喂养宝宝辅食的8个小技巧

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断奶的6大误区，你知道吗？

    断奶对每个妈妈和宝宝来说都是人生中必须经历的大事情，然而许tulaoshi.com多新妈妈对断奶认识非常模糊，无法正确选择恰当的断奶时间、无法采用正确的方法，陷入了断奶的误区。下面介绍新妈妈在给宝宝断奶过程中经常遇到的六大误区。
1.许多新妈妈没有做好断奶准备，在断奶前不给宝宝添加辅食
    有的新妈妈在给宝宝断奶前，并没有做好充分的准备，也没有提前为宝宝添加辅食。断奶准备工作不充分，不仅使宝宝在身体上缺少一个适应其他食物的过程，容易生病，还会对宝宝的心理造成很大的打击，有的宝宝甚至认为妈妈抛弃了自己，从而情绪极不稳定，更加影响进食。
2.采用让母乳变刺激的断奶方法
    新妈妈给宝宝断奶的方法应是科学的，循序渐进的。但是，有的新妈妈却在给宝宝断奶时，采取往乳头涂墨汁、辣椒水、万金油等刺激物的方法，认为这样会使宝宝对母乳产生反感从而放弃吃母乳。实际上这种断奶方法效果并不好，往往会使宝宝对食物产生惧怕心理，还会因恐惧而拒绝吃东西，不但严重影响宝宝的身体健康，还会影响宝宝饮食习惯的养成。更使得宝宝母乳没断，反而可能把其他该吃的食物给断了。
3.新妈妈态度不坚决，反复断奶
    断奶是一场战役，在这个过程里，妈妈的态度要果断坚决，既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又可因宝宝一时哭闹，就软下心肠，让宝宝重新吸奶，从而拖延断奶时间。此外，新妈妈也不可突然让宝宝断奶几天，又重新让他吃几天，再突然断母。这样反反复复的断奶，不但给宝宝造成不良的情绪刺激，还会对宝宝的心理健康带来危害，容易造成宝宝情绪不稳、夜惊、拒食等不良后果，甚至为日后患心理疾病留下隐患。

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宝宝断奶后这样吃最营养

 

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）    1.丰富宝宝的饮食，每2～7天给宝宝添加一种新食物    宝宝成长所需的营养来自食物。不同的食物所含的营养成分不同。因此，要想宝宝断奶后摄入全面、丰富的营养，妈妈应丰富宝宝的饮食，多增添不同种类的食物。但给断奶宝宝添加食物时要注意这几点：刚开始断奶的宝宝应先喂一种食物，量由少到多，可从1勺开始经过3～4天增加至3～4大勺。然后在2～7天内观察宝宝有无发疹、呕吐、腹泻的情况，如果没有．那就可以再多添加另种食品。妈妈定要注意，这2～7天的观察期是必须的，这样才能发现宝宝能不能吃这种食物，吃完后有无不良反应或过敏现象，一旦发现宝宝不能吃这种食物，要马上停止。    2.从断奶时就开始培养宝宝的良好饮食习惯    提起宝宝的吃饭问题，许多家长都发愁。有的家长抱怨宝宝不好好吃饭，每餐都要追着宝宝跑，吃一顿饭就像打仗那么困难。还有的家长说宝宝只爱吃零食，而不爱吃正餐……其实，要让宝宝养成良好的饮食习惯就应从开始断奶时培养。宝宝断奶时，喂断奶食品时最好让他坐在一个固定的位置（婴儿车或小椅子）上。最好不要抱着喂宝宝吃断奶食品理由是如果抱着喂，妈妈只有一个手可以自由活动，宝宝一旦动起来极易将妈妈的碗或勺子打翻。选择固定的位置将宝宝固定好喂食物，这样可以培养宝宝良好的饮食习惯，让宝宝吃饭时不散漫。    3.断奶食品要限量，而且尽量现吃现做    这一点主要是从食品卫生安全方面来考虑的。宝宝吃了不洁的断奶食品，容易引起腹泻或其他疾病。而且烹饪后的食品在冰箱内放两天以上就会变质，冷冻后的食品味道也发生变化，宝宝吃了不新鲜的食品，极易引起肠胃疾病。妈妈制作断奶食品应根据宝宝的食量，而且尽量现吃现做，而且最好根据食品的特点选择合适的保管方法，食品新鲜，安全。    4.宝宝要忌食市场上零售的断奶食品，最好吃妈妈亲自动手做的断奶食品    一个人一生的饮食习惯是否良好，好大都取决于两岁的饮食习惯是否良好。宝宝在断奶时期进行了多少咀嚼练习，是否品尝了各种味道的食品都将直接影响到他以后的饮食习惯的养成。从这个意义上来讲，宝宝最好不要吃市场上零售的断奶食品。这是因为市场上零售的断奶食品中往往参杂了很多种类的食物，无法让宝宝感受不同食品中固有的味道，进而影响到宝宝的味觉发育。而且出售的断奶食品多为非固体食品，所以宝宝不能很好地进行咀嚼练习；而且这类食品多用牛奶瓶包装，所以不能用勺喂食让宝宝练习。    妈妈可以自己动手为宝宝做断奶食品，如菜汁、米汤、烂粥、干果沙、肉粥、蛋羹等。不过需要指出的是，断奶食品不宜过咸过甜，应为温和单纯的味道。妈妈不宜用自己的口味和喜恶来判别，要从食品的质量和宝宝的营养需要出发。    5.注意观察宝宝的大便    宝宝开始吃断奶食品时，大便会发生变化。如有些宝宝开始吃断奶食品时会大便发生僵硬；有的宝宝会出现腹泻情况；有的宝宝的粪便会发出怪怪的味道……出现这种情况，妈妈们不要担心。因为吃的东西不同，粪便自然有变化。宝宝大便发生变化，是宝宝对母乳和奶粉以外的食品不能适应的现象。只要宝宝没有呕吐或发烧等异常，状态良好的话，就可以继续喂下去。    tips:妈妈要注意断奶食品的保质期限。瓶装的断奶食品开封后可保质2天；烹调过的水果可保质3天；蔬菜1天，放在冰箱保管的话可以3天；冷冻肉食和冷冻蔬菜解冻后要马上吃，不能再次冷冻。

