口腔保健常识 口腔保健6个小常识

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把握小宝宝几大保健黄金时段

　　健美牙齿最佳年龄

牙齿发育取决于两个阶段：一是从胎儿期2个月到出生，此为乳牙发育期;二是从出生后到8岁，为恒牙形成期。这两个阶段宜多安排豆制品、奶类、鱼虾以及各色蔬菜，保证牙齿强壮坚实，少患龈病。此外，多接触阳光，勤刷牙漱口，纠正“吃手指”、“咬嘴唇”、“舔舌头”等不良习惯，也是健美牙齿的关键。

矫治斜视最佳年龄

健康孩子在2~3岁时接受检查，可及早发现弱视、斜视等，以便及早矫正。以内斜视为例，一组手术治疗资料表明，超过2岁再做手术者，均留有不同程度的视功能损害。

喂养最佳年龄
　　
不少孩子患有程度不等的“厌食症”，父母为此苦恼不堪，原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。所谓进食关键期具体是指出生后5~7个月间，此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食，给其食欲的发展以良性刺激，则可养成良好的进食习惯。

预防近视最佳年龄

研究表明，10~13岁的几年间是近视形成的高峰期，宜从以下几方面着手防范：一是补充营养，除蛋白质、维生素外，钙tuLaoShi.com、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质，牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是儿童的必需食品;二是限糖食，糖为酸性食品，可消耗体内的钙，诱发近视;三是睡眠充足，维持交感与副交感神经的功能平衡;四是多锻炼，如放风筝、踢踺子、打乒乓球等体育活动，促进眼组织的血液供应和代谢。

语言发育最佳年龄

语言有口头语言和书面语言两种，小儿口头语言发育的关键期是2~3岁。宝宝一般从8~9个月开始牙牙学语，发展迅速。此期应勤与其对话，教其识字，以增强其背诵能力、对话能力，为日后入园打下良好基础。

防治口吃最佳年龄
　　
口吃俗称“结巴”，多在2~5岁期间发生，故2~5岁为防治该病最佳年龄。措施有：注重对幼儿的语言训练，以掌握更多词汇，增强表达能力;父母本身应注意语言表达，给孩子以正确的表率。

冬季宝宝日常保健小常识

 　　冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

　　冬季幼儿保健小常识二： 坚持户外活动

　　有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

　　冬季幼儿保健小常识三：合理饮食

　　冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

　　冬季幼儿保健小常识四：注意节制饮食

　　“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

　　冬季幼儿保健小常识五：多晒太阳

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

　　冬季幼儿保健小常识六：定时通风换气，注意室温

　　冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

　　冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

　　冬季幼儿保健小常识七：减少病源感染机会

　　冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

　　冬季幼儿保健小常识八：注意保暖

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

　　冬季宝贝多吃什么好

　　1、多吃菜花好

　　与其他蔬菜不一样，西兰花之类的菜花类蔬菜是以吃他们的菜冠为主的食材。菜花之中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种植物纤维和矿物质，对孩子的健康成长大有帮助。冬季多让孩子吃菜花，丰富营养的同时，还有助于提高孩子的食欲，菜花味道鲜美，是很多孩子喜欢的食材之一。

　　2、多吃土豆好

　　土豆的营养价值在西方各国得到人们的一致认可，尤其是进入冬季之后，土豆中含有的丰富淀粉在人体内转化为热能，帮助人们抵御冬季的寒冷。孩子在冬季，父母可为孩子做一款美味的土豆泥，先将土豆煮熟之后去皮，切成小丁，用工具挤成泥将，再将调料盐浇在上面，配以菜花、火腿等物放进微波沪内蒸上十五分钟左右，一味孩子们喜欢的营养土豆泥就出锅了。土豆有促进孩子消化，提高食欲，增加身体抵抗力等多种作用，冬季孩子多吃土豆健康又能促长个。

　　3、多吃芋头好

　　冬季到来，孩子们多吃芋头有助于健康成长。芋头中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、微量元素等营养成分，对孩子的身体在冬季需要提供大量的热量来抵抗寒冷入侵有帮助。妈咪们在做芋头时一定要煮熟至全透，泥状更好。西餐中有一款牛奶芋头菌类汤，给孩子喝就非常的合适，营养又健康，而且还有促进肠胃消化的作用哦！芋头是婴幼儿和上了年纪的老人日常滋补食材之一，经常食用有强身健体的功效。

　　4、多吃黑木耳好

　　黑木耳中含有丰富的微量元素，向来有“素中荤”的美称，多吃黑木耳有清洁肠胃等消化系统的功能，还能起到预防结石，癌症，心脑血管硬化等恶性疾病的功效，是蔬菜之中不可多得的美食。木耳口感松脆，很符合孩子的口味，多吃黑木耳可以保障孩子在冬季对铁元素等微量元素的摄入，有助于孩子的健康成长，尤其是贫血宝宝在冬季多吃黑木耳更健康。

