孕妈妈分娩必读的知识

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孕妈妈分娩必读的知识

    孕妈妈在分娩前了解一些关于分娩的知识，做好充分的心理准备，有助于成功分娩。尤其是在分娩的过程中，该用怎样的心情去面对？该如何配合好医生？这些都是孕妈妈必须提前了解的。

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    据专家建议，分娩时孕妈妈不可用错力，分娩过程时孕妈妈需做到如下几点：

    1、孕妈妈要以平静的心态待产

    分娩前，要消除顾虑，相信自己可以平安分娩，相信自己一定能顺利通过。

    2、以充沛的精力进入分娩

    预产期快到了，孕妈妈一定要保证休息时间充足，注意营养的吸收，保存体力。

    3、学习分娩的呼吸方法

    分娩时，子宫收缩会变得有规律且有力，在宫缩时可采用深吸气—长呼气的呼吸方式，使腹部放松，减轻疼痛。

    4、正确的分娩用力方法

    当分娩进入第二个产程阶段时，胎宝宝的头已经到达骨盆出口，由于胎儿还要借助妈妈的产力，因此妈妈运用正确的分娩方法其实是很重要的。当宫缩时可深呼吸一口气，然后屏住气片刻，长时间www.Tulaoshi.com用力向下屏气，促使胎儿头下降。宫缩间歇时，稍放松休息，接着用均匀呼吸的方法，等待下一次宫缩再用力。

    5、胎儿头娩出的一瞬间

    一定要按照医生的指示，用力后，放松——哈气，直到胎儿头部慢慢出来。胎儿出来后，你将会感到无比的轻松，同时也会感到疲劳。但当医生将宝宝抱在你怀里时，此刻你会感到无比的幸福和伟大。

孕妈必准备的几样临产物品

    临产期快到了，孕妈妈们的待产包准备好了么？提前准备好待产包，这样更有利于面对分娩的突发情况哦。接下来，孕妈妈一起来看看，待产包需准备的东西吧!

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    临近分娩时期，你也许会在医院待3天吧，3天的日子虽然不长，但需要准备的东西可不少哦。赶紧看过来吧，一样一样照着我们的提示去准备吧！

    CD/书：产生阵痛时，可以转移注意力。

    照相机/摄像机：随着妈妈肚子一天天的长大，可以把这些生活记录下来。既可以保存这个重要的历史时刻，也可以留着以后当成回忆观看。

    棉拖鞋：在分娩的过程中方便穿用，且容易保暖。

    纸内裤：在(图老师整理)医院没法洗衣服，纸内裤用后可丢掉，很方便。

    个人的洗漱用品及餐具，如：牙膏牙刷、毛巾等等。

    哺乳内衣：当宝宝出生后，则可备用。

    厚的袜子：有益于保暖。

    浴巾(如果有条件)：因为感觉很熟悉，因此可令你放松。

    靠垫2～3个：当宝宝出生后，喂奶时可用，这样会让你感觉更舒服。

    吸奶器：帮助吸奶。

    乳垫：预防奶水溢出。

    电话卡/硬币：大部分医院都不允许用手机，因此要事先观察好医院里的公共电话是投币的还是插卡，这样可以方便与家人获得联系。

    大的卫生巾：产后会产生恶露并排出，比平时的月经量多点，所以要准备特殊的卫生巾或加长加大的。

    睡衣：自己的衣服比较卫生，因此用起来也比较舒服些。

    外套：带一件外套，出院的时候以防保暖。

    还有：红糖、巧克力、卫生纸（大卷）、婴儿的衣服、小毯子、水杯、奶粉、奶瓶、纸尿裤

孕妈咪要读懂哪些分娩信号

    你听说过孕妈咪在火车、轮船、飞机等交通工具上生孩子的新闻吗？之所以会出现这些意外，孕妈咪对分娩的时间胸中无数是主要原因。其实，临近分娩时，会出现诸多先兆，这是胎儿向你发出的即将问世的信号。读懂这些信号，你就能提前做好准备，避免上述意外的发生。

     记住预产期

　预产期指的是孕妇预计生产的日期，有几种计算方法：

　1、根据末次月经计算：末次月经第1天加上9个月零1周（280天）。举例：你的末次月经是1月1日，加9个月为10月1日，再加1周（7天），为10月8日。10月8日就是你的预产期。准确度可达90%，末次月经日期越是精准，预计tuLaoShi.com的准确度越高。

　2、根据基础体温曲线计算：将基础体温曲线低温段的最后一天作为排卵日，向后推算264~268天，或加38周。准确度低于末次月经计算法，可达80％，比较适合末次月经记不清的孕妈妈。

