瑜伽什么时候做最减肥

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唐筛什么时候做

　　唐筛什么时候做之孕期检查时间

　　孕妇们在进行唐筛检查的时候，要注意检查的时间，在一般情况下，唐筛检查的时间有两个时间段供你选择，两个时间段的检查方式也有一些不同，我们现在就来看看。

　　孕早期：孕妇早期接受唐氏筛查，时间点一般选择在怀孕三个月，在这个阶段，医生会对于孕妇进行B超检查以及血清的生化检查，之后对于宝宝的健康状况进行评估。此外，也可以选择羊水穿刺的方式进行检查。但是需要注意的是，在进行唐氏筛查的时候，我们要了解到早期的唐氏筛查要考验到医生的B超水平，还需要仪器的精准程度。在医生的眼中，早期的唐氏筛查的准确率会比较低，我们一般会选择第二种的筛查方式，也就是孕中期唐氏筛查。

　　孕中期：中期唐氏筛查需要取母婴血清检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促性腺激素的浓度进行测定，之后还要结合孕妈妈的年龄，体重，产期进行测算，从而确定宝宝是否患有唐氏综合症。中期唐氏筛查的时间一般选择在怀孕四个月的时候，这个时候检查会比较准确，想要再进一步的确认是会通知孕妇们再进行羊水穿刺检查。另外，我们知道，生活中不缺乏一些孕妇已经错过了唐氏筛查的最佳时机，那么就只能够采取羊膜穿刺的手段检查了。

　　唐筛什么时候做之唐筛检查注意事项

　　有些女性们在进(图老师整理)行唐氏筛查的时候，了解到需要进行抽血化验，这个时候就容易产生要进行空腹检查的误区。孕妇们需要知道，此次的检查并不像一般的抽血检验，是不需要进行空腹抽血，因此不必饿着肚子。

　　此外，想要减少宝宝患唐氏综合症的概率的话，就及时的进行唐筛检查，让孕妇们及早的了解宝宝的健康状况，这样就能够最大程度的防止唐氏综合症的发生。我们现在已经知道了唐筛检查的重要性了，就要及时的做好唐筛检查。((图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

孕前检查什么时候做

　　孕前检查什么时候做？有哪些人需要做孕前检查？下面具体和大家介绍下。

　　孕前检查什么时候做最好？

　　建议女性在怀孕前3-6个月就要开始进行检查，最好在想要怀孕的半年前就开始做孕前检查，，同时也要开始改变自己的饮食和生活习惯，让生理状况能维持在最好的状态下进行受孕，女性的最佳孕前检查时间是在月经结束后的3-7天之内进行，这个时候最好不要进行同方。男性的精液检查在同床后2-7天内，如发生异常要及时进行治疗。

　　哪些人必须去做孕前检查？

　　1、未做过婚检的，夫妻双方或者是有一方有遗产疾病，没有接种过乙肝疫苗的夫妇，女方年龄大于30岁。

　　2、肥胖女性。

　　对于那些对肥胖、超重或生化异常的人群。如有：高血脂、高尿酸血症、高胆固醇、血糖偏高等，要重点进行如何平衡营养指导，个体化评估肥胖女性的营养状况后给予饮食治疗，同时也需要进行适当的运动。建议及时怀孕后也需要控制自己不要过分吸收饮食的热量、营养素，对体重增加要制定限定计划，对于这类人群，在医院方面也要密切监测有关疾病的早期症状及体征，如高血压等，方便早期治疗。

　　检查项目：夫妇双方全面常规体检+全套生化检查。

　　3、白领和亚健康夫妻。

　　重点是对生活方式和行为习惯、合理营养、适当活动等进行指导，对不良的生活习惯如：烟、酒、药物成瘾，过度疲劳、过度压力、心理焦虑、抑郁等，一定要控制，必要的时候可以服用药物进行治疗。

　　4、有过流产史的女性。

　　对于女性朋友有特殊病史的人群，如：不孕、习惯性早流产、分娩先天畸形儿史、不明原因死胎、新生儿死亡史及遗传病史等，一定要进行相应的检查，分析清楚具体原因，对因治疗，改善妊娠的结局。