母婴同睡对宝宝好吗

　　虽说母婴同睡可以给宝宝制造温馨的氛围，使其感受到爸爸妈妈的温暖，还有爸妈所给予的安全感，但是其实这种做法对宝宝是不好的。

　　首先一点，母婴同睡对大人的身体也是不好的，很多宝妈们平时照顾孩子已经很很累了，而且晚上半夜还要起床给宝宝喂奶，睡眠是严重不足的，因此只有趁晚上宝宝睡觉时才能好好的睡觉。可是如果和宝宝一起睡的话容易产生一些问题，就是睡得不安稳，每一次翻身都要注意有没有压到宝宝，或者被子把宝宝盖住了，还要担心是不是会把宝宝吵醒了。这就是一系列的问题。这样宝妈们的睡眠够深吗，只是浅眠而已，这样长时间的不足睡眠，身体会垮掉的。而且如果宝宝的睡眠本来也很浅，妈妈们的随意翻身很容易吵醒宝宝，对宝宝的身体抵抗力都会有影响。

　　如果妈妈爸爸很正常的一个翻身，睡得深沉的爸爸妈妈们不知道自己压到宝宝了，那么宝宝要么被惊醒，要么就呼吸困tulaoShi.com难了。而且爸妈盖被子，在扯被子的时候是否会覆盖到宝宝的脸呢，盖到宝宝会使宝宝呼吸的空气不新鲜，有时候氧气不足而窒息。而且大人身上带的细菌也是较多的，宝宝的抵抗力差，特别是睡眠中的宝宝，容易遭到细菌的侵袭。

　　很多宝妈们在哺乳期间偷懒，觉得和宝宝一起睡的话吃奶也比较方便，省的妈妈们还要起床喂奶，直接让宝宝躺在妈妈旁边吃就好了，还能在宝宝吃奶的时候休息。夏天还好，冬天宝妈们的惰性就更强了，而且有的宝宝自己在婴儿床睡得不安稳，经常是晚上会吵闹，吃奶的时候吃不多就睡着了，可是没多久把他放回去就又开始哭，没耐心的妈妈就会把他抱起来跟自己睡，给宝宝奶吃，有的宝妈为了不让宝宝哭闹，或者喂着喂着宝妈就睡着了，从而造成使宝宝含着乳头睡觉，貌似很安稳的在睡觉，其实容易造成宝宝呼吸困难。

　　可以母婴同室睡觉，但是最好还是准备婴儿床给宝宝睡，这样宝妈们自己睡得安心，可以深入睡眠，宝宝也不会有太多问题，这样妈妈和孩子才能更好的休息，这样白天才有精力做事，才能更好的照顾宝宝，而且也能让宝宝从小养成独立的习惯。

中外母婴保健护理交流会

 　　近期，中外母婴保健护理交流会在广州伊丽莎白妇产医院召开，加拿大知名护士的桑德拉。格兰特、广州伊丽莎白妇产医院首席护理培训师钟华荪、广州市荔湾区妇幼保健院副主任医师潘建英以及我院全部医护人员与会，会议主题围绕“母婴保健护理”进行展开。

　　桑德拉。格兰特是一名公共健康护士， 1图老师9年获加拿大马拉斯比那大学护理学学士学位，在美国做了5年科产注册护士，处理各种产前，分娩期以及产后护理中的事物，降低危险。在以色列海法市国际健康医疗团海法世界医疗中心任职，开发了13个妇产健康工作者教育模型的教材，提供社区健康教育培训。

　　钟华荪是我院的首席护理培训师，第39届“南丁格尔奖”获得者、广东省人民医院护理部主任、广东省护理学会外科护理专业委员会主任、门急诊护理专业委员会副主任、广东省护理学会副理事长，毕业后自愿到西部基层医院工作，默默奉献14载，2002年10月被广州市卫生局聘为广州市社区卫生服务工作指导委员会专家。

　　风险控制，防范于未然

　　交流会上，桑德拉认为，在母婴保健护理方面，要着重注意两个方面：一方面是医院的风险控制，另一方面是患者的隐私保护。桑德拉指出，1图老师9年之前，北美的医院遇到了医疗事故，对犯错的医护人员都是采取惩罚的方式，这样的制度导致了犯错的人不敢面对错误，逃避责任，同样地错误依然会犯。后来慢慢有了改观，上级采取宽容的态度，听取犯错者汇报整个事故的过程，再进一步分析是主观错误还是医疗器械的问题，作出系统性的改变，总结错误，从根本上降低医疗风险。桑德拉还列举了国内外常见的医疗事故并进行分析如何避免：