　3、根据胎动日期计算：初产妇为胎动日加20周，经产妇为胎动日加22周。这种方法准确度更差，仅约58％，因为有些孕妇的胎动很明显，有些并不明显，是否为第一次也难断定。

　4、根据B超检查推算：医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度，估算出胎龄，进而推算出预产期。准确度可达98％，是目前医学上判定预产期最准确的方法。

　提醒孕妈妈：预产期不是精确的分娩日期，只有一部分孕妈妈在预产期那一天分娩，其余都是在预产期的前后2周内生产。

　读懂三大分娩信号

　作为分娩准备的基础，孕妈妈必须算准并记住预产期，但预产期只是孩子出生的大概时间，实际临产日期可以提前或延后1~2周。所以，当你接近预产期后就要留意分娩的种种征兆了。如：

　临产前两周左右，会觉得上腹部轻松起来，呼吸变得舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些，这是子宫底开始下降的结果。

　接着，分娩时即将先露出的胎儿部分，已经降到骨盆入口处，因而出现小肚子坠胀、膀胱受压的征象，出现腰酸腿痛，走路不便，小便频数等症候。

　另外，有些孕妈妈在分娩那天会感到烦躁，或没有胃口或特别饿，还有的孕妈妈可出现马上就要见到小宝宝的直觉等。

　不过，最为准确的临产信号还得推以下3大征兆，可作为你去医院待产的依据，一定要读懂哦。

　1、见红

　发生时间：分娩前24~48小时。

　见红奥秘：胎儿的头开始下坠入盆，子宫下段与子宫颈发生扩张，附近的胎膜与子宫壁发生分离，致使毛细血管破裂出血，与子宫颈里的黏液混合而形成带血的黏液性分泌物。

　见红特点：阴道流出呈茶褐色、粉红色或红色的混合粘液，质地黏稠，俗称见红，乃临产的可靠征象之一。出血量少于平时月经量。若超过月经量则要想到合并前置胎盘、胎盘早剥等病理状态可能。

　孕妈咪这样做：一般见红后还需一二日或更长时间才可能临产，如没有出现有规律的子宫收缩则不要急于入院，可在家观察，不要过度操劳，避免剧烈运动，注意保持外阴清洁。如果流出鲜血，且超过平时的月经量，或伴有腹痛，则需要入院就诊。

　2、阵痛

　发生时间：分娩前12~14小时出现阵性腹痛，多开始于夜里10点至翌日凌晨6点之间，是最有力的临产证据。

　阵痛奥秘：阵痛主要来自于子宫的强力收缩，造成暂时性的缺氧而引发疼痛因子的释放所致。另外，胎儿压迫产道与神经也是一个原因。子宫的规律性强力收缩迫使胎儿慢慢地向子宫颈口移动，宫颈口随之扩张，将胎儿向外推出，所以子宫规律性地收缩标志着分娩的开始。

　阵痛特点：阵痛感觉可分为全身痛、拉伸痛以及压迫痛等几种，因人而异，疼痛部位涉及腰、背、腹部以及臀部，有的孕妈妈感觉全身甚至脚后跟都很疼。起初好似钝性背痛或者刺痛，向下放射到大腿。以后阵痛可能发生在腹部，孕妈妈会有腹痛以及肚子发硬的感觉。随着时间推移，阵痛逐渐变得有规律，且越来越密集，如每隔3～4分钟就痛1次，每次持续30～60秒，不会因按摩、走动、卧床或药物的影响而减轻，同时有子宫颈变薄与有效的扩张。

　孕妈咪这样做：阵痛初始时，可以在家中休息，羊水未破者可洗个温水浴松弛一下，或吃一点零食。当阵痛十分强烈，每5分钟左右出现一次，其强度足以引起腹胀或腰酸的感觉，且每次持续时间达半分钟或以上时，无论是否已见红或破水，均应准备住院。

　3、破水

　发生时间：分娩前数小时或临近分娩时。

　破水奥秘：环绕在胎儿周围有一个充满液体的囊袋，医学称为羊膜。当子宫收缩加强，子宫腔内压力增高时，羊膜囊破裂，囊内清凉淡黄的羊水流出，俗称破水。

　破水特点：可呈喷射状自阴道涌出，孕妈妈感觉似尿液，或呈涓涓细流甚至一滴滴地流出，乃因胎儿的头部已经进入盆腔，阻塞了羊水的涌出。

　孕妈咪这样做：一般破水后很快就要分娩了，无论有无子宫收缩，都应叫家人马上送你去医院，并保持平卧姿势，不可直立或坐起，以免脐带脱出造成严重后果。为防止发生感染，局部应使用消毒会阴垫。