秋冬季孕妈泡脚注意7问题

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秋冬季孕妇手脚冰凉怎么回事

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　　孕妈妈手脚冰凉原因 1、重新分配母体血液

　　孕妇在怀孕期，会重新进行分配母体的血液，特别是在初期，血液大部分都集中在子宫，血流量在四肢末梢的供给量略嫌不足。

　　孕妈妈手脚冰凉原因 2、不匀衡的饮食

　　在孕育胎儿母体必须有足够的血流量，这样才能给胎儿充分提供良好的生长条件。若均衡的营养及足够的水分孕妇没有摄取到，容易造成血液不足引发手脚冰冷。

　tulaoshi　孕妈妈手脚冰凉原因 3、水肿的原因

　　水肿，容易阻碍血液循环，是孕妇常出现的症状之一，如果再加上母体的供血量不够，有可能间接造成孕妇手脚冰冷。

　　孕妈妈手脚冰凉原因 4、孕妇患有某些疾病

　　如果孕妇本身患有某些疾病，如：贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差，出现手脚冰冷。

　　孕妈妈手脚冰凉原因 5、健全发育的器官是健康之本

　　“肾为先天之本，脾胃为后天之本”被中医普遍认为，这表示日后身体是否健康，人体器官发育是否良好是非常重要的。

　　如果忽略孕妇手脚冰冷的现象，胎儿的发育可能会受到影响，胎儿器官成熟度会不足，容易影响胎儿日后的健康。所以，虽然此现象在孕妇中并不多见，可是，一旦发生这种情形，绝对不可以忽视，应该尽早改善。所以要随时关注这些问题，尽量不要让孕妇出现手脚冰冷的现象。

秋冬季孕妇吃什么炖品好

 　　羊排萝卜汤：秋冬季由于气候干燥的关系，所以就要多吃一些具有清热解毒之功效的食物，而萝卜就是最好的选择，民间素有冬吃萝卜的习惯，而羊骨富含钙质，氨基酸，多种微量元素，同时羊肉本身就是属于燥热的食物，如果光吃羊肉的话，容易引起上火，将羊肉同萝卜一起炖煮的话，则可起到中和的作用，孕妇吃了不仅不用担心上火，同时还能起到滋阴补肾之功能，对优生优育具有很大的帮助。

　　做法：准备好材料羊肉（以羊排骨为宜），白萝卜，姜片，葱花，调味品。

　　将用冷水先将羊骨头煮开之后，将上面的油脂去掉，然后加入白萝卜一起隔水放在锅中炖煮大火炖煮一个小时之后，关小火再炖煮两个小时，关火，加葱花，姜片等调味品，就可以了。

　　桂圆老母鸡汤：鸡肉是公认的蛋白质含量最为丰富，氨基酸，微量元素，钙质含量都非常丰富的一种肉类食物，而桂圆具有温中补血之功效，对于孕产妇，由其是在孕后吃吃特别的滋补。

　　做法：将老母鸡切块之后，同桂圆，红枣一起放入锅中炖，桂圆不要放太多，同时如果怕上火的话，则可在锅中加入一些百合，当归，更具滋补的功效。

　　桂枣山药汤：山药本身就具有滋阴补肾和胃，健脾之功效，而桂圆是益气补血的最好选择。所以用红枣同山药一起炖煮的话，则可起到滋补的作用，由其是可防治孕妇缺铁性贫血。

　　做法：先将红枣泡软，山药皮去掉，然后切成丁装，再一同放入炖锅中煮，直到山药熟透加入红砂糖就可以了。

　　猪肚胡椒汤：一头猪也就一个猪肚，当然了作为猪中的精华，猪肚子本身的营养成份也是非常丰富的，同时其具有健脾养胃之功效。胡椒本身就是属于种温热性的食物。因此猪肚胡椒汤是最适合孕妇食用的。