喂养宝宝辅食的8个小技巧

    在给宝宝添加辅食的过程中，许多新妈妈抱怨自家的宝宝不喜欢吃辅食，有时宝宝用舌头往外推食物，有时将食物含在嘴里不吞咽，有时吃完饭不久后又吐出来……其实，让宝宝吃辅食是讲究方法和技巧的。
1.教宝宝学会咀嚼食物
    辅食对吃奶的宝宝而言,是非常新鲜的事物。开始添加时，宝宝由于不习惯咀嚼，将食物用舌头往外推时，妈妈可示范给宝宝看如何咀嚼并将其吞下去。妈妈要有耐心，可多教几次，让宝宝有更多的学习机会。

2.掌握好喂食的速度，不要喂太快或太慢
    妈妈在喂食的过程中，速度不要太快，也不宜太慢。太快，宝宝来不及吞咽，而太慢的话，宝宝吃辅食的精力会分散，易养成不良的饮食习惯。妈妈喂完食物后．应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。
3.辅食种类要多样化
    辅食多样化可刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多。宝宝不喜欢的食物可减少供应量，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。而且均衡摄取各类食物才能帮助宝宝的发育及成长。
4.开饭前四分钟现行预告
    当宝宝玩得正高兴时，若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心理。因此，即使只是1岁的宝宝，也应该事先告之他即将要做的事，吃饭也不例外。吃饭前可告知他：再过十分钟就要洗手吃饭了!"
5.鼓励宝宝自己动手
    六个月后的宝宝就有了独立的愿望。宝宝渐渐想自己动手吃饭，此时要鼓励宝宝自行拿汤匙进食，提供他学习的机会，也可以在地下铺报纸以方便收拾残局。宝宝会喜
欢抓东西吃，可制作易于用手拿的食物，能满足宝宝的欲望，也能促进食欲。
6.家长的模范作用
    宝宝模仿能力非常强，在吃饭时，家长不应在宝宝面前挑食及品评食物的好坏．以免养成宝宝偏食的坏习惯。
7.保持愉快的用餐情绪
    宝宝的吃饭情绪也不可忽略。若宝宝到吃饭时间还不觉得饿的话，不要硬让他吃。常逼迫宝宝进食，会让他觉得吃饭是件讨厌的事，长此以往会产生排斥心理。
8.利用同伴力量鼓励进食
    这一技巧与上面的技巧六有异曲同工之妙。让宝宝和邻居小朋友或玩伴一起用餐。改变进食的环境与气氛会提高食欲，或是模仿别的小朋友吃东西，利tuLaoShi.com用同伴之间的力量可鼓励宝宝进食。
tips:宝宝讨厌某种食物，有时不在于食物的味道，而是烹调方法。如宝宝长牙后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒绝吃苹果泥，不妨改成苹果片。