老人保健10个简单小常识,人到老年人，身体各方面体能都又所下降，想要长寿的话一定要注意养生保健，下面我们来看看老人保健10个简单小常识。
【 tulaoshi.com - 老人保健 】
老人保健10个简单小常识
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）(1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。
(2)喝得适当。多喝水，少喝酒。
(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
(4)积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
(5)时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。
(6)性生活。性生活没有年龄限制。
(7)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
(8)多寻求乐趣。与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。
(9)药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。
(10)运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160314/1811924.html
看过《老人保健10个简单小常识》的人还看了以下文章 更多>>