　　做法：将猪肚洗干净之后，在其里面加入胡椒，盐，料酒，然后再将猪肚给缝起来，放在锅里炖煮就可以了。

　　紫苏生姜红枣汤：紫苏富含铁元素，生姜具有暖胃散寒的功效，对于妊娠期的孕妇来说，吃紫苏生姜红枣汤不仅可补血，预防妊娠期贫血症，同时还有防止呕吐之功效。

　　做法：先将红枣去核之后放在水中泡软，然后将生姜切成片，将紫苏切成丝，然后将紫苏，生姜，红枣等材料一起放 在锅中用文火煮开，就可。

　　最后提醒一下孕妇吃炖汤一定要将汤上上浮的那层油给过滤掉，否则容易引起肥胖等问题，同时在吃的时候也要将肉也一起吃了，千万不要只喝汤而不食肉，这样会影响其营养的吸收的。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇秋冬季节如何护唇

　　秋冬季节，妈妈们不仅感到皮肤干燥，而且嘴唇也会有干干的感觉，很多孕妇都知道怀孕期间不能化妆，要尽量远离各种化妆品，有的孕妇甚至被吹得嘴唇干裂也不敢用唇膏。那么准妈妈应该如何护唇呢？其实，要对付脱皮、开裂这种情况，可以试试以下健康又省钱的招数。》》孕妇冬季能用热水袋吗

　　维生素E、香油是孕妇首选

　　能否使用润唇膏是一个孕妇普遍关注的问题，常理而言，润唇膏本质上是外用药品，各个厂家的选料、配方、制作技术都不同，虽然有些产品标出是孕妇唇膏，但根据不少报道披露，市场上很多唇膏存在质量问题，因此，孕妇应该慎用润唇膏。

　　根据美国食品药物管理局（FDA）指南，天然的维生素E是一个较好的润唇药物。另外，还有一种比较安全的润唇方法，就是每天晚上睡觉前在嘴唇上抹点香油，这可以保护嘴唇第二天一天不受干裂困扰，而且绝对不必担心对胎儿有什么不良影响。

　　护唇食疗方

　　准妈妈护唇除了可以使用上述的方法外，还可以通过食疗对付干裂困扰：

　　银耳汤：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。1日2次。适用于肺阴不足。本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒tulaoshi者忌服。

　　蜜酿白梨：大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，日2次。连服数日。适用于口唇干裂，咽干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少。

　　温馨提醒：

　　准妈妈要少吃或尽量不吃辣的食物。因为辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。另外，别用手去斯嘴唇上起的干皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3—5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂上维生素E。平时注意多吃水果，多喝水。

秋冬季节孕妇肚皮痒怎么办

　　“我晚上睡觉的时间常会不自觉地在肚皮上抓痒，结果第二天早上起床就发现肚皮一条条红色的痕迹，我买了孕妇专用的润肤露，也涂了珍珠粉，用尽了办法都没用，我已经开始想要不要晚上把手绑住睡觉。”梁女士郁闷地说。

　　医生解释说，导致孕期肚皮发痒的原因很复杂，常见的如湿疹、妊娠纹，严重的如妊娠期肝内胆汁淤积症还可能导致胎死腹内，因此肚皮发痒要小心处理。首先，要看看自己出了肚皮瘙痒外有没有出现黄疸，如果有，则必须立刻到医院检查肝功、总胆汁酸等，确保孕妇和胎儿的健康。

　　此外，导致孕妇肚皮发痒最常见的原因是妊娠纹，妊娠纹是子宫增大进而牵扯皮肤引起的，不但使人觉得痒，还会感到疼痛。不过这种瘙痒是可以预防的，使用按摩油、橄榄油轻轻按摩肚皮，可以减少、预防这种问题出现。》》牢记六个方法生男生女由你定

　　此外，妊娠湿疹也是引起孕妇肚皮发痒的常见原因。还有部分女士出现瘙痒是因为体内激素发生变化而引起的。

　　医生说，如果是因为妊娠纹或湿疹或是激素变化而引起瘙痒，基本上生产后瘙痒就会停止，孕妇不需要太担心，但是瘙痒也是一种很痛苦的身体症状，最好也到医院去确认一下引起皮肤瘙痒的原因，以减轻症状。