　　对于这类型的女性需要检查的项目有：夫妇染色体、流产免疫系列、甲状腺功能、糖代谢、碘、铅及职业毒物检测、凝血功能、激素测定、精液测定、宫腔镜检查、治疗合并症等。

　　5、女方有糖尿病。

　　建议女性朋友在孕前的三个月开始就应该停止口服降糖药（可致胎儿畸形），改用胰岛素，来降低血糖，来控制糖化血红蛋白控制在理想水平，胰岛素是不会通过胎盘的，不会导致胎儿畸形，饮食和运动方面要相互结合，要让肥胖者减轻体重，不要因为体重而造成妊娠并发症。

　　需要检查的项目有：血糖和糖化血红蛋白。如心、肾、视网膜病变、外周神经病变的女性朋友。如果出现怀孕后比身体越来越差，需要做全面的检查。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

孕检糖筛什么时候做

 　　糖筛检查是孕妇在孕期间的一项检查项目，主要是看在孕的妈妈有没有糖尿病以及是否会对胎儿产生影响的检查。所以糖筛检查还是很有必要的，花钱买个放心吧。什么是糖筛检查？糖筛检查什么时候做呢？

　　“糖筛”是妊娠期糖尿病筛查的简称，糖筛高危一般医生会建议继续做糖耐检查，以确诊有无妊娠糖尿病。妊娠之后首次发现或首次发病的糖尿病，称为妊娠糖尿病，妊娠糖尿病会对孕妇及胎儿有多tulaoshi.com种不良影响，所以，有条件的孕妇最好都做糖筛检查，以尽早检测出是否有妊娠糖尿病并治疗。

　　糖筛检查什么时候做？

　　孕妇糖筛检查一般建议在怀孕24周—28周做。有糖尿病家族史、 肥胖等高危因素的准妈妈，糖筛检查应该提前到怀孕20周左右进行。其他的准妈妈应在怀孕24~28周进行糖筛检查。因为在这一时段正值胎儿快速生长期，准妈妈胎盘分泌功能越来越旺盛，机体内各种导致糖尿病的因素发展到最为明显，因而不易漏诊。另一方面，如果此时发现准妈妈有糖代谢问题，可以及早治疗，将可能的母婴危害减少至最低。

　　图老师健康网温馨提示：

　　1、每天主食5-6量，最多7两（生米）。（最好不吃，面包饼干等食物）

　　2、蔬菜多吃，高淀蔬菜应该计算到主食中，你现在最好不吃，如土豆、白薯、粉条等。

　　3、肉类一天1-2两，鸡鸭鱼兔，都可以。

　　4、鸡蛋一天最多1个。

　　5、牛奶1斤—1斤半。

　　6、油量尽量减少，不喝菜汤（尽量少油）

　　7、水果每天1-2个（4两左右的一个），分2次吃，最好不要离吃饭太近。

　　要预防糖尿病和控制饮食主要是少吃多餐，不吃甜的，少吃淀粉类的食物，多吃杂粮。注意餐后散步。糖筛的结果不一定准确的。喝孕妇奶粉每天一次就可以了。但是糖筛的检查也是必不可少的。

绒毛穿刺什么时候做好

　　绒毛穿刺什么时候做

　　绒毛穿刺一般安排在11-14周进行。绒毛穿刺进行的时间比羊膜穿刺要早，如果绒毛穿刺早于怀孕10周内实施，会导致某些胎儿肢体异常，为了避免此风险，会在11周后才实施绒毛穿刺。一般做完检查的2周以内就可以得到答案。一般而言，人工流产手术最好在14周内进行，否则会对母体不好。所以，如果发现胎儿有重大的遗传疾病，通过绒毛穿刺能够在短时间内诊断，及早做流产手术，母体危险性降到最低。如果绒毛穿刺取样结果为正常，也不代表百分之百会生出健康的胎儿，因为人类肢体先天的缺陷占了2 %-3%，这部分都不在绒毛穿刺的检验之内。

　　绒毛穿刺是什么

　　绒毛穿刺是可以在最短时间内确认胎儿染色体有无异常的方法，一般安排有需要实施的准妈妈在孕11-14周进行检查。绒毛穿刺在透过B超检查确认胎儿与胎盘位置后，从子宫颈或腹壁、阴道壁刮取绒毛膜来进行分析检测。虽然绒毛穿刺比起羊水检查，可以早约1个月的时间进行胎儿畸形检测，但由于是在怀孕初期进行，所以也比羊水检查容易造成胎儿损伤。