　　1． 开错药品。避免方法：包装相似的药品不宜放在一起，标签要鲜明易懂；手术前的用药流程以表格方式记录，并由几个主任医师查核跟进，做好细节。

　　2． 医生护士经验不足。避免方法：日常要进行专业培训，西方一项研究表明，以飞行员团队的训练方式进行训练医护人员，有利于提高医生护士处理紧急情况的能力，有助于医疗团队建设。

　　3． 医生护士休息不足。这个关系到医院整个医疗团队的完善，应该确保医生护士不超负荷的工作，保持最佳状态应对患者。

　　对于桑德拉提到的控制医疗风险问题，钟华荪主任表示高度认可。她说：“桑德拉提到的风险管理方式，改变了我们的思维，人性化的管理，才能防范于未然，避免同样地错误一犯再犯。伊丽莎白作为一家高端卓越的医院，学习这种人性化的管理，虚心向国内外学习，将不断地要提高医疗技术水平以及医疗服务水准。”

　　隐私保护，应以人为本

　　桑德拉认为医院在展开人性化服务的过程中，应该以人为本，一切制度、措施、执行行为均以病人的合理需求为根本，医护人员在诊断治疗的过程中，应该充分尊重患者的隐私权，要尊重患者的隐私权，应该从以下几个方面入手：

　　1. 加强医护人员的职业道德培训，以保护患者的权益为基础，提高医护人员的职业标准。

　　2. 严格禁止医护人员在饭堂、电梯等公共场所，随意谈论患者信息以及病情。

　　3. 病历资料管理一定要严格，电子档类资料存档应该设置密码，安装防火墙等，防止资料泄露。

　　对此，潘建英主任也强调，医院在做人流手术或者妇科检查等，医生在未征得患者同意的情况下，严禁见习医生介入。另外，在记录患者信息卡上，也一定要客观，不能出现主观字眼，一定要严谨。

　　最后，我院林秋华董事长鼓励所有的医护人员：“伊丽莎白将提供更多的专业培训机会，支持所有的医护人员不断学习，参加科研项目。我们要有广阔的胸怀，谦虚学习，不断向前冲！”

母婴出行 新生宝宝该怎么背

　　1、背宝宝之前的准备

　　在准备包宝宝之前，先把背宝宝的背带交叉一下。因为这样做能够让宝宝更加的安全，你也可以用布多缠绕几次宝宝，当放下宝宝的时候也要找个安全的地方。很多人都喜欢这种布带式的背带，因为很方便携带，同时也能把宝宝包裹的很结实，只要你有耐心，布带也是背宝宝的很好的一个工具。

　　2、前交叉式背宝宝

　　很多人在自己很忙的时候都希望可以带着宝宝一起走，在需要给宝宝换尿布的时候就可以把宝宝放下来，换好了又把宝宝背起来，在开车的时候把宝宝放在安全座椅上。前交叉背宝宝的方式对于繁忙的你来说是最好的选择。在调整好长短之后把宝宝放进去，随身携带着宝宝，然后系好保证宝宝的安全。而且经过最初的调整后,你可以不用重复的调整背带。这种方式叫做“贴身携带式”。

　　3、背上背宝宝

　　如果你的宝宝放在前面不方便,你可以把宝宝放在背上，这样宝宝也可以靠在你的肩膀上面,这对于你和宝宝来说都比较方便。相比放在背上，所不同的是将宝宝的位置移动了一下而已，为确保宝宝的安全，每一次都要确保带子不会松开，宝宝不会掉下来。

　　4、背宝宝的袋鼠袋

　　袋鼠带是一种更方便的背宝宝的袋子，这种袋鼠袋的设计，比前面的交叉背宝宝和背上的交叉背宝宝都要简单。对于这种更短更方便的袋鼠带，妈妈们更喜欢。

　　5、宝宝要用襁褓裹一下

　　因为新生的宝宝太小了，加上你可能缺乏带孩子的经验。再者你的手臂又不是摇篮，可能开始带宝宝的时候会有点困难，所以在你每次准备背宝宝的时候最好用一个襁褓包裹一下，这样宝宝就会稍微大一点，也不会那么容易的从缝隙里掉出来，宝宝也更安全。但是你也不可能一直把宝宝背在你的背上，这个时候会把宝宝放在一个柔软的地方(如床)或者让人帮忙照顾宝宝，把宝宝放在吊床上也是一个很不错的选择。或者也可以放在像袋鼠袋差不多方便的背包里。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，产妇可以选择在宝宝半个月之后每天抽出一小段时间，带着宝宝到家里的庭院或是离家不远的地方走动一下，但是一定要记住不要站在风口处或是烈日之下停留，而且晚上的时候最好就不要外出了。