什么时候吃黄瓜减肥

2015-12-29 20:01 4 1 收藏

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【 tulaoshi.com - 什么时候吃黄瓜减肥 】

半空腹或者饭后一个小时吃雪莲果较好。

在我们的生活中蛇皮果是一种不常见的水果,蛇皮果是一种进口的水果,盛产于东南亚,因口感和味道比较的独特,最早从华侨开始待会,逐渐带入国人视线。后被引入中国销售。因为不常见,所以很多人对于蛇皮果的吃法是不怎么了解。

蛇皮果的吃法主要有:1、很普通的就是我们直接生吃了。(水果里面的黄白色或粉红色的,坚定的,多汁的果肉。果肉中含有大量的不可食用的种子。有点像菠萝的酸甜的味道。)2、蜜饯,腌制,罐头,发酵成酒。3、做成菜肴类。4、蛇皮果属于凉性水果,所以孕妇不能够多吃。

蛇皮果吃起来略带点酸臭味,里面有个核,核不可食用。果核也比较小,带有点点淡淡的香气。肉质甜中带酸,不会苦涩,也不会很乾硬的感觉,果肉饱满像苹果一样的爽脆,把蛇皮果拿近了闻一闻:没有平常水果的清香味,而是一股类似果酒酿过头了的味道,前味是果醇味,中味夹杂着一些酸酵味。果肉却清甜脆爽,风味独特,特殊的气味和口感,令人过齿难忘。少汁,果肉基本无汁液。那个味道,有点象榴莲,不喜欢的人绝对吃不完小小一个,实在难以忍受心理和生理上的感觉。喜欢的人一吃忘不掉。


  众所周知,吃黄瓜可以减肥,但是黄瓜减肥是要吃对时间的,并不是什么时候吃黄瓜都能减肥。那么黄瓜什么吃减肥呢?下面小编为您介绍黄瓜什么时候吃减肥。

  小编提醒,黄瓜中含有百分之九十七的水分。其余的百分之三是可以抑制你吃进去的东西变成脂肪的。所以它对减肥有好处。正确的方法是每日三餐后都吃半根到一根黄瓜。然后一个星期中有一天只吃黄瓜。这是最正确的使用黄瓜减肥的方法。千万不要一年四季只吃黄瓜。正常的吃饭。但不要暴饮暴食。吃饭后一根黄瓜。然后每个星期找一个固定的日子。在那一天内只吃黄瓜。

  葛根内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品,有千年人参之美誉。

  葛根粉,也称葛粉,葛根淀粉。具有清凉下火,开胃下食,利尿解酒有特效。从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用,可降低血压,能显著增加缺血组织的血液供应量,有B1受保健体阻断作用,可明显减慢心瘁,降低心肌氧耗量,能减轻心肌缺血,限制和缩小心肌梗塞范围,抗快速心律失常,能降低胆固醇和血粘度,抑制血小板聚集,改善微循环。葛粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素,其中钙、锌、磷的含量最高,葛粉所含的富硒元素,具有一定的防癌抗癌之功效。葛粉还具有:生津止渴,抗菌解毒的作用,对冠心病,对感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用,还可疗伤寒中风头痛,治胸膈烦热发狂,止血痢、通小肠、排脓破血、利大小便、解酒,治脾胃虚弱泄泻都有着一定的功效。

  葛粉饮用广,以肝、肾、心组织中含量最高,特别对老人及幼尤宜。在《本草纲目》《神农本草经》、《证类本草》、《华佗遗书》、《中华药典》、《药王全书》、《传世藏书》等中医八大经典中都有详细介绍。葛根淀粉曾是贡品,有食用、药用、特殊工业用三方面的用途,葛根和葛叶所含的黄酮有多种确切的保健作用,其临床应用显示出速效和高效的难得特色。

  葛粉不但有独特诱人的风味,其口感和食疗价值也是上乘。特别是当今环境污染、化学污染,甚至是空气污染,在普遍受污染的情况下,人们崇尚纯天然、安全、有效,有特殊健康作用的食品是世界潮流。

  葛根粉是好东西,很多人都是直接用来冲水服用,但是大家都是随便挑时间段来吃用,其实指定某些时间段吃才能够最大发挥到葛根粉的最大功效。

  什么时候吃葛根粉较好呢?

  第一:不要选择早上空腹食用。

  因为葛根粉是带有凉性食品,经过一个晚上的消化,早上的胃已经是相当空了,再吃偏凉食物对身体不好,若真的不得不在早餐吃葛根粉,可以在吃之前,先喝一点水,这样也便于人体吸收葛根粉元素。

  第二:在动运过后吃比较好。

  因运动能消耗大量的能量,加上葛根粉可以增加人体的免疫功能,补充精力,热量又低,特别适合运动过后食用。

  第三:感觉疲劳时

  若是感觉你很疲劳,你也不妨食用一些葛根粉,用来补充能量。

  第四:午餐或晚餐后

  因为葛根粉是滋阴和平衡内分泌失调的,所以最好是你中午餐或者是晚餐后半个小时后再服用。

  生葛粉的食用方法

  1、准备野生葛粉一包、凉水、碗、勺子;

  2、将野生葛粉倒于碗中;

