孕妇夏季洗澡“三不要”

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孕妇洗澡的四个注意

　　洗澡时应注意下列事项：

　　1、洗澡时间不宜过长

　　洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。因此，专家提示，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。

　　2、孕妇洗澡忌坐浴

　　妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为：在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

　　3、水温不宜过高

　　据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。

　　4、小心地滑

　　孕妇由于身体不方TuLaoShi.com便，而浴室的地一般会比较滑，因此孕妇应特别小心，以防摔倒。 

孕妇产后如何洗头洗澡？

　　严禁洗头，但需用正确方法清洁头皮

　　洗头会严重影响产后恶露的排出，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块，不易排出。就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头很容易引起头风及头痛。

　　清洁方法如下：将药用酒精隔水温热，以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用柱子将脏物刷落，此法可于饭前天天擦拭。

　　擦澡代替洗澡

　　为避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可以沐浴，满月后方可泡澡。

　　用热开水加10CC药用酒精再加入10G食盐搅拌，将毛巾浸湿后取出拧干，擦拭身体出汗之处，早晚各一次。

　　脸部清洁

　　洗脸刷牙要用温热的水，不能用凉水。

　　月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：

　　1、洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

　　2、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

　　3、一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。

　　4、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

　　5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

　　6、不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。

　　7、梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

孕期孕妇如何正确洗澡？

　　孕妇洗澡的注意事项

　　沐浴时间不宜过长

　　在浴室或浴罩内沐浴，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。

　　孕妇沐浴时应该采取立位，不要坐在盆子里洗澡

　　因为，妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴dao内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴dao、子宫，导致阴dao炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。

　　要注意水的温度不可过高

　　医学研究表明，水温过高会损害胎儿的中枢神经系统。据临床研究测定，孕妇体温较正常上升2℃，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。脑细胞一旦损害，多为不可逆的永久性伤害。胎儿出生后可出现智力障碍，甚者形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫痫发作。一般来说，水的温度越高，损害越严重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，最好不去温水池或盆场沐浴。

　　冬季不宜在浴罩内沐浴

　　有些家庭为了避寒保温，冬天喜欢在卫生间支起浴罩在其中沐浴，常人尚可应付，但对孕妇就不太适宜。因为孕妇承担着母胎两人的氧气供应，耗氧量相对较多，一旦浴罩内氧气越来越少，孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴罩相对封闭，浴盆内水较热，罩内水蒸汽充盈，经过一段时间的呼吸，罩中氧气便会逐渐减少，加上温度也会逐步升高，缺氧会更加严重;另外，由于热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，加上罩内缺氧，更易发生晕厥。同时胎儿也会缺氧，胎儿心跳加快，严重者还可使胎儿的神经系统的发育受到不良影响。

　　孕妇身重，行动不灵便，为确保安全，洗澡时应注意扶着墙边站稳，防止滑跌。

孕妇日常洗澡注意事项

 　　1.选择合适的沐浴产品

　　孕期使用的沐浴产品应该是中性、温和、没有浓烈香味、保湿性好的产品，免得伤害敏感的皮肤。浓烈香味的沐浴产品，不仅会刺激皮肤，闻起来也会觉得不舒服。因此，浴室里最好也不要放味道浓烈的芳香剂。

　　2.选择淋浴而不是坐浴

　　准妈妈洗澡要采用站立沐浴的方式，而不是坐浴。因为准妈妈的内分泌功能发生了变化，阴道内具有杀菌功效的酸性分泌物变少，自然防御机能下降。这个时候如果采用坐浴的方式，水里的细菌、病毒就会很容易进入阴道和子宫内，容易引起阴道炎、输卵管炎、尿路感染等疾病。

　　3.洗澡的时间不宜过长

　　洗澡的时间，浴室封闭，浴室里面湿度大，氧气供应不足，加上热水的刺激，全身的毛孔张开，时间一长孕妇很容易脑部供血不足，导致头晕、眼花、胸闷等症状，胎儿就会缺氧、胎心率过快，严重的话会给胎儿神经系统的发育带来危害。所以准妈妈洗澡时间最好控制在20分钟以内。

　　4.洗澡的水温不宜过高

　　准妈妈的体温比正常体温升高2度，就会造成胎儿脑细胞发育停滞；若是升高到3度，就有可能会将脑细胞杀死，并且通常都是不可改变的永久性的伤害，胎儿出生后就有可能是智障，甚至出现畸形，有的还会导致癫病发作。所以，准妈妈洗澡的水温不宜过高，应该控制在38度以下。通常而言，水温越高，洗的时间越长，损害就越严重。

　　5.洗完澡后乳房可以用橄榄油滋润

　　洗完澡后给乳房抹一些橄榄油，可以让乳房的皮肤滋润而有弹性，分娩后经Tulaoshi.com得起宝宝的吸吮，不然容易发生乳头皲裂。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇夏季洗澡“三不要”

　　1、水温不要过高或过低。 孕妇在怀孕早期即前3个月里，洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜，水温最好控制在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长，否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧，严重的甚至会胎死腹中。专家还提醒，有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合，这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。

　　2、洗澡时间不要过长。如果时间过长，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由于浴室内空气逐渐少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟。

　　3、不要坐浴。这样可以避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，感染的机会增加，因为水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。