秋冬季节孕妇嘴唇干裂怎么办

　　维生素E、香油是孕妇首选

　　能否使用润唇膏是一个孕妇普遍关注的问题，常理而言，润唇膏本质上是外用药品，各个厂家的选料、配方、制作技术都不同，虽然有些产品标出是孕妇唇膏，但根据不少报道披露，市场上很多唇膏存在质量问题，因此，孕妇应该慎用润唇膏。

　　根据美国食品药物管理局（FDA）指南，天然的维生素E是一个较好的润唇药物。另外，还有一种比较安全的润唇方法，就是每天晚上睡觉前在嘴唇上抹点香油，这可以保护嘴唇第二天一天不受干裂困扰，而且绝对不必担心对胎儿有什么不良影响。

　　护唇食疗方

　　准妈妈护唇除了可以使用上述的方法外，还可以通过食疗对付干裂困扰：

　　银耳汤：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，酌加冰糖调服。1日2次。适用于肺阴不足。本品有滋阴润肺，止咳，降压，降脂之功。风寒咳嗽及感冒者忌服。

　　蜜酿白梨：大白梨1只，蜂蜜50克。取大白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食。顿服，日2次。连服数日。适用于口唇干裂，咽干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少。

　　温馨提醒：

　　准妈妈要少吃或尽量不吃辣的食物。因为辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。另外，别用手去斯嘴唇上起的干皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3-5(图老师整理)分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂上维生素E。平时注意多吃水果，多喝水。》》冬季美容养颜必吃的4种水果

秋冬季孕妈泡脚注意7问题

　　1.孕妈泡脚需注意水温

　　秋冬季泡脚，大家都喜欢用特别烫的水，就想多泡几下。殊不知这样很容易将自己的脚烫伤哦！而孕妈更是要注意泡脚的水温才行，若是泡脚的水温过高，时间过长，就会导致准妈妈血液循环加快，使得心脏和脑部的负担加重。从而导致孕妈出现头晕、出汗、虚脱的症状。所以，孕妈在泡脚时一定得多加注意水温才行。泡脚的最佳水温略高于体温即可。

　　2.孕妈泡脚应慎选药材

　　很多人在泡脚时，都爱在水中加点盐、黄芪、白术等。但孕妈泡脚可要慎选药材，有很多药材都不适合孕妈的。专家称，孕妈在秋冬季泡脚可放些生姜、花椒。因为在寒冷的秋冬季，孕妈易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉的现象。而在水中加入生姜、花椒，则有很好的祛风散寒的效果。能帮助孕妈缓解手脚冰冷、肌肉酸痛的症状。

　　3.孕妈泡脚要控制好时间

　　孕妈泡脚不仅要控制好水温，还要控制好时间哦！专家称，孕妈泡脚的时间不宜超过20分钟。很多人泡脚都爱用特别烫的水，然后烫泡到水全凉了。这种做法可是大错特错的哦！若是泡到水都凉了，寒气就会直逼脚掌，进入体内哦！这就相当于做了无用功。所以，孕妈们在泡脚时，可要控制好时间才行哦！

　　4.孕妈泡脚不能随便按压脚底

　　在做足疗时，都会进行按压脚底。但是在进行足浴时，孕妇可别随便按压脚底哦！因为，脚底很多穴位会导致流产。所以，孕妈们可别乱去刺激脚底穴位，稍有不慎就会危急到胎宝宝的安全。对于那些患有脚气的孕妈来说，最好不要去用热水泡脚，以免水泡破裂，伤口感染。

　　5.孕妈应避免在空腹及餐后泡脚

　　很多人都爱在泡脚时，边看电视看吃东西。殊不知这一举动是非常不健康的，在过饱、过饥的进食状态下，泡脚会加快全身的血液循环。会使孕妈出现头晕眼花、呕吐的症状。由此可见，孕妈泡脚应避免空腹或餐后泡脚。

　　6.孕妈泡脚最好在家泡

　　现今，越来越多的洗浴中心都可以沐足。但是对于孕妈而言，还是选择在家自己泡脚为妙！公共场所沐足，一个沐足桶也不知道泡了多少个人，有些人的脚是携带细菌的。为了个人的健康，孕妈最好在家中单独用一个桶来进行泡脚。

