高下一代人口素质工作中，总结了应具备的几个基本条件，即：优质的精子、优质的卵子、优质的受精条件、优质的孕育环境、优质的出生监护。在这众多因素中，精、卵质量被认为是优生的根本。

　　一、谁的精子与谁的卵子不该匹配?

　　为达到优生目的，有些精子与有些卵子是不该结合的。而精子是存在于男人睾丸中，卵子则存在于女人卵巢里，因此揭示有些男男女女是不能彼此婚配的。这里指的是两类人群：近亲血缘的男女或带有同型致病基因的异性。婚姻法规定直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚，但从生物学的角度考虑，血缘的关系是越远越好。近亲结婚后代的遗传病发病率远较非近婚者高得多，有人统计，在数千种遗传病中，有36%是由亲、表、堂婚姻造成的。

　　究竟他(她)们的精、卵子出了什么毛病呢?为何各自的祖宗以及夫妻双方都没什么缺陷却会有畸形儿的出现呢?原来，在每个正常人所有的10万对遗传基因中总会有几个是异常的，但它们只是单一(而不是成对)地存在着，因此不发病，只不过成为致病基因携带者而已。而近亲的男、女，由于各自的精子或卵子可能承接着同一祖宗所遗传下来的同一个单一存在着的致病基因，当彼此的精卵结合后，两个本来单独存在但不会因此发病的致病基因便可能在受精卵中配成一对，当两个致病基因配成一对时，就形成了遗传病。这就是为何要禁止近亲结婚的道理。

　　精卵不该匹配的类型还有带同型致病基因的异性。这些是指在群体中带有同一致病基因但自己不发病的男女携带者。原理与近亲婚配者类同，即二个携带者的结合便有机会生一个病者。如地中海贫血及G6PD缺乏症遗传病，父母都是地中海贫血轻型患者(无严重症状)，却连续生下重型地中海贫血的患儿(有重症或不能成活)。

　　二、什么时候、什么环境下不该受精?

　　精子、卵子以及受精卵的形成及生长，都应有良好的环境条件。如果外界条件恶劣，伤害了精子或卵子，这时勉强受精，所形成的胎儿便可能出现不测。受精卵遇到恶劣的环境，同样也可能造成出生缺陷。在难以避免这些外界条件情况下，要想优生，便只好实行性禁忌了，即在某种特定环境下禁止性交或实行避孕。

　　一、嗜烟酗酒之时。美国1957年便发现，孕妇每天吸烟10支以上者，胎儿和胎盘均小于胎龄，并致胎儿发育迟缓。之后，发现孕妇吸烟与胎儿唇裂、腭裂、神经管缺损及先天性心脏病的发生率有明显正相关。人们研究了男性吸烟与胎儿畸形的关系时又发现，每天吸烟31支以上或烟龄超过10年的男性，其精子数及精子活力均大幅度下降，畸形精子则成倍增加。后者是因烟诱变的结果，1000个以上的基因突变会引起精子形态的改变。孕妇吸烟可使白细胞中核糖核酸的合成能力减低，血浆中14种氨基酸的水平下降，细胞色素氧化酶活力受抑，加上烟内所含(图老师整理)的铅、铝、氰化物的毒性作用，可对胎儿造成严重的伤害。另外，夫妇双方如有一人长期嗜酒或在酗酒后同房而怀孕者，可出现胎儿酒精中毒综合征。这说明，大量吸烟酗酒的阶段应列为性禁忌，否则应有避孕措施。

　　二、在大量接受放射线之时。现已获悉：一次小剂量辐射(200~300伦琴)便可引起大批精子畸形或无精子生成，而较大剂量(600~800伦琴)则可致不育;在女性，一次剂量200伦琴可造成暂时性停经，而500~800伦琴则可产生永久性的去卵巢作用(一次胸透的射线量约0.3伦琴);因此，在因职业或治疗的需要而接受大量放射线的时期里，应避免性生活或避孕。

　　三、创造受孕的佳期：优化的环境优化的心境

　　所谓优化的环境是指男女双方的健康情况应处于最优状态，周围不存在有伤害精、卵或受精卵的不利因素;优化的心境则要求在性结合时双方的心情和性欲都必须处于最高水平中。在性实验室里发现双方都达到高潮时射精，则精子的活力旺盛，精ye中的营养物质及激素充足，有利于精子及早抵达卵子的所在地——输卵管远端1/3处。

　　这样便可减少在运行过程中受外界因素(主要是阴dao的酸性环境)的杀伤;而女性处于高潮时，体内激素分泌旺盛，卵子生命力强，宫颈由于性的兴奋而分泌多量的碱性分泌液，这些碱性液体可中和阴dao的酸性浓度以便降低对精子的杀伤力。同时也使精子在通过子宫颈时得到碱性液的保驾护航，到达子宫腔后又使获能(获得能量以提高其运行及穿入卵子的能力)更为充分。而且，女高潮时尚出现阴dao及子宫的收缩和宫腔内的负压现象，有帮助精ye或精子向前推进的作用，使精子爬行的时间及路程大大缩短。高潮是男女婚后的渴求，但它的出现是需要在环境和心境的优化及协调情况下才能达到的。高潮是提高婚姻生活质量必不可少的重要条件，夫妻双方在情欲极度高峰时受孕，是实现优生的良好条件。