饮食注意：苋菜孕妇能吃吗？

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怀孕多久会有早孕症状？

    怀孕多久有初期症状？俗话说的好一人怀孕全家高兴，这句话真是一点也没错。但是，却总有些准妈咪会粗心大意，既然不知道自己是什么时候怀有身孕的。那么以下图老师小编就为您介绍在怀孕多久会有初期症状以及怀孕孕期症状有哪些吧，准备做麻麻的女性朋友一定要认真看哦。

    妊娠反应属正常的怀孕生理现象，通常从孕6周开始至孕12周结束。也就是说一般会在怀孕一个月后出现早孕反应，而症状表现为呕吐、偏食、恶心、嗜睡等。

    怀孕初期有哪些明显症状：

    一、当您发现自己怀孕后，可能会马上想到自己的月经已经停止了。

    二、在于怀孕11或12天后阴道会有少量出血并且会持续一两天。

    三、当怀孕两三周后，会察觉体温一直保持高于正常的温度上，并且乳房会变得敏感、肿胀发疼。

    四、而在于怀孕一个月后，很有可能会对咖啡或者是一些特殊的气味更为敏感甚至是引起呕吐发生。

    五、在孕6周后，很有可能会逐渐出现乏力、头晕、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振以及恶心呕吐等，而呕吐多半是在清晨或者是空腹时出现，并且尤其喜欢吃一些酸性以及生冷食物。

    六、在孕8周开始，乳房会逐渐变大Tulaoshi.com，乳头以及乳晕部的颜色会加深，且乳头周围会有深褐色结节等情况出现；并且在孕8周后，排尿次数也会相对增多。

    七、在孕12周后，由于子宫会超出盆腔，那么膀胱将不会再受到压迫与刺激，但乳房却会有少许的清水样乳汁分泌等。

饮食注意：苋菜孕妇能吃吗？

    苋菜因为营养价值高，因此颇受人们喜爱，那么孕妇肯定也不例外。但是孕妇是否能够吃苋菜呢？吃了会对胎儿造成什么影响吗？以下就一起来了解下孕妇是否能够TuLaoShi.com吃苋菜吧。

    苋菜的营养价值：

    苋菜中富含有大量易被人体所吸收消化的钙质，还能够促进牙齿以及骨骼的生长，并且还可以维持正常的心肌活动，避免肌肉痉挛（抽筋）的发生。而这都是因为苋菜含有大量的铁元素，能够经合成红细胞中的血红蛋白，具有携带氧气的作用。而且苋菜不仅含有大量的铁元素，还富含有钙以及维生素K，有促进凝血、和造血的作用。

    孕妇吃苋菜的好处如下：

    一。能够促进胎儿的骨骼发育

    孕妇孕期吃苋菜的话有促进胎儿生长发育以及补钙的作用，在于苋菜中所含的铁含量为菠菜的一倍，而钙含量则为3倍之多，因此可以说，苋菜中所含有的丰富营养在于鲜蔬菜中是较高的。而最为重要的是，苋菜中所含的钙、铁在被人体食入后很容易被吸收利用。

    二。有助于孕期降火

    孕妇在于孕期吃苋菜的话能够清热解毒、明目利咽。这是因为苋菜性味甘凉，长与清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，因此对于孕期间孕妇上火、咽喉肿痛有一定的辅助治疗功效。

    三。增强免疫力

    苋菜中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质和多种维生素以及抗物质，而含有的大量蛋白质易被人体所吸收消化，所蕴含的胡萝卜素比之茄果类高出了2倍以上，因此能够为孕妇在于孕期间提供丰富的营养元素，以此可做到提高孕妇免疫力的作用。

    四。孕妇孕期便秘

    苋菜不仅营养丰富，还能够预防孕妇在于孕期出现便秘现象。因此孕妇在于孕期可适量食用苋菜以此来促进排毒、制止便秘出现。

    温馨提醒：

    在于孕期间虽说孕妇能吃苋菜，可是却需少食。而对于贫血的孕妇应适量的吃些苋菜。在于民间人们常常把苋菜与马齿苋，均视为骨折之人与临产孕妇的最佳食蔬，可是相关营养专家表示，虽然苋菜的确具有造血功能，可是若大量吃苋菜的却会出现滑胎的不良现象，因此建议孕妇还是适量吃食苋菜为宜。

图老师小编推荐：那种孕妇奶粉最好

    那种孕妇奶粉最好？很多准妈咪在于孕期间都会喝一些奶粉用以补充营养，但常常会在选购奶粉的时候很迷茫，不知如何选择，那到底那种孕妇奶粉比较好呢？以下图老师小编就为大家提供一些选择孕妇奶粉时的小窍门吧。

    一、首先需看奶粉的成分

    三鹿奶粉曾让大家感到惊悚，所以当您在购买孕妇奶粉的时候必须先仔细查看下奶粉的营养说明书，再来选择适合并能够满足您营养所需的孕妇奶粉，但由于每个准妈咪的体质都不同，因此最好是在医生的指引下选择合适的孕妇奶粉。

    二、生产厂家很重要

    需尤为重视准妈咪的饮食安全，所以在选购奶粉的时候必须要选择大品牌的正规厂家，以此来保证奶粉的质量。而较为可靠以及治疗较好的品牌奶粉有：惠氏孕惠补、雅培产前喜康素以及美赞臣妈妈适体键等。

    三、气味以及味道需辨别

    一般优质奶粉都具有奶油以及轻微的植物味道，没有其它异味，且甜度适(www.tulaoshi.com)中。而通常孕妇奶粉的配料表中都有标注例如香草味等，准妈咪则可以根据自己的口味来选购。

    四、仔细查看包装

    一般正规厂家的包装都是完好无损、平滑整齐、图案清晰、以及印刷质量高；并且还会清楚的表上商标、生产时间、生产批号、生产厂名、营养成分表、金含量、适用对象、食用方法和执行标准等等。

    根据以上所述，相信选择奶粉已经不再是一件迷茫的事情了。但需提醒大家在购买孕妇奶粉的时候还应该查看一下价格是否合理、辨别优略、保存期限以及生产许可编号等等。不论孕妇喝的是什么奶粉，但是奶粉的质量必须要保证，因此准妈咪们在选购奶粉的时候一定要谨慎认真哦。