　　7.应选择底部面积大的木桶

　　孕妈泡脚应该要选择底部面积大的木桶，这样才能让双脚舒服的平放进去。最好将水淹没到小腿，这样才能帮助孕妈舒缓压力。泡脚的木桶不仅要大，而且要深哦！这样才能让孕妈更舒适。

　　由此可见，孕妈在秋冬季泡脚，可是大有讲究的呢！孕妈选择泡脚盆不宜选择平底的，而应选择底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。

秋冬季如何快速美白

　　晒后如何快速美白是大部分美眉关心的问题，这主要是因为在遭受强光照射之后，即使防晒和护理皮肤，可以将危害降到最小，让你的皮肤不会那么糟糕，历经暴晒而依然美白如初。具体要怎么做呢?

　　旅游达人晒后如何快速美白?

　　防晒是美白的第一道防线，只涂抹美白品，防晒出现漏洞，一切辛劳都会白费。而一旦做好防晒这个万无一失的防守策略，接下来就可以放心大胆地进攻了。打击黑色素最先进最强有力的武器就是各式各样的美白产品了。从初级武器美白洁面膏、美白爽肤水到终极武器美白乳液、美白面膜，你可以单独使用，也可以组合出击。

　　如果你是旅游度假达人，晒后当天UVB让微血管扩张、引发发炎，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤。这时应该马上用喷雾进行降温。事先将喷雾放在冰箱内效果会更好，如果肌肤红痛的情况比较严重可以适度进行冰敷。为肌肤降温不仅可以抑制发炎，还能降低麦考宁色素的活性，让黑色素不容易生成。

　　然后出门旅游Tulaoshi.com度假最好选择有防水效果的防晒霜，对于汗水和海水造成的防晒品流失的问题就能有一定的保障了。如果你是去海边度假还要遵守一个原则，那就是：每次从海水里出来，都要从头到脚再重新搽一次防晒霜，所以度假之前一定要买好足够量的的防晒产品哦。

　　夏季晒后如何快速美白?

　　不少人发现，夏天才刚刚开始﹐怎麼就已经晒得这麼黑了﹐一定很多人看著镜子开始懊悔﹐怎麼让自己变得这麼黑的呢﹖不管你是去游泳﹑去海边﹐还是经常往外跑的﹐既然事前的防晒功夫没做好﹐晒黑已成事实﹐但又希望能够快快美白回来该怎麼办呢﹖

　　记得一定要在出门前15分鐘擦上防晒乳液﹑防晒霜﹐而且要记得带出门﹐在户外一到两小时一定要补擦﹐就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以為坐在室内就不用防晒﹐地板﹑墙壁﹑玻璃都一样会反射紫外线的。此外，每天至少2000CC的水﹐保护皮肤﹐也保护你的唇。每天起来至少喝一杯水，可帮助肾脏及肝脏解毒。餐前半小时补水最养胃，记住正确的喝水方式应该是一次多喝点，而不是一点一点慢慢喝。

　　秋季晒后如何快速美白?

　　虽然现在已是秋天，但是阳光依然是那样强烈，出门工作或者游玩的美眉们，还需要注意防晒哦，对于晒黑的皮肤如何做才能快速白回来?现在就告诉大家几个方法，一起来学习一下吧。

　　补充水分：日晒后的肌肤水份大量流失，为肌肤补足水分，才能维持肌肤的油水均衡，是肌肤身美白的基础，这时选择使用保湿喷雾，把它喷在脸上，并轻轻的拍打5-8分钟，它可以直接渗透皮肤深层，起到镇静肌肤和保湿的功效。

　　冰牛奶敷脸：牛奶对肌肤具有舒缓，美白的作用，日晒后的肌肤都非常敏感，往往会发烫，发红，这时候用冰冻过的牛奶，用化妆棉沾湿，并把它敷在患处，十分钟左右即可，起到舒缓保湿的作用。每天敷1-2次，能够缓解肌肤疲劳的同时，还可以减少皱纹，美白肌肤。

　　由此可知，晒后如何快速美白不仅与季节有关，还与所处环境有着一些关系。除此之外，它还与个人肤质、太阳光强度、护肤方法等有着一定联系。因此，如果想做好皮肤美白工作，还是多了解护理知识为好。