　　绒毛穿刺的检查目的

　　绒毛穿刺是一种遗传诊断取样手段，通过做胎儿染色体分析，可以诊断胎儿是否有唐氏综合征，或其他染色体遗传类疾病。绒毛穿刺准确率高达图老师%，但这种检查的费用昂贵，而且危险系数高于羊膜穿刺检查，因此适合生下畸形儿机率较高的准妈妈。

　　绒毛穿刺适宜人群

　　1、曾生育过先天性缺陷儿尤其是生育过染色体异常患儿。

　　2、夫妇一方是染色体异常者或平衡异位的携带者。

　　3、性连锁遗传疾病携带者，于孕中期确定胎儿性别时。

　　4、曾生育过神经管缺陷或此次孕期血清甲胎蛋白值明显高于正常妊娠者。

　　绒毛穿刺参考指标

　　绒毛穿刺检查报告正常，仅代表染色体没有异常，不能排除其他非染色体引起的疾病，如先天性心脏病、智力障碍或唇腭裂，以及因为基因所引起的问题。也就是说，即使染色体检验正常，仍约有2%的宝宝出生时出现身体异常。

　　绒毛穿刺多少钱

　　绒毛穿刺价格每个城市、每个医院都不一样，具体应咨询当地的医院。

怎样在做家务的时候健身

 　　许多家庭主妇由于做家务的关系很难有时间去健身锻炼，那么如何将这烦人的家务转变成锻炼健身的事情呢?答案还是有的，下面就来看看具体的做法是什么。

　　1、进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。

　　2、炒菜时，可利用片刻时间，把手掌置于脑后枕骨处，肘部尽量后展;在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空闲中，(www.tulaoshi.com)在厨房里做一下侧弯腰。

　　3、如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，同时目视双手。这样站一会儿再拿东西。

　　4、长时间切菜、揉面会感到双手酸胀，可抽出片刻时间双臂下垂，放松肌肉，双手快速抖动。

　　5、从低处取物，挺直腰，屈膝蹲下，再站立，连续3次，不要弯腰拿东西。

　　6、洗碗时，有意识地把身体的躯干挺直，然后微微把膝关节弯曲，膝关节弯得越深，锻炼强度越大，弯曲幅度可按个人情况进行调整。锻炼时每隔3—5分钟即可休息一下，以免时间过长。

　　7、在晾衣服的时候，让你的双腿稍稍用力踮起脚尖，尽可能伸长全身，全身向上伸直的同时吸气，放下时则呼气。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以强化大腿和臀部的线条。

　　8、在擦高高的门的时候，最好用大幅度的动作来最大限度地活动身体，在做动作的时候要挺直腰背，把双脚微微分开，用手臂出力，同时头部也随着手的摆动而随之转动，让颈椎也得到锻炼。

　　9、吸尘时一只手提着吸尘器的机体，另一只手握持着把手，弯腰身体向前倾，右臂和左腿同时向前伸出，交换不同的手脚重复动作锻炼。

瑜伽什么时候做最减肥

 　　清早起床和晚上入睡前利用10——15分钟练习瑜伽呼吸和冥想；午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头、颈、肩，利用桌椅做一些原地的扭转和伸展。除此之外，周末的早晨放弃赖床的习惯，清晨的瑜伽练习能给你的周末生活一个精力充沛的开始；固定参加周末的瑜伽课程，生活会变得健康充实，而这些良好的感觉会加强你坚持练习的决心和信心。

　　天马行空的SOHO一族——练习时间雷打不动你是一个工作时间由自己安排的自由职业者，那么作息时间不规律可能会是你无法坚持瑜伽练习的最大障碍。在这种情况下，你需要给自己设定一个雷打不动的练习时间。

　　最好是早上8点以前，一般此时你不太可能接受新的工作，所以注意力不易被打扰而能集中在练习上。这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来，养成按时作息的良好生活习惯。身心的健康状况由此改善，坚持练习也成为理所当然的事。

　　当然，除了固定的清晨自我练习，你也可以根据自己的时间每周参加2——3次瑜伽课程来提高自我练习水平。居家的全职主妇——上午10点到下午3点间的自我练习和瑜伽课程交替进行你的生活重心完全在孩子、老公和家务上，家人和做不完的家务不经意间成为你坚持瑜伽练习的阻力——清早准备早餐、送孩子先生上学上班令你无法把时间和精力分配给瑜伽练习，下午4时左右可能还要惦记接孩子放学或是采购家用。

