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备孕期食谱
温补鹌鹑汤 功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫严冷、不受孕者。 配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。 制作：鹌鹑宰杀，往毛和内脏，备用;将3味药用净水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。 用法：喝汤食肉，佐餐食。 大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。天天放工回家都会泡一杯，喝完立即觉得浑身(www.tulaoshi.com)热洋洋的。听说这个可以热子宫促孕。 黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，逐日服用。 杞子二肚汤 用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量 阿胶吃法大全做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上净水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。 水鱼汤(团鱼) 功效：增加透明拉丝，促卵泡发育女士到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女士透明白带少，或者很混浊，是不利于
怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。 材料：一只一斤重的水鱼(野生团鱼)，加上狗杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山药)10克，炖大概45分钟。 做法：团鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和团鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。 吃法：来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光!(哈哈，有难度哦!)一般每个周期吃一次即可。假如是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
6~8个月宝宝的辅食
6～8个月阶段，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。 泥糊类 肝肉泥 原料：猪肝和瘦猪肉 做法： 将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。 猪骨胡萝卜泥 原料：胡萝卜1小段、猪骨适量 做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。 鸡汁土豆泥 原料：土鸡一只、土豆1/4个、姜适量 做法： 将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。 土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。 取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。 蒸南瓜（红薯） 原料：南瓜或红薯 做法：将南瓜或红薯置于盘子内，上锅蒸熟即可。 蒸苹果 原料：苹果&n(图老师整理)bsp; 做法：将苹果洗净带皮放碗内入锅蒸熟，待温凉食用。 粥类 菠菜蛋黄粥 原料：菠菜、鸡蛋黄1个、软米饭、适量高汤、熬熟植物油。 做法： 将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。 将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。 胡萝卜泥青菜肉末菜粥 原料：胡萝卜、青菜、蒸熟肉末、大米厚粥、适量高汤、熬熟植物油。 做法： 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤（猪肉汤）； 再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。 菠菜土豆肉末粥 原料：菠菜、土豆、蒸熟肉末、适量高汤、熬熟植物油。 做法： 菠菜洗净开水烫过后剁碎；土豆蒸熟压成泥备用。 将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。 南瓜红薯玉米粥 原料：红薯丁、南瓜丁、玉米面、红糖适量 做法：将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。
鲜虾小点心
虾富含多种蛋白质及营养元素，妈妈亲手给宝宝准备一道鲜虾小点心，宝宝一定喜欢。亲宝图老师小编就给妈妈推荐一款小
食谱，宝宝一定吃的开心。 烹制材料 材料：小芋头(5个)、香芹(2棵)、虾(200g)、香葱(1棵)、老姜(2片) 调料：盐(1/2茶匙)、料酒(1汤匙)、生抽(1茶匙)、水淀粉(1汤匙)、刀嘜纯正花生油(1汤匙) 1 香芹洗净切段；香葱切成葱花；老姜切末。 2 海虾去掉虾头和虾壳，留下尾部。 3 芋头放入蒸锅，大火蒸至用筷子可以轻易刺穿，去皮后切块。 4 中火加热炒锅中的油至五成热，放入葱花、姜末煸炒出香味，放入海虾炒至变色，烹入料酒、生抽翻炒均匀。 5 锅中放入芋头，加入白砂糖翻炒均匀，投入香芹段、调入盐，最后淋入水淀粉勾芡即可出锅。 贴士： 新鲜的海虾去壳有时比较困难，尤其是活虾，往往很不容易顺利地将虾壳去掉。可以将新鲜的虾放入冰箱冷冻30分钟，取出后放置片TuLaoShi.com刻，然后从背部第三个接缝处下手，用指尖将虾壳向虾头方向掀起，就可以很顺利地将虾壳剥下了。