  3、先用少量凉水搅拌稀释,充分调匀至无阻力感(凉水不宜过多);

  4、缓缓倒入95度以上的开水,边倒水边用勺子不停的搅拌;

  5、搅匀后的葛粉成半透明胶状(若水温过低,将呈乳白色糊状,可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成透明糊状,即可使用);

  6、可根据自己的口味调配需要的味道(如添加适量的白糖)。

  熟葛粉的食用方法

  1、将冷(温)水倒水碗中;

  2、将熟葛粉缓缓倒入,且边倒边搅拌;

  3、搅匀后的葛粉成半透明胶状;

  4、可根据自己的口味调配需要的味道(如添加适量的白糖)。

  葛根粉粥

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

  食用方法:

  1、将少量葛粉倒入碗中,再将冷开水倒入碗中搅拌后食用。

  2、取葛根粉一至二勺放入碗中,兑同量冷水稀释,沸水冲搅成糊状食用。

  3、煎成大饼,切片与猪肉同炒作菜,风味独特。

  野生葛根粉吃法:

  葛粉香嫩滑爽,美味营养,男女老少皆宜,长期食用,无任何毒副作用,有益身体健康,被誉为长寿粉。每天食用1至3小包(25克/小包),早中晚均可。

  食用说明: 热食、冷食、冲食、炒食。

  冲调方法:取25克葛粉放入碗中,用等量的冷开水充分搅匀成桨,再用沸水200-250克冲熟即食,若须清热降火,冷开水冲服效果更佳。此外,还可冷食、热食、炒食。

  凉拌葛粉

  原料:葛粉25g,糖50g,花生仁、芝麻适量。

  制法:

  (1)将葛粉25g用冷水调湿,冲入250g沸水搅匀。

  (2)拌入炒熟的花生仁、芝麻、糖,调匀即成。

  特点:清香爽口

  葛粉粥

  原料:葛粉200g,米300g,皮蛋23个。

  来源:《太平圣惠方》

  宜忌:适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。脾胃虚寒者忌食。

  制法:

  (1)先将米洗净,煮粥,成粥状时加入葛粉用温火煮。

  (2)煮好后调匀,加入切碎的皮蛋调匀即成。

  葛粉炒肉

  原料:葛粉25g,精肉200g,味精、辣椒适量,食用油100g,盐适量。

  制法:

  (1)用等量的水将葛粉调湿,将肉切成丝。

  (2)锅置旺火上,将油烧开,倒入调湿的葛粉,煎成薄片起锅,切成条状。

  (3)锅置旺火上,将油烧开,爆炒肉丝,加入切好的葛粉块及味精、盐、辣椒,调匀装盘而成。

  特点:色香味美

  服用期间忌食用刺激性食物,如:酒、可乐,咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品(会影响服用效果)。

  经期可以不必停服。 多补充豆制品和奶制品,青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴,猪蹄,马铃薯,红枣以及花生等坚果类,有空多做扩胸运动,配合适量的胸部按摩,坚持服用一定会达到你满意的效果。

益母草 最好在月经前一个星期服。

  【注意】1.孕妇禁用。

  2.忌食生冷食物。

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  3.气血两虚引起的月经量少,色淡质稀,伴有头晕心悸,疲乏无力等不宜选用本药。

  4.有高血压、心脏病、肾病、糖尿病或正在接受其他治疗的患者均应在医师指导下服用。

  5.平素月经量正常,突然出现经量少,须去医院就诊。

  6.青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服药。

  7.各种流产后腹痛伴有阴道出血,服药一周无效者应去医院就诊。

  8.按照用法用量服用,服药过程中出现不良反应应停药,并向医师咨询。

  9.药品性状发生改变时禁止服用。

  10.请将此药品放在儿童不能接触的地方。

  11.如正在服用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。


  一般都为三餐饭前30分钟食用。
  注意事项:
  1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂,要注意使用温开水(35-40℃)给宝宝服用,冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用,以免益生菌死亡失效。
  2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌,所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌,都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2-3小时。
  3、1岁以上的宝宝,可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝,长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后,若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐,应立即停止饮用。
  4、益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖,益生菌的发酵产物等成分;所以在补充益生菌的同时,应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品,就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖,如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。
  5、胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶,最好事先咨询医生;其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说,补充益生菌也是非常有帮助的,且一般随着年龄增加,肠内有害菌增多,所以成年人及老年人更需要补充益生菌。

在临床中,诊断人体是否有寄生虫,最直接有将效的方法是,取粪便进行镜检。 如果在显微镜下能找到相应的虫卵,就可以确诊为相应的寄生虫携带者。

中美史克肠虫清是种不错的驱虫药,它对多种寄生虫(蛔虫、蛲虫、鞭虫、钩虫、 粪类园线虫、绦虫等肠道蠕虫引起的单独或混合感染)均有效。而且其服用方便,不象常用药物一样服用。只需顿服(一天一次)。 您可以在晚上服用中美史克肠虫清两片,第二天晚上再加强服用一次效果更佳。因服用肠虫清驱虫在饮食上无禁忌,而且虫体是溶解后才排出体外,没那么恐怖。其驱虫效果不错,所以深受欢迎。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151229/1247059.html

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