　　对于你来说，上午10点到下午3点间的自我练习和瑜伽课程的交替进行，能给你一成不变的居家生活注入新鲜感和充实感，使你在生活、心理上获得更多的平衡，这些体会也都将成为你坚持瑜伽练习的动力。中高级练习者的瑜伽升级版对于中高级练习者来说，选择清晨为每天的固定练习时间是极为必要的。

　　在一天的开始，我们的精神是清醒而未被打扰的，此时你最有可能深刻体会身体、心理和精神的联系与协调，以及瑜伽作为一项“身心灵的艺术”的魅力，在一天天的积累中，你会很快体会到自己的进步。如果你希望进步得更快，那么每周还需要参加2——3次级别合适的瑜伽课程。

　　先确定自己最希望在哪方面得到提高，然后根据自己的身心状况在一天之中的变化规律，选择合适的练习时间。比如，你想加强手臂力量或提高平衡性，那么上午的练习能获得最好的效果；你想打开髋关节或提高柔韧性，那么选择傍晚以后的瑜伽课程效果更明显，因为经过一天的活动人们的柔韧性在晚上要比早上好很多；呼吸和冥想的练习随时可以进行，但是早上起床和晚上睡前练习会给你带来神清气爽的开始和轻松舒适的睡眠。

　　图老师营养师温馨提醒瑜伽练习是一个持之以恒的事，随便做几天是没有什么效果的，练习时间可以选择在早晨空腹、中午空腹或者晚上饭后3小时后，尽量争取每天在同一时间联系。

四tuLaoShi.com维彩超什么时候做最好

 　　正常情况下孕期做四维彩超可以分为三个阶段。

　　一：孕前期，也就是女性从怀孕到三个月之间。但是有专家表示如果怀孕没有三个月，也就是怀孕两个月之前就去做四维彩超的话，有可能会对胎儿的健康造成影响。

　　二：孕中期：妊娠3个月到6个月之间。孕中期也就是女性怀孕10周以后，这个时候去做的话可以显示出胎儿的头部，体，四肢等特点，但是不能清楚的看到胎儿的面部表情，胎儿的内脏也不能很清楚的显示出来。多数孕妇都会选择这个时期做四维彩超检查。

　　三：孕晚期：妊娠6个月到九个月的之间。当然了如果是女性怀孕6个月左右也就是20周到28周做的话就可以看到胎儿的内脏结构图像，这个时候的图像可以说是最清楚的。对于孕妇来说这个时候做四维彩超检查就可以看出胎儿是否有畸形一，是否有一些其它的软骨发育不良的问题。

　　四：怀孕28周后，也主是临产前，做四维彩超检查可以很清楚的看到胎儿面部的各种表情，或是在吃手指，或是在打呵欠，一定会让准妈妈们好好的体验一把幸福来临的感觉的。

　　以上就是孕妇最适合做四维彩超的几个关键的时期，其实对于孕妇来说做四维彩也是优生优育的一部分。

　　1、可以测定出胎儿的大小，方便准妈妈准备生产。

　　2、判断胎儿的发育情况，如果发现发育不育就可多补充营养，或采取一些其它的措施。而如果是营养过剩的话，孕妇也可以根据需要调节饮食结构。

　　3、判断胎儿是否有异常：检查的过程中可以看到胎儿的四肢，脸部，内脏的发育情况，由其就可判断胎儿是否健康。

　　4、检查孕妇子宫的健康情况：由其是对于羊水的检查，胎位的检查有着积极的意义。

　　5、检查是否正常妊娠，是否会有宫外孕，葡萄胎的问题。

　　6、判断胎盘是否正常。

　　7、其它方面的检查，包括胎儿的定位，妊娠综合疾病等问题。

　　很多人认为四维彩超和普通的彩超一样都是为了检查胎儿的健康情况这一点是没有错的，但是四维超超相比于平常的彩超方法更准备，而且四维彩超是动态的，是可以记录成光盘的，可以高效的排除胎儿是否畸形的问题。

　　当然了做四维彩超也是有很多讲究的，例如阴道的四维超声检查不用等尿，而且图像更清楚，经直肠四维超声就需要排空膀胱和直肠的杂质等，而腹部四维超声检查是需要有尿意才能进行的等等这些都是日常做彩超的一些基本的常识问题。

　　最后提醒一下四维彩超非医学要求进行性别的鉴定是违法的，因此如果没有必要的话就不要利用这种技术来鉴定胎儿的性别了，对于母亲们来说不管男女，只要健康就好。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）